Идиопатиялык Craniofacial Эритема: Беттин кызарганын түшүнүү жана башкаруу

Мазмун

• Белгилери
• Розацеядан кызаруу эмнеси менен айырмаланат?
• Себептери
• Дарыгерге кайрылышыңыз керекпи?
• Дарылоо
• Жашоо стили өзгөрөт
• Outlook

Обзор

Сиз бетиңиздин кызарып кетишин такай байкайсызбы? Сизде идиопатиялык кранио-бет эритемасы болушу мүмкүн.

Идиопатиялык краниофасиалдык эритема - бул ашыкча же өтө эле бет кызаруу менен аныкталган шарт. Көзөмөлдөө кыйын же мүмкүн эмес болушу мүмкүн. Бул себепсиз же стресс, уялуу же тынчсыздануу сезимдерин пайда кылган социалдык же кесиптик кырдаалдардын натыйжасында келип чыгышы мүмкүн. Көпчүлүк учурда бул жагымдуу эмес жана терс окуя болушу мүмкүн.

Бул шарт жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окууну уланта бериңиз.

Белгилери

Беттин кызаруусу бетиңиздин кызаруусун шарттайт, ошондой эле бетиңизди жылуу сезиши мүмкүн. Кээ бир адамдарда кызаруу кулакка, моюнга жана көкүрөккө чейин созулушу мүмкүн.

Розацеядан кызаруу эмнеси менен айырмаланат?

Розацея - бул өнөкөт тери оорусу. Кызаруу розацеянын симптому болушу мүмкүн, бирок розацея менен ооруган адамдар теринин кызып кетиши учурунда териде кичинекей, кызыл бүдүрчөлөргө дуушар болушат. Розацеянын күйүшү бир-эки жумага же бир-эки айга чейин созулушу мүмкүн. Тескерисинче, кызарган кызаруу триггерди алып салгандан кийин же андан көп өтпөй эле кетет.

Себептери

Ар кандай кырдаалдардан улам кызарып кетишиңиз мүмкүн. Кызаруу көбүнчө сизге жагымсыз көңүл бурган уят, ыңгайсыз же кыйналган кырдаалдан улам пайда болот. Уялуу же уялуу керек деп ойлогон учурларда кызаруу пайда болушу мүмкүн. Кантип сезимдериңиз кызарып баштайт?

Уят жагдайлар симпатикалык нерв системасын козгоп, мушташ же учуу деп аталган нерсени жолго салат. Симпатикалык нерв системасына кан тамырларды кеңейтип же кысып турган булчуңдар кирет. Сиздин симпатикалык нерв системаңыз ишке киргенде, булчуңдар активдешип кетиши мүмкүн. Беттин аянтынын бир бөлүгүндө дененин башка бөлүктөрүнө караганда капиллярлар көп, жаактардагы кан тамырлар кеңирээк жана бетине жакыныраак. Бул бетти кызаруу сыяктуу тез өзгөрүүлөргө дуушар кылат.

Идиопатиялык краниофасиалдык эритема эмоционалдык же психологиялык себептерден улам болот деп эсептелет. Триггерлер ар кандай стресс, тынчсыздануу же коркуу болушу мүмкүн. Кызаруунун башталышы көбүнчө ушул сезимдердин көбүн жаратат, бул дагы кызарып кетиши мүмкүн. Кызаруу боюнча чектелген изилдөөлөр бар, бирок бири кызарган адамдарга караганда кызарганга байланыштуу уялуу сезими көбүрөөк болорун аныкташкан. Ушул эле изилдөө аялдар эркектерге караганда көп кызарарын аныктады.

Окумуштуулар эмне үчүн кээ бир адамдар башкаларга караганда кызарып кызарарын толук түшүнүшпөйт. Ага симпатикалык нерв тутумунун өтө активдүү иштеши себеп болушу мүмкүн. Көп кызарган айрым адамдарда гипергидроз деп аталган ашыкча тердөө пайда болот. Гипергидроз симпатикалык нерв системасынан да болот.

Эгер үй-бүлөңүздө ашыкча кызаруу болуп калса, анда сиз көп кызарып кетишиңиз мүмкүн. Ачык терилүү адамдар дагы ушул ооруга чалдыгышы мүмкүн.

Дарыгерге кайрылышыңыз керекпи?

Эгерде сиздин кызарып кетишиңиз жашоо сапатыңызга таасир этип жатса же өтө эле кызарып жатам деп тынчсызданып жатсаңыз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарыгер сизге белгилериңизди башкарууга жана зарылчылык болсо, дарылоо планын иштеп чыгууга жардам берет.

Дарылоо

Эгерде сиздин кызарууңуз психологиялык кыйынчылыктан улам келип чыккан деп ойлосоңуз, анда дарыгер когнитивдик жүрүм-турум терапиясын (CBT) сунуштай алат. CBT терапевт менен жүргүзүлөт. Ал сизге кырдаалды же тажрыйбаны көрүү көз карашын өзгөртүү үчүн күрөшүү куралдарын ойлоп табууга жардам берет. CBT, адатта, кызарган жоопту пайда кылган социалдык кырдаалдарга карата позитивдүү сезүүгө жардам берет.

CBT аркылуу сиз эмне үчүн кызарууну маселе деп эсептейсиз. Өзүңүздү эркин сезбеген социалдык кырдаалдарга эмоционалдык реакцияңызды жакшыртуу үчүн терапевтиңиз менен иштешсеңиз болот. Бет кызаруусу социалдык фобиянын кандайдыр бир түрү менен ооруган адамдарда көп кездешет. Бул сезимдерден арылуу үчүн терапевтиңиз сизди өзүңүздү ыңгайсыз сезген жагдайларга же иш-аракеттерге даярданууга үндөй алат. Ошондой эле кызарууга байланыштуу башка эмоциялар менен тынчсыздануулардын үстүнөн иштесеңиз болот. Кызарганга байланыштуу стресстен арылгандан кийин, азыраак кызарып кетишиңиз мүмкүн.

Жашоо стили өзгөрөт

Жашоо образын өзгөртүү бетке ашыкча кызарууну азайтууга жардам берет.

• Кофеинден, шекерден жана иштетилген тамактардан алыс болуңуз. Алар тынчсыздануу сезимин күчөтүшү мүмкүн.
• Жашыл түстөгү түзөтүүчү макияжды кийиңиз, ал кызарганды азайтууга жардам берет.
• Кызарганыңызды сезе баштаганда муздак суюктуктарды ичиңиз же муздак компрессти колдонуңуз.
• Медитация, дем алуу көнүгүүлөрү жана эс тутум ыкмалары менен машыгыңыз. Булар сизди эркин сезүүгө жардам берет жана кызаруу учурларыңызды азайтышы мүмкүн.

Outlook

Кызаруу жөнүндө түшүнүгүңүздү өзгөртүү идиопатиялык кранио-бет эритемасы менен күрөшүүнүн ачкычы. Айрым изилдөөчүлөр кызаруунун жакшы жагын карашкан жана ал адамдардын коомдо иштешине жардам берүүчү адаптациялоочу курал болушу мүмкүн. Ошондой эле сиз ойлогондой кызарып кетпешиңизди унутпоо керек. Кызарганда бетиңиздеги жылуулук сезими башкаларга караганда, сизге көбүрөөк байкалышы мүмкүн. Ошондой эле, кызарган сайын канчалык көп ойлонуп, тынчсыздансаңыз, ошончолук кызарып жооп берсеңиз болот.

CBTде билим алган терапевт менен иштөө сизге кызаруу жөнүндө жакшы ой жүгүртүүгө жана айрым социалдык кырдаалдарда уялуудан же тынчсыздануудан жардам берет. Эгер CBT жана жашоо образынын өзгөрүшү жардам бербесе, башка ыкмаларга дары-дармек же өзгөчө кырдаалда хирургия кирет.