Биринчи этабыңыз жүрөгүңүздүн ден соолугуна кандай таасир этет

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Биринчи этек келгениңиз канча жашта эле? Биз билебиз-этап-бул эч бир аял унутпайт. Бул сан сиздин эскерүүлөрүңүзгө караганда көбүрөөк таасир берет. Оксфорд университетинин жаңы изилдөөсүнө ылайык, 10 жаштан мурда же 17 жаштан кийин биринчи этек кири келген аялдар жүрөк ооруларына, инсультка жана кан басымынын жогорулашына байланыштуу көйгөйлөргө көбүрөөк чалдыгышат. (Эмгекчи аялдарды азапка салган жүрөк оорусу үчүн сиз да коркунучта экениңизди караңыз.)

Эгер 13 жашыңызда Фло таежеге биринчи жолу барган болсоңуз, абдан ыраазы болуңуз: Журналда жарыяланган массалык изилдөө Циркуляция, бир миллиондон ашык аялдарды карап чыгып, ушул куракта башталгандар жүрөк оорусуна, инсультка жана кан басымынын жогору болуу коркунучу эң төмөн экенин аныкташкан.

Ошол эле учурда, 10 жашка чейин же 17 жаштан кийин "аял болуп калгандардын" ооруканага жатуу же өлүм коркунучу жогору болгон, атап айтканда, жүрөк оорусунан 27 пайызга, инсульттан улам 16 пайызга жана 20 пайызга жогору жогорку кан басымы менен байланышкан кыйынчылыктарга. Жаш гүлдөгөндөр үчүн дагы жаман жаңылык: Мурунку изилдөөлөр ошондой эле этекзинин жаш кезинен башталышы эмчек жана энелик бездин рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат. (Таблет сиздин эмчек рагы коркунучун жогорулата алабы?)

Анда эмне келишим бар?

Бул сиздин этек кириңиздин эрте келгени эле эмес неге Сиз муну алдыңыз: Балалык семирүү кыздардын этек кирин жаш курактан баштоого байланыштуу, дейт изилдөө автору Декстер Каной, м.и.д., доктор, Оксфорд университетинин жүрөк -кан тамыр эпидемиологу. Ал эми ашыкча салмак, эрте гүлдөгөн балдар бойго жеткенче дени сак эмес деңгээлде калышат. "Семирүү жана анын ден соолукка тийгизген терс таасири, анын ичинде гипертония, кант диабети жана холестериндин жогору болушу бул аялдардын жүрөк ооруларына, башка кан тамыр ооруларына жана кээ бир рак ооруларына чалдыгуусун шарттайт",-деп түшүндүрөт Каной.

Гормоналдык факторлор да роль ойношу мүмкүн, айрыкча рак оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору болгондо. "Этек кирин эрте баштаган аялдарда көбүнчө 17 жаштан кийин башталган аялдарга караганда овуляция көп болот", - дейт Ооруларды көзөмөлдөө борборунун эпидемиологу, доктор Шерил Роббинс. Аялдардын айызы башталышы энелик бездин рагынан кийин алардын жашоосуна таасир этиши мүмкүн. "Кайталануучу овуляциялар жана гормондордун көбөйүшү энелик бездин рагына алып келиши мүмкүн болгон генетикалык мутацияларды жаратышы мүмкүн."

Бирок, Canoy гормоналдык жана салмак факторлору мурунку мезгилдер менен оору коркунучунун ортосундагы байланышты жарым -жартылай гана түшүндүрөт деп эскертет. Айлана-чөйрөңүз, жашоо образыңыз жана эндокриндик системаны бузуучу заттар (белгилүү бир гормондорду туурап, ден соолугуңузга таасир этиши мүмкүн болгон кошулмалар) баары кочкул кызыл толкунду кайсы жашта баштасаңыз, ошонун баары узак мөөнөттүү ден соолугуңузга таасир этиши мүмкүн. Каной изилдөөчүлөр 17 жаштан кийин этек кириңиз менен кан тамырлардын ден соолугуна коркунуч туудурат, ошондуктан дагы бул байланышты жакшыраак түшүнүү үчүн дагы изилдөөлөр керек экенин моюнга алат.

Бул тууралуу эмне кыла аласыз?

Убакытты артка кайтарып, этекзиңиз башталган күндү өзгөртө албасаңыз да, сизде ансыз деле коркунуч аз болушу мүмкүн: сергек жашоо образын карманган аялдар (сиз сыяктуу!), анын ичинде жүрөккө пайдалуу тамактануу, эч качан тамеки тартпаңыз. Журналда жарыяланган изилдөөгө ылайык, күнүнө жок дегенде 40 мүнөттүк кыймылды жана 25тен төмөн BMIди кармоо дени сак эмес айымдарга караганда инсультка чалдыгуу ыктымалдуулугу элүү пайызга аз. Неврология.

Эгер сиз дагы эле ошол дени сак адаттардын үстүндө иштеп жатсаңыз, азыр баштоо үчүн жакшы убакыт: алты айдын ичинде учурдагы салмагыңыздын 5-10 пайызын жоготуп алуу жүрөк жана башка оорулардын (анын ичинде биринчи оорудан жабыркагандар) рискин азайтууга жардам берет. мезгил), Улуттук саламаттык сактоо институтунун маалыматы боюнча.

Башка дени сак адаттарды да унутпаңыз: Тең салмактуу тамактануу, көп физикалык активдүүлүктү алуу жана стрессти башкаруу семирүү, жүрөк оорулары, инсульт, рак жана башка рисктеринизди төмөндөтөт. (Каяктан баштаарыңызды билбейсизби? Ден соолукка олуттуу таасир этүүчү 7 Бирдиктүү аракетти байкап көрүңүз.)

Үчүн карап чыгуу