Эмили Скай төрөлгөндөн 5 айдан кийин фитнессинин прогрессин көрсөтүүдө

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эмили Скай кош бойлуу кезинде жана андан кийинки фитнес саякаты жөнүндө чынчыл болгон. Ал күтүп жатканын билгенден бир нече ай өткөндөн кийин, фитнеске таасир этүүчү адам денеси өзгөрө баштаганда анын стрейктерин, целлюлитин жана салмак кошуусун чын жүрөктөн кабыл алган. (TBH, ар ким анын төрөткө чейинки фитнес философиясын үйрөнө алат.)

Тилекке каршы, анын кош бойлуулугу пландаштырылгандай болгон жок жана бел оорусу жана sciatica менен ооругандан кийин иштөөнү токтотууну сунушташты. Ошого карабастан, ал баласынын (жана өзүнүн) ден соолугун биринчи орунга коюунун маанилүүлүгүн айтты.

Төрөгөндөн кийин Скай анын денесин араң тааныганын айтып, жолдоочуларын анын тез арада "нормалдуу" абалына кайтып келишин күтпөөгө үндөдү. Ал тургай, төрөттөн кийинки органдар жөнүндө маанилүү ойду айтуу үчүн бул эки секунддук трансформацияны бөлүштү. (Бирок, төрөттөн кийин дагы кош бойлуу көрүнүү нормалдуу экенин унутпаңыз.)

Эми, төрөттөн беш ай өткөндөн кийин, Скай укмуштуудай шыктандыруучу жанаша сүрөтүн бөлүшүү менен кыздуу болгондон бери канчалык деңгээлде басып өткөнүн көрсөтүп жатат. Сол жактагы сүрөттө Скай төрөгөндөн алты жумадан кийин (дарыгерлер ага кайрадан көнүгүүнү баштоону сунуштаганда), ал эми оң жактагы сүрөт-төрөттөн 22 жумадан кийин. Айырмасы таң калыштуу жана Скай өзүнүн ийгиликтери менен бактылуу жана ишенимдүү сезип жатат десек жаңылышпайбыз. (Тектеш: Эмили Скай кош бойлуулук үчүн эмне жакшы экенин билем деп ойлогондордун баарына билдирүү жазат)

"Баштаган жериме кайрылып келмейинче өзгөрүүлөрдү байкоо кыйын болду" деп жазган ал. "Мен өзүм менен сыймыктанам, анткени мен чындап эле көп эмгектендим, бирок мен дагы тең салмактуумун."

Скай кошумчалагандай, ал өзүнө өтө оор болгон эмес. Ал жашоодон ырахат алып, кызы менен болушунча көп убакыт өткөрөт. "Эң кыйыны, мен биринчи жолу 6 жумалык PPде көнүгүүлөрдү баштоону түшүнгөнүмдө башталышы болду" деп жазган ал. "Мен өзүмдү ушунчалык жай жана жай сезип жаттым, бирок мен FIT программамды жумасына болжол менен 5 жолу түн жарымында жасайм (Миа акыры уктап кеткенден кийин).

Ал узак жолду басып өтсө да, Скай төрөттөн кийин денеси канчалык өзгөргөнүнө дагы эле көнүп жатканын мойнуна алды. "Мен күн сайын чыйрак жана күчтүүрөөк болуп баратам, бирок мен чындыгында туруп, айланып жүргөндө өзөгүмдү бекем кармап туруум керек", - деп жазган ал. "Бул жөн гана" ар дайым" чыккысы келет. Мен толук мөөнөттө окуп жүргөндө абдан чоң болчу, андыктан нормалдуу абалга кайтуу үчүн убакыт талап кылынганы таң калыштуу эмес. Мен булчуңдарымды бардык нерсени бекем кармап турууга үйрөтүүнүн үстүндө иштей беришим керек. жакшы поза менен өзөгүмдү кайра күчтөндүр. Мен ал жакка бир күнү жетем!"

Скайга төрөттөн кийинки денелердин өйдө-ылдыйлары жөнүндө тынымсыз #realtalk берип, башка аялдарды өзүн сүйүүгө жана фитнеске шыктандырганы үчүн негизги реквизиттер.

Үчүн карап чыгуу