Жерге төшөктөр ден соолукка кандайдыр бир пайда алып келеби?

Мазмун

• Жерге салуу деген эмне?
• Жердин ден соолукка пайдасы кандай?
• Жерге төшөк кантип иштейт?
• Ошентип, сиз жерге төшөкчөлөрдү же жерге отургузуп көрүшүңүз керекпи?
• NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad
• Alfredx Earth универсалдуу жерге туташтырылган
• Уйку үчүн SKYSP жер жаздыкчасы
• Жерге жабыштыруучу матовый комплект
• Ultimate Longevity Ground Therapy Universal Mat
• Үчүн карап чыгуу

Бут кийимиңизди чечүү жана чөптүн үстүндө туруу сыяктуу ден соолукка пайда келтирүү үчүн өтө жакшы угулушу мүмкүн - атүгүл медитация натыйжаларды чагылдыруу үчүн белгилүү бир күч -аракетти талап кылат - бирок, жерде турганын көрсөткөн кээ бир далилдер бар жылаңайлак буттар менен, жерге же жерге туташтыруу деп аталган практика, дене стрессти, тынчсызданууну, ал тургай сезгенүүнү жана аутоиммундук ооруларды кантип башкараарын реалдуу түрдө жакшырта алат.

Эгерде сиздин кызыгууңуз пайда болсо, анда сиз үйрөнүшүңүз керек болгон эки ысым бар: Стивен Т. Синатра, MD жана Клинт Обер. Экөө тең бул тармактын пионерлери болуп эсептелет жана бул темада алгачкы китептерди жана изилдөө материалдарын жазышкан. Бул жерде, Стивендин уулу, Step Sinatra, жазуучу, дарыгер жана grounded.comдун негиздөөчүсү, жерге салуу практикасы кантип иштээри жана эмне үчүн аны сынап көргүңүз келери жөнүндө көбүрөөк бөлүшөт.

Жерге салуу деген эмне?

"Жер батарея сыяктуу" дейт Степ. "Ионосферадагы бийиктикте жер оң заряддуу, ал эми бетинде терс заряд бар. Адамдын денеси да батарея болуп саналат." Негизи, сиз жерге түздөн-түз кошулганыңызда, сиз жердин бетинен агып чыккан жана чыккан табигый ритмикалык пульсацияларга тийесиз, деп түшүндүрөт ал. (Байланыштуу: Үй өсүмдүктөрүнүн ден соолукка тийгизген пайдасы жана алар менен кантип жасалгалоо керек)

Жердин ден соолукка пайдасы кандай?

Бир изилдөө 2011 Гаэтан Шевалье, Ph.D. жана Стивен, 27 катышуучуларга байкоо жүргүзгөндөн кийин, 40 мүнөттүн ичинде адам тарабынан жасалган жерге туташтыруу ыкмаларына (айрыкча, колу-бутуна жабышчаак электрод патчтарын коюу) катышкандар жерге туташтыруудан кийин жүрөктүн кагышынын өзгөрүүсү (HRV) жакшырганын аныкташкан. Бул жайыраак жүрөк кагышына которулуп, тынчсызданууну жана стрессти азайтты. Изилдөөнүн авторлору "негиздөө жүрөк -кан тамыр коркунучун жана жүрөк -кан тамыр окуяларын азайтууга жардам берүү үчүн эң жөнөкөй жана эң терең кийлигишүүлөрдүн бири болуп көрүнөт" деген жыйынтыкка келишкен.

Эгерде бул тайманбас убада сизге тыным берсе, сиздин ишенбөөчүлүгүңүз түшүнүктүү.

"Электромагниттик негиздөө денедеги оң физиологиялык өзгөрүүдө эч кандай ролу жок", - деп түшүндүрөт Сатжит Бхусри, MD, F.A.C.C., Upper East Side Cardiology негиздөөчүсү. "Адамдын жерге түшүүсүнүн бирден -бир чыныгы мисалы - чагылган денеге тийгенде жана аны жерге түшүрүү үчүн шарт катары колдонууда. Мен эксперименталдык электр энергиясын ден соолукка оң таасир этүү каражаты катары өтө этият болмокмун."

Ошентсе да, Anup Kanodia, MD, M.P.H., I.F.M.C.P. Kanodia MD негиздөөчүсү, альтернативдүү теориясы бар. "Бир нече жүз жыл мурун уюлдук телефондор, Wi-Fi, бул электр энергиясы жана оң электрондорду чыгарган ар кандай нерселер болгон эмес жана биздин денебиз буга көнгөн эмес" дейт ал. "Менин оюмча, биздин денебиз чөптө, жерде, жылаңайлак болууга көбүрөөк көнгөн - ошондуктан биз бул экологиялык өзгөрүүнү денеге алып келдик, ал кээ бир адамдар үчүн сезгенүүгө, стресстин жогорулашына, кан агымынын начарлашына же азайышына алып келет. HRV. Жерде жылаңайлак туруу, балким, денеде топтолгон оң ​​электрондордун бир бөлүгүн чыгарат. Ошондуктан көптөгөн адамдар океандын же пляждын айланасында өзүн жакшы сезишет ".

Divya Kannan, Ph.D., санариптик ден соолук жана фитнес компаниясы Cure.fitтин башкы психологу, фитнес максаттарын жана психикалык ден соолукка барууну жеткиликтүү кылууга багытталган, ошондой эле бейтаптарга - такыр тынчсыздануу, травма, PTSD жана Flashbacks. "Менин бейтаптарым менен байкаганым боюнча, бул практиканын бир нече мүнөтү да адамга флешбэктен чыгууга жардам берет" дейт Каннан. "Мен өзүмдүн кардарларымды мүмкүн болушунча тез-тез, же алар тынчсызданып же аймакка бөлүнүп калганда машыгууга үндөйм." (Окшош: Өзүңүздү чөгүп кеткениңизде тынчсыздануу үчүн бул мантраларды колдонуп көрүңүз)

Жерге төшөк кантип иштейт?

Эгер климат же жашоо образы салттуу мааниде сыртта жерди практикалоону жеңилдетпесе, үй ичинде эффекттерди туурап алуунун жолу бар. Киргизүү: жерге туташтыруу килемдери. Жерге төшөк үйдөгү розеткалардын жер портуна туташтыруу менен сыртта жерге туташтыруунун таасирин тууроо үчүн иштелип чыккан. Демек, сиз электр розеткасына сайылып жаткан жоксуз, тескерисинче, жерден келген электрондор үйдүн жер зымы аркылуу өттү. Кабатыр болбоңуз, жерге төшөнчүлөрдүн көбү үйүңүздүн жер портун кантип табуу боюнча көрсөтмөлөр менен келет. Жерге туташтыруучу төшөнчүсү "чоң чычкан аянтчасына окшош уулуу эмес, негизинен көмүртектерге негизделген" болушу керек, дейт Степ. "Сиз териңизге түз тийгенде, ал жерге тийип жаткандай сезилет. Мат өткөргүч, жана эгер сиз аны туура орнотсоңуз, ал түз эле жерге туташтырылган. Сиз аны розеткага гана туташтырсаңыз болот. үйүңүздө же батириңизде жерге зым тийгизет. " (Тектеш: Табият менен байланышуу илимдин колдоосу менен ден соолукту чыңдайт)

Step эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн аны дайыма аткарууну сунуштайт. "Изилдөөлөр көрсөткөндөй, пайда дароо пайда болот, бирок өлчөнүүчү эффекттер үчүн 30-45 мүнөт сунушталат",-деп кошумчалайт ал.

Ошентип, сиз жерге төшөкчөлөрдү же жерге отургузуп көрүшүңүз керекпи?

Келечектүү изилдөөлөргө карабастан, жерге туташтыруунун (сыртта же үйдө жерге төшөөчүнүн жардамы менен) ден соолугуңузга жана бакубатчылыгыңызга тийгизген таасири жөнүндө чектелген далилдер бар. Бирок, көбүрөөк изилдөө керек болсо да, өзүңүздү сынап көрүүнүн эч кандай зыяны жок.

"Тобокелдик менен пайданын катышы сезгенүүнү, стрессти басаңдатуу жана кан агымын жакшыртуу үчүн жасай турган көптөгөн ар кандай нерселерге каршы негиздөө үчүн абдан жагымдуу", - деп кошумчалайт өзүн жерге туташтыруу менен алектенген доктор Канодиа. "Мен муну он жылдан ашык убакыттан бери жасап келем жана бейтаптарыма сунуштайм." (Көбүрөөк көрүү: Тынчтыкты табуу жана бар болуу үчүн 5 сезимиңизге кантип кирсе болот)

Инвестицияга даярсызбы? Бул жерде сатып алуу үчүн эң жакшы жерге төшөнчүлөр.

NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad

Жерге туташтыруучу килемчелер жөн гана көтөрүлгөн йога килеминен да көп болушу мүмкүн — сиз төшөгүңүз үчүн жерге төшөлүүчү мат сатып алсаңыз да болот. NeatEarthing компаниясынын ушу сыяктуу жерге туташтыргычтары ооруну басаңдатат, айыгууну тездетет жана тынч уйкуга өбөлгө түзөт. Сиз бүт керебетиңизди жабуу үчүн жерге төшөлүүчү төшөктү ала аласыз же аны бир жагынан сынап көрүү үчүн жарым өлчөмүн тандасаңыз болот. (Байланыштуу: Стресс Zzz'иңизди бузуп жатканда кантип жакшы уктоо керек)

Сатып алуу: NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad, 98 доллар, amazon.com.

Alfredx Earth универсалдуу жерге туташтырылган

Бул жерге төшөлүүчү 15 фут кабелдик шнурду камтыйт, андыктан аны сыналгы көрүп жатканда полго түшүрүү үчүн колдонсоңуз болот, ал тургай керебетиңиздин түбүнө коюп, уктап жатканда жерге терапиянын артыкчылыктарын аласыз.

Сатып алуу: Alfredx Earth туташтырылган универсалдуу жерге төшөө, 32 доллар, amazon.com.

Уйку үчүн SKYSP жер жаздыкчасы

Жерге туташтыруучу жаздык каптар жерге туташтыргыч портко туташтырылган дубалга сайылып, жерге туташтыруучу төшөктөр сыяктуу иштейт. Жаздык каптын үстүндө уктоо мойнуңуздагы жана башыңыздагы ооруну басаңдатууга жардам берет жана бул пайдалардын артындагы илим далилденбегени менен, Amazon рецензенттери жакшыртууларды байкайбыз деп ырасташат.

Сатып алуу: SKYSP жерге төшөлүүчү жаздык кап, 33 доллар, amazon.com.

Жерге жабыштыруучу матовый комплект

Бул жерге төшөлүүчү комплект иш жүзүндө Клинт Обер тарабынан чыгарылган жана кадамдын жана топтун бекитилген мөөрү менен келет. Жерге туташтыруучу төшөк аккорд, мат, коопсуздук адаптери, розетка текшергичи жана колдонуучунун колдонмосу менен коштолот, андыктан сиз үйүңүздөгү же имараттагы жерге зымга жетүү үчүн төшөгүңүздү туташтыруунун эң жакшы жерин түшүнө аласыз.

Сатып алуу: Жерге жабыштыруучу мат топтому, $ 69, earthing.com

Ultimate Longevity Ground Therapy Universal Mat

Бул жерге төшөлүүчү мат да Обер тарабынан түзүлгөн. Эгерде сиз биринчи жолу жерге төшөлгөн килемдерге кызыгып жатсаңыз, бул баштоо үчүн эң сонун жер. Килем менен бирге сиз Обердин китебин аласыз Жерге коюу (Степан менен биргеликте жазылган), анда сиз бул темада үч фильмге/даректүү фильмге негиздөө жана санарипке кирүү тажрыйбасы жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгын түшүндүрөт.

Сатып алуу: Ultimate Узак жашоо The Ground Therapy Universal Mat, $69, ultimatelongevity.com.

Үчүн карап чыгуу