Салмактан арылуунун катаал чындыгы

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Ири салмактан арылууга келгенде, килограммдан арылуу - бул күрөштүн жарымы гана. Эч ким көрбөгөндөй Эң чоң утулган Чыныгы иш сыйкырдуу номериңизге жеткенден кийин башталат, анткени аны сактап калуу үчүн ошончолук, балким, көбүрөөк күч талап кылынат. (Мындан тышкары, салмак кошуу жөнүндөгү чындыкты билиңиз Эң чоң утулган.)

Элна Бейкер бул күрөш канчалык реалдуу экенин билет. Куудул жана жазуучу жакында популярдуу подкаст менен 110 фунт салмактан арылуу окуясы менен бөлүштү Бул Америка жашоосу. Өмүрүнүн көпчүлүк бөлүгүндө ашыкча салмактан же семирүүдөн кийин, акыры жыйырма жашында арыктоону чечти жана Нью -Йорктогу арыктоо клиникасына жазылды. Ал беш жарым айдын ичинде 100 килограммга арыктап, туура тамактануу, физикалык көнүгүү жана ... фентерминди врач жазып берген.

Phentermine-бул амфетаминге окшош дары, ал популярдуу салмак жоготуу комбинациясынын жарымы болгон Fen-Phen, изилдөөлөрдөн кийин 1997-жылы рыноктон чыгарылган, аны кабыл алган адамдардын 30 пайызы жүрөк проблемаларына дуушар болгон. Phentermine дагы эле өз алдынча рецепт боюнча жеткиликтүү, бирок азыр жөн гана "кыска мөөнөттүү" семирүү дарылоо катары сатылууда.

Акыры, арык, Бейкер ал үмүт кылган нерсенин баарын ачты. Ал күтүлбөгөн жерден жумушка орношуп, романтика таап, жада калса бекер азык-түлүк ала баштады, мунун баары анын жаңы сымбаттуу фигурасына рахмат. Ал акыры анын трансформациясын аягына чыгаруу үчүн кымбат баалуу операция жасаткан. (Өткөрүп жибербеңиз: Чыныгы Аялдар Арыктоо Терини Тартуу Операциясы жөнүндө Ойлору менен Бөлүшөт.) Бирок ал өзүнүн туура тамактануусун жана көнүгүү тартибин карманып турса да, акыры салмагы кайра сойлой баштаганын байкады. Ошентип, ал жакшы билген нерсеге кайтып келди.

"Бул жерде мен адамдарга эч качан айтпайм. Мен дагы эле фентермин ичип жүрөм. Мен аны бир жылда бир нече ай ичем, же кээде жылдын жарымындай сезем. Мен аны мындан ары жазып ала албайм, ошондуктан мен аны сатып алам Мексика же онлайн, бирок интернеттеги нерселер жасалма жана жакшы иштебейт "деди ал шоуда. "Мен бул кандай угулуп жатканын билем. Мен анын канчалык баш аламан экенин жакшы билем."

Бирок салмагын жоготуп албоо канчалык кыйын? Муну кылуу үчүн Бейкер сыяктуу айласыз чараларга кайрылгандардын саны канча? Эң аз дегенде, изилдөө карама -каршы келет. Журналда басылып чыккан көп изилденген изилдөө New England Medicine журналы, Арыктаган ар бир 100 кишинин экиден бир бөлүгү акыркы эки жылда жоготууну сактап калаарын аныкташты, ал эми дагы бир изилдөө алардын санын беш пайызга жакындатты. Ал эми UCLAнын изилдөөсү диетага отургандардын үчтөн бир бөлүгү, чынында, башында жоготконуна караганда көбүрөөк салмакка ээ болорун аныктады. Бул сандар кызуу талаш -тартышта, бирок, башка изилдөөлөр менен, анын ичинде бул тарабынан жарыяланган American Journal of Nutrition, паника ашыкча экенин жана диета кармагандардын болжол менен 20 пайызы жоготууларын узак мөөнөткө сактай турганын айтты.

Башаламандыктын көбү арыктоо боюнча узак мөөнөттүү көзөмөлгө алынган адамдардын изилдөөлөрү салыштырмалуу сейрек жана өтө кымбат болгондуктан, биз көп учурда өз алдынча отчетко негизделген изилдөөлөр менен калабыз жана адамдар белгилүү калпычы болуп калышат. алардын салмагы, тамак -аш жана көнүгүү адаттары жөнүндө сөз.

Бирок кайсынысын тандабаңыз, ал дагы эле жок дегенде 80 % адамдардын укмуштуудай капаланткан абалында калат, алар жоготуу үчүн ушунчалык оор иштеген. Ошентип, көптөгөн адамдар салмагын түшүрүү үчүн шектүү кошумчаларга, кара базардын таблеткаларына жана тамактануунун бузулушуна кайрылганы таң калыштуу эмес. Журнал жүргүзгөн бир сурамжылоо Азыр ар бир жети аялдын бири арыктоо үчүн баңгизатты рецепт боюнча же мыйзамсыз колдонгонун айтышат. Мындан тышкары, дээрлик жарымы чөп кошулмаларын колдонгонун айтышкан жана 30 пайызы тамактангандан кийин тазалоону моюнга алышкан. Өзүнчө иликтөө ADHD рецепттериндеги жарылуунун жок дегенде бир бөлүгүн, мисалы, Adderall жана Vyvanse, жана кара базарда алардын популярдуулугун, алардын белгилүү болгон терс таасирине чейин жеткирди.

Тилекке каршы, бул методдордун баарында белгилүү болгон зыяндуу терс таасирлери бар, алар көз карандылыктан ооруга чейин, атүгүл өлүмгө чейин. Бирок бул баа Бейкердин айтымында, ал арык болуу үчүн алган артыкчылыктарын сактап калуу үчүн төлөөгө даяр. "Мен буга чейин [фентермин] менин ден соолугума таасир этиши мүмкүн деп ойлогом. Бул ушундай сезилет" деди ал. "Мен атайылап эч качан терс таасирлерин Гугл кылган эмесмин."

Канча адам арыктоо үчүн айласыз чараларга кайрыларын так айтуу мүмкүн эмес, анткени адамдар изилдөөчүлөргө баңги заттарды колдонуу же тамактануунун бузулушу жөнүндө айтууну каалашпайт (же четке кагышы мүмкүн), бирок Бейкердин окуясы бир нерсени айкын кылат: Бул болуп жатат жана биз баары ал жөнүндө көбүрөөк сүйлөшүү керек. (Жана жакында, анткени олуттуу глобалдык семирүү көйгөйү бар.)

Үчүн карап чыгуу