Майлардан уялуунун зыяндуу таасири

Мазмун

• Майды Уят кылуу деген эмне?
• Ашыкча салмактагы адамдардын көбүрөөк тамактануусуна себеп болот
• Семирүү тобокелдигинин жогорулашы менен байланышкан
• Семиз адамдарга зыяндуу таасирлери
• Суицид коркунучу
• The Bottom Line

Айрымдар ашыкча салмактагы адамдардын салмагынан же тамактануу адаттарынан уялышы аларды ден-соолукту чыңдоого түрткү берет деп эсептешет.

Бирок, илимий далилдер эч нерсе чындыктан алыс болушу мүмкүн эмес экендигин тастыктайт.

Адамдарды мотивациялоонун ордуна, майларды уят кылуу, алар өздөрүн аябай жаман сезип, көбүрөөк тамактанып, ашыкча салмак кошушат ().

Бул макалада майдын бөлүнүп чыгышы жана анын зыяндуу таасири жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы баяндалган.

Майды Уят кылуу деген эмне?

Майды уят кылуу ашыкча салмактагы адамдарды өзүлөрүнөн уялуу үчүн алардын салмагына же тамактануу адаттарына байланыштуу сындоону жана куугунтуктоону камтыйт.

Бул адамдарга аз тамактанууга, көп кыймылдоого жана арыктоого түрткү берет деген ишеним.

Көпчүлүк учурларда, башкаларга уят болгон адамдар сымбаттуу жана эч качан салмак көйгөйү менен күрөшүүгө туура келген эмес.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, социалдык тармактардагы семирүү боюнча талкуунун көбү майларды уттурууну камтыйт, бул көбүнчө куугунтуктоого жана киберкуугунтукка айланат - айрыкча аялдарга каршы ().

Чындыгында, ашыкча салмактагы адамдарды шылдыңдоо үчүн адамдар чогулган бүтүндөй онлайн жамааттар бар.

Бирок, ашыкча салмактагы адамдарга карата стигма жана басмырлоо психологиялык жактан чоң зыян келтирип, көйгөйдү күчөтөт.

Майды уят кылуу - бул ашыкча салмактагы адамдардын салмагына же тамактануу жүрүм-турумуна байланыштуу аларды сындап, куугунтуктоо. Бул көбүнчө адамдарды түрткү берүүчү каражат катары акталат, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал тескери натыйжа берет.

Ашыкча салмактагы адамдардын көбүрөөк тамактануусуна себеп болот

Дискриминация стрессти пайда кылат жана адамдарга терс таасирин тийгизет.

Ашыкча салмактуу адамдарга карата, бул стресс аларды көбүрөөк тамактанууга жана ашыкча салмак кошууга түртүшү мүмкүн ().

93 аялда жүргүзүлгөн изилдөөдө, салмакты басмырлаган маалыматтын таасири ашыкча салмакка ээ болгондорду - бирок нормалдуу эмес салмакты - көп калория жеп, тамакты көзөмөлдөө сезимин төмөндөтөт (4).

Ашыкча салмактагы 73 аялдын дагы бир изилдөөсүндө, стигматикалык видеону көргөндөр, стигматизация кылбаган видеону көргөндөргө караганда 3 эсе көп калория жешти ().

Көптөгөн башка изилдөөлөр майдын уят болушунун ар кандай түрү ашыкча салмактагы адамдардын стресске, көп калория жешине жана ашыкча салмак кошуусуна алып келерин колдойт ().

Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, салмактагы басмырлоо, анын ичинде майдын бөлүнүшү - стрессти пайда кылып, ашыкча салмактуу адамдардын көбүрөөк калория жешине алып келет.

Семирүү тобокелдигинин жогорулашы менен байланышкан

Көптөгөн байкоо жүргүзгөн изилдөөлөрдө салмактагы басмырлоо жана келечектеги салмак кошуу жана семирүү коркунучу каралды.

6,157 кишинин бир изилдөөсүндө, салмагы басмырлоону башынан өткөргөн семиздикке катышпаган катышуучулар жакынкы бир нече жылдын ичинде семиздикке 2,5 эсе көп кабылышкан ().

Андан тышкары, салмагы басмырлоого дуушар болгон семиз адамдар семиз бойдон калуу мүмкүнчүлүгү 3.2 эсе жогору болгон ().

Бул майларды уят кылуу адамдардын арыктоого түрткү бербей тургандыгын көрсөтөт.

2944 кишинин арасында жүргүзүлгөн дагы бир изилдөө салмактагы басмырлоонун семиздикке чалдыгуунун 6,67 эсе чоң тобокелдигине байланыштуу экендигин аныктады ().

Көптөгөн байкоо жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, салмактагы басмырлоо ашыкча салмак кошууга жана семирүү тобокелдигинин кескин өсүшүнө байланыштуу.

Семиз адамдарга зыяндуу таасирлери

Майды уялтуунун зыяндуу таасири ашыкча салмак кошуудан тышкары - бул олуттуу.

Изилдөөлөр тарабынан колдоого алынган башка зыяндуу таасирлер (,,):

• Депрессия. Салмагы боюнча басмырланган адамдарда депрессия жана башка психикалык көйгөйлөр жогору.
• Тамактануунун бузулушу. Майлардын ичкиликке берилиши, тамакты көп ичүү сыяктуу бузулуу коркунучунун жогорулашына байланыштуу.
• Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөндөгөн. Майды уят кылуу өзүн төмөн баалоо менен байланыштырат.
• Башкалар. Стресстин, салмактын көбөйүшүнүн, кортизолдун деңгээлинин жогорулашынын жана психикалык көйгөйлөрдүн натыйжасында, салмактагы басмырлоо ар кандай өнөкөт ооруларга чалдыгуу коркунучун жогорулатат.

Изилдөөлөрдүн жыйынтыгында майдан уялуу адамдарга зыян келтирет - психологиялык жана физикалык жактан ().

Салмагы боюнча басмырлоо депрессияга, тамактануунун бузулушуна, өзүн-өзү баалоонун төмөндөшүнө жана башка ар кандай психикалык жана физикалык көйгөйлөрдүн өсүшүнө алып келиши мүмкүн.

Суицид коркунучу

Жогоруда айтылгандай, изилдөөлөр көрсөткөндөй, салмактагы басмырлоо депрессиянын күчөшүнө алып келет.

Мисалы, бир изилдөө салмактагы басмырлоону башынан өткөргөндөрдүн депрессияга кабылышы 2,7 эсе жогору экендиги аныкталган (9).

Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, депрессия семирген адамдар арасында абдан көп кездешет, айрыкча өтө семирген адамдар (,).

Депрессия суицид тобокелдигинин жогорулашынын эң башкы себептеринин бири болуп саналат жана 2436 кишинин арасында жүргүзүлгөн изилдөөдө, ашыкча семирүү суициддик жүрүм-турумдун 21 эсе чоң коркунучу жана өзүн-өзү өлтүрүүгө аракет кылуунун 12 эсе чоң коркунучу менен байланышкан ().

Майлардын бөлүнүшү жана суицид коркунучу боюнча изилдөөлөр жетишсиз болсо дагы, салмактагы басмырлоонун зыяндуу таасири суицидге алып келиши мүмкүн.

Депрессия суицид коркунучунун жогорулашынын эң башкы себептеринин бири - семиздиктен жабыркаган адамдар депрессияга кабылышат. Салмактык басмырлоо суицид коркунучун күчөтүшү мүмкүн деп айтууга болот.

The Bottom Line

Салмагы боюнча басмырлоо, анын ичинде майдын бөлүнүшү - стресске алып келип, ашыкча салмак жана семирген адамдардын көбүрөөк тамактануусун шарттайт.

Рэкетчиликтин бул түрү кошумча салмак кошууга гана алып келбестен, депрессияга, тамактануунун бузулушуна, өзүн-өзү сыйлоо сезиминин төмөндөшүнө жана башка ар кандай психикалык жана физикалык көйгөйлөрдүн көбөйүшүнө байланыштуу.