Балдардагы Feelgold диетасы СДВГнын белгилерин чайкай алабы?

Мазмун

• Feingold диета деген эмне?
• Feingold диетасы кандайча иштеши керек?
• Feingold тамак-аш тизмеси
• Тамак-аштан сактан
• Азык-түлүк эмес заттардан алыс болуңуз
• Тамак-аш
• Feingold диетасы иштейби?
• Feingold диетасына каршы келүү
• Ала кетүү

Feingold диета деген эмне?

Feingold диетасы 1970-жылдары Доктор Бенджамин Фингольд тарабынан негизделген жок кылуу диетасы. Көп жылдар бою Feingold диетасы жана анын өзгөрүүсү көңүлдүн жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгүнүн бузулушунун (ADHD) белгилерин жакшыртууга жардам берет деп белгиленди.

Азык-түлүк боёктору жана консерванттар DEHD менен ооруган жана анча чоң эмес балдардын жүрүм-турумуна таасирин тийгизет деген айрым далилдер бар. Четтетүү диеталары, анын ичинде Feingold диетасы, 40 жылдан ашуун убакыттан бери изилденип келе жатат, бирок натыйжалары анча деле натыйжалуу эмес, бирок анча-мынча балдар андан пайда көрөт.

Feingold диетасы кандайча иштеши керек?

Алгач педиатр жана аллерголог доктор Фейнольд оорулууларга диета сунуштап, аллергиянын белгилерин, мисалы, уюк сыяктуу сезимдерди жеңилдейт. Алардын айрымдары планды аткаргандан кийин жүрүм-турум белгилеринин жакшыргандыгын билдиришти.

Feingold диетасы жүрүм-турум бузулуулары менен байланышкан диетадан белгилүү бир синтетикалык заттарды алып салууну камтыйт.

Симптомдордун жакшырышын билүү үчүн ушул заттарды камтыган азыктарды жок кыласыз. Убакыт өткөндөн кийин, симптомдордун кайтып келишин текшерүү үчүн тамак-аштар бир-бирден кайра киргизилет.

Айрым заттар алардын сезимталдыгы бар балдардын жүрүм-турумдарында жагымсыз өзгөрүүлөргө алып келгендиги аныкталганына карабастан, алардын DEHD оорушу же оорушу же аларды жок кылуу бул үчүн натыйжалуу дарылоо экендигин тастыктаган далилдер жок.

Feingold тамак-аш тизмеси

Feingold диетасы чектелген, себеби, жок дегенде аны баштан кечирүүнү сунуш кылган тамак-аштар өтө көп. Feingold диетасы төмөнкүлөрдү камтыйт:

• кызыл 40 жана көк 2 сыяктуу жасалма боёктор
• жасалма даамдар, мисалы, синтетикалык ваниль же жалбыз
• жасалма таттуучу, анын ичинде:
  • .Аппа
  • Suiker Набору
  • сахаринаты
• сыяктуу консерванттар:
  • бутилденген гидрокситолуолу (BHT)
  • бутилденген гидроксианизол (BHA)
  • терт-бутилгидроквинон (TBHQ)
• салицилаттарды камтыган азыктар

План боюнча эмнени жей албай, эмнени жей албай жатканыңызды карап көрөлү.

Тамак-аштан сактан

Төмөндө Feingold диетасы сизди жок кылууну сунуштайт:

• бадам
• алма
• өрүк
• мөмө
• шейки
• тиштери
• кофе
• бадыраң жана туздалган
• карагат
• жүзүм
• жалбыз жыпар жыт
• Nectarines
• н
• шабдалы
• калемпир
• кара өрүк
• түшүм
• мандарин
• чай
• помидор

Азык-түлүк эмес заттардан алыс болуңуз

Синтетикалык жана табигый салицилаттарды камтыган азык-түлүк эмес азык-түлүктөрдү да диетага киргизбөө керек. Алардын айрымдарына төмөнкүлөр кирет:

• аспирин жана аспирин камтыган азыктар
• жалбыз даамдуу тиш пастасы
• чайкоочу

Тамак-аш

Бул толук тизме эмес болсо да, булар диетада сунушталган айрым азыктар:

• бананы
• буурчак
• буурчак өскөн
• кызылча
• Брюсселде өнүп чыккан
• капуста
• канталупа
• сабиз
• түстүү капуста
• сельдерей
• күндөр
• грейпфрут
• Honeydew
• жүктөө
• Kiwi
• лимон
• , жасмык +
• салат
• манго
• козу карын
• пияз
• папайя
• алмурут
• буурчак
• ананас
• картошка
• шпинат
• кабачок
• таттуу жүгөрү
• таттуу картошка
• дарбыз
• Zucchini

Жол берилген азыктардын толук тизмесин Feingold диетасынын сайтынан сатып алууга болот.

Feingold диетасы иштейби?

Жеке маалыматтарга караганда, Feingold диетасы иштейт. Бирок - бир нече жылдар бою жүргүзүлгөн көптөгөн көзөмөлдүү изилдөөлөр анын натыйжалуу экендигин далилдей алган жок.

Изилдөөлөр гана натыйжа бере алган жок, бирок изилдөөчүлөр Feingold диетасын жана ADHD диеталарын баалоодо ата-энелердин отчетторуна гана көз каранды.

Мындай изилдөөлөрдүн биринде ата-энелердин диетадан кийин симптомдордун жакшырганы жөнүндө айтылган. Тамак-аштарды кайрадан киргизгенде, алар симптомдордун кайтып келгендигин айтышты. Ошентсе да, изилдөө кош сокур, кроссовердик изилдөөдө 14 объективдүү чараларды колдонуп, туура тамактануу жана туура эмес тамактануунун ортосунда олуттуу айырмачылыктар табылган жок.

Feingold диетасы боюнча бүткүл көзөмөлдөнгөн изилдөөлөрдүн дагы бир жолу, балдардын өтө эле аз пайызын кошпогондо, диета натыйжалуу болбогонун көрсөттү.

Оң натыйжалар карама-каршылыктуу жана терс жыйынтыктардан көп болду. Бул изилдөөнүн окумуштуулары, диета жардам берген ата-энелер балдары диетага эмес, ата-энесинин көңүлүн жогорулатып, плацебо таасирин сезиши мүмкүн деп божомолдошкон.

Feingold диетасы боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн көпчүлүгү улгайган. Бул ушул кезге чейин илимий жактан натыйжасыз болуп келген дарылоо ыкмасын изилдөөнү улантуунун пайдасыздыгына байланыштуу болушу мүмкүн.

Биз билген нерсе, АКШнын Азык-түлүк жана Баңгизаттар боюнча Администрациясы (FDA) көпчүлүк балдардын курамындагы тамак-аштарды колдонуудан терс таасирин көрбөй тургандыгы жөнүндө далилдерге негизделген түстүү кошумчаларды коопсуз деп эсептейт.

Айрым балдардын тамак-ашты боёкторго сезгичтиги бар экендиги жөнүндө далилдер бар, мындай учурда алардан алыс болуу пайдалуу.

Көпчүлүк эксперттер Feingold диетасы ADHD же жүрүм-турумунун башка бузулуулары үчүн коопсуз же натыйжалуу дарылоо деп табылбайт.

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун маалыматына ылайык, ADHDди дарылоо, анын ичинде жүрүм-турум терапиясы, ата-энелер үчүн тренинг жана СДВГ үчүн бекитилген дары-дармектер менен натыйжалуу башкарса болот.

Feingold диетасына каршы келүү

Диета бир катар себептер боюнча карама-каршылыктуу бойдон калууда. Муну далилдөөчү далилдердин жоктугу менен бирге, Feingold диетасын сактоо кыйынга турушу мүмкүн.

Диетада жок кылынышы керек болгон тамак-аштардын саны көп. Бул, айрыкча, бош жүргөн ата-энелер жана балдары чаң жеген ата-энелер үчүн соода-сатык иштерин кыйындатат.

Бош эмес ата-энелердин суроосу боюнча, көптөргө тамактын бардыгын нөлдөн баштап даярдоо кыйынга турат, бул диетада сунуш кылынат жана балаңызга курамында ингредиенттердин бири бар азыкты кокусунан тамактандырбай тургандыгыңыздын бирден бир жолу. .

Медициналык адистер балдарды чектөөчү диеталарды колдонуудан этият болушат. Тамактануу диетасын колдонуу балаңызга керектүү азыктардын бардыгын ала албай калышы мүмкүн. Бул аз кандуулук сыяктуу тамак-аш жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.

Туура эмес тамактануу бир катар физикалык белгилерди, ошондой эле эмоционалдык жана жүрүм-турум белгилерин жаратышы мүмкүн.

Сиздин балаңыздын педиатрына ADHD илдетин алдын-алуу үчүн, тамак-аштар жөнүндө сүйлөшүңүз. Диета эч качан СДВГга каршы медициналык дарылоону алмаштырбашы керек.

Ала кетүү

Көпчүлүк далилдер Feingold диетасы натыйжасыз деп табылды жана натыйжалуу болгондо, балдардын кичинекей пайызы гана каралып жаткан заттарга сезимтал болушат.

Балаңыздын доктуру менен тамак-аш кошулмаларын тамактануунун артыкчылыктары жана жаман жактары жөнүндө сүйлөшүңүз.

Эгер балаңыздын СДВГга жардам берээрин билүү үчүн диетаны байкап көрсөңүз, анда дарыгердин же диетологдун көзөмөлүндө болуңуз. Мындай чектөөчү диетанын пайдасынан зыяны көп.