Таңды баштоонун таттуу жолу үчүн Tropical Berry Breakfast Tacos

Мазмун

• Tropical Berry Breakfast Tacos
• Үчүн карап чыгуу

Taco түндөрү эч качан эч жакка кетпейт (өзгөчө, эгерде бул гибискус менен черники маргарита рецептин камтыса), бирок эртең мененки тамакта? Жана биз даамдуу эртең мененки буррито же тако дегенди билдирбейбиз. Таттуу эртең мененки мөмө тако - бул бир нерсе жана бул рецепт эртең мененки тамак менен мүмкүн болгон нерселер жөнүндө оюңузду өзгөртөт.

Бул таколор жайкы мезгилдеги мөмө-жемиштерди, анын ичинде манго, кулпунай жана черниктерди колдонушат, алар сизди алгачкы сааттарда күтө турган сергектиктин жакшы дозасы үчүн. Ошондой эле, ананас йогуртун тропикалык даамга жана белокко камтыйт, бирок сиз каалаган йогурттун даамын колдоно аласыз. (Байланыштуу: Блин таколору эртең мененки тамактын эң жаңы жолу)

Бул таколорду камчылоо оңой: йогуртту кичинекей тортильяларга кашыктап салып, мөмөлөрдү кошуп, ар бир такого кокос жаңгагын себелеп, баарына жага турган кызыктуу, креативдүү тамак үчүн үстүнө бадам майы клен сиропун сээп коюңуз, бирок сизди эч ким соттобойт. бөлүшкүң келбесе.

Tropical Berry Breakfast Tacos

4 тако жасайт

Курамы

• 2 аш кашык каймак бадам майы
• 2 аш кашык таза клен сиробу
• 1/2 чай кашык ваниль экстракты
• 4 6 дюймдук ун шорпосу (жүгөрү, шпинат ж.б. дагы иштейт)
• 2 6-ун ананас йогурт чөйчөктөрү, же манго же ваниль сыяктуу башка кошумча даамдар
• 2 орто манго
• 2/3 чыны кулпунай
• 1/2 чыны көк бөрү
• 2 аш кашык майдаланган кокос

Багыттар

1. Кичинекей казанда жай отто бадам майын, клен сиропун жана ванилин кошуңуз. Аралашма ысытылып, жылмакай болмоюнча тез-тез аралаштырыңыз.
2. Ошол эле учурда, манголордун кабыгын кесип, кескиле. Кулпунайды туураңыз.
3. Тортиляларды кесүүчү тактага же идиштерди коюңуз. Ар бир тортилляга бирдей кашык йогурт куюңуз. Тортилла үстүндө йогурттун үстүнө манго, кулпунай жана черники жайыңыз.
4. Ар бир тортилланын үстүнө кокос жаңгагын себиңиз.
5. Ар бир эртең мененки таконун үстүнө бадам майын/клен сиропунун аралашмасын чачуу үчүн кашык колдонуңуз.

Тако үчүн тамактануу фактылары: 290 калория, 35 г углевод, 12 г май, 11 г белок, 4 г каныккан май, 3 г була

Үчүн карап чыгуу