Оор мезгилдерди кантип токтотууга болот: 22 Дарылоонун жолдору

Мазмун

• Үй жана табигый дарылоо ыкмалары кандайча жардам берет
• гидраты
• С витамини менен бай тамактарды жегиле
• Диетаңызга темирге бай азыктарды кошуңуз
• Темир идишке бышырыңыз
• Толуктоолор кандайча жардам берет
• Биржадан тышкары дары-дармектер кандайча жардам берет
• Дары-дармектер кандайча жардам берет
• Төрөттү контролдоо ыкмалары
• Таблеткалар, патчтар жана шакектер
• Төрөттү көзөмөлдөө боюнча ок атылды
• Гормоналдык курчап турган шайман (IUD)
• Транексам кислотасы (Листеда)
• Норетиндрон (Айгестин)
• Гонадотропин чыгаруучу гормон (GnRH) агонисттер
• Кантип хирургия жардам берет
• УЗИ багытталган
• Жатыр артериясынын эмболизациясы
• Myomectomy
• Эндометриялык абляция
• Эндометриялык резекция
• жатынын алдырып
• Башка кеңештер жана амалдар
• Дарыгер менен сүйлөшүү керек

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Эгерде сиздин мезгилиңиз ушунчалык оор болсо, анда сиз шыпыргычтарды же тампондорду тез эле сиңип кетсеңиз же ар кандай коргоонун эки эселенген түрүнө өтүшүңүз керек болсо, жеңилдеп калуу үчүн бир нече жолу бар.

Сиз диетаңызга бир нече түздөө киргизип, симптомдоруңузду жеңилдетип, циклиңизди артка кайтара аласыз. Айрым учурларда, жетиштүү эс алып, ооруну басаңдатуучу спецификаны колдонсоңуз болот.

Кийинки бир-эки циклдин ичинде өзгөрүүлөрдү байкабай калсаңыз, доктуруңузга барууну белгилеңиз. Эгерде сиз:

• Сиздин мезгилде кандагы чейрек өлчөмдүү же чоңураак тромб бар
• мезгилдердин ортосунда кан
• аябай чарчаган же дем алган

Менопаузанын жанында туруктуу эмес жана оор кан кетүүлөр болуп жатса же менопауза өтүп кеткенин айткандан кийин кынынан кан кетсе, тезинен текшерүү үчүн доктурга кайрылышыңыз керек.

Үй жана табигый дарылоо ыкмалары кандайча жардам берет

Симптомдоруңузду жеңилдетүү жана циклиңизди калыбына келтирүү үчүн, үйдө бир нече нерсени жасай аласыз.

гидраты

Эгер бир нече күн катуу кан кетсеңиз, анда кан көлөмү төмөндөп кетиши мүмкүн. Күн сайын 4-5 стакан суу ичүү кан көлөмүн сактоого жардам берет.

Ичип жаткан ашыкча суюктукту теңдештирүү үчүн Gatorade сыяктуу электролит эритмесин ичиңиз же диетаңызга көбүрөөк туз кошуңуз.

С витамини менен бай тамактарды жегиле

Бул витамин денеңизге темирди сиңирүүгө жардам берет, анемияны алдын алат. Сиз аны апельсин жана грейпфрут сыяктуу цитрус жемиштеринен таба аласыз.

С витамини ошондой эле:

• кызыл жана жашыл калемпир
• kiwis
• кулпунай
• Брюсселде өнүп чыккан
• брокколи
• томат ширеси

Диетаңызга темирге бай азыктарды кошуңуз

Кан кеткенде, темирди жоготуп коёсуз. Эритроциттердин кычкылтек ташышына жардам берген молекула гемоглобинди өндүрүү үчүн денеңизге темир керек. Абдан оор мезгилдер денеңиздин темирин азайтып, темирдин жетишсиздигинен аз кандуулукка алып келиши мүмкүн.

Аз кандуулуктун белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• талыгуу
• алсыроо
• баш айлануу
• кубарган тери

Бул азыктануу үчүн темирге бай тамактарды төмөнкүчө жегиңиз:

• майсыз уйдун эти
• устрицалар
• тоок жана үндүк
• буурчак
• Tofu
• шпинат

Темир идишке бышырыңыз

Темирди көп колдонуунун дагы бир жолу - темирден жасалган тамак жасоо. Ным көп болгон спагетти соусу сыяктуу тамактар ​​эң көп темирди сиңирет.

Идишти көп учурда аралаштырып, тамак-ашка көбүрөөк темир тартылат.

Жөн эле этият болуудан этият болуңуз. Баарын темир идишке бышырсаңыз, сизге керектүү көлөмдөн көп темир алып келиши мүмкүн жана балдардын ден-соолугуна коркунуч туудурат.

Чоюн темир устачылык дүкөнү.

Толуктоолор кандайча жардам берет

Сиздин мезгилиңизде ашыкча витаминдерди ичсе, кан кетиши мүмкүн. Айрыкча темир сыяктуу кээ бир азык заттар, жоготкон нерселериңизди толуктоого жардам берет.

Кошумча бир нерсе алаардан мурун доктуруңуз менен текшериңиз. Алар сиз чындыгында кошумча каражаттарды, сизге ылайыктуу дозаны, ошондой эле көрө турган терс таасирлерди же өз ара аракеттенүүнү аныктай аласыз.

Потенциалдуу кошумчалар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• С витамини. Бул витамин канды азайтууга жардам берет. Ошондой эле, ал денеңизге темирдин жетишсиздигин болтурбай, темирди сиңирүүгө жардам бериши мүмкүн.
• Iron. Темирдин жетишсиздиги оор мезгилдерге алып келиши мүмкүн деген айрым далилдер бар. Эгерде темирге бай тамактануу сиздин денгээлиңизди жакшыртпаса, кошумча тамактануу жардам берет.
• Blackstrap патока. Бул калың, сироптуу камыш канттын кошумча өнүмү рецепт кошумчасы эмес. Темирдин жакшы булагы, ошондой эле кальций, магний жана селен сыяктуу азык заттар.

С витамини менен толуктоолорду, темир кошумчаларын жана кара курал патоколорун сатып алыңыз.

Биржадан тышкары дары-дармектер кандайча жардам берет

Кээ бир OTC ооруну басаңдаткычтар сиздин мезгилиңизде кан жоготууну азайтууга жардам берет. Буга Адсор, Мотрин же Аспирин сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID) кирет.

NSAIDтер канды жана рецепт менен берилген дары-дармектерди жеңилдетпейт, бирок аларды жеңилдетүү үчүн башка дары-дармектер менен айкалыштыра аласыз. Бул дары-дармектер ооруткан карышуу сезимин жоюуга жардам берет.

Адвил, Мотрин жана аспирин сатып алыңыз.

NSAIDди көп өлчөмдө колдонуу же узак мөөнөттүү колдонуу керексиз терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Сиздин дозаңызды ар дайым доктуруңуз көзөмөлдөп турушу керек, аллергия болсоңуз же ал жөнүндө айтпасаңыз, NSAIDди эч качан ичпеңиз.

Дары-дармектер кандайча жардам берет

Эгерде сиз дарыгериңиздин оор мезгилин көрсөңүз, алар төмөндөгү дары-дармектердин бирин колдонуудан башталат:

Төрөттү контролдоо ыкмалары

Таблеткалар, патчтар жана шакектер

Төрөттү контролдоочу таблеткалар, тактар ​​жана шакектер - төрөлүүнү гормоналдык контролдоонун ар кандай формалары.

Төрөттү гормоналдык контролдоо, көбүнчө, этек киринен аз кан кетишине алып келген жатындын ичин каптайт. Ошондой эле башка мезгилдеги симптомдорду, мисалы, ооруткан карышуу сезимин жеңилдетиши мүмкүн.

Сиз көбүнчө таблетканы, жамаачыны же шакекти 21 күн колдонуп, этек кир үчүн 7 күндүк дем алыш керек. Жаңы төрөлгөндөрдү контролдоочу таблеткалар ай ичинде гормондордун үзгүлтүксүз дозасын бере алышат, натыйжада алар азайып же жок болот.

Таблетканын жалпы терс таасирлери жана башка гормоналдык ыкмалар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• эмчектери ооруйт
• шишүү
• жүрөк айлануу
• маанайы өзгөрөт
• кан кетүү же мезгилдердин ортосунда байкалат
• салмак кошуу
• баш оору

Төрөттү көзөмөлдөө боюнча ок атылды

Депо-Провера атылышы гормоналдык төрөттү башкаруунун дагы бир формасы. Таблетка же жамаачы сыяктуу дары-дармектерди колдонуудан көрө, дарыгер колуңузга же жамбашыңызга дары сайып берет.

Натыйжалуу бойдон калуу үчүн, бул дары-дармектерди 3 айда бир жолу киргизүү керек.

Гормоналдык курчап турган шайман (IUD)

ЖИЗ - бул жатындын ичине салынган кичинекей бир түзүлүш. Брендге жараша, гормоналдык ЖИЗ, Мирена сыяктуу, 3 жылдан 5 жылга чейин натыйжалуу болот.

Бул максатта жез IUDлер сунушталбайт.

Транексам кислотасы (Листеда)

Листеда - бул антифибринолитикалык таблетка. Ал канды азайтып, денеңизде уюп калуудан сактайт.

Сиз аны айына бир нече күн гана ичишиңиз керек, бирок бойго бүтүрбөөчү дары сыяктуу дарылана албайсыз. Терс таасирлери булчуң карышуу жана баш ооруларын камтыйт.

Норетиндрон (Айгестин)

Айгестин - бул прогестин гормонун камтыган таблетка. Абдан катуу кан кеткен аялдар 5 миллиграмм дозасын, күнүнө эки жолу, этек кир циклинин 5-26 күндөрү кабыл алышат.

Анын терс таасирлери гормоналдык төрөттү башкаруу ыкмаларына окшош.

Гонадотропин чыгаруучу гормон (GnRH) агонисттер

Бул препараттар эндометриоз жана жатын миомасы менен шартталган оор канды убактылуу дарылоо үчүн колдонулат. Алар сайма түрүндө жана мурунга спрей менен келет.

GnRH агонисттерин 3 айдан 6 айга чейин колдонбоңуз. Убакыт өткөн сайын начарлап кетиши мүмкүн болгон терс таасирлерге төмөнкүлөр кирет:

• ысык жарк этип
• баш оору
• алсыраган сөөктөр

Кантип хирургия жардам берет

Эгерде дары-дармектер сиздин симптомдоруңузду жоготпосо, хирургия ыкмасы колдонулушу мүмкүн.

Белгилүү бир процедураны сунуштаардан мурун, дарыгер төмөнкүлөрдү карап чыгат:

• симптомдоруңуз канчалык оор
• эгерде буга себеп болгон себеп болсо
• Боюна бүтсөңүз болобу

Операцияга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

УЗИ багытталган

Инвазивдүү эмес дарылоо, жатындын миомасынан улам кан кетүүгө жардам берет. Ал миоиддерди кичирейтүү үчүн ультраүн толкундарын колдонот.

Жатыр артериясынын эмболизациясы

Бул дарылоо ошондой эле жатын миомасына колдонулат. Сиздин хирургуңуз катетерди жамбашыңызга артерия аркылуу салып, жатыныңыздагы артерияга байлайт. Кичинекей мончоктор сиздин мибомолоруңузду азыктандыруучу кан тамырларына салынып, алардын кичирейишине алып келет.

Myomectomy

Бул процедура жатын миомасын алып салат, бирок жатынды бузбай калат. Муну сиздин кыныңыз аркылуу, ичиңизден бир нече кичинекей кесүү (лапароскопия) же курсагыңыздагы бир чоң кесүү аркылуу жасоого болот.

Сиздин хирургдун процедурасы сиздин миоманын көлөмүнө, санына жана жайгашкан жерине жараша болот.

Эндометриялык абляция

Бул процедура лазер, жылуулук же радиожыштык энергиясы менен сиздин ич катмарыңыздын көп бөлүгүн алып салуу үчүн колдонулат. Андан кийин сиздин мезгилдериңиз жеңилирээк болуп калат жана кош бойлуу боло албай каласыз.

Эндометриялык резекция

Эндометриялык резекция абляцияга окшош. Бул процедура бүтүндөй жатын кыртышын алып салуу үчүн зымдуу циклди колдонууну камтыйт. Андан кийин кош бойлуу боло албай каласыз.

жатынын алдырып

Бул процедура бүтүндөй жатынды алып салуу үчүн колдонулат. Ал катуу канды айыктырат, бирок андан кийин кош бойлуу боло албай каласыз.

Башка кеңештер жана амалдар

Катуу кан кетүүнү басаңдатуучу дарылоону тапмайынча, мезгилдериңиздин көтөрүлүшүнө шарт түзгөн бир нече нерсе бар:

• Этек кир чөйчөгүн колдонуңуз. Бул кичинекей силикон чөйчөк сиздин кыныңыздын ичине батат жана сиздин жатыныңыздан бошоп кеткенде канды камтыйт. Төшөккө же тампонго караганда кан көбүрөөк болушу мүмкүн, ошондуктан анын агып кетүү ыктымалдыгы аз. Этек кир чөйчөгү бир нече жолу колдонула тургандыктан, айлана-чөйрө үчүн бир жолку санитардык каражаттарга караганда жакшыраак.
• Мөөнөтү кыска колготки кийүү. Бул соруучу ич кийим кийимдердин алдын алуу үчүн тампондорду жана төкмө шаймандарды камдап коюуга арналган. Аларды өз алдынча кийсе болот. Thinx сыяктуу өндүрүүчүлөрдүн айтымында, алардын өнүмү эки тампон баасына чейин канды сиңирип алат жана ыңгайсыздык жаратпастан.
• Жылытуучу шкафты колдонуңуз. Ал агымыңызды жеңилдетпесе да, жылытуучу төсеніш этек кирдин оорушун басаңдатууга жардам берет.

Менструалдык чөйчөкчөлөрдү, пальтолорду жана жылытуучу төшөктөрдү сатып алыңыз.

Дарыгер менен сүйлөшүү керек

Эгерде сиздин мезгилиңиз 1 же 2 айдан ашык убакытка созулса, доктуруңузга кайрылыңыз. Эгерде сиз адаттагыдан көбүрөөк кан кетишиңиз мүмкүн, эгерде:

• жетиштүү чагылдыруу үчүн, сиз коргоону эки эселештиришиңиз керек
• саатына бир же андан көп шпалдар же тампон аркылуу сиңип кетесиз
• түнкүсүн сен төөнөгүчтү же тампонду алмаштырышың керек
• сизде уюган кан төрттөн чоңураак болот
• сиз аз кандуулуктун белгилерин, мисалы, чарчоо, дем алуу жана кубарып тери сезип жатасыз
• мезгилдериңиз бир жумадан ашык убакытка созулат

Оор мезгилдердин көпчүлүк себептери, мисалы, миомалар, олуттуу эмес, ыңгайсыз. Эгерде сиз көйгөйдү дарылабасаңыз жана өтө катуу кан кетсеңиз, анда аз кандуулукка чалдыгышы мүмкүн.

Симптомдоруңузду басаңдатуу менен сиздин муктаждыктарыңызга туура келген кам көрүү планын түзүү үчүн дарыгер сиз менен иштейт. Бир аз сыноо жана ката кетиши мүмкүн, ошондуктан доктуруңуз менен ачык болуп, ага убакыт бериңиз.