Бул чындыгында муундарыңызды жана муундарыңызды сындыруу жаманбы?

Мазмун

• Бул ызы -чуу муундарга эмне болот?
• Муундар менен муундарды жарып алуу коопсузбу?
• Сиз биргелешкен жаракалардын алдын ала аласызбы?
• Үчүн карап чыгуу

Бир аз отургандан кийин, өзүңүздүн муундарыңыздын жарылып кеткениненби же бир аз отургандан кийин үнүн укканыңызданбы, балким, сиз муундарыңызда, билегиңизде, буттарыңызда, тизелериңизде жана аркаңызда биргелешкен үндөрдүн адилет үлүшүн уккандырсыз. Бул кичинекей поп канааттандырышы мүмкүн, бирок бул тынчсыздана турган нерсеби? Эмне чынында сиздин муундарыңыз ызы-чуу болгондо эмне болот? Биз чөмүчтү алдык.

Бул ызы -чуу муундарга эмне болот?

Жакшы жаңылык: Муундардын жарылышы, кычышуусу жана жарылышы эч нерседен кооптонбойт жана таптакыр зыяны жок дейт Тимоти Гибсон, MD, ортопедиялык хирург жана Фонтан өрөөнүндөгү Оранж жээгиндеги медициналык борборунун MemorialCare биргелешкен алмаштыруу борборунун медициналык директору, Калифорния. (Бул жерде булчуң оорусу жакшы же жаман нерсе болгондо).

Бирок, эгер мунун баары муун жаракасы зыянсыз болсо, анда коркунучтуу үндөрдүн эмне кереги бар? Бул коркунучтуу болушу мүмкүн, бирок бул чындыгында муундарыңыздын ичинде жылып бараткан нерселердин табигый натыйжасы.

"Тизе, мисалы, ичке кемирчек катмары менен капталган сөөктөрдөн турган муун", - дейт Нью-Йорктогу ооруну башкаруу боюнча тастыкталган дарыгер Кавита Шарма. Кемирчек сөөктөрдүн бири-бирине ийкемдүү жылышын камсыздайт, бирок кээде кемирчек бир аз оройлошуп кетиши мүмкүн, бул кемирчек бири-биринин жанынан өткөндө жарылган үндү пайда кылат,-деп түшүндүрөт ал.

"Поп" кемирчекти курчап турган суюктукка газ көбүкчөлөрүнүн (көмүр кычкыл газы, кычкылтек жана азот түрүндө) чыгышынан да келип чыгышы мүмкүн, дейт доктор Шарма. Изилдөө жарыяланган PLOS One манжанын жарылуу феноменине көз салып, MRI менен газдын көбүк теориясын тастыктады.

Муундар менен муундарды жарып алуу коопсузбу?

Сизде жашыл жарык күйүп калды: Бара бериңиз. Туура (окуу: коркунучтуу эмес) жарака жумшак тарткандай сезилиши керек, бирок жалпысынан оорутпашы керек, дейт доктор Шарма. Жана катуу жарака эч кандай оору болбосо, тынчсыздандырбайт. Ооба, сиз дагы бир нече жолу катары менен муундарыңызды жарып, A-OK боло аласыз, дешет доктурлар.

Ошентип, кийинки жолу кимдир бирөө сиздин тизеңизди сындырды деп кыйкырса, кээ бир илимди жүзүнө ыргытыңыз: 2011 -жылы жарыяланган изилдөө Америкалык үй -бүлөлүк медицина кеңешинин журналы муундарын бат-баттан жарып жибергендер менен артриттин деңгээлинде эч кандай айырма табылган эмес. Бум.

Өзгөчөлүктөр: "Оору жана шишик жаракалар менен байланышкан учурда, бул артрит, тендинит же жаш сыяктуу олуттуу көйгөйдү көрсөтүшү мүмкүн жана аны дарыгер баалашы керек" дейт доктор Гибсон. (FYI бул сөөк жана муун көйгөйлөрү активдүү аялдарда кеңири таралган.)

Бирок, жарака менен байланышкан эч кандай оору же шишик жок болсо, моюн жана белди кошпогондо, көпчүлүк муундардагы (өзүн-өзү индукциялаган же башка жол менен) жаракаларды угуу жакшы болот. "Моюн жана белдин муундары маанилүү структураларды коргойт жана медициналык адис байкабаса, өтө эле өзүн-өзү жарып кетүүдөн сактануу жакшы" дейт доктор Шарма. Бир сыныкчы, мисалы, жардам үчүн бул жерлерди жарып жардам берет.

"Мойнуңуздун жана белдин кээде жарылып кетиши эч нерсе эмес, эгер сизде колуңузда же бутуңузда алсыздыктын башка белгилери жок болсо же сиатика сыяктуу уюп калуу/чымыроо",-дейт ал. Бул белгилер менен белиңизди жаралоо ден-соолукка жана биргелешкен көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн жана сизди жаракат алуу коркунучуна алып келиши мүмкүн.

Ошентсе да, кээде моюнуңузду же өзүңүздү өзүңүз жарып алуу жакшы болсо да, аны адатка айландырбооңуз керек. Бул назик аймактарда, эгер керек болсо, хиропрактик же врач тарабынан профессионалдуу түрдө сынган жакшы, дейт доктор Шарма.

Сиз биргелешкен жаракалардын алдын ала аласызбы?

Ден соолукка байланыштуу тынчсыздануулар, бир күн бою муундарыңыздын чыкылдаганын жана жарылганын угуу кыжырды келтирет. Доктор Гибсон мындай дейт: "Кээде тар тарамыштын таруусу жарылып кетсе жардам берет". (Тектеш: Мобилдүүлүгүңүздү кантип жогорулатуу керек) Бирок, ызы -чуу муундардын алдын алуунун эң жакшы жолу - бул күн бою активдүү болуу жана дайыма машыгуу, дейт доктор Шарма. "Кыймыл муундарды майлайт жана жараканын алдын алат." Салмакты көтөрбөгөн (муундарга оңой) көнүгүү үчүн сууда сүзүү сыяктуу таасири аз көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз, дейт ал. Биздин сүйүктүүлөрдүн дагы бири? Бул аз таасирдүү кайык машинасы, денеңизди чыңалтпай кальцийди күйгүзөт.

Үчүн карап чыгуу