Модель Ноэль Берри Нью -Йорктогу мода жумалыгында фитнеске кантип дал келет

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Ноэль Берри биринчи жолу биздин көзүбүздү Бандьердин активдүү кийимдер коллекциясы үчүн кампанияга тартылганда тартты. Инстаграмдагы Форд моделин ээрчигенден кийин, ал жөн эле ылайыктуу модель эмес экенин билдик; ал ошондой эле алты миль аралыктан кийин селфиде укмуштуудай көрүнүүгө жөндөмдүү жөө күлүк жана ал кооз акай табагы үчүн биздин ыраазычылыгыбызды бөлүшөт. Бирок биз учуп-конуу тилкесинде модалуу кийимдериндей эле машыгуу кийимдери менен жакшы көрүнгөн келечектүү модель жөнүндө көбүрөөк билгибиз келди. (Ал аны ушул жумадагы Рейчел Зой шоусунда сейилдеп жүрүп өлтүргөн.) Ошентип, Нью-Йорктогу мода жумалыгынын ортосунда, биз анын күнүмдүк жашоосуна көз чаптырып, кайсы машыгуу студияларын жакшы көрөт деген суроолордун баарын карап чыктык. ал спорттук сумкасында дайыма эмне бар экенин жейт. (Кийинки, Victoria's Secret периштелеринин фитспосун карап көрүңүз!)

Ал ойгонгондон кийин эң биринчи кылган иши: "Бул, балким, көп адамдардын кылганына окшош болсо керек ... менин телефонумду текшер!"

Ал кадимки күнү жегендин баары, десерт аркылуу эртең мененки тамак: "Мен күндү жумуртка менен, анан шпинат, авокадо жана көк чай менен баштайм. Түшкү тамакка мен көптөгөн жашылчалар менен кооз салат жегенди жакшы көрөм. Тамак үчүн менде Kind bar бар же мен жакшы көргөн гуммусту! Кечки тамакка балык, тоок же стейк сыяктуу белок, анан жашылча жана картошканын бир түрүн жегенди жакшы көрөм – мен картошканы бардык формада жакшы көрөм! Десерт үчүн тоңдурулган йогурт бар-бул сиз өзүңүздү ырахаттануу үчүн жана өтө жаман сезбөөңүз керек.

Ал ансыз жашай албайт:"Француз картошкасы жана момпосуй! Мен экөөнү тең абдан жакшы көрөм ".

Анын типтүү жумалык машыгуу графиги: "Мен бир аз йога же 30 мүнөттүк чуркоо болсо да, беш-жети күн машыгууга аракет кылам. Мен өзүмдү абдан жакшы сезип, күндү машыгуу менен баштасам, ден соолугума байланыштуу чечимдерди кабыл алганымды сезем. Менин жакшы көргөн студияларым SLT (бул жашоону өзгөртөт), Barry's Bootcamp жана Exhale. "

Анын тез машыгуу кыймылы: "Мен көп убактым жок болгондо же саякаттап жүргөндө телефонумда Ютубдан 15 мүнөттүк, толук дене Пилатес видеосун жасайм! Муну жасоо үчүн спорт залга баруунун деле кажети жок-мен муну үйүмдө, конок бөлмөмдө жасайм. Мен ошондой эле узак күндүн аягында эмне кылууну тынчтандырам. "(Psst: Бул пилатестин ысык абс үчүн бир нече мүнөттө кыймылын текшериңиз.)

Анын улуу селфинин сыры: "Мунун баары жарыктандыруу жана бурчтарыңызды билүү!"

Ал мода жумалыгына кантип даярданууда: "Мен фигурам кынтыксыз абалда болушу керек экенин билген жумушка байланыштуу бардык маанилүү нерсеге жетелеп, мен шекерди жана углеводдорду кесип салдым. Мен супер таза, арык протеиндерден, мөмө-жемиштерден жана жашылчалардан башка эч нерсе жебейм. Иштөө жагынан мен 30-45 мүнөттүк көнүгүүнүн ордуна кардио машыгуумду жогорулатам, бир сааттан бир жарым саатка чейин барам ".

NYFW учурунда ал энергияны кантип сактап турат: "Менин оюмча, гидратталган бойдон калуу жана дени сак жана тез -тез тамактанып туруу маанилүү. Анан, албетте, мурунку түнү жакшы эс алуу керек".

Анын жакшы көргөн шыктандыруучу цитаталары: ""Сиз иштей турган эң мыкты долбоор бул сизсиз" жана "Сиз ага отуруп каалаган эшекти албайсыз"!" (Машыгууңузга түрткү берүү үчүн дагы мотивациялуу фитнес мантраларын караңыз!)

Анын спорт боюнча ойлору: "Мен толугу менен көңүл ачуу кыймылын жакшы көрөм! Бул сүйкүмдүү жана ыңгайлуу, жана менимче, эгер сиз күнүмдүк жашооңузда активдүү кийимдерди кийип жүрсөңүз, анда бул сиздин баштапкы планыңыз болбосо дагы, машыгууга барууга көбүрөөк шыктандырат."

Анын спорт залында дайыма эмне бар: "Машыгып жатканда боёнгонду жактырбайм. ошондуктан менде ар дайым тазалагыч бар-мен доктор Мурад тазалоочу тазалоочу каражатты колдоном; бул менин терим үчүн укмуш! Менде дайыма Доктор Джарт керамидин креми бар-менин оюмча, бул эң сонун нымдагыч. Менде ар дайым Beats гарнитурасы жана Kind бар бар-менин гимнастикага чейинки сүйүктүү даамым-бул мөмө жана жаңгак кластери, бирок мен арахис кара шоколаддын күйөрманымын. Ал эми пост-машыгуу үчүн, мен ар дайым менин Fresh кант эрин дарылоо; ал эриндериңизди ушунчалык жылмакай жана дени сак кылат - бул мен ансыз жашай албай турган жалгыз сулуулук продуктусу!"

Ал күндүн аягында кантип шамал чыгарат: "Жакшы узак душ жана жакшы музыка! "

Үчүн карап чыгуу