Apple Cider уксусун канаттууга кантип колдонсо болот?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Бул оорутабы же жардам береби?
• ACVди туура тамактанууга киргизүү
• АВВны көп ичүү коркунучтуубу?
• Учуп кетүү

жалпы көрүнүш

Кан агуу - бул ичтин шар болуп сезилген абалы. Кээ бир адамдарда ич оору сезилет, демек, ашказаныңыз кадимкидей эле жабышып калгандай сезилет. Кан көп учурда газ менен колго түшөт.

Ашказан-ичеги-карын ооруларынын бир нече түрү ысып кетиши мүмкүн. Кан агуунун эң көп тараган себептеринин бири - бул ич катуу. Ичегидеги заъды жыйнап алса, ачыта баштайт, ошондо газдар чыгат. Бул газдар ашказанга жана ичеги-карынга кирип кетиши мүмкүн, дем алып, кызарып кетиши мүмкүн.

Кээ бир адамдар башкаларга караганда курсак газына көбүрөөк сезимтал. Ичеги-карындын синдрому (стресстик) же стресс же тынчсыздануу сезими бар адамдар ысып кетүүгө өзгөчө сезимтал. Демек, аларда көп көлөмдөгү газ жок болсо дагы, алар ысытма жана ич көңдөйүнүн ыңгайсыз симптомдорун сезиши мүмкүн.

Гастропарез - бул тамактын ашказан-суукка алып келиши мүмкүн. Гастропарез - ашказан бошотууну кечеңдеткен шарт. Ашказан кадимкидей жайыраак бошоп кетсе, ал ысып, жүрөк айланууга жана ич катууга алып келиши мүмкүн.

Газдын ысып кетишине даба жок, бирок ыңгайсыз симптомдорду жеңүүгө жардам берген дарылоо ыкмалары бар.

Адамдар жылдар бою алма сидринин уксусун (ACV) колдонуп келишет, тамак-аш жана газ сыяктуу сезимдерди дарылоо. Аны колдонууну тастыктаган илимий далилдер азырынча жок болсо да, анекдоттук отчеттор АКВ натыйжалуу табигый дарылоонун варианты болушу мүмкүн деп болжолдойт.

Бул оорутабы же жардам береби?

АЦВ көбүнчө безетки менен рак оорусуна чейин дарылоого мүмкүнчүлүк берет. Тилекке каршы, бул дооматтардын көбү апыртылган же толугу менен жалган.

АКВнын ысып кетүүнү же газды натыйжалуу дарылаарын көрсөткөн илимий далилдер жок. Чындыгында, ACV жана тамак сиңирүү көйгөйлөрү боюнча жүргүзүлгөн бирден-бир клиникалык изилдөө ACV чындыгында эле иштей алаарын аныктады бузулушуна ашказан бошотуу.

Гастропарез менен ооруган адамдарда жүргүзүлгөн кичинекей изилдөө ашказан-ичеги бошонуп кетпестен, акырындык менен жайлагандыгын көрсөттү.

Ашказандагы бошотуу жайлап кеткенде, ашказандагы жана ичеги-карындагы булчуңдарды денеден сыртка чыгаруу үчүн узак убакыт талап кылынат. Ичегилерде канчалык көп калса, ошончолук көп газ чыгарышат. Демек, ACV сиздин газдын жана ысып кетүүнүн белгилерин күчөтүшү мүмкүн.

Бирок, гастропарези жок адамдар, көпчүлүк айткандай, тамак сиңирүүдө АКВ жардамы бар деп табышы мүмкүн.

Эгерде сизде ашказан кислотасы аз болсо, анда ашказаныңыздагы бактериялардын пайда болушунан улам, денеңиз көтөрүлүп кетиши мүмкүн. Бул тамак-аш бузулбаганда болушу мүмкүн. ACV ашказан кислотасынын көбөйүшүнө жана табигый микробго каршы болушу мүмкүн болгондуктан, теориялык жактан жардам берет.

ACVди туура тамактанууга киргизүү

Ден-соолукка пайдалуу тамак-ашка ACV кошуунун көптөгөн жолдору бар. Кээ бир адамдар ACVди түз ичишет, бирок башкалар аны суу же башка суюктук менен аралаштырууну артык көрүшөт.

АКВнын көптөгөн пайдалуу жактарын көрүш үчүн, күнүнө бир же эки жолу 1 аш кашык ичип көрүңүз.

ACV сатып алганда, "энени" камтыган брендди алууну унутпаңыз. Эне ачыткы жана уксус кислотасынын бактерияларынан турган катмар. Ал ачытуу процессинде табигый түрдө пайда болот.

Бул катмар кадимки уксус уксусуна куюлат, бирок экөө тең пребиотик (ичегиде ден-соолукка пайдалуу бактериялардын өсүшүн шарттайт) жана пайдалуу бактериялардын колониясын камтыйт.

Чийки эмес, тазаланбаган сирке суусундуктарын ичерден мурун, энени чачыратып, жакшылап чайкап коюңуз. 1 стакан сууга 1-2 аш кашык кошуңуз.

Күнүңүзгө ACV кошуунун дагы бир нече жолу бар:

1. ACV чай жасаңыз. 1 стакан бууланган сууга 1 аш кашык ACV кошуңуз. Ашказандагы тамак сиңирүү үчүн 1 чай кашык лимон ширесин кошуңуз. Аарынын балы менен ширинди.
2. Жылмакайга ACV кошуңуз. ACVдин ачуу даамын жемиш жылмаюуга кошуп маска жасаңыз. Ден-соолукка пайдалуу тамак сиңирүү үчүн 1 аш кашык ACV, 1/2 стакан малина, 1/3 стакан алма кесектери жана банандын 1/2 бөлүгүн муз аралаштыргычка салыңыз.
3. ACV салатына коюңуз. ACV сонун салат жасатат. Тез жана оңой кийинүү үчүн, 1 аш кашык ACVди 1 аш кашык зайтун майы менен аралаштырыңыз. Жерге калемпирди сызып салыңыз.
4. Басып баратып АКВ алыңыз. Амазонкада сатып алына турган Вермонт кыштагынан алынган органикалык алма сидринин уксусун байкап көрүңүз. Бул атылуучу эне камтылган жана бал жана куркума менен даамы бар.

АВВны көп ичүү коркунучтуубу?

Алма сидринин уксусу жалпысынан коопсуз деп эсептелет. Бирок, ACV жеңил кислотасы экендигин унутпоо керек. Андан кийин оозуңузду чайкаңыз.

Бир учурда, ACV таблеткасына узак убакыт бою кызыл өңгөчтүн күйүп кетиши себеп болгон. Узакка созулган актуалдуу таасир терини күйгүздү.

Учуп кетүү

Алма сидринин ден-соолукка пайдалуулугу көп болушу мүмкүн, бирок аны көкүрөккө каршы колдонуу ушул жашка чейинки практиканы колдоо үчүн изилдөө жүргүзүүнү күтүүдө. Газ жана ысытма башка дагы натыйжалуу табигый дары-дармектер болушу мүмкүн.

Эгер денеңиздин ысып кетишине байланыштуу көйгөйлөр пайда болсо, анда бул тууралуу доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Кээде ысып кетүү оор абалдан улам болот. Дарыгериңиз сизге жеңилдик табууга жардам берүү үчүн диагнозду жана дарылоону аныктай алат.