Fenugreek: бул эмне, кайдан сатып алууга жана кантип колдонууга болот

Мазмун

• Fenugreek эмне үчүн керек?
• Fenugreek кантип колдонулат
• Мүмкүн болгон терс таасирлери

Көтөнчөк же ээр сөмкөлөрү деп да белгилүү, дары-дармек өсүмдүгү, анын уруктары тамак сиңирүүчү жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ, ошондуктан гастритти дарылоодо жана холестерол деңгээлин контролдоодо пайдалуу болушу мүмкүн.

Чөптүн илимий аталышыTrigonella foenum-graecum жана ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөнүнөн, көчө базарларынан же кошумча дүкөндөрдөн порошок, үрөн же капсул түрүндө табууга болот. Жалбырактын баасы сатып алынган жерине, санына жана абалына жараша (порошокто, үрөндө же капсулада) ар кандай болот жана R $ 3 менен R $ 130.00 ортосунда болушу мүмкүн.

Fenugreek эмне үчүн керек?

Fenugreek ич алдырма, афродизиак, сезгенүүгө каршы, тамак сиңирүү, антиоксидант жана микробго каршы касиетке ээ, ошондуктан аны бир нече кырдаалда колдонсо болот, мисалы:

1. Кандын холестеролунун жана глюкозанын деңгээлин төмөндөтүү жана көзөмөлдөө;
2. Анемияны контролдоо;
3. Гастритти дарылоо;
4. Сезгенүүнү азайтуу;
5. Кариести жана фарингитти дарылоо;
6. Ичегинин иштешин жакшыртыңыз;
7. Менопаузанын белгилерин жеңилдетүү;
8. Айыз оорусун азайтуу;
9. Тестостерон өндүрүшүн стимулдаштыруу;
10. Энергияны көбөйтүү;
11. Дененин майын азайтыңыз.

Бул колдонмолордон тышкары, фенугректин жардамы менен чачтын какачы, чачтын түшүшү жана таз болуу сыяктуу көйгөйлөрүн чечүүгө жардам берет, андан тышкары, нымдуулукту жогорулатуу жана ден-соолуктун өсүшүн тездетүү. Чачыңызды тез өстүрүү үчүн башка кеңештерди караңыз.

Fenugreek кантип колдонулат

Көтөнөктө колдонулган бөлүктөр бул өсүмдүктүн дарылык касиети табылган уруктар. Уруктарды майдалап, сүттө, Инфузияда же чай демдөө үчүн бышырганда, капсулаларда, ден-соолукка кам көргөн азык-түлүк дүкөндөрүндө, майдаланган жана ысытылган кызыл карагайдын үрөнү менен кысылган жерде колдонсо болот.

• Компресс, чайкоочу жана кынды жууганга жараган чай: 2 чай кашык жалбырактын уруктарын жана 1 стакан сууну колдонуңуз. Уруктарды сууга 10 мүнөт кайнатыңыз. Андан кийин чайды чайкап, баштын терисиндеги компресстерге салып, какачты жана чачтын кетишин дарылаңыз, оозду чайкап же кындын кирин жууңуз.
• Fenugreek чайы: Эки чай кашыктын үстүнө 1 стакан муздак сууну колдонуп, аны 3 саатка коё туруңуз, андан кийин ингредиенттерди кайнатып, чыпкалап, жылуу болгондо ичип алыңыз, ич катууну дарылоо жана менопауза белгилерин жеңилдетүү үчүн.
• Furugle үчүн Fenugreek уруктары менен компресс:Суу же уксус кошулган 110 г үрөндүн уруктарын колдонуңуз. Камыр алынганга чейин блендерде уруп, кайнатыңыз. Андан кийин целлюлозаны ысык бойдон чүпүрөктүн үстүнө жайып, сезгенген жердин үстүнө муздаганча сүйкөп, процедураны күнүнө 3-4 жолу кайталаңыз.

Мүмкүн болгон терс таасирлери

Чөптү ашыкча ичүү газга, ичтин шишишине жана ич өткөккө, ошондой эле бул өсүмдүккө аллергиясы бар адамдар колдонгондо теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн, ошондуктан терс таасирин тийгизбестен, бул өсүмдүктү колдонуунун мыкты ыкмасы боюнча чөп дарыларынан кеңеш алуу зарыл. .

Fenugreek кош бойлуу аялдарга каршы, анткени ал толгоо, эмчек эмизген аялдар жана диабет менен инсулинге көз каранды.