Төмөнкү Бутуңуздагы жылаңачтык

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Төмөнкү бутуңуздун уюп калышына эмне себеп болот?
• Бут же бут уктап жатат
• машыгуу
• Дагы олуттуу себептер
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Үйдө буттун оорушун кантип дарылоо керек
• эс алуу
• Жылуулук жана суук
• массаж
• Бут ванна
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Төмөнкү буттарыңызда жылаңачтануу, угуу же уктап калуу убактылуу тажрыйба болушу мүмкүн. Кээде колубузду "уктайбыз" дешет.

Ошондой эле бул көптөгөн оор медициналык шарттардын эскертүүчү белгиси болушу мүмкүн. Догдурга кайрылуу керек болгондо, эмнени издеш керектигин жана кантип айтуу керектигин билүү маанилүү.

Төмөнкү бутуңуздун уюп калышына эмне себеп болот?

Бут же бут уктап жатат

Эгерде сиз узак убакыт бою отуруп калсаңыз, төмөнкү бутуңуздагы же бутуңуздагы тиштөө жана тиштер көп кездешет. Отурганда, денеңиздин ошол жериндеги нервдер кысылып, кан агып, аймактын агып кетишине алып келет. Бул убактылуу шарт, ал ордунан туруп, кан агуу нормалдуу абалга келиши керек.

машыгуу

Анын сыңарындай, күчтүү көнүгүү учурунда бутуңузга же төмөнкү бутуңузга кан агымын токтото турган көптөгөн факторлор бар. Чуркоо сыяктуу жогорку таасирдүү иш-аракеттер нервдерди, мисалы, отурган сыяктуу, өтө байланган кроссовкаларды кысат.

Чуркаганда же иштеп жатканда төмөнкү буттарыңыздагы жылаңачтык көп кездешет жана тезинен өз алдынча кетиши керек.

Дагы олуттуу себептер

Кайсы гана жерде болбосун, анын ичинде бутуңуздагы жылаңачтык дагы бир кыйла оор медициналык абалга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Төмөнкү денеңизде карышып же сезимдин жок болушуна алып келүүчү жалпы шарттар:

• Көп склероз. Көп склероз - бул борбордук нерв системаңызга таасир тийгизүүчү аутоиммундук оору. Бул жерде көптөгөн симптомдор, анын ичинде булчуңдардын спазмы жана баш айлануу бар. Дененин ылдый жагындагы жырткычтык көбүнчө алгачкы белгилердин бири.
• Диабеттик нейропатиялар. Булар кант диабети менен байланышкан нервдердин бузулушу. Диабеттик нейропатия уйку жана кыжырдануу менен бирге карышып, тең салмактуулукту жоготушу мүмкүн.
• Тарсель туннел синдрому. Тарсыл туннель синдромунда согончогудагы тибиалдык нерв кысылган. Бул буттарыңыздын тешилип, сезилиши менен оорушу мүмкүн.
• Перифериялык артерия (PAD). Артерияларда такталардын калыңдыгы төмөнкү буттардагы кан агымын чектеп, уйкуга алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде PAD бар болсо, анда төмөндөп кеткен буттарыңызга тийгенде чачтын жоголушун же муздактыгын байкасаңыз болот.
• Нервин кысып. Төмөнкү арткы жана омурткадагы нерв нервдер бутуңуздун астындагы нурлануу сезимин же уйку сезимин, бейтаптыкты, жыныстык бузулууну же шалды кошо алат.
• Калма. Эгерде сиз катуу суукка кабылсаңыз, анда териңиз тоңуп же үшүк болуп калышы мүмкүн. Бул олуттуу медициналык тез жардам жана териңизге жана буттарыңызга узак мөөнөткө зыян келтириши мүмкүн.

Дарыгерди качан көрүш керек

Дээрлик бардык учурларда, денеңиздин каалаган жеринде туруктуу же бат-баттан уюп-тазаланып жатсаңыз, доктурга кайрылыңыз.

Эгерде уюп-тазаланып кетпесе же кайра-кайра кайталанып жатса, анда ал "уктап калган" буттан башка олуттуу нерсе менен алектенип жатканыңыздын белгиси болушу мүмкүн.

Төмөнкү бутуңуздагы башаламандык башка белгилер менен коштолсо, доктурга кайрылышыңыз керек, анын ичинде:

• жүрөк айлануу
• күйгөн бут ооруйт
• бутуңузда чачтын түшүшү
• кары-
• балансты жоготуу
• баш айлануу
• булчуң спазмалары
• талыгуу

Эң коопсуз нерсе, өзүн-өзү диагнозго алдырбоо жана дарыгер тарабынан текшерүүдөн өтүү.

Үйдө буттун оорушун кантип дарылоо керек

Эгерде буттарыңыздагы уюп-тазалоо туруктуу, ооруткан же тез-тез болуп турса, анда дарыгер тарабынан текшерилиши керек. Таза абалды дарылоо, угулган сезим менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу болот.

Бирок, үйдө ыңгайсыздыкты жеңилдетүү үчүн, дарылоонун бир нече ыкмасы бар:

эс алуу

Эгерде буттарыңыз ооруп калса, анда буттарыңыздан алыс турууга аракет кылыңыз. Кан агымын ачуу үчүн жана буттарыңыздагы нервдерди басаңдатуу үчүн түз жатып алыңыз.

Жылуулук жана суук

Уйкуңуздун себебине жараша, сизге ысык же муздак компресс колдонуу керек болот. Муз топтому шишикти жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет, ал эми жылуу компресс кан агымын көбөйтүп, булчуңдарды бошотот.

Эгер негизги себебиңизди билбесеңиз, экөөңүз тең аракет кылып, жеңилдеп каласыз.

массаж

Бутуңарды жана төмөнкү буттарыңды акырын укалоо ошол жерлерде кан агуусуна түрткү бериши мүмкүн, бул сезим жана уктап кетүүгө жардам берет.

Бут ванна

Эпсом туздары менен бутту жылуу бут ваннага батырыңыз. Туз магний жана сульфат иондорун чыгарат, аларды кан агымын жакшыртып, ооруну жана шишикти азайтууга болот.

Ала кетүү

Бутуңуздагы же төмөнкү бутуңуздагы убактылуу убайым - бул кадимки нерсе жана эч нерседен тынчсыздана бербейт.

Бул аймакта бат-баттан, кайталанып же такай уктагандыктан, бул оорулуунун олуттуу абалын көрсөтүп, дароо дарыгерге диагноз коюшу керек.

Буттун оорусунун көптөгөн мүмкүн болгон себептери бар, андыктан аны үйдө диагноздоого же ашыкча дары-дармек менен дарылоого аракет кылбаңыз.

Бирок, сиз дарыгерден дарыланып, диагноз тапканга чейин, ыңгайсыздыкты убактылуу чаралар менен жеңилдете аласыз.