Стресстен улам чачтын түшүүсүнө каршы кантип күрөшсө болот

Мазмун

• Чачтын түшүүсүн дарылоочу каражаттар
• Чач түшүүчү азыктар
• Эмне үчүн стресс чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн
• Стресс менен кантип күрөшсө болот

Стресстен улам чачтын түшүүсүнө каршы күрөшүү үчүн кырдаалды жөнгө салуу жана кырдаалды көзөмөлдөө стратегиясын издөө сунушталат. Айрым кошумча жардамдар, мисалы, Pantogar же Energion ByStress сыяктуу дерматолог тарабынан дайындалышы мүмкүн болгон дары-дармектер жана витаминдүү кошумчалар.

Бул каражаттар капиллярлардын сезгенишине каршы турууга, кан айланууну жакшыртып, чачтын өсүшү жана өсүшү үчүн зарыл шарттарды түзүп берет. Бирок, чачтын кадимкидей өсүшү үчүн, эмоционалдык көзөмөл жана стресстен арылуу маанилүү.

Чачтын түшүүсүн дарылоочу каражаттар

Стресстен улам чачтын түшүүсүнө каршы туруучу дары-дармектердин жана витаминдердин айрым мисалдары:

Мультивитаминдер, мисалы, Центрум же Фарматон, бул жакшы вариант, анткени алардын курамында чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүүчү бардык витаминдер жана минералдар бар жана аларды дерматолог көрсөткөн дары-дармектер менен бир убакта ичүүгө болот.

Дары-дармектерди колдонуудан тышкары, чачтын күчтүүлүгүн жогорулатуу, жалтыратуу жана чачтын түшүшүн алдын алуу үчүн, чачтын түшүшүнө жана семиздикке ылайыктуу шампуньдарды колдонуп, себореялык дерматит жана какач менен натыйжалуу күрөшүүчү Низорал сыяктуу чачтардан сактануу керек. .

Чач түшүүчү азыктар

Эт жана сүт азыктарына, мисалы, сүткө, йогуртка жана быштакка инвестициялоо менен протеиндин керектөөсүн көбөйтүү дагы жакшы стратегия, анткени алар чачтын жука жана ичке болушуна жол бербей, жаңы талдарды курууга жана чачтын өсүшүнө жардам берет.

Чачыңызды бекемдөө үчүн даамдуу витаминди кантип жасасаңыз болот:

Бирок жиптердин ден-соолугун чыңдоо үчүн, тамыры чирип калбашы үчүн, нымдуу чачтарды кармоодон алыс болуңуз жана чачыңызды жууганда шампунду жана кондиционерди толугу менен алып салыңыз. Эгерде чач кургак болсо, анда тараган кезде чачтын көп түшүп кетишине жол бербей, түйүндөрдү кетирип, нымдаштыруу үчүн тарактуу кремдин катмарын колдонсо болот.

Эмне үчүн стресс чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн

Стресс чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн, илимий түрдө андрогенетикалык алопеция же ареата деп аталат, анткени ал өрчүү процессин басаңдатып, сезгенүүнү күчөтүп, кан айланууну бузуп, чачтын башта калышы кыйынга турат.

Стресс ошондой эле чачтын майын көбөйтөт, бул какачты жактырат, демек, чачтын түшүшүнө алып келет. Күн сайын 100 тал чачка чейин чачтын түшүшү кадыресе көрүнүш, бирок адатта ашыкча чачтын түшүшү жеке, сүйүү чыр-чатактарынан, жакын адамын жоготуудан, шаардын өзгөрүшүнөн улам келип чыккан стресстен же эмоционалдык башаламандыктан кийин башталат. , иштөө же ооруп калган учурда же башка үй-бүлө мүчөсүндө.

Стресс менен кантип күрөшсө болот

Чачтын түшүшүнө байланыштуу атайын дарылоо ыкмаларын колдонуудан тышкары, дарылоонун ийгилиги үчүн тынчтануу жана эс алуу, стресстен арылуу маанилүү. Бул пайдалуу болушу мүмкүн:

• Стресстин себебин аныктоо жана жакын адам менен чыгыңыз, ишенимдүү;
• Көңүлдү башка жагдайларга буруу жана жеке чыр-чатактардан качуу;
• Тынчтандыруучу чай ичүү ромашка сыяктуу же Валериан сыяктуу табигый каражат;
• Кандайдыр бир көнүгүүлөр менен машыгууга энергияңызды сарптаңыз чуркоо же сүзүү сыяктуу физикалык күч, анткени эндорфинди бөлүп чыгарат, натыйжада жыргалчылыкка алып келет;
• Уктай бериңиз эс алуу жана мектепке же жумушка көбүрөөк энергия менен ойгонуу.

Эгер стресстин эң чоң булагы жумушка байланыштуу болсо, анда күнүмдүк ишиңизге канааттанбасаңыз, жумуш алмаштырууга, көбүрөөк билим издөөгө, кесиптештер менен болгон чыр-чатактарды чечүүгө же ал тургай кесибин алмаштырууга мүмкүн эмеспи деп баа берүү керек. ...