Эвтемия жана биполярдык бузулуу

Мазмун

• Эвтономиялык маанайды кантип аныктаса болот
• Биполярдык бузулууну дарылоонун жолдору
• Жыйынтык

Эвтимия - жөнөкөй сөз менен айтканда, маанайы бузулбастан жашоо. Бул көбүнчө биполярдык бузулуу менен байланыштуу.

Эвтмикалык абалда жүргөндө, адатта, жайдары жана бейкапар сезилет. Мындай абалда турган адам стрессте туруктуулуктун жогорулаган деңгээлин көрсөтүшү мүмкүн.

Эвтика маанайын түшүнүүнүн бир жолу - бул белгилердин оордугун эске алуу. Эгерде депрессия биполярдык бузулуунун бир четинде болсо, ал эми мания экинчи четинде болсо, эвтимизмдин ортосунда болот. Ушул себептен эвтимика жөнүндө "кадимки" же "туруктуу" маанайда жашоо деп түшүнсөңүз болот.

Дистимия (туруктуу депрессиялык бузулуу) же көңүлдүн башка түрлөрү менен ооруган адамдар эвтимияны да сезиши мүмкүн.

Эвтономиялык маанайды кантип аныктаса болот

Эвтикалык маанайды аныктай билүү, мания же депрессия абалдары менен тынч жана туруктуу маанайды айырмалап билүүдө маанилүү. Эвтикалык маанайда болгондо, сиз бейпилдик жана бакыт мезгилдерин баштан өткөрөсүз.

Эвтемия депрессияны сезгенде сезилген кайгы жана үмүтсүздүк мезгилдеринен же маньяк абалда турганда энергиянын өтө бийик чокусунан кескин айырмаланат.

Эвтемия тажрыйбасы ар кандай адамда ар башкача болсо да, эвтамдык маанайда жүргөн кээ бир жалпы белгилер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• бактылуу
• тынч
• ыраазы
• айкалышкан
• шыктануу (бул адатта орточо шыктануу)

Эпхимиянын биполярдык бузулууда кандай роль ойношу керектиги жөнүндө сүйлөшүү керек. 2016-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө биполярдык бузулуу менен тынчсыздануу бузулуулары көп кездешет.

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, көңүл ачуу жетиштүү көзөмөлгө алынса да, тынчсыздануу кеңири жайылган. Башка сөз менен айтканда, эволюция абалында же маанайда жүргөндө тынчсыздануу башаламандыктын белгилерин байкасаңыз болот. Бул дарылоо муктаждыгын көрсөтүп, тынчсыздануу ооруларына да көңүл бурат.

Эвтхимиялык маанай салыштырмалуу кадимки же туруктуу абал деп эсептелгенине карабастан, эвтимимияны сезүүнүн бир нече жолу бар.

• Реактивдүү эутемия. Эвтмикалык абалда реактивдүү таасир берүү, сиз сүйлөшүүнүн темасына тийиштүү жооп бергениңизди билдирет.
• Эвтумия таасир этиши менен. Сезимдериңиз кырдаалга дал келген кезде эволюция сезилет. Башкача айтканда, сизде болгон эмоционалдык реакция бирдей же сиз башыңыздан өткөн кырдаалга макул.

Биполярдык бузулууну дарылоонун жолдору

Биполярдык бузулуу - өнөкөт психикалык оору, демек, айыгып кетүү мүмкүн эмес. Ушундан улам, симптомдоруңузду башкаруу үчүн көп учурда дарыгер жана терапевт менен иштешиңиз керек болот. Биполярдык башаламандыкты дарылоо эвтимикалык маанайды баалоону камтыйт.

Биполярдык бузулуу менен байланышкан маанай депрессиядан маньяга чейин, ортодо эвтомиа бар болгондуктан, бул орто же туруктуу абалды биполярдык бузулууларды дарылоонун жалпы планына киргизүү керек. Жөнөкөй абалда өткөргөн убакыттын көлөмүн документтештирүү - депрессияга же манияга эле эмес, сиздин дарылоо түрүңүздү багыттоого жардам берет.

Биполярдык бузулууну дарылоонун стандарттык варианттарына дары-дармектер, психотерапия (ток-терапия) жана жашоо мүнөзүн өзгөртүү кирет.

дары-дармектер

Биполярдык бузулууну дарылоо үчүн бир нече дары-дармектер бар, алардын ичинде маанайды турукташтыргычтар, антипсихотиктер, антидепрессанттар жана айрым учурларда бензодиазепиндер бар.

психотерапиянын

Психотерапия же сүйлөшүү терапиясы биполярдык бузулууну түшүнүүгө жана маанайды башкаруу жолдорун табууга жардам берет. Биполярдык бузулууга каршы терапиянын популярдуу формаларына когнитивдик-жүрүм-турумдук терапия, психодефикация жана персоналдык жана социалдык ритмдик терапия кирет.

Мындан тышкары, клиникалык изилдөө терапиянын белгилүү бир түрү (жакшы жашоо терапиясы) эвтимиялык абалдагы натыйжалуу кийлигишүү экендиги аныкталды.

Жашоо образы өзгөрөт

Жашоо образын өзгөртүү биполярдык бузулууну дарылоонун жалпы планынын бир бөлүгү. Көпчүлүк кеңири таралган өзгөртүүлөргө, ар дайым туура тамактануу, туура жана тең салмактуу тамактануу, үй-бүлөңүздү жана досторуңуздан колдоо издөө, маанайыңызды билүүгө жана түшүнүүгө убакыт бөлүү жана кесипкөй адам менен сүйлөшүүгө убакыт бөлүү кирет.

Жыйынтык

Эгерде сиз биполярдык оору менен жашаган калктын бир бөлүгү болсоңуз, маанайлардын толук спектри сиздин күндөлүк жашооңузга кандай таасир этерин жакшы билесиз. Депрессиянын аз мезгилдеринен тартып маниянын жогорку абалына чейин, мындай көтөрүлүштөрдү башкаруу эч качан бүтпөс күрөшкө окшош.

Ушуну менен, биполярдык бузулуусу бар адамдардын көпчүлүгүнүн убактысынын жарымын өткөрүп жаткан “орто” же эвтамдык маанайды баалоого, түшүнүүгө жана башкарууга убакыт бөлүү, биполярдык бузулуунун симптомдорун башкаруу стратегияларын иштеп чыгууга жардам берет.