Эндометриоз боюнча белек боюнча колдонмо: Жакындарыңыз үчүн тизме же өзүңүзгө кам көрүү

Мазмун

• Жылуулук линиясынын үстү
• Эпсом туздары
• Мезгилдеги колготки
• Массаж белек сертификаты
• Pycnogenol
• Keto cookbook
• Жөн гана бар бол
• Учуп кетүү

Мен 4-этаптын эндометриозу менен он жылдан ашык убакыттан бери алектенип келем жана кыйналган күндөрүмдү өткөрүү үчүн бир топ куралдар топтомун. Эгерде сиз жашооңузда эндо менен жашаган бирөөгө сонун белек издесеңиз (же сиз өзүңүзгө кам көрүү үчүн бир нерсе издесеңиз), булар мен сунуштай турган сатып алуулар!

Жылуулук линиясынын үстү

Мен үчүн жана мен билген эндо менен жашаган адамдардын көпчүлүгү жылуулук көбүнчө эндо оорусун басаңдатуунун эң жакшы ыкмаларынын бири. Бирок бардык эле жылытуучу жайлар бирдей түзүлө бербейт. Мисалы, микротолкундуу жылыткычтарды? Алар 10 мүнөткө чейин эле сонун. Андан кийин ысык басаңдап, рельефи жоголот.

Ошо сыяктуу эле, көп электр жылытуу жастыктары теринин кичинекей бөлүгүн жабуу үчүн жасалат. Бирок мен белимди, ортоңку белимди, белимди жана курсакымды ысыкка жактырам. Мен үчүн бул бир эле учурда бир нече ар кандай жылытуучу жайды колдонууну билдирет. Ошентип, мүмкүн болушунча бетинин аянтын камтыган король көлөмүндөгү жылытуучу жай жардам берет.

Эпсом туздары

Мен ошондой эле мезгилде ысык ванналарды көп ичкенди жакшы көрөм жана Эпсом туздары сезгенүүгө жана ысып кетүүгө жардам берет. Доктор Teals брендинин, алардын имбир жана чопо сортторунун фанатымын, көбүнчө жыты жагат.

Айдын аз убагында өзүмдү эркелетип жаткандай сезилип кеттим. Бирок мен Epsom туздарынын көпчүлүк бренддери бирдей жаратылып, ушундай эле рельефти сунуштайт деп ойлойм.

Мезгилдеги колготки

Мен мезгил ичинде жүрөгүмдө эч нерсе болбогондуктан, эндо менен иштөөнү чечтим. Тампондар жана этек кир чөйчөкчөлөрү менин ооруганымды ого бетер начарлатат.

Бирок, бул мени бир аз убакытка топурактан арылтуучу курал катары калпактарды калтырат жана мен аларды таптакыр жек көрөм. Менин оюмча, алар жабышчаак, сасык жана эч качан ордунда эмес.

Ошентип, мен жакында мезгил панттарын тапканда, ал абсолюттук оюн алмаштыруучу болду. Буттарымдын ортосунан эч нерсе чыкпай же ашыкча толуп кетпестен тынчып, бир нерсе кийсем болобу? Сатылган!

Thinx колдонуп бир гана убакыт өткөндөн кийин, мен ушул жоопту издедим. Алар кымбат, бирок бир нече жылга созулушу мүмкүн. Тазалоодогу ийри сызык бар болсо да, булар колго түшүп, мен тапкан эң мыкты вариант.

Массаж белек сертификаты

Өнөкөт оору жөнүндө адамдар түшүнбөгөн нерселердин бири - төшөккө жатканыңызда же ооруп жатканда чарчап жатканда, башка булчуңдарга да зыян келтиришиңиз мүмкүн. баштапкы оору жерлерде.

Мыкты массаж жардам берет жана эс алууга жана өзүңүзгө бир аз кам көрүүнүн мыкты жолу. Бирок ошондой эле адамдардын өзүлөрү үчүн сыймыктана бербеген нерселеринин бири. Ошентип, массаж белектеринин сертификаты - бул сүйүктүү адамыңызга өзүнө кам көрүүгө жана алар барда бир аз жеңилдик табууга жардам берет.

Pycnogenol

Пикногенол же карагай кабыгынын сығындысы эндометриозду дарылоодо анын пайдалуулугун тастыктаган илимий изилдөөлөр менен коштолгон жападан-жалгыз толуктоолордун бири. Натыйжалар келечектүү, анткени бейтаптар эндометриоз симптомдорунун жай, бирок туруктуу төмөндөшүнө дуушар болушат.

Мен күн сайын 100 мг пикногенол кошулмаларын ичип келе жатам, анткени менин эндометриоз боюнча адис аны жети жыл мурун сунуш кылган. Бул керемет керемет даба деп айтмак эмесмин (менде дагы эле эндометриоз жана симптомдор бар). Бирок мен жардам берет деп ойлойм.

Keto cookbook

Бир нече жыл бою, сиз уккан сезгенүүгө каршы, өтө эле чектөөчү диетанын ар кандай түрүн колдонуп көрдүм. Симптомдорду жеңилдеткенге чейин көпчүлүктү уруп же сагынып кеттим.

Бирок кето диетасы башкача болчу. Чындыгында, мен тапкан "дарылоонун" эң жакын нерсеси ушул. Менин айдын жок дегенде 70 пайызын карманганда, менин ооруганым көбүнчө жок болот. Бул азаптуу жагдай мени көп жылдар бою укпай келген.

Ошентсе да, мен чектөөчү диетаны кармана албай кыйналган адаммын. Мен дагы тамак жасаганды жакшы көрбөйм. Ошентип, мен кээде кето жөнүндө жакшы болуш үчүн күрөшүшүм керек деп ойлойм.

Бирок сиздин жашооңузда ашканада жүргөндү жакшы көргөн жана симптомдорду басаңдатууну каалаган бирөө болсо - кето ашкана китеби пайдалуу болушу мүмкүн.

Жөн гана бар бол

Күндүн акырында, жашооңуздагы эң сонун адамга сүйүүңүз жана колдооңуз болот.

Айрыкча, оор күндөрдө кидонду колунан алып салууну сунуштаңыз. Ашты алып кел. Же жөн эле алар менен отуруп, желдетүүгө уруксат бериңиз.

Көпчүлүгүбүз бул биздин палуба экенибизди билебиз жана биз муну мүмкүн болушунча жакшы колдонууга үйрөндүк, бирок бул биздин кээде ачууланып, кайгырбай турганыбызды билдирбейт " кайра баштан. Ошол оор күндөрдө баруу, ийинге кыйкырып, уккан кулак менен камсыз кылуу укмуштуу белек болушу мүмкүн.

Учуп кетүү

Эгерде сиз бирөөнү эндометриоз менен сүйсөңүз, анда кээде жакшы күндөр да, жаман күндөр да болот. Бирок сиз ошондой эле алар өздөрү жана жакшы көргөн адамдары үчүн мүмкүн болушунча жакшы күндөрдү жаратуу үчүн күрөшүп жатышкандыгын билесиз.

Ушул белектердин кайсынысы болбосун, аларга ушул максатка жетүүгө жардам бериши мүмкүн. Бирок андан да маанилүүсү, бул аларга кам көрөрүңүздү билдирет. Бул аларга өзүлөрүнө кам көрүүнү эскертет.

Кайсынысы эң мыкты белек.

Лия Кэмпбелл - Аляскадагы Анкоридж шаарында жашаган жазуучу жана редактор. Ал жалгыз бой эне болгондуктан, бир катар сериалдуу окуялардан кийин кызын асырап алган. Лия ошондой эле “Жалгыз бой тукумсуз аял”Аттуу баяндамасын жазып, тукумсуздук, асырап алуу жана ата-энелер жөнүндө кеңири маалымат жазган. Лея менен байланышсаңыз болот Facebook, кыз сайты, жана Twitter.