Leaky Gut кошумчалары: Жакшыраак сезүү үчүн эмнелерди билүү керек

Мазмун

• Ичеги-карындын синдрому деген эмне?
• Ичеги синдромго жардам берүүчү кошумчалар
• Цинк
• L-глутамин
• Коллаген пептиддери
• Пробиотиктер
• Була жана бутират
• Deglycyrrhizinated мия (DGL)
• Куркумин
• Берберин
• Ичеги синдромду дарылоонун башка жолдору
• Ичеги-карындын агып кетишинин белгилери кандай?
• Аккан ичеги синдрому кандай диагноз коюлат?
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Ичеги-карындын синдрому деген эмне?

Ичеги-карындын ашказанынан кандай заттар канга өтүшү мүмкүн экендигин аныктайт. Дени сак ичегиде ичегилер зыяндуу заттарга туруктуу.

Ичегинин өткөрүмдүүлүгү жогорулаган бир адамда, ал зыяндуу заттар ичеги-карын дубалы аркылуу агып, канга өтүшү мүмкүн. Бул ичеги өткөргүчтүгүнүн жогорулашы ичеги-карын синдрому деп аталат.

Аккан ичеги синдрому бир нече өнөкөт оорулар менен байланыштуу, анын ичинде:

• тамак-аш сезгичтиги
• тери шарттары
• аутоиммундук шарттар
• психикалык саламаттык шарттары

Эгерде сизде ичеги-карын агып жатса, анда көптөгөн кошумча заттар жана ошондой эле сизди жакшы сезүүгө жардам бере турган башка жолдор бар.

Ичеги синдромго жардам берүүчү кошумчалар

Төмөндө келтирилген толуктоолордун бардыгы ичеги-карын синдромун дарылоодо келечектүү изилдөөлөрдү көрсөттү.

Цинк

Цинк көптөгөн зат алмашуу процесстеринин керектүү элементи жана иммундук системаны көтөрүү жөндөмү менен белгилүү.

А цинк кошулмасы Крон оорусу менен ооруган адамдардын ичегинин ички катмарын бекемдөөгө жардам бергени аныкталды.

цинк ичеги-карындын тыгыз туташуусун өзгөртүп, ичегинин өткөрүмдүүлүгүн чектөөгө жардам берет деп божомолдойт.

Цинк сатып алыңыз.

L-глутамин

Глутамин - маанилүү аминокислота. Ашказан-ичеги-карын жолунда, ичеги-карын катмарын калыбына келтирүүгө жардам бергени белгилүү.

глютамин энтероциттердин, же ичеги-карын клеткаларынын өсүшүн жана жашоосун жакшырта ала тургандыгын көрсөттү. Ошондой эле, стресс учурунда ичеги-карын тосмосунун ишин жөнгө салууга жардам берет.

Кичинекей бөлүгүндө, изилдөөчүлөр ичкен глутаминдин аз дозасы оор машыгуудан кийин ичеги-карын өткөрүмдүүлүгүн жакшырта тургандыгын аныкташкан.

Л-глутаминди сатып алыңыз.

Коллаген пептиддери

Коллаген - дененин дээрлик бардык кыртыштарында кездешүүчү маанилүү белок. Ичеги-карындын ден-соолугуна пайдалуу роль ойношу мүмкүн.

Коллаген пептиддери коллагендин сиңимдүү жана био жеткиликтүү түрү. Коллаген пептиддеринин ичегинин былжыр челинин андан ары бузулушуна жол бербөөгө мүмкүнчүлүк бар экендиги аныкталды.

Жаратылышта кездешүүчү коллагенди камтыган кошумча желатин таннатын колдонуп, ичегидеги коллагендин сезгенүүгө каршы касиеттерин көрсөттү.

Коллаген пептиддерин сатып алыңыз.

Пробиотиктер

Пробиотиктер ичеги-карын ооруларын башкарууда жана дарылоодо терапиялык колдонуусу менен белгилүү. Бул тирүү микроорганизмдер ичегинин микробиомун өркүндөтүүгө жардам берет, бул жалпы тутумга оң таасирин тийгизиши мүмкүн.

2012-жылдан берки 14 жумалык сыноонун жүрүшүндө, изилдөөчүлөр интенсивдүү машыгуудан кийин пробиотикалык көп штаммдуу препараттын пайдалуулугун иликтешти. Алар зонулиндин, ичегинин агып кетишинин маркери пробиотикалык кошулмалар тобунда кыйла төмөн болгонун аныкташты.

Пробиотиктерди сатып алыңыз.

Була жана бутират

Диетикалык була - бул туура тамактануунун маанилүү компоненти. Була микробиомду жакшыртуу үчүн пробиотиктер сыяктуу эле иштейт.

Буланы ичеги флорасы ачытканда, ал бутират деп аталган кыска чынжырлуу аминокислотаны пайда кылат. Бутират кошулмасы былжырдын пайда болушун жана тракттын капталында стимул болушу мүмкүн деп божомолдогон.

Бутират сатып алыңыз.

Deglycyrrhizinated мия (DGL)

Мия тамыры дээрлик камтыйт. Анын курамына глицирризин (GL) кирет, ал адамдарга терс таасирин тийгизет. DGL керектөө үчүн GL алынып салынган зат.

DGL ашказандын ар кандай пайдасына ээ болушу мүмкүн, мисалы, былжырды чыгарууну көбөйтүү. Бирок, аккан ичеги синдрому үчүн дагы кошумча изилдөө керек.

DGL дүкөнүн сатып алыңыз.

Куркумин

Куркумин өсүмдүктөрдүн курамына кирет, ал көптөгөн тааныш жыпар жыттуу заттарга ачык сары түс берет - куркума. Куркуманын ден-соолукка пайдалуу жактарынын көпчүлүгү анын активдүү компоненти: куркуминдин болушуна байланыштуу.

Куркуминдин өзү био жеткиликтүүлүккө ээ эмес, башкача айтканда, организмге начар сиңет. Бирок, куркумин сиңгенде, ал GI трактында топтолууга жакын экендигин көрсөттү. Куркуминдин тамак сиңирүү органдарынын ички катмарына эмне үчүн пайда алып келерин түшүндүрүп берсек болот.

Куркумин сатып алыңыз.

Берберин

Берберин - ичеги-карындын кошумча агымы катары пайдалуу болушу мүмкүн болгон дагы бир биоактивдүү өсүмдүк негизиндеги кошулма. Бул алкалоид антиоксидант, сезгенүүгө каршы, бактерияга каршы жана вируска каршы касиетке ээ.

Тарыхый жактан берберин ичегинин сезгенүү ооруларында колдонулган.

Жылы, изилдөөчүлөр алкоголсуз майлуу боор оорусу менен келемиштерде берберин кошулмаларын колдонууну изилдешкен. Берберин бул келемиштердеги ичеги-карындын былжыр челинин өзгөрүүсүн басаңдата алгандыгын аныкташты.

Берберинди сатып алыңыз.

Ичеги синдромду дарылоонун башка жолдору

Аккан ичеги синдромун дарылоого жардам берүүчү бир нече диетикалык өзгөрүүлөр бар.

• Була ичүүнү көбөйтүү. Табигый жол менен көбөйүп турган клетчатка ичеги-карындын микробиомун жакшыртуунун эң мыкты ыкмаларынын бири. Клетканы көбөйтүүнүн кээ бир жолдору мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана дан эгиндерин көбүрөөк колдонууну камтыйт.
• Канттын көлөмүн азайтыңыз. чычкандарда кант көп болгон диета эпителий тоскоолдуктарынын бузулушун шартташы мүмкүн деп божомолдошот. Шекерди эркектер жана аялдар күнүнө 37,5 граммдан жана 25 граммдан төмөн кармаганга аракет кылыңыз.
• Сезгенүүчү тамактарды азайтуу. Сезгенүү жана ичегинин өткөрүмдүүлүгү болушу мүмкүн. Кызыл эт, сүт жана башка куурулган жана иштетилген тамактар ​​сыяктуу өтө көп сезгенүүчү тамактардан алыс болгонуңуз оң.

Ичеги-карындын агып кетишинин белгилери кандай?

Ар бир адам мезгил-мезгили менен ашказанды башынан өткөрөт. Бирок, ашказанды тез-тез жана оорутуу дагы бир нерсе болушу мүмкүн. Ичеги-карындын аккан синдромунун башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• шишүү
• ичтин оорушу
• ич өтүү
• тамак сиңирүү маселелери
• чарчоо
• тамак-аштын тез-тез сезгичтиги

Бул белгилерди башка көптөгөн шарттар пайда кылышы мүмкүн. Эгерде ушул белгилер байкалса, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз, анткени дарыгер андан ары текшерүүлөрдү жасоону каалашы мүмкүн.

Аккан ичеги синдрому кандай диагноз коюлат?

Аккан ичеги синдрому чынбы же жокпу, медицина дүйнөсүндө дагы деле болсо актуалдуу тема.

Бирок, ичеги-карындын гипер өткөргүчтүгү реалдуу жана жалпы тутумга таасир этиши мүмкүн деп божомолдойт. Ичеги-карын синдрому деп ойлосоңуз, саламаттыкты сактоо кызматкеринен диагнозду аныктоо керек.

Ичеги синди синдромун аныктоо үчүн дарыгер колдоно турган анализдердин үчөө:

• ичеги өткөрүмдүүлүгүн (лактулоза маннит) баалоо
• IgG азык антителолору (тамак-аш сезгичтиги)
• зонулин тест

Ичеги-карындын өткөрүмдүүлүгүн баалоо заарадагы сиңбей турган эки шекер болгон лактулозанын жана манниттин деңгээлин аныктайт. Бул шекерлердин болушу ичеги тосмосунун бузулушун билдириши мүмкүн.

IgG азык-түлүк антителолорунун тестинде 87ге чейин ар кандай тамак-аш азыктарынын азык-түлүк аллергиясы (IgE антителолору) жана азык-түлүк сезгичтиги (IgG антителолору) өлчөнөт. Тамак-ашка болгон бир нече аллергия ичегинин агып кетишин көрсөтүшү мүмкүн.

Зонулиндик тест зонулиндик үй-бүлөлүк протеиндин (ZFP) антигенинин деңгээлин өлчөйт. ZFP ичеги-карын тыгыз түйүндөрүнүн бузулушу менен байланыштуу.

Төмөнкү сызык

Эгерде сизде ичеги-карындын синдрому диагнозу коюлган болсо, анда кошумча азыктар ичеги тоскоолдуктарынын иштешин калыбына келтирүүгө жардам берет.

Аккан ичеги синдромун дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн болгон айрым кошумчалар жана дарылоолор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• цинк
• L-глутамин
• коллаген пептиддери
• пробиотиктер
• була
• DGL
• куркумин
• берберин

Ичеги синдромдун диетикалык өзгөрүүлөрүнө клетчатканын көбөйүшү жана канттын жана башка сезгентүүчү тамактардын азайышы кирет.

Адатта, аккан ичеги синдрому боюнча дарылоо планыңызга диетикалык кошулмаларды кошуу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн медициналык кызматкерге кайрылыңыз.