Төрөттөн кийинки депрессияга байланыштуу аялымды жоготтум

Мазмун

• Төрөттөн кийинки депрессия
• Кызыбыз туулган
• Биринчи жумада үйгө келдим
• Төрөттөн кийинки депрессиянын белгилери жана белгилери
• Өзгөчө кырдаалды көтөрүү
• «Эне болуу үчүн курулган жок»
• Трагедияны максатка айлантуу
• Мен аталар жана өнөктөштөр билишиңиз керек
• Өнөктөштөр доктурдун дайындалышына катышышы керек
• Билимдүү болуп, суроолорду берүүдө ишенимдүү болуңуз
• Эч ким, атүгүл дарыгер да сенин өнөктөшүңдү эч качан билбейт
• Апамдын тамак жеген адаттарына көңүл буруңуз
• Төрөттөн кийинки планды түзүңүз
• Апама анын эмне керек экендигин айтып бериңиз
• Тамактанган бала - дени сак бала
• Анын айткандарына жана кылган иштерине көңүл буруңуз
• Жөнөкөй чечимдердин алсыратканын унутпаңыз
• Анын уктап жатканына көңүл буруңуз
• Өзүнө же наристеге зыян келтирүү жөнүндө сүйлөшкөндө, аны кунт коюп ук
• Төрөттөн кийинки депрессияны бирден-бир көйгөй деп эсептебей тургандыгын эсиңизден чыгарбаңыз
• Билип кой, аталар да тобокелге салынат
• Төрөттөн кийинки көңүлдүн бузулушуна жардам

Мына мен эмнени билгим келгенин жана сизге эмне болуп кетпеши үчүн, эмне кылыш керек экендигин.

Муну жазып жатканда, Энелер күнүнө караган түн, мен жыл сайын коркуп турган күнүм.

Мен корком, анткени менин аялым - 6 жаштагы кызымдын апасы жоголуп кетти.

Жыл сайын кызым төшөгүмдө жатып, апасы эмне үчүн асманда экенин сурап, көз жашымды төгүп коём. Бул суроо, чындыгында, бала үчүн эч кандай акылга сыярлык жооп бербейт. Ал башын ороп албайт.

Түнкүсүн менин сулуу кызым Адриана үчүн коркуу сезими толтура. Күндүн убактысы ал кадимки 6 жашка чыга элек.

Күн сайын кечинде, кыжырдуу чабуулдардан жана курсагым каткыргандан кийин, Адриана ашказан, тамагым же башым ооруйт. Ал тынчы кетип, деми күчөй баштады. Анын башынан өткөргөн симптомдору тынчсызданып жатат.

Ушундай жаш кезинде Адриана ушунчалык жоготкон. Апасы 5 жарым жума болгон кезде көз жумган. Күн сайын мектепке баруу, башка ата-энелерди көрүү жана үйдөн энелерди уккан мугалимдердин бардыгы анын колунда жок нерсени эскертип турушат.

Менин кызым мени жана башка чоңдорду жоготуудан коркот. Ал бул дүйнөдө жалгыз калам деп коркот - бала өзүн багып, жакшы көргөндөрүнүн бардыгын жоготот. Көпчүлүк балдар үчүн бул коркуу акылга сыйбас нерсе болушу мүмкүн, бирок ал үчүн бул реалдуу.

Бирок быйыл, биринчи жолу, менин кызым: "Мындан ары коркпойм. Мен өзүмдү эч качан сезбегендей жеңилирээк сезем ». Жүрөгүм дүкүлдөп кетти. Мен андан эмне үчүн өзүн ушунчалык тынч сезгенин сурадым.

«Бүгүн менин жүрөгүм сүйүүгө жана кубанычка толгон. Ата, көрдүңбү, адамдар кайгыга батканда, алардын жүрөгү өтө эле көп сүйүү жана кубаныч тартуулайт. Башкалардын жүрөгүн чоңойтуунун бирден-бир жолу - аларга айрымдарыңды берүү ».

Төрөттөн кийинки депрессия

2013-жылдын 30-августунда менин сулуу, ден-соолугу чың жана акылдуу кызым Адриана жарык дүйнөгө келди. Жубайым экөөбүз тең 30 жашта болдук жана бул дүйнөдө жаш жубайлардын кыялдана турган бардык нерселери бар эле. Биз жеңилбес жана колубуздан келбеген нерселерди сездик.

Экөөбүз бири-бирибиздин эң сонун нерселерди алып келген байланышты түздүк. Биздин сүйүү бизге ыңгайлуу аймактардан чыгып, адамдар жана адистер болуп өсүүгө кайраттуулук берди.

Бизде өмүр бою болуп көрбөгөн сүйүү болгон, ал эч качан өлбөйт.

2013-жылдын 8-октябрында биздин кемчиликсиз дүйнөбүз түбөлүккө өзгөрдү. Ошол октябрь күнү эртең менен биздин подвалда жубайым Алексис тирүү экен деп ойгондум. Бул көрүнүш дагы деле өпкөдөн чыккан абаны соруп турат.

Кызыбыз туулган

Мунун баары мен эч качан уккан эмесмин: травматикалык төрөлүү.

Биздин учурда, Адриана бөлмөдө эч кандай доктурсуз көк туулган код менен дүйнөгө келди.

Адриана келгенге 12 мүнөт калганда, аялым түртүп башташы керек деп кыйкырып жатты. Дарыгер аны чындыгында кызматтан бошотту; башка төрөттөр биздикинен жогору болчу. Бизге Алексис биринчи жолу эне болгондуктан, андан кеминде дагы 2 саат кетет деп айтышты.

Он эки мүнөттөн кийин, Адиана тез жана ачуулуу келе жатты. Кечээкидей дүрбөлөң эсимде. Бөлмөдөгү жалгыз медайым мага бир бутун кармап, экинчисин тартып жатканда, Алексиске дем алуу көнүгүүлөрүн баштады.

Алексис экөөбүз врач качан келет деп таң калып, бири-бирибизди тиктеп отурдук. Кыйкырык менен түртүүнүн ортосунда биз бир нерсенин туура эмес экендигин түшүндү. Наристе тыгылып калган. Анын алсыраган жери жок - киндик мойнуна оролгон.

Медайым сабырдуу болууга аракет кылды, бирок көп өтпөй кимдир-бирөөнү, кайчыны таап, зымдын үзүлүшүн талап кылды. Жарыктар жанып, сигналдар жарылып жатты. Акыры, ондогон же андан көп доктурлар бөлмөгө шашып киришти.

Менин кызымдын көк денесин кароону эч качан унутпайм, зар какшап же абанын демин угуп күтүп жатам. Акыры бул ыйлоо келгенде, мен түшүндүрүп бере албаган нерседен айырмаланып жеңилдеп калды.

Мен Алексисти көрүп, аябай коркуп, бир нерсенин туура эмес экендигин билдим. Аны ушунчалык өзгөчө кылган нерсе жок болуп кетти. Анын энергиясы жоголуп, баш аламандыкка жана өзүнө-өзү шек саноого алмаштырылган.

Кийинки 5 1/2 жуманын кандай болорун мен аз билчүмүн.

Биринчи жумада үйгө келдим

Биринчи ката туура эмес болгонун айткан биринчи белги төрөттөн кийинки 2/2 жумада пайда болду. Алексис тынчсыздануу сезими менен күрөшүп, тынчсыздануусун билдирүү үчүн OB-GYN чакырды.

Алар Алексисти психология боюнча магистр адиси бар лицензиялык клиникалык социалдык кызматкер деп аташкан. Алгачкы жолугушууда Алексиске төрөттөн кийинки травматикалык стресстин (PTSD) диагнозу коюлган.

TSSD Алексиске эненин биринчи аракети баласын ооруткан деп ишендирди. Ал Адрианаанын мээси жабыркаган деп ишенип, ага күнөөсү себеп болгон, анткени ал дарыгер айткандай 2 саат күтө албай койду.

Алексис Адриана мээсинин жабыркагандыгына ушунчалык ишенип, бизде неврологиялык текшерүүдөн өтүштү. Сыноо Адриана жакшы болгонун далилдеди. Алексис буга ишенүүдөн баш тартты.

Кийинки эки жуманы толугу менен башаламандык деп гана айтууга болот.

13 саат бою уйкусуз түндүн ичинде ымыркай үзгүлтүксүз ыйлады. Аңгыча, аялымдын депрессия спиралынын көзөмөлдөн чыгып калганын байкадым, ушунчалык тез айтуу кыйын.

Күн сайын эле башталды. Биз кризистик борборлорду, ооруканаларды, анын OB-GYNди, биздин педиатрды ... жардам сурап угуп уккандардын бардыгын чакырдык. Алексис, көпчүлүк аялдардан айырмаланып, унчуккан жок. Ал өзүнүн кыйналып жатканын билген.

Анын өмүрүнүн акыркы 13 күнүндө 7 жолу жардам сурадык. Ар бир жолугушууда Алексис текшерүү үчүн анкеталарды толтурду. Ар жолу, биз эч нерсе менен калдык - эч кандай ресурстар, жардам издеген маалымат жана үмүт жок.

Анын көзү өткөндөн кийин, мен анын суроолоруна жоопторун бир нече жолу окуй алдым. Жумшак айтканда, алар үрөй учурган. Бирок HIPPA мыйзамдарынан улам, эч ким мага кырдаалдын канчалык оор экендигин айта алган жок.

Төрөттөн кийинки депрессиянын белгилери жана белгилери

• ашыкча кайгы 2 жумадан ашык убакытка созулат
• ашыкча ыйлоо
• үмүтсүздүк сезими
• чарчоо
• табитти жоготуу
• ашыкча коркуу же тынчсыздануу
• катуу кыжырдануу, ачуулануу же ачуулануу
• уктай албай
• жыныстык катнаштан айрылуу
• уят, жетишсиз же өзүмдү оор сезүү
• маанай өзгөрөт
• үй-бүлөсүнөн жана досторунан баш тартуу
• чечим кабыл алуу же башаламандык
• ымыркай менен байланышуу кыйынчылык
• өзүнө же наристеге зыян келтирүү жөнүндө интрузивдик ойлор
• галлюцинация, угуу же паранея (бул төрөттөн кийинки психоздун белгилери жана тезинен дарылоо керек)

Өзгөчө кырдаалды көтөрүү

Бир түнгө чейин Алексис мага көз чаптырып: «Эмне кылышыбыз керектигин билем. Биз Адриана үчүн чоң үй-бүлөнү таап, аны багып алуу үчүн ташташыбыз керек. Балалуу боло электе биз эң мыкты жашадык. Ошол эле жеткилең өмүргө кайтып барышыбыз мүмкүн ».

Ошол түнү психиатриялык тез жардам бөлмөлөрүнө биринчилерден болуп барган.

Ар жолу, Алексис моюнга алынышын өтүндү. Ага ар дайым “жинди эмесмин” деп айтышчу.

Ар бир жолугушууга анын эмне себептен "алардай эмес экенинин" себептерин табууга жумшалды - калган башка бейтаптар: сен магистр даражасына ээсиң, сен министрдин кызысың, сен татынакай, жакшы сүйлөсөң, материалдык жактан коопсуз, күйөөңдү колдойсуң, үй-бүлөң жана досторуң бар ...

Анын эч кимиси: “Мен тынчсызданууну кантип токтотууну билбейм. Үндөрдү башкара албай жатам.5 жуманын ичинде жеген жокмун. Күнүнө бир сааттан ашык уктаган жокмун. Ыйлай албайм. Менин өзүмө зыян келтирүү планым бар. Мен күйөөмө же баламга татыктуу эмесмин. Балам менен байланыша албайм. Мындан ары эч нерсеге көңүл бурбайм. Эң кичине чечимди да чыгара албайм. Баламды менден тартып алгым келбейт. Мени сүйгөндөрдүн бардыгына жүгүм бар. Мен эне катары ийгиликке жетише албайм ».

Психикалык жактан жабыркап, жардам сурап кайрылып, ушунун бардыгын моюнга алууга кайраттуулук издеп, канчалык оор болгонун элестетип көрсөңүз дагы, ар дайым баш тартып кетесиз.

Анын жардам сурап жалбарган үнү: "Туура айтасың, чындыгында өзүңө зыян келтирбейсиң" деди.

Ар бир жолугушуудан кийин Алексис машинага түшүп: «Мага эч ким жардам бербейт. Мага эч ким кам көрбөйт ».

Тойдун 4 жылдыгына карата, биз психикалык палатада, сыртынан бекитилген айнек бөлмөгө отурдук. Менин аялым социалдык кызматкерди кабыл алуусун өтүнүп жатып, мен тез жардам бөлмөсүндөгү психиатрдык врачты четке кагып, аны кантип коргошум керек деп сурадым.

Анын жообу аялдарга жагат анын эч качан өз ыктыяры менен өз жанын кыюуга аракет кылбаңыз. Ага окшогон аялдар эч качан эстен кеткиси келбейт. Ага окшогон аялдар муну эки жол менен гана жасашат: автоунаа менен гаражда тумчуктуруу же таблеткаларды ашыкча ичүү.

Үйдөн унаа ачкычтарын жана рецепт менен жазылган таблеткаларды алып салуу боюнча көрсөтмө бердим.

«Эне болуу үчүн курулган жок»

Менин аялымдын эң башкы тынчсыздануусу OB-GYN Zoloft препаратын бергенден кийин башталган суицид ойлору болду.

Золофть иштей баштагандан бир жума өткөндөн кийин жана ОБга интрузивдүү ойлору бар экендигин айтып бергенден кийин, дарыгер (Алексиске төрөт учурунда баспоо керектигин айткан дарыгер) анын дозасын эки эсеге көбөйттү.

Алексис дарылоонун альтернативдүү варианттарын изилдеп, аларды OB менен карап чыгууну баштайт. Ошондой эле ал дарыгер менен сүйлөшүүнү каалады - Алексис төрөө бөлмөсүндө өзүн таштап койгонун айткысы келип, ага PTSD диагнозу жөнүндө айтып берди.

Баары жакшы болгон жок. Дарыгер аябай таарынгандыктан, Алексиске төрөттү көзөмөлдөп, мындан ары ымыркай болбойм деп айткан. Ал Алексиске: "Сен энелик үчүн эмессиң" деди.

Алексис экзамен бөлмөсүнөн чыкканда, тынчсыздануу жана стресс жок болуп кетти. Мен Алексистен эмне үчүн ушунчалык жайдары болгонун сурадым. Ал эмне кылыш керек экендигин билгенин айтты.

Алексис мага баарын бир күндө бир күндө жасоо керектигин айтты. Ошол түнү мен анын биздин эң сонун наристе кызга карап турган сүрөтүн тартып алдым. Экөө бири-биринин көзүн карап турушту. Алексис кемчиликсиз жылмайып жылмайып койду.

Сүрөттү ата-энеме бурчка бурдум деп ойлогом. Мен ал жакшы болот деп ойлогом.

Ошол түнү Адриана ыйлап жиберди. Мен балдар бакчасында отуруп, аны силкип, ага Coldplay ырларын ырдап бердим. Алексис бала бакчага эртең мененки саат 3:30 чамасында келип: “Поп, сен аны менен абдан жакшы экенсиң. Муну кантип жасаарыңызды билбейм. Сиз мыкты ата болосуз. Ал уктап жатканда, мени менен кучакташып келесиңби?

Адриана дээрлик ошол замат уктап кетти. Мен төшөктө жатып, дары-дармектер иштей баштады деп ойлоп, сүйүүмдүн жанына жыгылдым. Мен аябай чарчап, Алексиске: “Мага эч нерсе кылбайсың деп убада бер. Мен муну жалгыз кыла албайм. Сен мага керексиң."

Ал Ооба деди." Анан Алексис мени оң далысынан карап: "Поп, мен сени сүйөм" деди.

Эртеси эртең менен Алексис өмүрүн алды.

Аны тапкандан кийин, жүрөгүм кичинекей болуп калды. Адриана айткандай - сүйүүнү жана кубанычты сезүү мүмкүн эместей сезилди.

Трагедияны максатка айлантуу

Сүйкүмдүү кызымдын сүйүүсү жана кубанычына толгон чоң жүрөгү үчүн Кудайга шүгүр. Убакыттын өтүшү менен ал ал кубанычты жайып, жүрөгүм айыгып баштады.

Мен эң төмөн баллдарымды көтөрүп, жылмайып койсо дагы, башкаларга кубаныч тартуулай аларымды түшүндүм. Өз кезегинде, ал жүзүмдү жылмаят, ал тургай, бир секунд болсо дагы. Ушул кичинекей кубанычтуу учурлар мени акырындык менен артка кайтарып алды. Башкаларга кубанычын табууга жардам берүү менин жашоомду чакырып жаткандыгын түшүндүм.

Алексис өлгөндөн кийин, мен башка энелерге мындай нерсе болбошу үчүн, бир нерсе кылышым керек деп чечтим. Мен кызымды сыймыктана турган мурас менен аялымды жаттап алгым келди.

Мен Алексис Джой Д’Ахиль фондун үй-бүлөмдүн, досторумдун, Allegheny Health Network жана Highmark Health камсыздандыруу компаниясынын жардамы менен - ​​бүгүнкү күндө эң боорукер медициналык уюмдардын бири.

Мен 2018-жылдын декабрь айында Пенсильвания штатындагы Питтсбург шаарындагы Уэст Пенн госпиталында энебиздин психикалык саламаттыгынын борбору болгон 7,300 чарчы фут борборун ачтык деп сыймыктанам.

3000ден ашык аял 2019-жылы Алексис Джой Д’Ачилдин Перинаталдык психикалык саламаттыгынын борборунда дарыланган.

Биз апалар эч качан өзүн жалгыз сезбеши үчүн, бардык жерде энелерди жана үй-бүлөлөрдү #mywishformoms хэштеги аркылуу өз окуялары менен бөлүшүүгө үндөштүк.

Өнөктүк төрөттөн кийинки депрессиянын айланасындагы унчукпоого багытталган социалдык иш-аракет болуп саналат жана таң калыштуу эч нерсе болгон жок. Ага дүйнө жүзүндөгү дээрлик бардык өлкөлөрдөн 19 миллиондон ашык адам катышты.

Мен аталар жана өнөктөштөр билишиңиз керек

Бул өлкөдөгү көпчүлүк аталардай эле, мен төрөт жана кош бойлуулук чындыгына даяр эмес элем. Мен азыр билгендерим менен бөлүшкүм келет, андыктан башка энелердин, аталардын же балдардын бут кийимимди кийип жүрүүгө аргасыз болбойм.

Өнөктөштөр доктурдун дайындалышына катышышы керек

Биз сүйгөн аялдарыбызды колдоп жатканыбызды көрсөтүшүбүз керек. Ошондой эле, бала төрөлө электе OB-GYN тобу менен мамиле түзүү өтө маанилүү.

Дарыгерлер менен 40 жуманын ичинде түзүлгөн мамиле өнөктөштөргө кош бойлуулук жана төрөттөн кийин апам менен бир нерсе туура эмес болуп калса, байланышууга мүмкүнчүлүк берет.

Билимдүү болуп, суроолорду берүүдө ишенимдүү болуңуз

Апамдын адвокаты бол. Өнөктөштөр катары, биз баланын эмгегине чыдабай же сыртка чыгарбаганыбызда, эң аз жасай алабыз.

Эч ким, атүгүл дарыгер да сенин өнөктөшүңдү эч качан билбейт

Эгер бир нерсе өчүп калгандай сезилсе, анда сүйлөңүз. Мен болмокмун.

Апамдын тамак жеген адаттарына көңүл буруңуз

Төрөттөн кийинки 5/2 жумада Алексис 50 фунт стерлинг жоготкон. Ал бойлуулукка чейинки салмагы боюнча 10 фунт болчу. Анын табитти жоготкон чоң кызыл желек болду.

Төрөттөн кийинки планды түзүңүз

Төрөттөн кийинки депрессия - бул өлкөдө төрөттүн алдын-ала аныкталбаган татаалдыгы. Коопсуздукту пландаштыруу тобокелдикти минималдаштырууда абдан натыйжалуу болот.

Досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн бала төрөлгөндөн кийин жардам берүүгө даярбы деп суроодон коркпоңуз.

Ымыркай болуп, убакыт өткөргөн адам бактылуу жардам берет. "Айылга кетет" деген сөз туура, андыктан наристе келгиче өзүңүздүн табыңыз.

Апама анын эмне керек экендигин айтып бериңиз

Ар дайым апама аны канчалык баалай тургандыгын жана керек экендигин айтыңыз. Мен ар дайым нике 100/100 деп айтсам 50/50 эмес. Эгер экөөңөр тең 100 пайыз берсеңиз, баары жакшы болот.

Ымыркайды төрөгөндөн кийин, апамдын 100 пайызы адаттагыдай болбой калышы мүмкүн. Ошол учурда биз өнөктөш болуп, ага бүт нерсебизди беришибиз керек.

Анын сизге жана ымыркайга канчалык мааниси бар экендигин айтыңыз. Ал сенсиз ансыз деле жакшы абалда болбой тургандыгын билип ал. Ушул убакытка чейин ал кошумча жардамга муктаж болушу мүмкүн, бирок ага эч качан жүк болбой тургандыгын айт.

Тамактанган бала - дени сак бала

Сураныч, муну ага баса белгилеп коюңуз. Эмчек эмизүү чөйрөсүндөгү кысымдар кээ бир аялдар үчүн чоң күч.

Эмчек эмизүү ымыркай үчүн идеалдуу болушу мүмкүн, бирок ал апанын психикалык саламаттыгына доо кетирбейт.

Анын айткандарына жана кылган иштерине көңүл буруңуз

Эгерде ал арбактардын ымыркайы же ыйлаган үнү жөнүндө сүйлөшүп жатса, аны өчүрбө.

Алексис наристени караңгы жерден алып чыккандан коркуп кетти. Жайдын түндөрүндө аптаптуу суук 85 градуска чейин көтөрүлүп кетет деп аябай суук экен деп чочулаган. Ал диета кандайча өзгөрүшү керектиги жөнүндө сүйлөшүү менен алек болуп калды.

Ушул коркуу сезимдеринин жана мажбурлоолор анын төрөттөн кийинки тынчсыздануусунун белгиси болгон.

Жөнөкөй чечимдердин алсыратканын унутпаңыз

Эгер өнөктөшүңүз жөнөкөй чечим кабыл алууда кыйынчылыкка туш болуп жатса, анда бир нерсе туура эмес болушу мүмкүн.

Тапшырмалардын эң жөнөкөйү кыйын болушу мүмкүн. Мисалы, Алексис мындай деди: «Мен аны бүгүн түштөн кийин кандайча дайындай аларымды билбейм. Мен төшөктөн туруп, тишимди жууп, бетимди жууп, чачымды тарамышым керек, баланы алмаштырышым керек, наристени кийиндиришим керек, наристени шыпырып, байпак кийип, бут кийимимди байлап, баланы унаага отургузушум керек орду ... "

Сиз түшүнүү. Ал жасашы керек болгон нерселердин тизмесин эң майда-чүйдөсүнө чейин карап чыгат. Ал шал болуп калды.

Анын уктап жатканына көңүл буруңуз

Эгер ал жетиштүү уктай элек болсо, өтө көп уктап, уктап же уктап жатса, ага жардам керек болушу мүмкүн.

Өзүнө же наристеге зыян келтирүү жөнүндө сүйлөшкөндө, аны кунт коюп ук

Эгер ал ушул сөздөрдү айтса, анда аны кабыл ал. Төрөттөн кийинки мезгилде аялдар өз өмүрүн кыюуга көбүрөөк аракет кылышат.

Өз жанын кыюуга жана баңги заттын ашыкча дозалануусуна энелердин өлүмүнүн 30 пайызы себеп болушу мүмкүн деген божомол бар. Ооруларды контролдоо жана алдын алуу борборлорунун (CDC) айтымында, төрөттөн кийинки мезгилде испан эмес, ак аялдардын өлүмүнүн негизги себеби.

Төрөттөн кийинки депрессияны бирден-бир көйгөй деп эсептебей тургандыгын эсиңизден чыгарбаңыз

Көптөгөн аялдар башка белгилерди же шарттарды баштан өткөрүшөт:

• төрөттөн кийинки тынчсыздануу
• обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу
• каар
• биполярдык бузулуу
• КРсынын
• төрөттөн кийинки психоз

Билип кой, аталар да тобокелге салынат

Төрөттөн кийинки депрессия аялдарга гана тиешелүү эмес экендигин белгилей кетүү керек.

Аталардын 10 пайызында төрөттөн кийинки депрессия болушу мүмкүн. Эгерде атам төрөттөн кийинки депрессияны дарылабаган эне менен мамиле түзүп жатса, анда көбүнчө психикалык саламаттыктын эпизодуна туш болушат.

Акыркы 6 1/2 жылдын ичинде медицина тармагынын ушунчалык тез өзгөрүп жаткандыгын байкасам, үй-бүлөмдүн ден-соолугу үчүн күрөшө берем. Кудай буюрса, мен окуяны аялдарга жана үй-бүлөлөргө татыктуу багууга жардам берүү үчүн колдонууну пландап жатам.

Питтсбургдагы аялдарга биз жасаган камкордукка ушул мамлекеттин бардык жеринде аялдар жете алгыча, токтоп калбайм.

Төрөттөн кийинки көңүлдүн бузулушуна жардам

• Төрөттөн кийинки колдоо International (PSI) телефон кризисинин линиясын (800-944-4773) жана тексттик колдоо (503-894-9453), ошондой эле жергиликтүү провайдерлерге жолдомолорду сунуш кылат.
• Суициддин алдын алуу боюнча улуттук линиясында кризиске чалдыккан адамдар үчүн өмүрүн алып кетүүнү ойлогон 24/7 акысыз ишеним телефондору бар. 800-273-8255 номерине чалыңыз же 741741 номерине "HELLO" текстин жазыңыз.
• Психикалык Оорулар боюнча Улуттук Альянс (NAMI) телефон жардамындагы кризистик линияны (800-950-6264) жана тез жардамга муктаж болгон адам үчүн тексттик кризистик линияны (741741 "NAMI") камтыйт.
• Эне болуу түшүнүгү - бул мобилдик тиркеме аркылуу электрондук ресурстарды жана топтук талкуулоону сунуш кылган төрөттөн кийинки депрессияга кабылгандар тарабынан башталган интернеттеги коом.
• Апаларга колдоо көрсөтүү тобу Zoom чакыруулары боюнча окутулган фасилитаторлордун жардамы менен тең-теңдеш акысыз колдоо көрсөтөт.

Стивен Д’Ахилл - төрөттөн кийинки депрессия үчүн Алексис Джой Д’Ачилдин фондунун негиздөөчүсү жана президенти. Ал башка аялдардын психикалык саламаттыгын сактоо уюмдары менен активдүү, төрөттөн кийинки колдоо боюнча эл аралык кеңештин отурумунда отурат жана дүйнө жүзүндөгү окуяларда жана конференцияларда өз окуясы менен бөлүшөт. Стивен МакКендессиз шаарчасынан келген Питтсбургдын сыйкырдуу туулганы. Ал жана анын үй-бүлөсү Түндүк Хиллздеги Pizza Roma жана Pomodoro италиялык ресторандарына ээлик кылат жана иштейт, ал эки мекемедеги кардарларды жылуу тосуп алат.