Күн сайын канча жолу сийип туруу керек

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз эки чыны кара кофени ылдый түшүрдүңүз. Машыгуудан кийин бир литр суу ичкенсиз. Сенин сүйлөшкөн кыздарың сени жашыл ширени тазалоо үчүн сүйлөшкөн. Сиз жөн гана IBB (итти табарсык) синдрому менен жабыркайсыз. Себебине карабастан, ажаткана жана анын таттуу рельефтин сиренасы сизди чакырып жатат чынында азыр кетүү керек. Ал эми кичинекей бала катары үйрөнгөн нерселердин бири-бул жаратылыш чакырган убакта же кайда барбагыла, бул шашылыш суроолорду берет. Сиңди кармоо жаманбы? Качанга чейин так ушундай кылуу коопсуз? Күнүнө канча жолу заара кылуу керек? Керек болгондо заара кылбаса эмне болот? Бактыга жараша, жаңы TedEd баяндамасы ушул суроолорго жооп берет жана заараңызды бошотуунун зарылдыгы жөнүндө.

Келгиле, эң начар сценарий менен баштайлы: Астроном Тихо Брахе анын заара ушунчалык узакка созулганына кулак салбаганы үчүн табарсыгы жарылып, аны өлтүрдү. Албетте, бул өтө сейрек кездешүүчү жагдай, жана эксперттер кадимки "кийинки эс алуу аялдамасына чейин кармап туруу" үчүн тынчсыздануунун кажети жок дешет. Доктор Хеба Шахид TedEd баяндамасында айткандай, заара - бул сиздин денеңиздин калдыктардан кантип кутулаары, андыктан денеңиздин тезирээк чыгып кетишин каалайт. (Көбүрөөк: Сийиңизди кармоо жаманбы?)

Бул төмөнкүдөй иштейт: Бөйрөктөрүңүз калдыктарды алып, аны суу менен аралаштырып, эки заара чыгаруучу канал аркылуу табарсыкка өткөрөт. Табарсык заара менен толтурулат жана ал кеңейген сайын, сунуу рецепторлору мээбизге толуп жаткан нерселерди айтып беришет. Табарыгыңызга 150-200 мл (же 1/2 - 3/4 чыны) заара келгенде, адегенде сийүү каалоосун сезесиз. 500 мл (болжол менен 16 унция же чоң сода) менен сиз ыңгайсыз болуп, жакынкы чыгууну аныктай баштайсыз. 1000 млге (чоң суу бөтөлкөнүн көлөмүнө) жеткенде, сиз Tycho Brahe тартып алып, табарсыгыңыз жарылып кетүү коркунучу бар. Бул жөнүндө өтө эле тынчсызданбаңыз, анткени Шахид бизге "көпчүлүк адамдар табарсыктын көзөмөлүн жоготот" деп ишендирип, ушул жерге жете электе эле өздөрүн сиңирип алышат. О, сонун жаңылык?

Табарсыгыбыздын көлөмү боюнча мындай чектөөлөрдөн улам, орточо адам күнүнө төрт-алты жолу сийип турушу керек, дейт Шахид. Андан азыраак болсоңуз, ичкениңиз аз болушу мүмкүн же дааратканага баруу үчүн көпкө күтүп жатышы мүмкүн. Дегидратациянын кесепеттери жакшы документтештирилгени менен, адамдар аны кармап турган зыянды билишпейт. Өтө көп жолу сийүү каалоосун басуу ички жана тышкы уретралдык сфинктерлерге, ошондой эле жамбаштын булчуңдарына зыян келтириши мүмкүн, бул сизди убакыттын өтүшү менен агып кетүү, оору жана кармай албоочулукка көбүрөөк дуушар кылат, - деп түшүндүрөт ал.

Аялдар көңүл бурушат: Шахид унитаздын үстүндө отуруунун ордуна анын үстүндө "учуп жүрүү" булчуңдарга зыян келтирерин кошумчалайт. (Psst ... Даараткананын үстүндө чалкалап отуруунун жаман идея экенинин дагы бир нече себептери бар.) Демек, сизде: Даараткананы колдонууга расмий илимий уруксат. Жөн эле эс алып, отуруңуз-денеңиз менен табарсык сизге рахмат!

Үчүн карап чыгуу