Баш оору жана мигренге каршы 5 маанилүү майлар

Мазмун

• 1. Жалбыз майы
• Аны кантип колдонсо болот
• 2. Розмарин майы
• Аны кантип колдонсо болот
• 3. Лаванда майы
• Аны кантип колдонсо болот
• 4. Ромашка майы
• Аны кантип колдонсо болот
• 5. Эвкалипт
• Аны кантип колдонсо болот
• Тобокелдиктер жана татаалдашуулар
• Ала кетүү
• Стресс үчүн DIY ачуу

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Эфир майлары - өсүмдүктүн жалбырактарынан, сабактарынан, гүлдөрүнөн, кабыгынан, тамырларынан же башка элементтеринен жасалган, жогорку концентрацияланган суюктуктар. Ароматерапияга көбүнчө денеге пайдалуу майлар кирет, алар стрессти азайтуу жана сезгич стимулдар (жыт) аркылуу жүгүртүүнү жакшыртуу.

Эфирдик майлар, атүгүл, баш оору же шакый сыяктуу айрым шарттарды дарылоого жардам берет. Ар кандай майлар ар кандай артыкчылыктарды берет. Алар ошондой эле рецепт боюнча баш оору жана Шакыйдын дары-дармектерин коштогон терс таасирлеринин узун тизмеси жок пайда алып келишет.

Айрым эфир майлары стрессти азайтып, чыңалуудагы баш ооруну басаңдатып, же ооруну басаңдатышы мүмкүн.

Эфир майлары колдонуудан мурун кокос майы, зайтун майы, таттуу бадам майы же жожоба майы сыяктуу ташуучу май менен суюлтулушу керек. 1 унция ташуучу майга беш тамчы эфир майын кошуңуз. Эфир майларын эч качан түздөн-түз териге сүйкөп же денеге сиңирбөө керек.

Интернеттен кокос майын, зайтун майын, бадам майын же жожоба майын сатып алыңыз.

1. Жалбыз майы

Жалбыз майы - баш ооруну жана шакыйдын кол салуусун дарылоодо эң көп колдонулган эфир майларынын бири. Анын курамында ментол бар, ал булчуңдарды басууга жана ооруну басууга жардам берет.

Жалбыздын суюлтулган майын сыртка сүйкөп, баш оорусу жана шакыйдын кол салуусу менен ооруну басаңдатууга болот деп ойлошот.

Аны кантип колдонсо болот

Жалбызды кокос майы сыяктуу башка ташуучу май менен суюлтуп, ибадатканаларга жайыңыз.

Жалбыз майын Интернеттен сатып алыңыз.

2. Розмарин майы

Розмарин майы күчтүү сезгенүүгө каршы жана анальгетиктер (ооруну басаңдатуучу) касиетке ээ. Бул жүздөгөн жылдар бою элдик медицинада стресстен арылтуу, ооруну басаңдатуу жана кан айланууну жакшыртуу үчүн колдонулуп келген.

Ал тургай, розмарин майы башка дары-дармектер менен кошо колдонулгандыгын белгилерден арылтканга жардам берди. Ошондой эле, уйкусуздукту азайтып, баш ооруганда жардам бере турган булчуңдарды бошоңдотту.

Аны кантип колдонсо болот

Розмарин майын колдонуу үчүн, жабыркаган жерди бир нече тамчы розмарин майы менен кокос майы сыяктуу ташуучу майга аралаштырып укаласаңыз болот. Ошондой эле розмарин майынын жыты - териңиздеги жыпар жыт менен дем алуу же ысык ваннада болуу - ооруну басаңдатууга жардам берет деп ойлошот.

Розмарин майын Интернеттен сатып алыңыз.

3. Лаванда майы

Лаванда эфир майы көбүнчө стресстен арылуу жана эс алуу үчүн колдонулат. Ошондой эле, лаванда баш оору жана шакыйды дарылоого жардам берет деген күчтүү далилдер бар.

Лаванда эфир майынан чыккан жыпар жыт менен дем алуу мигрендин кол салуусун кескин башкарууга жардам берет. адамдар лаванда майын жуткандан кийин 15 мүнөттөн кийин гана оорунун бир кыйла азайгандыгын билдиришти.

Аны кантип колдонсо болот

Лаванда майынын суюлтулган майын териге сүйкөсөңүз болот, май диффузорун колдонсоңуз болот же суюлтулган майды жылуу ваннага кошуп, пайда алсаңыз болот.

Интернеттен лаванда майын сатып алыңыз.

4. Ромашка майы

Ромашканын эфир майы денени эс алдырып, булчуңдарды тынчтандырат жана ушул себептен, чыңалуудагы баш ооруну дарылоодо чоң жардам болот. Ошондой эле, баш оорунун жалпы себептери болгон тынчсыздануу жана уйкусуздукту дарылоого жардам берет.

Кош бойлуу аялдар ромашканын эфир майын колдонбошу керек, анткени ал бойдон түшүп калуу коркунучун жаратат.

Аны кантип колдонсо болот

Ваннага же ысык сууга ташуучу майга суюлтулган ромашка эфир майынын бир нече тамчысын кошуп, буу менен дем алсаңыз болот.

Ромашка майын Интернеттен сатып алыңыз.

5. Эвкалипт

Эгер башыңыздын оорушу синус көйгөйлөрүнөн улам келип чыкса, эвкалипт эфир майлары сиздин эң жакын досуңуз болушу мүмкүн. Бул май мурун көңдөйүн ачып, көңдөй көңдөйүн тазалайт жана баш ооруну пайда кылган синус чыңалуусун кетирет.

жалбыз майы, эвкалипт майы жана этанолдун айкалышы булчуңдарга да, акылга да таасир берип, баш ооруну басаңдатат.

Аны кантип колдонсо болот

Эвкалипт майынын бир тамчысын ташуучу майга сүйкөп, көкүрөккө сүйкөп, синус көңдөйүн кетирсе болот, же ысык сууга бир нече тамчы кошуп буу менен дем алсаңыз болот.

Интернеттен эвкалипт майын сатып алыңыз.

Тобокелдиктер жана татаалдашуулар

Эфирдик майлар көбүнчө коопсуз деп эсептелет жана көпчүлүгү салттуу мигренге жана баш ооруга каршы дары-дармектерге салыштырмалуу терс таасирлерин азыраак көрсөтүшөт, анын ичинде рецептсиз жана рецепт боюнча берилген дары-дармектер бар.

Эфир майлары менен байланышкан эң чоң коркунуч - бул аллергиялык реакция же кыжырдануу коркунучу. Майларды териге сүйкөсөңүз, кыжырдануу пайда болот, анын ичинде ачуу сезими, кызаруу же исиркектер пайда болот.

Бардык эфир майларын, анын ичинде жалбыз жана эвкалипт майларын териге сүйкөөдөн мурун ташуучу май менен суюлтуу керек.

Кеңири дүүлүктүрбөө үчүн патч тестин жасаңыз: Бир аз тамчы суюлтулган эфир майын териңиздин кичинекей жерине сүйкөп, көп өлчөмдө сүйкөйсүз. Эгерде 24төн 48 саатка чейин реакция болбосо, анда аны колдонуу коопсуз болушу керек.

1 жашка чейинки ымыркайларга же кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарга сунушталган эфирдик майлар өтө аз. Айрыкча, лаванда жана розмарин майлары кооптуу болушу мүмкүн.

Эфир майлары сизде астма же жүрөк оорулары сыяктуу мурунку шарттар болсо, кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн. Эфирдик майларды колдонуудан мурун, ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү күчөтпөстүгүн текшерип алыңыз.

Эфир майлары азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан тазалыгы, сапаты же коопсуздугу үчүн көзөмөлдөнбөйт экендигин унутпоо керек. Эфир майларын сатып алсаңыз, анда белгилүү компаниядан сатып алыңыз.

Ала кетүү

Эфир майлары туура колдонулганда көптөгөн дары-дармектерге ээ болот жана алар баш оорусун жана шакыйдын кол салуусун жеңилдетет. Эфир майлары жөнүндө сөз болгондо, бир аз узак жол кетерин эсиңизден чыгарбаңыз - бир-үч тамчы тамчылатат.

Эгерде сиздин башыңыз же шакый оорусу туруктуу болуп, жашооңузга тоскоол болсо, анда дарыгерге көрүнүү үчүн жазылыңыз. Катуу же тез-тез баш ооруганда же шакый ооруса, эфирдик майлар рецепт боюнча берилген дары-дармектерди кошумча дарылоо жолу менен жакшы иштеши мүмкүн.

Стресс үчүн DIY ачуу