Бул Fit Blogger PMS аялдын денесине канчалык таасир этээрин көрсөтөт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

PMS шишип кетүү - бул реалдуу нерсе жана муну швед фитнеси Малин Олофссондон башка эч ким жакшы билбейт. Инстаграмдагы акыркы билдирүүсүндө денеси позитивдүү оор атлетчи өзүнүн спорттук бюстгалтер жана ич кийимчен сүрөтүн бөлүштү - анын шишип кеткен курсагы баары көрүшү үчүн ачык. Өзүңүздү карап көрүңүз.

"Жок, мен кош бойлуу эмесмин жана жок, бул тамак-аш эмес",-деп сүрөттүн алдына жазган. "ПМ мен үчүн жана башка көптөгөн аялдар үчүн ушундай көрүнөт. Жана уяла турган эч нерсе жок. Бул жөн эле сууну кармоо жана ооба, чынында ыңгайсыз. Бирок билесиңерби, бул эмне үчүн ого бетер ыңгайсыз кылат? анткени сенин денең».

Ар кандай аялдар ар кандай симптомдорду көрсөтүшөт, ал эми PMSing-шишиктер алардын бири гана. Эмоционалдык жактан алар тынчсыздануу, маанайдын өзгөрүшү жана депрессияга дуушар болушу мүмкүн - жана физикалык жактан алар биргелешкен ооруга, баш ооруга, чарчоого, эмчектин назиктигине, безеткилердин пайда болушуна жана албетте, ичтин шишип кетишине жакын болушат.

"Татаал маселеде сиздин психикалык абалыңызга таасир эткен көптөгөн гормондор бар", - деп улантты Олофссон өз постунда. "Жана ушул мезгилде көбүбүзгө өзүнчө кам көрүүгө жана жумшактыкка муктажбыз. Физикалык денеңиз менен күрөшүүгө аракет кылуу жана бул убакыт ичинде анын кандайча пайда болушу жакшы идея эмес, анткени сиз физикалык кайдыгерликке жана өзүңүздү жек көрүүчүлүккө көбүрөөк сезгичсиз. . "

Бул сезимдерди эске алганда, Олофссон денеңизди сүйүү жана кабыл алуу маанилүү экенин айтат, анткени күндүн аягында ал дайыма окшош боло бербейт.

"Сиздин денеңиздин формасы/көлөмү/формасы туруктуу фактор болбойт" деп жазат ал. "Мен айына жок дегенде бир жумадай көрүнөм. Бул өмүр бою көп жумалар."

"Эч ким алар Инстаграмга ар дайым жарыялаган сүрөттөргө окшошпойт. Биз башкалар менен сыймыктанган нерселерибизди көрсөтүүнү тандап жатабыз - бирок менимче, сиз менен сыймыктануу маанилүү - сиз менен сыймыктанууну үйрөнүү, жок сенин денең кандай көрүнсө да».

Бизге күнүмдүк реалдуулук дозасын бергениңиз үчүн рахмат, Малин жана #LoveMyShape'ди үйрөткөнүңүз үчүн.

Үчүн карап чыгуу