Лыжа тебүү кырсыгы мага жашоодогу чыныгы максатымды ачууга кандайча жардам берди

Мазмун

• Ийгиликке карай лыжа тебүү
• Кыялды орундатуу?
• Бурулуш чекити
• Жаңы башталыш
• Үчүн карап чыгуу

Беш жыл мурун, мен стресске кабылган Нью-Йорктун тургуну элем, эмоционалдык жактан кордук көргөн балдар менен таанышып, өзүмдүн баамды баалабадым. Бүгүн мен Майамидеги пляждан үч блок алыстыкта ​​жашайм жана жакында Индияга жөнөйм, ал жерде интенсивдүү, бир айлык Аштанга йога программасына катышып, ашрамда жашоону пландап жатам, ал негизинен классикалык индиялык йоганын заманбап түрү болуп саналат. .

А чекитинен В чекитине өтүү оңой же сызыктууга карама-каршы келген, бирок бул абдан арзырлык болду жана баары менин 13 жашымда даракка лыжа тебүү менен башталды.

Ийгиликке карай лыжа тебүү

Колорадо штатындагы Вайлда өскөн көпчүлүк балдар сыяктуу эле, мен да лыжа тээп, басууну үйрөндүм. (Бул менин атамдын 60-жылдары АКШнын лыжа тебүү боюнча олимпиадалык командасында болгону жардам берди.) 10 жашымда мен ийгиликтүү тоо лыжачысы болчумун, анын күндөрү эңкейиштерде башталып, аяктаган. (Байланыштуу: Эмне үчүн ушул кышта лыжа же сноуборд тээп башташыңыз керек)

Мен Аспендеги Дүйнө чемпиондугуна катышып жүргөндө, 1988 -жылга чейин иштер абдан сонун болчу. Мелдештин жүрүшүндө мен бийик ылдамдыкта лыжа тээп, бир четинен кармап, саатына 80 миль ылдамдыкта даракты сүзүп, эки тосмону жана фотографты алып чыктым.

Мен ойгонсом, машыктыруучум, атам жана медицина кызматкерлери менин тегерегиме топтолуп, жүздөрүн үрөй учурган көрүнүштөр менен тиктеп турушту. Бирок кандуу эринден башка, өзүмдү аздыр -көптүр жакшы сезчүмүн. Негизги эмоциям баш аламандыкка ачууланып, марага лыжа тээп, атам менен машинага отуруп, үйгө эки сааттык жол жүрдүм.

Бир нече мүнөттүн ичинде мен ысытма көтөрүп, эс -учун жогото баштадым. Мени ооруканага алып келишти, хирургдар ички органдарынын чоң жаракаттарын таап, өт баштыгымды, жатынды, энелик безди жана бир бөйрөгүмдү алып салышты; Мага да сол ийиниме 12 төөнөгүч керек болчу, анткени анын тарамыштары жана булчуңдары үзүлгөн. (Байланыштуу: Мен кантип жаракатты жеңдим жана эмне үчүн фитнеске кайтууну күтө албайм)

Кийинки бир нече жыл төшөктө, оорууда, оор физикалык терапияда жана эмоционалдык травмада болгон. Мен мектепте бир жыл кармалып, досторумдун көбү биринчи этек кирин ала баштаганда менопауза башталды. Ушунун баарына карабастан, мен лыжа тебүүгө кайтып келдим - мен жеңил атлетика берген күнүмдүк түзүлүштү эңсеп, командамдын жолдоштугун сагындым. Ансыз өзүмдү жоготкондой сездим. Мен кайра иштеп, 1990 -жылы АКШнын тоо лыжа командасына кошулдум.

Кыялды орундатуу?

Бул чоң жетишкендик болсо да, менин кырсыктан улам азап чегип, мени начар деңгээлде аткарды. Мага ылдамдык боюнча мелдештерге катышууга уруксат берилген жок (эгерде мен дагы бир жолу кырсыкка учурап калсам, калган жалгыз бөйрөгүмдөн ажырап калышым мүмкүн.) Олимпиадалык курама бир жылдын ичинде мени таштап салды – жана дагы бир жолу, мен өзүмдү адашып калгандай сезип, көп жылдар бою ошол бойдон кала бердим.

Мен орто мектепте да кыйналдым, бирок бактыга жараша, Монтана штатынын университети мага атлетикалык стипендия ыйгарып, төрт жылдык колледжде лыжа тээп өттүм. Мен мектепти аяктагандан кийин, апам мени биринчи жолу Нью -Йорк шаарына алып барды жана мени асман тиреген имараттар, энергия, вибус жана көп түрдүүлүк абдан кызыктырды. Качандыр бир күнү ошол жерде жашайм деп өзүмө сөз бердим.

27 жашымда мен так ошондой кылдым: Craigslistтен батир таап, өзүмдү үйгө айландырдым. Бир нече жылдан кийин ден-соолукка жана сергектикке басым жасап, өзүмдүн PR фирмамды ачтым.

Карьерада баары жакшы болуп жатканда, менин сүйүү жашоом ден соолуктан алыс болчу. Эң жакшысы мени тоготпой, эң жаманы мени сөгүп жүргөн жигиттер менен сүйлөшө баштадым. Артка кылчайып карасам, менин мамилелерим апамдын колунан ондогон жылдар бою кыйналып келген эмоционалдык зомбулуктун уландысы эле.

Мен өспүрүм кезимде ал мени кырсыктан улам ийгиликсиз деп ойлоп, мени эч ким сүйбөй турганын айтты, анткени мен арык же сулуу эмесмин. 20 жашымда ал мени дайыма үй -бүлөмдүн көңүлүн калтыруу деп атады ("Эч кимибиз сизди Нью -Йоркто ийгиликке жетем деп ойлогон жокпуз") же өзүмдү уят кылдым ("Канчалык семиз экениңизди эске алып жигитке ээ болгонуңуз таң калыштуу") .

Мунун баары жана менин эмоционалдык кыянаттык мамилелерге болгон тенденциям мындан үч жыл мурун, 39 жашымда, 30 килограмм ашыкча салмакка жана бир адамдын кабыгына чейин уланган.

Бурулуш чекити

Ошол жылы, 2015-жылы, менин эң жакын досум Лорен мени биринчи SoulCycle классыма алып барып, алдыңкы катардагы эки орунду ээледи. Өзүмдү күзгүдөн көргөндө, мен коркуум менен уялуумду сездим-сандарымдын же курсагымдын эмес, салмагымдын үстүнөн: мен өзүмдү уулуу мамилеге кирип кетүүгө уруксат бердим; Мен өзүмдү араң тааныдым, ичинен да, сыртынан да.

Биринчи аттаныштарым оор, бирок жандандыруучу болду. Топтук чөйрөдө колдоочу аялдардын курчоосунда болуу менин лыжа командасынын күндөрүн эстетти жана ошол энергия, ошол коопсуздук мага чоң нерсенин бир бөлүгүн сезүүгө жардам берди, мен апам менен жигиттерим мага айткан ийгиликсиздик эмесмин . Ошентип, мен кайтып келе бердим, ар бир класс сайын күчтөндүм.

Анан бир күнү менин сүйүктүү инструкторум эс алуунун жолу катары йога менен алектенүүнү сунуштады (ал экөөбүз класстан тышкаркы достордон болуп калганбыз, ал менин А типи экенимди ошол жерден үйрөнгөн). Бул жөнөкөй сунуш мени эч качан элестете албаган жолго салды.

Менин биринчи сабагым шам жанып турган студияда өттү, биздин позаларыбыз хип-хоп музыкасына коюлган. Акылымды денем менен байланыштырган трансценденталдуу агым аркылуу жетектелгенде, мээмди көптөгөн сезимдер каптады: кырсыктан калган коркуу жана травма, таштап кетүү тынчсыздануулары (апам, машыктыруучуларым, эркектер) жана террор мен эч качан сүйүүгө татыктуу боло албайм. (Байланыштуу: Йога спорт залды жеңетинин 8 себеби)

Бул сезимдер ооруйт, ооба, бирок мен кийиз аларды Класстын акыл-эстүүлүгүнө жана мейкиндиктин караңгы тынчтыгына негизделип, мен бул сезимдерди сездим, байкадым жана аларды жеңе аларымды түшүндүм. Ошол күнү Савасанада эс алып жүргөнүмдө, мен көзүмдү жумуп, тынч бакытты сездим.

Ошондон баштап йога күнүмдүк адатка айланды. Анын жардамы жана жаңы мамилелер менен, мен эки жылдын ичинде 30 килограммга арыктадым, өзүмдү айыктыруу үчүн психологго кайрыла баштадым, спирт ичимдигин таштадым жана вегетарианчылык менен алектене баштадым.

2016 -жылдын Рождествосу жакындап калганда, мен майрамды суук, ээн шаарда өткөргүм келбейт деп чечтим. Ошентип, Майамиге билет заказ кылдым. Ал жакта жүргөндө мен биринчи пляждагы йога сабагымды алып, дүйнөм кайра өзгөрдү. Мен көптөн бери биринчи жолу-балким, качандыр бир убакта өзүмдү жана дүйнөнүн ортосундагы байланышты, тынчтыкты сездим. Суу менен күн курчап, ыйладым.

Үч ай өткөндөн кийин, 2017-жылдын март айында, мен Майамиге бир тарапка билет сатып алдым жана эч качан артымды караган жокмун.

Жаңы башталыш

Йога мени тапканыма үч жыл болду, мен бардыгына кошулам. 42 жашымда менин дүйнөм Аштанга йогасы (мен анын мураска бай экенин жакшы көрөм), медитация, туура тамактануу жана өзүнө кам көрүү. Ар бир күн 5: 30да санскрит ыры менен башталат, андан кийин 90-120 мүнөттүк сабак. Бир гуру мени аюрведдик тамактануу менен тааныштырды жана мен абдан белгиленген өсүмдүккө негизделген планды кармандым, ага эт же спирт кирбейт - мен жашылчаларымды үйдө жасалган майга (куттуу уйлардан тазаланган сары май) куурам. (Байланыштуу: Йоганын ден-соолук боюнча 6 жашыруун пайдасы)

Менин сүйүү жашоом азыр токтоп турат. Эгер ал менин жашоомо кирсе, мен каршы эмесмин, бирок мен йогага ушунчалык көңүл буруп, тамактануунун мындай чектөө ыкмасын карманып жүргөндө таанышуу кыйын экенин байкадым. Мен Индиянын Майсор шаарына бир айлык сапарына даярданып жатам, анын жүрүшүндө мен Аштангага сабак берүү үчүн сертификат алам деп үмүттөнөм. Ошентип, мен Инстада эркек булочкалары менен ысык йогистерди тымызын аңдып жүрөм жана бир күнү чыныгы жана шыктандыруучу сүйүүнү табарыма ишенем.

Мен дагы эле пиарда иштеп жатам, бирок менин йога сабактарымды, тамак-ашымды (Аюрведикалык тамак бышыруу кымбат, бирок менин батирим асманды жыттайт!) Жана саякаттоого мүмкүнчүлүк берүү үчүн менин тизмемде эки гана кардарым бар. Анан албетте менин француз бульдогум Финли.

Йога мага айыгууга жардам бергенин танууга болбойт. Бул менин канымда бар жана мага уруу берген спортко болгон сүйүүнү канааттандырат. Жаңы жамаатым менин аркамда экенин азыр билем. Күн сайын ийиним ооруп жатса да (кырсыктан улам төөнөгүчтөр дагы эле ошол жерде, плюс былтыр башка ийиниме операция жасалган), мен кырсыкка кабылганыма түбөлүк ыраазымын. Мен мушкер экенимди билдим. Мен өзүмдүн тынчтыгымды килемден таптым, бул менин саякаттоо ыкмасына айланды – мени жеңилдикке, бакытка жана ден-соолукка багыттады.

Үчүн карап чыгуу