Депрессия: фактылар, статистика жана сиз

Мазмун

• Депрессиянын түрлөрү
• Негизги депрессиялык бузулуу
• Туруктуу депрессиялык бузулуу
• Биполярдык бузулуу
• Сезондук депрессия
• Төрөттөн кийинки депрессия
• Психотикалык депрессия
• Депрессиянын белгилери
• Суициддин алдын алуу
• Депрессиянын себептери жана тобокелдик факторлору
• Депрессияны диагностикалоо
• Депрессияны дарылоо
• оорулар

Кайгы жана кайгы - адамдын кадимки сезимдери. Мезгил-мезгили менен баарыбыз эле сезип турабыз, бирок алар бир нече күндүн ичинде жок болуп кетишет. Негизги депрессия же негизги депрессиялык бузулуу дагы бир нерсе. Бул диагноз коюлуучу шарт, ал көңүлдүн бузулушу деп мүнөздөлөт жана узак кайгы-капа, аз энергия, табиттин жоголушу жана ырахат алып келген нерселерге кызыгуунун жоктугу сыяктуу белгилерди пайда кылат.

Дарылана элек депрессия ден-соолугуңузга, анын ичинде өмүрүңүзгө коркунуч туудурушу мүмкүн. Бактыга жараша, депрессияны дарылоо, дары-дармек, диета жана көнүгүү сыяктуу варианттар аркылуу натыйжалуу дарылоо ыкмалары бар.

Депрессиянын түрлөрү

Өзгөчө кырдаалдар депрессиянын башка түрлөрүн же абалды төмөндөтүшү мүмкүн.

Негизги депрессиялык бузулуу

Америка Кошмо Штаттарындагы 16,2 миллион бойго жеткен же Америкадагы чоң кишилердин 6,7 пайызы ушул жылы жок дегенде бир чоң депрессиялык эпизодго ээ болушкан.

Туруктуу депрессиялык бузулуу

Сизде бир гана негизги депрессиянын болушу же кайталанып турган эпизоддор болушу мүмкүн. Туруктуу депрессиянын бузулушу же дистимия - депрессия, бул негизги депрессияга караганда төмөн жана эки жылга же андан көпкө созулат. Ушундай терең кайгы жана үмүтсүздүк сезимдери, башка энергия белгилери жана чечкинсиздик сыяктуу эле, ушул жылы АКШнын 1,5 пайыз чоң кишилеринде кездешет. Бул эркектерге караганда аялдарда көп кездешет жана бардык учурлардын жарымы олуттуу деп эсептелет.

Биполярдык бузулуу

Депрессиянын дагы бир түрү - биполярдык бузулуу же манико-депрессиялык бузулуу жана ушул жылы АКШ калкынын болжол менен 2,8 пайызын жабыркатат. Бул эркектер менен аялдарда бирдей кездешет, ал эми алардын 83 пайызы оор деп эсептелет.

Башаламандык маниканын же күч-кубаттын эпизодунун өнүгүшүн камтыйт. Кээде, буга чейин депрессиянын эпизоддору же андан кийин болушу мүмкүн. Бул эпизоддордун болушу биполярдык бузулуунун кайсы тиби аныкталгандыгын аныктайт.

Сезондук депрессия

Эгерде сизде сезондук аффективдик бузулуу деп аталган белгилүү депрессиялык оору болсо, анда сиздин маанайыңыз мезгилдүү өзгөрүүлөргө дуушар болот. Аталган шарт АКШнын калкынын 5 пайызына чейин бир жылда орун алат. Сезондук депрессия, адатта, күздүн башталышы менен шартталат жана кыш мезгилинде созулат жана жай жана жаз мезгилдеринде сейрек кездешет.

Бул бузулууда география жана экваторго чейинки аралык чоң ролду ойнойт. Аялдар дагы 5 кишиден төрттүн абалы менен таанышат.

Төрөттөн кийинки депрессия

Жаңы энелердин 80 пайызы “наристе блюзун” башташат жана анын белгилери көңүлдүн көтөрүлүшү, кайгы жана чарчоо. Бул сезимдер, адатта, бир-эки жумада өтөт.

Бул төрөлгөндөн кийинки гормоналдык өзгөрүүлөрдөн, уйкунун жетишсиздигинен жана жаңы төрөлгөн баланы багуудагы кысымдардан улам келип чыгат. Бул симптомдор эки жумадан ашык убакытка созулганда жана катаалдыгы күчөгөндө, перпартумдун башталышы менен коштолгон депрессиялык оорунун белгиси болушу мүмкүн, ошондой эле төрөттөн кийинки депрессия деп да аталат.

Кошумча белгилерге баш тартуу, табиттин жоктугу жана терс ой жүгүртүү кирет. Америкалык Психологиялык Ассоциациянын маалыматы боюнча, АКШ аялдарынын болжол менен 10-15 пайызы үч айдын ичинде депрессиялык эпизод менен оорушат. Жаңы төрөлгөн энелердин ар биринин бири анча-мынча депрессиялык эпизоддорду башынан өткөрөт, ошондой эле жаңы аталардын 10 пайызы да ушундай абалда болушу мүмкүн.

Сыйлыкты алган автор жана клиникалык психолог, доктор Кристина Хибберт муну "үй-бүлөлүк дарт" деп атады. Тазаланбай калган болсо, бул ата-энелер жана наристелер үчүн кооптуу болушу мүмкүн.

Психотикалык депрессия

Негизги депрессияга же биполярдык бузулууга галлюцинация, алдануу же параноиа кошулганда, психотикалык өзгөчөлүктөрү бар негизги депрессиялык бузулуу деп аталат. Депрессиядан улам ооруканага жаткырылган бейтаптардын 25 пайызы психотикалык депрессияга туш болушат. Дүйнө жүзүндөгү 13 кишинин 1и 75 жашка чейин психотикалык эпизодду баштан өткөрүшөт.

Депрессиянын жайылышы

Улуттук Психикалык Саламаттык Институту (NIMH) 2016-жылы 16,2 миллион АКШнын чоң кишилеринде жок дегенде бир чоң депрессиялык эпизод бар деп эсептейт. Бул АКШнын бойго жеткен калкынын 6,7 пайызын түзөт.

Депрессия 18ден 25 жашка чейин (10,9 пайыз) жана эки же андан көп расага (10,5 пайыз) туура келген адамдарда кеңири таралган. NIMH жана Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ДССУ) белгилегендей, аялдар эркектерден эки эсе көп депрессиялык эпизод менен оорушат. CDC маалыматына ылайык, 2013-жылдан 2016-жылга чейин аялдардын 10,4 пайызында эркектердин 5,5 пайызы депрессияга кабылышкан.

ДСУнун айтымында, дүйнө жүзү боюнча 300 миллиондон ашык адам депрессия менен жабыркайт. Бул ошондой эле майыптыктын дүйнөлүк алдыңкы себеби.

Депрессиянын белгилери

Эгерде бир-эки жуманын ичинде кайгы же боштук сезими жоголсо, депрессияга кабылышыңыз мүмкүн. Башка эмоционалдык симптомдорго төмөнкүлөр кирет:

• Кичинекей көрүнгөн нерселерге өтө кыжырдануу
• тынчсыздануу жана тынчсыздануу
• ачууну башкаруу менен кыйынчылык
• иш-аракеттерге, анын ичинде секске болгон кызыгууну жоготуу
• өткөндү же ката кетирген нерселерди белгилөө
• өлүм же өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор

Суициддин алдын алуу

• Эгер кимдир бирөө өзүнө зыян келтирүү же башка бирөөгө зыян келтирүү коркунучунда деп ойлосоңуз:
• • 911 же жергиликтүү тез жардам номерине чалыңыз.
• • Жардам келгенге чейин ал адам менен бирге болуңуз.
• • Мылтыктарды, бычактарды, дары-дармектерди же зыян келтириши мүмкүн болгон башка нерселерди алып салыңыз.
• Уккула, бирок соттобоңуз, талашпаңыз, коркутпаңыз же кыйкырбаңыз.
• Эгер сиз же жакын адамыңыз өз өмүрүн кыюуну ойлоп жатса, кризистен же өз өмүрүн кыюудан алдын алуу боюнча ишеним телефонуна кайрылыңыз. 800-273-8255 дареги боюнча Улуттук Суициддин алдын алуу линиясын колдонуп көрүңүз.

Физикалык белгилер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• уйкусуздук же уктап жаткан
• чарчоо
• тамакка табити жогорулаган же төмөндөгөн
• арыктоо же жоготуу
• топтолуу же чечим кабыл алуу кыйын
• ачыла элек оору

Балдар менен өспүрүмдөрдүн депрессиясы өзүн-өзү төмөн баалап, өзүн күнөөлүү сезип, концентрациясынын төмөндүгүнө жана мектептен тез-тез чыгып турууга алып келиши мүмкүн.

Улгайган адамдарда депрессияны байкоо кыйын болушу мүмкүн. Эстутумдун жоголушу, уйкунун бузулушу же депрессиянын же Альцгеймер оорусунун белгилери болушу мүмкүн.

Депрессиянын себептери жана тобокелдик факторлору

Депрессиянын бир дагы себеби жок. Мээ химиясы, гормондор жана генетика баардык ролду ойношу мүмкүн. Депрессиянын башка тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• өзүн төмөн баалоо
• тынчсыздануу, чек аранын бузулушу, травмадан кийинки стресстин бузулушу
• физикалык же сексуалдык зомбулук
• диабет, бир нече склероз же рак сыяктуу өнөкөт оорулар
• алкоголь же баңги заттарды колдонуунун бузулушу
• белгилүү бир рецепт боюнча дары-дармектер
• депрессиянын үй-бүлөлүк тарыхы
• курагы, жынысы, расасы жана географиясы

Депрессияны диагностикалоо

Эгер сизде же сиз билген адамда депрессиянын белгилери бар болсо, анда дарыгер жардам бере алат. Эгерде симптомдор эки жумадан ашык убакытка созулса, анда жолугушууну белгилеңиз. Симптомдордун бардыгын билдирүү маанилүү. Ден-соолукту текшерүү жана кан анализи депрессияга окшош же ден соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү четке кагышы мүмкүн.

Депрессия диагнозу, адатта, эки жума же андан ашык убакытка созулган белгилерди талап кылат. 2013-жылдагы психикалык бузулууларды диагностикалык жана статистикалык колдонмого ылайык, диагноз иштешиндеги дагы төрт өзгөрүүнү камтышы керек. Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• уйкуну же тамакты бузуу
• энергиянын же концентрациянын жоктугу
• өзүн-өзү имидж менен көйгөйлөр
• өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлору

Депрессияны дарылоо

Клиникалык депрессияны дарылоого болот. ДСУнун маалыматы боюнча, дүйнө жүзү боюнча депрессия менен ооругандардын 50 пайыздан азыраагы дарыланат.

Дарылоонун эң кеңири таралган ыкмалары - антидепрессант дары-дармектери жана психологиялык консультация. Орточо жана катуу депрессия менен ооруган чоң кишилерде антидепрессанттарды кабыл алган 100 кишинин арасынан алтыдан сегиз жумага чейин жакшырган симптомдорду байкашкан. Бул плацебо менен жакшырганын байкаган 100 кишинин 20дан 40ына чейин.

Америкалык Психиатриялык Ассоциация антидепрессанттардын да, психологиялык консультациянын да айкалышы натыйжалуу деп эсептейт. Бирок, ар бир дарылоонун натыйжасы болжол менен бирдей. Бирок, эки ыкмага жетүү жеке адамдар үчүн ар дайым эле мүмкүн боло бербейт, себеби чыгым жана убакыт сыяктуу бир катар факторлорго байланыштуу.

2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, бир жылдан эки жылга чейинки терапияда рецидивдин деңгээли төмөн болгон. Психотерапияда дары-дармектерге (56,6 пайыз) караганда рецидивдин деңгээли бир топ төмөн (26,5 пайыз). Изилдөө ошондой эле, психотерапиянын дары-дармек режимдерине караганда төмөн тамчылардын саны төмөн экендиги аныкталды.

Эгерде ошол дарылоолор иштебесе, анда дагы бир жолу - кайталануучу транскраниалдык магниттик стимул. Бул ыкма мээңизди жөнгө салуучу бөлүктөрдү стимулдаштыруу үчүн магниттик импульстарды колдонот. Дарылоо адатта жумасына беш күн алты жума бою жүргүзүлөт.

Психотерапия жана дары-дармектер (анын ичинде D витамини) сезондук депрессияга да жардам берет. Бул абалды жеңил терапия менен да дарыласа болот. Мезгилдик депрессия кээде жаз мезгилинде жана жай айларында күндүз узак болгондо жакшырып кетиши мүмкүн.

Жарык терапиясы буюмдарын сатуу дүкөнү.

Оор учурларда электроконсультативдик терапияны (ECT) колдонсо болот. ECT бул электрдик заряддарды мээ аркылуу өткөрүү жолу. Психикалык Оорулар боюнча Улуттук Альянстын айтымында, ECT көбүнчө депрессияны жана психотикалык депрессияны дарылоодо колдонулат, ал дары-дармектерге башкача жооп бербейт.

оорулар

Узакка созулган же өнөкөт депрессия сиздин эмоционалдык жана ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Дарылабасаңыз, өмүрүңүзгө коркунуч туулушу мүмкүн. Психикалык саламаттык боюнча Америка Американын өз өмүрүнө кол салуудан каза болгондордун 30-70 пайызында депрессия же биполярдык оорулар бар деп билдирет. Депрессиянын башка татаалдыгы төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• алкоголь же баңги заттарды колдонуунун бузулушу
• баш оорулары жана башка өнөкөт оорулар жана оорулар
• фобия, дүрбөлөңгө алдырып, тынчсыздануу
• мектепте же жумушта кыйынчылыктар
• үй-бүлөлүк жана мамилелердеги көйгөйлөр
• коомдон изоляциялоо
• Ашыкча салмактан же ашыкча салмактануудан улам, тамак-аштын бузулушу, жүрөк оорулары жана диабеттин 2-түрү
• өзүн-жаракат
• өзүн-өзү өлтүрүүгө аракет кылган