Газга тез арада жардам берүү: үй шартында дарылоо жана алдын алуу боюнча кеңештер

Мазмун

• Тыгылып калган газ жөнүндө тез фактылар
• Үйдө камалып калган бензинди дарылоонун мыкты ыкмалары
• Жылдыруу
• Массаж
• Йога позалары
• Суюктуктар
• Чөптөр
• Соданын бикарбонаты
• Алма сиркеси
• Тыгылып калган газ үчүн биротоло табигый дарылардан арылтуучу каражаттар
• Ферменттердин препараттары
• Адсорбенттер
• Тутулган газдын белгилери
• Тыгылып калган газдын себептери
• Digestion
• Тамак-ашка болгон чыдамсыздык
• Бактериялардын көбөйүшү
• Ич катуу
• Жашоо образы
• Ашыкча газ алып келиши мүмкүн болгон башка факторлор
• Ашыкча газга алып келиши мүмкүн болгон ден-соолук
• Тыгылып калган газдын алдын алуу боюнча кеңештер
• Дарыгерге качан көрүнүү керек
• Ала кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Тыгылып калган газ көкүрөгүңүздүн же курсагыңыздын бычак менен ооруганын сезиши мүмкүн. Жүрөк оорусу, же аппендицит, же өт баштаңыз деп ойлоп, тез жардам бөлүмүнө жөнөтүү үчүн оору күчтүү болушу мүмкүн.

Газды өндүрүү жана өткөрүү сиздин сиңиришиңиздин кадимки бөлүгү. Бирок ичине газ көбүгү тыгылып калганда, ооруну мүмкүн болушунча тезирээк баскыңыз келет. Жана башка белгилериңиз болсо, эмне үчүн ооруну сезип жатканыңызды билип алганыңыз оң.

Тыгылып калган газды кантип кетирүү керек, кандай себептер болушу мүмкүн жана алдын-алуу боюнча кеңештерди окугула.

Тыгылып калган газ жөнүндө тез фактылар

• Шашылыш жардамга кайрылгандардын 5 пайызга жакыны ичтин оорушу менен байланыштуу.
• Орточо алганда, сиздин жоон ичегиден күнүнө 1-4 пинт газ чыгат.
• Күнүнө 13-21 жолу газ өткөрүү кадимки көрүнүш.

Үйдө камалып калган бензинди дарылоонун мыкты ыкмалары

Тыгылып калган газдан арылтуучу айрым үй каражаттары башкаларга караганда жакшы иштешет. Сизге ылайыктуу жана ылдамыраак иштеген нерселерди көрүү үчүн эксперимент талап кылынышы мүмкүн. Бул үй шартында жасалган дарылардын артында турган далилдердин көпчүлүгү анекдот.

Төмөндө калган бензинди куюп же өтүп кетүү жолу менен чыгаруунун бир нече ыкмалары келтирилген.

Жылдыруу

Айланып жүрүңүз. Кыймыл газды сыртка чыгарууга жардам берет.

Массаж

Ооруткан жерди акырын укалап көрүңүз.

Йога позалары

Белгилүү йога позалары бензиндин өтүшүнө жардам берүү үчүн денеңизди эс алдырат. Бул жерде баштоо керек:

1. Далыңызда жатып, бутуңузду бириктирип бутуңузду түз өйдө сунуңуз.
2. Тизеңизди бүгүп, кучактай бериңиз.
3. Тизеңизди көкүрөгүңүзгө ылдый тартыңыз.
4. Ошол эле учурда, башыңызды тизеңизге чейин тартыңыз. Ошондой эле ыңгайлуу болсо, башыңызды жалпак кармасаңыз болот.
5. Позаны 20 секунд же андан көп кармаңыз.

Суюктуктар

Карбонатсыз суюктуктарды ичүү. Жылуу суу же чөп чайы айрым адамдарга жардам берет. Жалбыз, имбирь же ромашка чайын байкап көрүңүз.

Даярдалган чай пакеттерин колдонуңуз, же имбирдин тамырын, жалбыз жалбырагын же кургатылган ромашканы кайнатып, чөп чайды өзүңүз даярдаңыз.

А жер үстүндөгү зире менен фенхельдин ар бирин 10 граммдан 5 грамм майдаланган анис менен аралаштырып, бир стакан кайнак сууга 20 мүнөт салып коюңуз деп кеңеш берет.

Чөптөр

Газ үчүн табигый ашкана каражаттарына төмөнкүлөр кирет:

• анис
• зире
• кориандр
• фенхель
• куркума

Ушул чөптөрдүн же уруктардын бирөөсүн бир стакан жылуу сууга аралаштырып ичсеңиз болот.

Соданын бикарбонаты

Натрий гидрокарбонатын (сода) бир стакан сууга эритип, ичип алыңыз.

Аш содасын 1/2 чай кашыктан ашык колдонуудан сак болуңуз. Ашказанга тойгондо ашказан содасын көп ичүү а.

Алма сиркеси

1 аш кашык алма уксусун бир стакан сууга эритип, аны ичүү газ чыгаруу үчүн салттуу каражат.

Анекдоттук далилдер бул натыйжалуу болушу мүмкүн деп божомолдойт, бирок бул пикирди тастыктоочу илимий далилдер жок. Бирок, бул ыкманын терс таасирлери жок.

Тыгылып калган газ үчүн биротоло табигый дарылардан арылтуучу каражаттар

Газдан арылтуу үчүн биржадан тышкары (OTC) көптөгөн каражаттар бар. Дагы бир жолу, натыйжалуулуктун далилдери анекдоттук гана болушу мүмкүн. Сизге ылайыктуу нерсени көрүү үчүн эксперимент жасашыңыз керек болот.

Бул жерде бир нече азыктарды колдонуп көрүңүз.

Ферменттердин препараттары

Эгер лактозаны сиңире албай кыйналсаңыз, лактозага болгон чыдамсыздыкка каршы азыктар жардам берет. Бирок булар адатта алдын алуу чарасы катары кабыл алынат. Бул энзим азыктарына төмөнкүлөр кирет:

• Lactaid
• Digest Dairy Plus
• Сүт азыктарын жеңилдетүү

Бул өнүмдөрдү көпчүлүк дарыканалардан таба аласыз же онлайн дүкөндөрүнөн таба аласыз: Lactaid, Digest Dairy Plus, Dairy Relief.

Альфа-галактозидаза - бул буурчак өсүмдүктөрүнөн чыккан газдын алдын алууга жардам берген табигый фермент. Бул газ жана ичтин алдын алуу үчүн иштейт деп бар. Бирок дагы бир жолу, ал, адатта, алдын алуу чарасы катары кабыл алынат.

Beano бул ферменттин белгилүү версиясы, таблетка түрүндө.

Аны көпчүлүк дарыканаларда же Интернетте таба аласыз: Beano.

Адсорбенттер

Simethicone өнүмдөрүнүн айтымында, газды жеңилдетүүдө пайдалуу жактары бар. Алар газдагы көбүкчөлөрдү сындырып иштешет.

Бул өнүмдөргө төмөнкүлөр кирет:

• Газ-X
• Alka-Seltzer антигаз
• Mylanta Gas

Жандандырылган көмүр таблеткалары, капсулалар же порошок дагы газды азайтууга жардам берет. Көмүрдү жылытуу менен активдештирип, аны тешикчелүү кылып жаратат, ал пайда болгон жерлерде газ молекулаларын кармайт. Бирок, бул өнүмдөр жагымсыз терс таасирлерин тийгизиши мүмкүн, мисалы, тилди кара кылып.

Бул өнүмдөргө төмөнкүлөр кирет:

• Активдештирилген көмүр
• CharcoCaps

Көпчүлүк дарыканаларда simethicone жана активдештирилген көмүр азыктарын таба аласыз же төмөнкү шилтемелерди чыкылдатып онлайн заказ кылсаңыз болот:

• Газ-X
• Alka-Seltzer антигаз
• Mylanta Gas
• Активдештирилген көмүр
• CharcoCaps

Тутулган газдын белгилери

Тутулган газдын белгилери, адатта, күтүлбөгөн жерден пайда болот. Оору курч жана бычактуу болушу мүмкүн. Бул ошондой эле жалпы курч дискомфорт сезими болушу мүмкүн.

Ашказаныңыз шишип, ашказаныңыз карышып калышы мүмкүн.

Ичегиңиздин сол жагына топтолгон газдан чыккан оору көкүрөгүңүзгө чейин чачырап кетиши мүмкүн. Бул жүрөк оорусу деп ойлошуңуз мүмкүн.

Ичегинин оң жагына топтолгон газ аппендицит же өттөгү таш болушу мүмкүн.

Тыгылып калган газдын себептери

Тыгылып калган газ көбүкчөлөрүнүн себептери көп. Көпчүлүгү тамак сиңирүү процесси менен байланыштуу. Бирок кээ бирлери дарыланууга муктаж болгон физикалык шарттардан улам келип чыгышы мүмкүн.

Digestion

Сиздин сиңирүү жана газ өндүрүшүнө төмөнкүлөр таасир этет:

• эмне жейсиң
• сиз канчалык тез тамактанасыз
• тамак жегенде канча аба жутасыз
• тамак-аш айкалыштары

Сиздин ичегидеги бактериялар, ачыткы жана козу карындар (ичеги-карын) ичеги-карын толук иштеп чыкпаган тамак-ашты бөлүп-жарууга жооп берет.

Айрым адамдар ичегилердеги газды иштетүүдө жана тазалоодо жайыраак болушу мүмкүн. Мүмкүн, аларда керектүү ферменттер жетишпейт.

Ичеги-карыныңыз буурчак, кебек, капуста жана брокколи сыяктуу углеводдорду суутек жана көмүр кычкыл газына айлантып иштетет. Кээ бир адамдар үчүн бул ашыкча газга түшүп калышы мүмкүн.

Тамак-ашка болгон чыдамсыздык

Кээ бир адамдарда сүт азыктарын сиңирүү үчүн керектүү фермент болгон лактаза жетишпейт. Бул лактозага болгон чыдамсыздык деп аталат.

Башкалар глютенди оңой сиңирбеши мүмкүн, бул глютенге чыдамсыздык деп аталат.

Ушул эки шарт тең ашыкча газга алып келиши мүмкүн.

Бактериялардын көбөйүшү

Адатта ичегинин башка бөлүктөрүндө өсүүчү бактериялар ичке ичегиде көбөйө баштаганда, ичеги-карын бактерияларынын көбөйүшү пайда болот. Бул кадимки ичеги-карын газын алып келиши мүмкүн.

Ич катуу

Ич катуу - Америка Кошмо Штаттарында тамак сиңирүү тармагында эң көп кездешкен көйгөйлөрдүн бири. Бул бир жумада үчтөн аз гана жолу ичегини чыгарып, табуреткасы катуу жана кургак болушу менен аныкталат.

Ич катуунун жалпы белгилеринин бири - газды өткөрө албоо.

Жашоо образы

Көптөгөн адаттар газдын көбөйүшүнө өбөлгө түзүшү мүмкүн, айрыкча жүрүм-турум, тамак ичкенде аба көп ичет. Мисалдарга төмөнкүлөр кирет:

• саманды колдонуп ичүү
• суу бөтөлкөсүнөн же суу фонтанынан ичүү
• тамак жеп жатканда сүйлөшүү
• сагыз
• катуу момпосуй жеп
• ашыкча тамактануу
• терең үшкүрүп
• тамеки тартуу же тамеки чегүү

Ашыкча газ алып келиши мүмкүн болгон башка факторлор

Ашыкча газдын башка себептерине төмөнкүлөр кирет:

• мурундан кийинки туруктуу тамчы, бул абаны көбүрөөк жутууга алып келет
• кээ бир дары-дармектер, мисалы, OTC суукка каршы дары-дармектер, узак мөөнөткө колдонулат
• курамында псилий бар була кошумчалары
• сорбит, маннит жана ксилит сыяктуу жасалма кант алмаштыргычтар
• стресс
• жамбаш булчуңдарын өзгөрткөн мурунку операция же кош бойлуулук

Ашыкча газга алып келиши мүмкүн болгон ден-соолук

Эгер газга байланыштуу ыңгайсыздыктар узакка созулуп кетсе жана башка белгилер байкалса, тамак сиңирүү органдарында олуттуу көйгөй жаралышы мүмкүн. Айрым мүмкүнчүлүктөргө төмөнкүлөр кирет:

• ичеги-карындын синдрому (IBS)
• Крон оорусу
• жара колит
• ашказандагы жаралар

Ушул шарттардын бардыгы дарыланууга болот.

Тыгылып калган газдын алдын алуу боюнча кеңештер

Сиз кандай жана кандайча тамактанып жатканыңызды байкап, катуу кармалып калган газ көбүкчөсүн алуу коркунучун төмөндөтсөңүз болот.

Тамак-аш күндөлүгүн сактоо пайдалуу болушу мүмкүн. Бул газ көбүктүн пайда болушуна алып келген тамак-ашты жана жагдайды билүүгө жардам берет. Ошондо сизге көйгөй жараткан тамактардан же жүрүм-турумдардан алыс болуңуз.

Мүмкүн болгон көйгөйлөрдү так аныктоо үчүн, тамактарды бир-бирден алып салууга аракет кылыңыз.

Баштоо үчүн бир нече негизги кеңеш:

• Нымдалып туруңуз.
• Газдалган суусундуктардан алыс болуңуз.
• Суюктуктарды өтө ысык же муздак эмес, бөлмө температурасында ичүү керек.
• Ашыкча газ алып келиши мүмкүн экендиги белгилүү болгон тамактардан алыс болуңуз.
• Жасалма таттуу суусундуктардан алыс болуңуз.
• Жай тамактанып, тамакты жакшылап чайнап бериңиз.
• Сагыз чайнабаңыз.
• Тамеки чекпеңиз жана чайнабаңыз.
• Эгерде сиз тиш протезин кийип жүрсөңүз, тиш доктуруңуз тамактанып жатканда алардын абага көп кирип кетишин текшерип алыңыз.
• Физикалык активдүүлүгүңүздү жогорулатыңыз.

Үй шартында же бензинди биротоло табуу ыкмаларын колдонуп көрүңүз жана сизге эмне жардам берерин билип алыңыз.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Эгер тез-тез газ көбүкчөлөрүн басып калсаңыз, алар узак убакытка созулуп кетсе же кандайдыр бир кооптонуу симптомдору бар болсо, анда доктурга кайрылуу жакшы.

Башка белгилерге көңүл буруу керек:

• себепсиз арыктоо
• ичегинин кыймылынын жыштыгы өзгөрөт
• Сиздин табуреткаңызга кан
• ич катуу
• ич өтүү
• жүрөк айлануу же кусуу
• зарна
• табиттин жоголушу

Дарыгер башка мүмкүн болгон шарттарды аныктай алат. Ошондой эле, алар пробиотик же рецепт боюнча антибиотик ичүүнү сунушташат.

Сиз буга чейин аракет кылып жаткан дарыларды, айрыкча, ар кандай чөптөрдөн жасалган кошумчаларды талкуулоо жакшы.

Ала кетүү

Түзүлүп калган газ катуу оорутушу мүмкүн. Адатта, бул олуттуу эмес, бирок тамак-ашка болгон чыдамсыздыктын белгиси же тамак сиңирүү органдарынын көйгөйү.

Жеген тамагыңызды көрүп, алдын алуу чараларын көрүү жардам берет.

Ыкчам жардам алуу үчүн, сизге ылайыктуу нерселерди көрүү үчүн ар кандай каражаттар менен эксперимент жүргүзүлүшү мүмкүн.