Аллергиядан арылып, аны башкаруу үчүн эмне кылсаңыз болот?

Мазмун

• Аллергия жөнүндө түшүнүк
• Аллергиянын сизге таасирин кантип токтото аласыз
• Аллергиялык ок
• Үй HEPA чыпкалары
• Гипоаллергендүү төшөнчүлөр
• Башка кадамдарды жасоого болот
• Аллергия белгилериңизди кантип жөндөсөңүз болот
• Аллергияңыз бар экендигин кантип аныктаса болот
• Outlook

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Аллергия жөнүндө түшүнүк

Аллергия болуп көрбөгөндөй жайылып баратат. Азыр алар Кошмо Штаттарда өнөкөт оорунун себептери боюнча алтынчы орунда турат. Эгер аллергияңыз сиздин жашооңузга тоскоол болуп жатса, анда аларды кантип кетирсем болот деп ойлонуп жаткандырсыз.

Аллергия сиздин иммундук системаңыз чет элдик баскынчы үчүн зыяндуу затты кетиргенде пайда болот. Ошол затка же аллергенге тийгенде, иммундук системаңыз антителолорду бөлүп чыгарат. Антителолор гистамин сыяктуу химиялык заттарды пайда кылат, алар кычышуу, мурундан суу агуу жана тыгылып калуу сыяктуу белгилерди пайда кылат. Жалпы аллергендерге төмөнкүлөр кирет:

• чаңча
• чаң
• мышыктар менен иттердин үй жаныбарынын териси
• айрым тамактар

Айрым учурларда балдар тамак-аш аллергиясынан ашып кетсе да, тамак-аш аллергиясынан арыла албайсыз. Бирок айлана-чөйрөдөгү аллергиядан арылсаңыз болот. Аллергияңызды башкаруу жана жок кылуу үчүн эмне кылсаңыз болорун билүү үчүн окугула.

Аллергиянын сизге таасирин кантип токтото аласыз

Аллергия сиздин жашооңузга олуттуу таасир этиши мүмкүн. Аллергия белгилерин дарылоонун көптөгөн варианттары бар болсо дагы, көптөгөн адамдар жакшы чечимди каалашат. Аллергия белгилери сизди тынчсыздандырбашы үчүн, бир нече кадамдарды жасоого болот.

Аллергиялык ок

Аллергиялык иммунотерапия деп дагы белгилүү болгон аллергиялык сүрөттөр, аллергиянын оор белгилери бар адамдар үчүн узак мөөнөттүү дарылоо ыкмасы. Аллергиядан төмөндөгөн белгилер төмөндөшү мүмкүн:

• мурундан суу агуу
• аллергиялык астма
• көз кычышат
• курт-кумурскалардын чагуусуна реакциялар

Алар абадагы триггерлердин көпчүлүгүндө жакшы иштешет, анын ичинде:

• чаң
• көктүн
• үй жаныбарынын жана таракандын жүнү
• чаңча
• чөп

Аллергиялык дарылар сизге аллергия бар нерселерди сезгичтиктен ажыратуу менен иштейт. Эгерде сиздин аллергияңызга чаңча жана мышык себеп болсо, анда сайган саймаларыңызга кичинекей чаңча жана мышыктын жүнү кирет. Убакыттын өтүшү менен, дарыгериңиз ийнеңиздеги аллергендин көлөмүн акырындап көбөйтөт.

Аллергиялык дарылар үч-беш жылдын аралыгында тез-тез берилип турат. Алгачкы бир нече айда бир жумада эки жолу укол сайуу үчүн дарыгердин кеңсесине баруу керек болот. Андан кийин, бир нече жумада бир жолу баруу керек болот. Симптомдордун азайганын байкоо бир нече айга созулушу мүмкүн.

Дарылоо аяктагандан кийин, көптөгөн адамдар өмүр бою аллергиясыз калышат. Кээ бир адамдар, бирок кадрларды токтоткондон кийин белгилер кайтып келиши мүмкүн.

Үй HEPA чыпкалары

Аба чыпкалары жана тазалагычтар үйүңүздүн ичиндеги аллергендерди кетирүү үчүн иштелип чыккан. Аба чыпкаларынын ар кандай түрлөрү бар, айрымдары башкаларга караганда жакшы иштешет.

Үйүңүздөгү абаны тазалоо үчүн, жылытуу, желдетүү же кондиционерлөө тутумуна аба чыпкасы орнотулган болушу мүмкүн. Эгер үйүңүздө абаны мажбурлап желдетүү болсо, учурдагы чыпкаңызды жогорку эффективдүү бөлүкчө аба (HEPA) чыпкасына которсоңуз, чоң өзгөрүүлөрдү жасашы мүмкүн.

Бул чыпкалар аба өтүп жатканда бөлүкчөлөрдү кармоо менен иштешет. Кошумча аллергендерди кетирүү үчүн, өзүңүздүн түтүкчөлөрүңүздү тазалоо үчүн атайын адис жалдап алсаңыз болот. Бул процесс кымбатка турушу мүмкүн, бирок аны 2-5 жылда бир жолу жасоонун кажети жок.

HEPA чыпкалары абадан чоң бөлүкчөлөрдү кетирүүдө мыкты, анын ичинде:

• чаң кенелери
• чаңча
• үй жаныбарынын жүнү
• көктүн айрым түрлөрү

Ошондой эле алар вирустар, бактериялар жана түтүн сыяктуу майда бөлүкчөлөрдү чыпкалай алышат. Туура колдонулганда, HEPA чыпкалары белгилүү өлчөмдөн 99,9 пайызга жакын бөлүкчөлөрдү кетире алат.

Эгер сизде мажбурланган аба тутуму жок болсо, портативдик HEPA чыпкасын алсаңыз болот. Бул механикалык чыпкалар чийки абаны тартып, бөлүкчөлөрдү чыпкага камап, таза абаны бөлүп чыгарат. Бул машиналар кичинекей мейкиндиктерге ылайыкташтырылган жана абанын белгилүү көлөмүн гана чыпкалай алат. Аларды көп убакыт өткөргөн жерлерде, мисалы, уктоочу бөлмөңүздө, кеңсеңизде же конок бөлмөсүндө сактаңыз.

HEPA чыпкалары аба чыпкасынын эң жогорку сорттогу түрү болуп саналат, бирок аны сатып алуудан мурун изилдөө жүргүзүшүңүз керек. Сиздин чыпкаңызды же аба тазалагычыңызды Американын Астма жана Аллергия Фонду (AAFA) тарабынан тастыкталгандыгын текшерип алыңыз.

Гипоаллергендүү төшөнчүлөр

Күндүн болжол менен үчтөн бири төшөктө өтөт. Уктоочу бөлмөңүздү аллергия жок аймакка айландырсаңыз, күн бою өзүңүздү жакшы сезип каласыз. Сиздин шейшептериңиз, жаздыктарыңыз жана жууркан-төшөктөрүңүз чаң кенелери, үй жаныбарларынын жүнү жана көк үчүн ыңгайлуу үй курат.

Гипоаллергендүү төшөнчүлөр ушул аллергендерге каршы эффективдүү тоскоолдук жаратуучу материалдардан жасалган. Бул сиздин жаздыкчаларыңызда жана жуурканыңызда аллергендердин топтолушун алдын алат.

Оңой тазаланууга ылайыкташтырылган гипоаллергендүү шейшептер тез-тез жуу циклынын эскилигине туруштук бере алат. Төшөктөрүңүздү ысык суу менен жууңуз, аллергендердин топтолушунун алдын алууда өтө маанилүү.

Гипоаллергендик сооронучтар жана жаздыкчалар көбүнчө ээн-эркин болушат, анткени каз менен жасалган шейшептер чаң кенелерин жана көгөрүп кетишин оңой топтойт. Төмөнкү шейшептерди жуу жана кургатуу да өтө татаал.

Гипоаллергендүү төшөктөрдө дүүлүктүрүүчү химикаттар жок болгондуктан, териси сезимтал адамдар үчүн жакшы вариант.

Ошондой эле аллергенге туруштук бере турган төшөнчү төшөгүн же төшөктүн каптамасын алсаңыз болот. ААФАнын айтымында, матрацтын курулушу аба тазалагычка караганда аллергия белгилериңизди төмөндөтөт.

Башка кадамдарды жасоого болот

Көчөдө жүргөндө аллергиядан коргонуу үчүн көп нерсе жасай албайсыз, бирок үйүңүздү мүмкүн болушунча аллергиясыз кылганга аракет кылыңыз. Аллергенди азайтуучу ар кандай ыкмаларды айкалыштыруу сизге ыңгайлуу болот.

Бул ыкмаларга төмөнкүлөр кирет:

• Үй жаныбарынын жүндөрүн азайтыңыз. Гипоаллергендүү итти карап көрүңүз же териңиздин топтолушун азайтуу үчүн ит же мышыкка жума сайын жуунуп туруңуз. Эгер үй жаныбарыңыздын чачы узун болсо, анда аларды кырдырып салууну карап көрүңүз. Итиңизди же мышыгыңызды уктоочу бөлмөдөн алыс кармаңыз.
• Чаң кенелерин жок кылуу. Үйүңүздү таза жана башаламан кармаңыз, дубалдан дубалга чейин килем төшөлгөндөн арылыңыз жана үйүңүздүн чаң кенелеринен таза болушу үчүн эмеректердин жаздыкчаларына коргоочу капкактарды тагыңыз.
• Вакуум. HEPA чыпкасы камтылган вакуум менен жумасына эки жолу чаң соруу абадагы аллергендерди азайтат.
• Dehumidify. Көк нымдуу, жылуу чөйрөдө өнүп-өсөт. Душтан кийин ванна бөлмөсүн желдетип туруңуз же абадан ным соруп алуу үчүн кургаткычты иштетиңиз.
• Бөлмө гүлдөрүнөн арылыңыз. Үй өсүмдүктөрү чаң кенелери жана көктүн споралары үчүн мыкты үй курат. Үйдөгү өсүмдүктөрдүн санын азайтып, кургатылган гүлдөрдөн арылыңыз.
• Таракандарды көзөмөлдөө. Таракандар шаардык жерлерде жана АКШнын түштүгүндө кеңири таралган. Капкан коюп, тамакты таштап койбоңуз.

Аллергия белгилериңизди кантип жөндөсөңүз болот

Аллергиянын белгилерин алдын алуу ар дайым эле мүмкүн боло бербейт. Көпчүлүк учурларда, симптомдор пайда болгондо гана аларды дарылай аласыз. Дары-дармектердин жана рецептсиз берилүүчү көптөгөн варианттар бар, анын ичинде:

• антигистаминдер (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• мурунду чачыратуучу дары-дармектер (Африн)
• кортикостероиддик мурун спрейлери (Ринокорт, Флоназа)
• антигистамин же кортикостероид көз тамчылары
• оозеки тазалоочу заттар (Zyrtec D, Allegra D)
• кортикостероиддик астма ингаляторлору

Аллергияңыз бар экендигин кантип аныктаса болот

Аллергияңыз бар заттарды аныктоо аллергияны дарылоонун маанилүү бөлүгү болуп саналат. Ушундай жол менен, келечекте алардан сактансаңыз болот.

Аллергиянын ар кандай түрлөрү бар, андыктан симптомдоруңузду аныктоо үчүн дарыгериңизден мыкты аллергиялык анализдерди сураңыз. Көбүнчө, аллергологдор тери ооруларын текшерет. Аларга бир нече жалпы аллергендерди куюп, реакцияны туудурбасын билишет. Тери терисин текшерүү аллергиядан башкача.

Outlook

Аллергиядан толугу менен арылуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт, бирок сиз белгилериңизди азайта аласыз. Үйүңүздө аллергендерге жолугуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн көптөгөн кадамдарды жасоого болот. Үйүңүздү аллергендерден арылтуу үчүн ар кандай тактикалардын айкалышы талап кылынат.

Ошондой эле узак мөөнөттүү иммунотерапия дарылоо жолдорун караштырсаңыз болот. Азырынча, дарыгериңиз менен симптомдорду жоюуга жардам бере турган дары-дармектер жөнүндө сүйлөшүңүз.