Автор: Frank Hunt
Жаратылган Күнү: 13 Март 2021
Жаңыртуу Күнү: 18 Ноябрь 2024
Anonim
Суу менен арыктаса болобу? Канча суу ичишибиз керек?
Видео: Суу менен арыктаса болобу? Канча суу ичишибиз керек?

Мазмун

Антидепрессанттар жана преднизолон сыяктуу стероиддер ашыкча фунт алып келет.

Аутоиммундук оорулар, Крондон ревматоиддик артритке чейинки оорулар (РА) же депрессия сыяктуу маанайдын бузулушу сыяктуу адамдар, алардын симптомдорун азайтууга же жок кылууга жардам берүүчү күчтүү эффективдүү дары-дармектерге ээ.

Ошентсе да, бул көйгөйлөр үчүн кеңири таралган кээ бир дары-дармектер, мисалы, преднизон жана башка кортикостероиддер, бупропион (Велбутрин) жана башка антидепрессанттар жагымсыз таасирлерге ээ. Бул дары-дармектердин терс таасиринин бири - бул салмак кошуу.

Жана өзүңүзгө оңой эле барышыңыз керек - сиз оору менен күрөшүп жатасыз, акыры - бул көңүлүңүздү ооруткан терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Өзүңүзгө керектүү дары-дармектер алып келген каалабаган килограммдарды арыктоонун мыкты жолдорун табуу үчүн окудуңуз.


Салмак кошууга кандай дары-дармектер себеп болот?

Антипсихотикалык дары-дармектер, жана маанайды стабилизаторлор - бул салмак кошууну көбөйтүүчү потенциалы бар кеңири таралган дары-дармектер. Флюоксетин (Прозак), сертралин (Золофт) жана эсситалопрам (Лексапро) сыяктуу 12 алдынкы антидепрессанттын бардыгы салмак кошуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

Учурда болжол менен америкалыктар антидепрессанттарды колдонуп жаткандыктан жана салмактын өзгөрүүсүнө алып келбеген дары-дармектерди колдонбостон, көп адамдар ден-соолукка зыяндуу салмак кошуу тобокелдигинен алыс болушпайт.

окшош преднизолон дагы ушундай таасир этиши мүмкүн. NYU Langone Health’s IBD борборунун катталган диетологу Аланна Кабреро, MS стероиддер көп учурда "IBD, Crohn's, артрит, лупус жана остеоартрит сыяктуу сезгенүү шарттарын чечүү үчүн колдонулат" дейт.

Бул дары-дармектердин айрымдары үчүн колдонуучулардын дээрлик көпчүлүгү кошумча салмак кошууну терс таасир катары билдиришти.

Денеңиз бул терс таасирди сезгич болсо, фунт стерлингдин дароо жылып баратканын байкадыңыз деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок андай эмес табылган нерсе. Антидепрессанттарды ичкен адамдар дарыланууда эки-үч жыл аралыгында салмак кошуу коркунучу жогору.


Салмак кошууга алып келүүчү дарыларга төмөнкүлөр кирет:

  • Антидепрессанттар, сыяктуу:
    • тандалма серотонинди кайра кармоонун ингибиторлору (SSRI), анын ичинде флуоксетин (Прозак), сертралин (Золофт), эсситалопрам (Лексапро), циталопрам (Селекса) жана пароксетин (Паксил)
    • серотонин-норадреналиндин кайра кармануу ингибиторлору, анын ичинде дулоксетин (Cymbalta) жана венлафаксин (Effexor)
    • үч циклдик антидепрессанттар (TCAs), анын ичинде десипрамин (Norpramin)
  • Кортикостероиддер, сыяктуу:
    • будесонид, анын ичинде Pulmicort жана Symbicort
    • преднизон
    • метилпреднизолон
  • Адатта, биполярдык бузулуу жана шизофрения үчүн дарылар, сыяктуу:
    • olanzapine
    • рисперидон
    • кветиапин

Эмне үчүн кээ бир дары-дармектер ашыкча фунт салууну көбүрөөк пайда кылат?

Кортикостероиддер сыяктуу дары-дармектер организмдеги электролит жана суу баланстарын, ошондой эле зат алмашууну өзгөртөт.


"Стероид сыяктуу дары-дармектер организмдин натрийден чыгып кетишин азайтат" деп түшүндүрөт Кабреро.

Стероиддерди ичкендердин көпчүлүгү ич, бет жана моюнда май көбөйгөнүн айтышат. Стероиддердин жардамы менен салмак кошууну көзөмөлдөп турсаңыз дагы, кайра бөлүштүрүлгөн майдын айынан оор көрүнүшүңүз мүмкүн.

Антидепрессанттын айынан салмак кошуу табиттин өзгөрүшүнө байланыштуу. «Депрессияга каршы дары-дармектер менен аппетит жогорулайт. Жалпысынан алганда, бир нерсе табитиге бир аз көбүрөөк болуп калат - жана биздин кумарлар адатта мөмө-жемиштердин астына кирбейт, - дейт Кабреро.

Дары-дармектерден улам пайда болгон салмактын өсүшүн кантип көзөмөлдөсө болот

Эгерде сиз салмак кошуучу дары ичкенден бери бир нече ашыкча фунттан арылгыңыз келсе, анда сиз ансыз деле туура жолдо жүрөсүз.

Салмак кошуу терс таасирин тийгизе тургандыгын билгендиктен, тамактануу жана көнүгүү жасоодо акылдуулук менен чечим чыгара аласыз.

"Эгерде сиз бул дары-дармектердин салмак кошуунун кошумча терс таасирин тийгизерин билсеңиз, анда даярдануу үчүн тийиштүү чараларды көрө аласыз", - дейт Кабреро.

Бул жерде ал сизге керексиз фунттарды алып салууну же күрөшүүнү сунуш кылган жети жол бар.

1. Натрийге байланыштуу билимдерди тандаңыз

Диетада ашыкча натрийди колдонбоо ден-соолукту чыңдоону каалагандар үчүн акылдуулукка жатат. Бирок стероиддер же антидепрессанттар менен ооруган адамдар өзгөчө көңүл бурууну ойлошу мүмкүн.

Бул кайра иштетилген тамактардан, консерваланган азыктардан жана тез даярдалуучу тамактардан баш тартуу дегенди билдирет, анткени алар көбүнчө натрий менен толтурулат.

"Биздин натрийдин сегиз пайызы ушул азыктардан алынат" дейт Кабреро. “АКШда калктын жалпы саны күнүнө 3300-3500 мг натрийди колдонот, андан кийин 2300 мг тегерегинде түшүшү керек. Табигый түрдө бир тонна натрий бар бул азыктарды азайтыңыз ”.

Кабреро тамак-ашыңызда эмне бар экендигин түшүнүү үчүн, тамактануу белгилерин кантип окууну үйрөнүүнү сунуштайт.

Салмакты ооздуктоо үчүн, салмакты дарылардын кошумча таасирлери менен же ансыз көзөмөлдөө үчүн колдонгон стратегияны колдонуңуз. Жаңы мөмө-жемиштер сыяктуу калориясы төмөн тамактарды тандап, булага бай жана жай сиңүүчү татаал углеводдорду жеп, көп суу ичип алыңыз.

Антидепрессанттарды ичкен адамдар кандагы натрий аз болгон гипонатриемия жөнүндө билиши керек. Бул антидепрессанттарды баштаган 28 күндүн ичинде өзгөчө мааниге ээ, анткени натрийдин төмөн деңгээли ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү күчөтүшү мүмкүн.

Эгерде сизге жаңы антидепрессант жазып беришкен болсо, анда дарыгер сизди гипонатриемиянын белгилери үчүн байкап турушу керек, анын ичинде:

  • баш айлануу
  • жүрөк айлануу
  • летаргия
  • башаламандык
  • спазмы
  • талма

Дарыгериңиз гипонатриемиядан сактанууга жардам берет.

2. Калийди рационуңузда көбөйтүңүз

Калийге бай диетаны колдонуу дары ичкендиктен арыктагысы келген адамдар үчүн пайдалуу - калий натрийди чыгарып жиберет. Калийге бай диета ден-соолукка пайда алып келет, мисалы, кан басымын төмөндөтүү, инсульттан сактоо жана остеопороздун алдын алуу.

Калийге бай азыктарга төмөнкүлөр кирет:

  • банан
  • таттуу картошка
  • авокадо
  • Кокос суусу
  • шпинат
  • Кара буурчак
  • edamame
  • картошка
  • кызылча

3. Дарыгериңизден мүмкүнчүлүктөрүңүздү сураңыз

Өзүңүздүн абалыңызды башкаруу биринчи кезектеги милдет, ошондуктан азырынча салмак кошпой эле койсо болот.

Ошентсе да, ден-соолугуңузду ашыкча фунтсуз сактап кала турган альтернативдүү дары-дармектер же дарылоо ыкмалары барбы деп доктурга кайрылыңыз.

Стероиддер менен ооруган адамдар үчүн, эң кыска, эффективдүү дозаны колдонуу мүмкүнчүлүгү барбы деп сураңыз.

Эгер сиз антидепрессанттарды ичип жатсаңыз, бупропион (Велбутрин) ашыкча салмак кошушу мүмкүн.

4. Аз, тез-тез тамактанып туруңуз

Айрым дары-дармектерди ичип жатканда табитиңиз жогорулап кетиши мүмкүн, андыктан көбүрөөк тамактанууга азгырылып кетишиңиз мүмкүн.

Күнүгө үч жолу массалык тамак ичүүнүн ордуна, тамак-ашты майда-баратыраак кылып бөлүп-бөлүп таштасаңыз, калорияларды көп колдонуп жаткандай сезилишиңиз мүмкүн, анткени тамак-аштын ортосунда ачка болуу убактысы аз болот.

Күнүнө алты маал, үч чоң тамакка салыштырмалуу ачкачылыктан алыс болуу сунушталат.

Кабреро сизге жылдыздардан чыкпаган жашылчаларды же ал "көлөмгө бай тамактарды" диетага кошууга аракет кылууну сунуш кылат. "Алар аш болумдуу жана көп калориялуу эмес" дейт Кабреро. Сабизден тышкары тажрыйба жасап көрүңүз: вегетариан шорполорун жана салаттарын байкап көрүңүз.

5. Жигердүү болуңуз

Ден-соолукту чыңдоо, ошондой эле арыктоо же сактоо үчүн активдүү болуу маанилүү. Ден-соолугуңуздун деңгээлине же учурдагы белгилерге жараша, адегенде дарыгериңизге кайрылсаңыз болот.

"Дагы кандай симптомдор болуп жаткандыгына жараша, физикалык активдүүлүк сөзсүз түрдө жасалышы керек" дейт Кабреро. "Сиз мурункудай жигердүү эместирсиз, бирок жеңил йога, сейилдөө же ушул нерселер сизди мобилизациялоого жардам берет жана ден-соолукту чыңдайт".

6. Үзгүлтүксүз орозо кармап көрүңүз

Дары-дармектерден баш тарткан адамдар үчүн мезгил-мезгили менен орозо кармоо, дарыгерлердин сунушу менен арыктоонун натыйжалуу жолу болушу мүмкүн.

«Мен көбүнчө ичеги-карыны менен эс алууну сунуштайм. Бул тамак жебеген 12 сааттык терезе, ал уктаардан болжол менен 2-3 саат мурун башталышы керек », - дейт Кабреро. "Кечки тамактан кийин биз бир топ жолу аш болумдуу эмес, жада калса ачкачылыкка да байланыштуу эмес тамактарды жей баштайбыз".

7. Бир аз сапаттуу көздү алыңыз

Арыктоого аракет кылып жатканда, айрыкча, ар кандай шартта стероиддерди ичип жатсаңыз, жакшы уктай турган укмуштай кереметтер бар.

"Стероиддерди колдонсоңуз, бейтаптар жакшы уктай албай калышат жана мунун канттуу тамактарга болгон табитиңиз жогорулайт, анткени сизге ошол энергия жарылышы керек" дейт Кабреро.

Жакшы уктоонун табигый жолдору боюнча 10 идея.

Меган Дриллингер - саякат жана ден-соолукту чыңдоочу жазуучу. Анын көңүлү сергек жашоону сактоо менен тажрыйбалык саякаттан максималдуу пайдаланууга багытталган. Анын жазуулары Thrillist, Men's Health, Travel Weekly жана Time Out New York жана башкаларга чыккан. Анын блогуна же Инстаграмына баш багыңыз.]

Биз Сизге Көрөбүз

Менин башымдын жана жүрөгүмдүн айлануусунун себеби эмнеде?

Менин башымдын жана жүрөгүмдүн айлануусунун себеби эмнеде?

ОбзорБаш оору - башыңызда же анын тегерегинде, анын ичинде баш терисинде, синустарда же моюнда пайда болгон оору же ыңгайсыздык. Жүрөк айлануу - ашказандагы ыңгайсыздыктын бир түрү, анда сиз кусушуңу...
Операциядан кийин кан басымынын төмөндөшүнө эмне себеп болот?

Операциядан кийин кан басымынын төмөндөшүнө эмне себеп болот?

Операциядан кийин кан басымы төмөнКандайдыр бир хирургия күнүмдүк процедура болсо дагы, белгилүү бир тобокелчиликтерге алып келет. Мындай тобокелдиктердин бири - кан басымыңыздын өзгөрүшү. Америкалык...