Кейт Аптон жөн гана Bootcamp фитнесин экстремалдуу деңиз машыгуусу менен алды

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Кейт Аптон эч качан оор машыгуудан качпайт. Ал 500 фунт жүктөлгөн чаналарды түртүп, 200 фунттук жүк көтөрүүнү жеңил кылып көрсөтүү үчүн атак-даңкка ээ болгон. (Модель бул айда өзүнүн мукабасындагы окуясында оор жүктү көтөрүү үчүн кандай иштегени тууралуу айтып берди.) Ал акыркы чакырыктары үчүн кадимки машыгуу залдарынан кетип, деңиз жөө аскерлеринен башка эч ким жетектеген машакаттуу машыгууга катышкан.

Аптон Марин Детройт жумалыгын жана анын сүйлөшкөн жигити Джастин Верландердин "Жеңиш үчүн Уорриорлор" фондун колдоо үчүн катышкан эч кандай маанисиз кардио айлампасына бурпи, саякаттоо, чуркоо, секирүү жана тизеден секирүү интервалдары камтылган.

Аптон таптакыр жаман (кээ бир олуттуу таасирдүү көндүмдөргө ээ) болушу мүмкүн, бирок ал дагы эле тынымсыз, супер-күчтүү машыгууну тапты. кичине бир аз татаал. "Адатта, мен сеттердин ортосунда бир аз эс алганды жакшы көрөм, бирок улантуу абдан кыйын болчу" деди ал Детройт жаңылыктары. (Бут-лагердеги машыгуу жөнүндө сүйлөшкүлө!) "Деңиз күчтөрү 100 фунт стерлинг кийишти, алар 20 мильге барышат. Алар эч качан токтобойт, ошондуктан мага эч качан салардан мурун узак жол бар экенин көрсөттү. менин аркамда шыйрак ".

Ал сынактан өткөнү үчүн эң сонун спорт болгонуна карабастан ("Даяр болгонго чейин дагы бир нече машыгуум бар", - деп жазды ал Инстаграмда ыйлап-күлүп, кызга өзүн сынашы үчүн реквизиттерди бериш керек. жинди интенсивдүү машыгууга. Акыр-аягы, атүгүл белгилүү бирөө үчүн да, фитнес режимин өзгөртүп, өзүңүздүн ыңгайлуу зонаңыздан бир нерсени сынап көрүү коркунучтуу, бирок олуттуу түрдө пайдалуу болушу мүмкүн.

Үчүн карап чыгуу