Көнүгүүлөр менен жасалган мигрендер: белгилери, алдын алуу жана башкалар

Мазмун

• Шакыйдын кандай белгилери бар?
• Көнүгүү мигренге кандай таасир этет
• Башка шакыйды козгойт
• Эске алчу тобокелдик факторлору
• Шакыйдын диагнозу кандай?
• Шакыйды кандайча дарылашат?
• Шакыйы бар адамдардын келечеги кандай?
• Көнүгүү менен шартталган Шакыйдын алдын алуу
• Аба ырайын карап көрөлү

Шакый деген эмне?

Мигрень - баштын оорушу, орточо күчтүү инсульт оорусу, жүрөк айлануу жана сырткы дүүлүктүргүчтөргө же айлана-чөйрөгө сезгичтиктин жогорулашы. Эгер сизде:

• баш ооругандыктан, иштөө же көңүл топтоо кыйын болгон
• жүрөгү айлануу менен коштолгон башыңыздагы пульсациялык ооруну сезди
• жаркыраган жарыкка же катуу үнгө сезимталдыкты сезген
• сиздин көрүү чөйрөсүндө жылдыздарды же тактарды көргөн

Шакыйдын кандай белгилери бар?

Шакыйдын оорусу негизинен катуу болот. Оору көбүнчө баштын белгилүү бир жерине же капталына чейин бөлүнүп турат. Шакыйдын айынан жүрөк айлануу же баш айлануу пайда болушу мүмкүн. Оор учурларда алар кусууга да алып келиши мүмкүн.

Шакыйдан айырмаланып, чыңалуудагы баш оору көбүнчө жеңил же орточо, туруктуу жана башыңыздын ичинде же башыңызда сезилет. Чыңалуудагы баш оору жүрөк айлануусун же жарыкка же үнгө сезимталдыкты жаратпайт.

Башка жалпы шакый белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• катуу, пульсациялоочу оору
• баштын белгилүү бир жеринде пайда болгон оору
• жарыкка сезгичтик
• үнгө сезгичтик
• баш айлануу
• жүрөк айлануу
• кусуу

Мигренге чалдыккан адамдардын болжол менен үчтөн бир бөлүгү аура деп аталган адаттан тыш көрүнүш кубулушун башынан өткөрүшөт. Аура мигренге чейин же учурунда пайда болушу мүмкүн. Аура сизге төмөнкүдөй көрүнүшү мүмкүн:

• толкундуу сызыктар
• зигзагдар
• жылтылдайт
• жаркылдаган жарык
• жарыкты басуу

Аурасы бар шакыйлар кыска мөөнөттүү көрүүнү жоготуп, сокур тактарды же туннелди көрө алат. Ауранын көрүү ооруларын башыңыздан эч качан баш оорутпастан сезүүгө болот.

Бул белгилер сиз ары-бери өткөндө, басканда же тепкич менен көтөрүлгөндө күчөп кетиши мүмкүн.

Шакыйдын белгиси катары моюн оорусун сезишиңиз мүмкүн. Моюн оорусу машыгуудан улам пайда болгон шакыйдын биринчи белгиси катары каралышы мүмкүн.

Мойнуңуз ооруп, ысытма менен кошо башыңыз ооруса, дароо доктурга көрүнүшүңүз керек. Сизде менингит болушу мүмкүн. Менингит - бул мээни каптаган кабыкчанын инфекциясы.

Көнүгүү мигренге кандай таасир этет

Эгер сизде мигрень оорусу пайда болсо, катуу машыгуу ушул алсыратуучу абалды пайда кылышы мүмкүн. Бир изилдөөдө, катышуучулардын натыйжасында же көнүгүү менен байланышкан мигрендер болгон. Ошол адамдардын ичинен жарымынан көбү тандап алган спорт түрүнө катышууну же мигрени азайтуу же жок кылуу үчүн машыгууну токтотушкан.

Себеп белгисиз болсо да, кыймыл көп учурда шакыйды козгойт. Денеңизди тез айландыруу, башыңызды капыстан буруп, ийилип калуу сыяктуу аракеттердин бардыгы мигрендин белгилерин козгоп же күчөтүшү мүмкүн.

Көнүгүүлөрдүн айынан жасалган шакыйдар көбүнчө спорттун кээ бир күчтүү же катуу түрлөрү же иш-аракеттери менен коштолот, анын ичинде:

• оор көтөрүү
• кайык менен сүзүү
• чуркоо
• теннис
• сууда сүзүү
• футбол

Шакыйдын баш оорусу, айрыкча аурасы көп же күтүлбөгөн жерден физикалык күч жумшоону талап кылган спорт менен машыгуу учурунда же спорт учурунда пайда болушу мүмкүн.

Башка шакыйды козгойт

Күчтүү көнүгүүлөрдөн тышкары, сиздин шакыйды төмөнкүлөр шартташы мүмкүн:

• эмоционалдык же физикалык стресс
• туура эмес же жетишсиз уйку же тамактануу тартиби
• жаркыраган күндүн нуру, ызы-чуу же ызы-чуу чөйрө же күчтүү жыттар сыяктуу күчтүү сенсордук жолугушуулар
• гормоналдык өзгөрүүлөр
• курамында спирт, кофеин, аспартам же моносатрий глутаматы бар тамактар ​​жана суусундуктар
• денеңиздеги сааттардын бузулушу же циркаддык ритмдер, мисалы, саякаттап жүргөндө же уйкусуздук учурунда

Эске алчу тобокелдик факторлору

Шакый көбүнчө 25 жаштан 55 жашка чейинки чоң кишилерде кездешет. Аялдар мигренди эркектерге караганда үч эсе көп сезишет. Айрыкча, 20дан 45 жашка чейинки аялдар жана айызы келген аялдар сезимтал болушат. Шакыйдын үй-бүлөлүк тарыхы менен ооруган адамдар дагы мигренге кабылышат.

Көнүгүүлөрдөн улам болгон мигрендер ысык, нымдуу аба ырайында же бийик тоолуу жерлерде машыгып жаткан адамдарда көп кездешет.

Эгер сиз 50 жаштан ашып калсаңыз, күтүлбөгөн жерден шакыйдын белгилери пайда болуп калса, доктурга көрүнүшүңүз керек. Шакыйдын башы көп ооруган адамдарда башынан эрте, кээде орто мектепте баш оору болот. Кийинчерээк жашоодо башталган оору, башты оорутуп жаткан дагы бир нерсе жок экенине ынануу үчүн кошумча баа берүүнү талап кылат.

Шакыйдын диагнозу кандай?

Дарыгериңиз сизге бир нече суроолорду берет.Сиздин жоопторуңуз сиздин абалыңызды аныктоого жардам берет. Алар сизге төмөнкү суроолорду бериши мүмкүн:

• Шакыйды канча жолу баштан кечиресиз?
• Баш оору качан башыңыздан өткөн?
• Шакый келгенде эмне кылып жатасыз?
• Сизде кандай белгилер байкалат?
• Жакын туугандарыңыздын арасында мигрень барбы?
• Сиз белгилериңизди жакшыртып же начарлата турган нерсени байкадыңызбы?
• Жакында сизде тиш көйгөйү болду беле?
• Сизде сезондук аллергия барбы же жакында аллергиялык реакцияга кабылдыңызбы?
• Дене табынын көтөрүлүшү, чыйрыгуу, тердөө, чарчоочулук же ырааттуулуктун белгилери барбы?
• Жакында жашооңузда кандай өзгөрүүлөр же чоң стресстер болушу мүмкүн?

Мигрени атайын текшерүү үчүн медициналык тест жок. Дарыгериңиз шакыйдын баш оорусун төмөнкүдөй диагноз менен аныктай албайт:

• кан анализдери
• рентген
• томография
• MRI сканери

Бирок, дарыгериңиз сиздин башыңыздын башка себептерин аныктоого аракет кылып, айрым анализдерди тапшырышы мүмкүн.

Шакыйды кандайча дарылашат?

Эгер машыгуу учурунда мигренге кабылып калсаңыз, анда ишти токтотуңуз. Мигрен өткөнчө салкын, караңгы, тынч жерде жатуу сиздин белгилериңизди жеңилдетет.

Шакыйдын алгачкы белгилери байкалаары менен, сиз рецепт же рецептсиз дарыны кетирүүчү же сезгенүүгө каршы дары ичсеңиз болот. Шакыйдын белгилерин жоюуга жардам берүүчү дары-дармектер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ибупрофен (Advil)
• напроксен (Алев)
• ацетаминофен (Tylenol)
• аспирин
• суматриптан (Imitrex)
• zolmitriptan (Zomig)
• дигидроэрготамин (Migranal)
• эрготамин тартраты (Эргомар)

Шакыйы бар адамдардын келечеги кандай?

Шакыйдын дарысы жок. Белгилери, адатта, дарыланбай калганда төрт сааттан 72 саатка чейин созулат.

Көптөгөн адамдар жаш өткөн сайын баш оору азаят. Этеккирге байланыштуу мигрени баштан кечирген аялдар, менопаузага жеткенде алардын белгилери жакшырарын байкай алышат.

Бул көйгөйдү чечүү маанилүү жана ал жөн эле кетет деп үмүттөнбөйбүз. Кээ бирлер үчүн, кез-кездеги шакыйлар улам-улам кайталанып, акыры өнөкөткө айланып кетиши мүмкүн. Дарыгериңиз менен иштешип, көйгөй күчөй электе шакыйдын алдын алуу жана дарылоонун жолдорун издеңиз.

Көнүгүү менен шартталган Шакыйдын алдын алуу

Шакыйдын эң жакшы дарылоосу - бул баштала электе алдын алуу. Эгерде көнүгүү сиздин мигрениңизди козгоочу факторлордун бири болсо, көнүгүүдөн баш тартуунун кажети жок. Бул жерде машыгуудан улам болгон мигренден сактанууга же азайтууга жардам берген бир нече кеңеш бар.

Аба ырайын карап көрөлү

Ыссык жана нымдуу аба ырайында спорт менен машыгуу көнүгүү жасоого түрткү болгон мигренди күчөтүшү мүмкүн. Аба-ырайы ысык жана жабышчаак болуп турганда, өзүңүздү суусуздандырыңыз. Мүмкүн болсо салкын, температура көзөмөлдөгөн чөйрөдө, мисалы, кондиционердүү спортзал менен машыгыңыз же жылуулук менен нымдуулуктун эң жаманы өткөнчө күтүңүз. Машыгуу убактыңызды, айрыкча жайдын аптаптуу ысык мезгилинде, салкыныраак болгон таңга маал алмаштырыңыз.