Джессика Альба макияжын 10 оңой мүнөттө кантип жасайт

Мазмун

• Сизге эмне ылайыктуу экенин табыңыз. Кайталоо.
• Мүмкүн болгондо машыгыңыз. Өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз.
• Туура тамактануу бардык нерсени өзгөртөт.
• Бирок, бир аз көңүл буруңуз.
• Денеңиз сиз үчүн эмне кыла аларын баалай билиңиз.
• Үчүн карап чыгуу

Джессика Альба кылбаган нерсесин моюнга алуудан тартынбайт. Ал эмес: күн сайын машыгуу; вегетариандык, щелочтуу же толтуруучу модалуу Голливуд диетасын жеш; же кызыл килемден түшкөндө макияжсыз басып жүрүңүз. "Мен визажист кызмын! Ооба, ооба!" дейт 35 жаштагы актриса, эки кыздын апасы жана 1,7 миллиард долларлык адал компаниянын негиздөөчүсү жана башкы чыгармачыл офицери. - Мен 12 жашымдан бери күн сайын кийип жүрөм.

Ал күнүмдүк макияжын болжол менен 10 мүнөттүн ичинде өркүндөтө алат ("Жолдошум бүгүн 12 мүнөткө созулгандыктан кыжырданды. Мен мындай дедим, сен мени тамашалап жатасыңбы?" Дейт), бирок көнүгүүлөрдү жасоо - бул бир топ күрөш. "Мен муну жакшы эмесмин", - деди Альба үшкүрүнүп. "Мен аны кармануу кыйын болуп жатат. Мен жөн гана жакшыраак графигим болушун каалайм." Ал көнүгүү жасаганда, ал оор иштөөдөн жана кирдеп калуудан коркпойт. "Мен абдан начар тердеп жатам", бул анын чынчыл сулуулукка арналган чач линиясын ишке киргизүүсүнүн себептеринин бири. "Мага баштын теринин жыты жакпайт. Уф!" Альбанын сулуулукка болгон мамилеси, анын машыгууга болгон мамилеси сыяктуу, реалдуу жана жерге чейин жетет. Ал мүмкүн болушунча тезирээк иштегиси келет, андыктан күнүмдүк жашоосунда жумуш, балдар жана нике менен алектенет. Бул жерде ал өзүнүн эң жакшы көрүнүшү үчүн жасаган стратегиялары менен бөлүшөт. (Ошондой эле, караңыз: All Times Джессика Альба бизге туура, тең салмактуу жашоо образы менен шыктандырган.)

Сизге эмне ылайыктуу экенин табыңыз. Кайталоо.

"Күнүмдүк сулуулук режимиме келгенде, мен өзүмдү жактырган өзгөчөлүктөрүмдү, атап айтканда, көзүмдүн, эриндеримдин жана жаак сөөктөрүмдүн үстүнкү бөлүгүн жакшыртууга жана мага жакпаган нерселерди, мисалы, кара тегерекчелеримди жана кээ бир кичинекей нерселерди жабууга басым жасайм. Капиллярлар. Мен күндүз бир аз түтөгөн көздү же тайманбас эрин жасайм. Мен күн сайын колдонгон бир макияж-такты жашыруу. Мен муну көзүмдүн астында же мурунумдун тегерегинде жасайм. Мен консилерди ошол жерге коём, андан кийин кашымдын ортосуна, мурундун эки жагына жана астыңкы эринимдин астына порошок менен ээрчиңиз. Мен сизди бетиңизди порошок менен жабышыңыз керек деп ойлочумун. Пудраны чындап керектүү жерге коюңуз. "

Мүмкүн болгондо машыгыңыз. Өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз.

"Эгер мен төрт жолу көнүгүү жасасам, мен аны ийгиликтүү жума деп эсептейм. Бирок бул адатта жумасына эки-үч күн сыяктуу болот, анткени менде убакыт бар. Эртең менен спин же ысык йога боюнча сабактарды алам. Мен үчүн көнүгүүнүн пайдасы физикалыкка караганда психикалык жактан көбүрөөк. Иштөө ошол кичинекей чекти алып таштайт, ошондо мен өзүмдү бактылуу жана өндүрүмдүү сезем жана мээм иштей баштайт ". (Анын машыгуу тартиби жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн былтыркы Альба менен болгон маегин караңыз.)

Туура тамактануу бардык нерсени өзгөртөт.

"Көнүгүү менен мен бир аз сергек болом жана мен өзүмдү күчтүү сезем, бирок арыктоого аракет кылсам, менин диетам алда канча маанилүү. Мындай учурда мен көбүнчө глютен, сүт, куурулган тамактарды же Мен кант жана углеводдору аз, протеин жана жашылчалар көп болгон диетаны карманууга аракет кылам. "

Бирок, бир аз көңүл буруңуз.

"Мен көмүртектерге көп деле эмесмин, бирок... кээ бир чынчыл кесиптештерим экөөбүз бир галлон попкорндой жечүбүз! Ошондой эле, мен адатта десертти жебесем да, кулпунайдан жасалган тортту абдан жакшы көрөм. чынында, бул чын эле жагат. "(Алба өткөн жылы бизге айткандай, ал" попкорнго көз каранды "жана аны жеп, көңүлүн топтоого жардам берет. Ким билген?)

Денеңиз сиз үчүн эмне кыла аларын баалай билиңиз.

"Мен фигурамды жакшы көрөм, анткени ал каалаганымды аткарат. Эгерде мен жөө же велосипедге же сууга түшүүнү кааласам, денем айтканымдын баарын аткарарын билем. Мен дагы жасай алаарымды баалайм Чарчаганымда өзүмдү түртүп коюңуз. Чарчаган учурларымды артка кайтаруу үчүн ар дайым бир аз кошумча нерсе болот."

Үчүн карап чыгуу