Кыжырдануу деген эмнени билдирет? Эмне үчүн керек жана кантип баштоо керек

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Кыжырдануунун териңизге кандай пайдасы бар?
• Дене күйүп кетүүдөн эмнени күтүү керек
• материалдар
• DIY скрабтар
• Cafe au lait бет маскасы
• Күрөң кантты денеге скраб
• Продукцияны кантип тандоо керек
• Химиялык кычкылдануудан эмнени күтүү керек
• Альфа гидрокси кислоталары (AHAs)
• Бета гидрокси кислоталары (BHAs)
• Retinoids
• Менин терим түрү үчүн эмне жакшы иштейт?
• сезгич
• демейдеги
• кургак
• майдык
• кошунду
• Безеткини ыктымал
• Жалпы суроолор
• Качан кычкылдандырышым керек?
• Канча жолу кычкылдандырышым керек?
• Жаман реакция болсо, мен эмне кылышым керек?
• Микробдуктарды эмне кылыш керек?
• Денеме мүнөздүү өнүмдү бетимде колдонсоңуз болот же тескерисинче?
• Профессионалдык кычкылтекти карап көрүшүм керекпи?
• Жыйынтык

жалпы көрүнүш

Кыжырдануу - бул химиялык, гранулдуу зат же кычкылдануу куралын колдонуп, териңиздин үстүнөн өлгөн тери клеткаларын алып салуу процесси.

Сиздин териңиз табигый түрдө өлгөн тери клеткаларын ар бир 30 күндө же андан кийин жаңы клеткаларга орун бериш үчүн толтурат.

Кээде өлгөн клеткалар толугу менен төгүлбөйт. Натыйжада, кургак, тырмаланган тактар ​​жана тешикчелер тыгылып калышы мүмкүн. Кыртышты кетирүү буга жол бербейт.

Эмнеден баштоо керек? Артыкчылыктары, физикалык жана химиялык кычкылдануунун айырмачылыгы, териңиздин түрү кире турган жер жана башкалар жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуңуз.

Кыжырдануунун териңизге кандай пайдасы бар?

Ашуудан кийин териңиздин көрүнүшүн бир нече жол менен жакшырта аласыз.

Америкалык Дерматология Академиясынын билдирүүсү боюнча, кычкылдануу териңизди жаркыраган көрүнүшкө айландырып, жутууну күчөтүү менен териге кам көрүүнүн актуалдуу натыйжалуулугун жогорулатат.

Такай күйүп кетүү тешикчелердин алдын алып, натыйжада азаят.

Узакка созулган кычкылтек коллаген өндүрүшүн көбөйтүшү мүмкүн. Коллаген терини жылтыраткан ачкыч. Белок теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатат, ошондой эле майда сызыктардын жана салбырап кетүүнүн минимумун азайтат.

Дене күйүп кетүүдөн эмнени күтүү керек

Кол менен сүртүүнү же ушалап кетүүнү талап кылган кандайдыр бир қабыршоочу зат же ыкма физикалык қабыршоочу зат катары белгилүү.

Сиз буга чейин физикалык кычкылдандыргычты колдонуп жүргөн болсоңуз болот - тазалоочу скрабтар, дене щеткалары жана жылчыктар - бул кеңири таралган ыкмалар.

Физикалык кычкылдануунун эң чоң артыкчылыгы - кирүү жеңилдиги. Муну үйдө жууп-тазалагычтын же өзүңүз жасай турган скрабтын жардамы менен жасасаңыз болот. Ошондой эле тез арада жыйынтыктарды сунуштайт.

Эгерде туура эмес жасалган болсо, дененин кычкылдануусу кээде териңизди кыжырдантып, транспидердиналдык суунун жоголушуна алып келиши мүмкүн. Нымдандыруучу май же сыворотка менен жүрүү дүүлүктү азайтып, нымдуулукка тоскоол болот.

материалдар

Кол менен тазалоо үчүн бир нече абразивдүү материалдар бар, алардын ичинде:

• тазалоочу скрабтар
• кычкылтаган митцтер
• кургак щеткалар
• loofahs
• помза таштары
• микронедлинг же микро дерма роликтер

DIY скрабтар

Ашканада натыйжалуу DIY скрабын жасоо үчүн керектүү ингредиенттердин бардыгы бар окшойт.

Мисалы, шекер менен сүт териңизди кетирүүгө жардам бере турган кислоталарды камтыйт. Кофе эң жогорку деңгээлде колдонулганда, антиоксиданттын касиеттерин сунуштап, коллаген өндүрүшүнө өбөлгө болот. Изилдөөлөр манука балынын жараларды айыктырууга жардам берээрин көрсөтүп турат.

Муну байкап көргүңүз келеби? Бул жерде бетиңизге жана денеңизге оңой DIY скрабынын эки рецепти келтирилген.

Cafe au lait бет маскасы

Сизге эмне керек:

• ½ чыны кофе
• 1 стакан күрөң шекер
• 2 аш кашык сүт же айран
• 1 аш кашык бал

Эмне кылуу керек:

1. Бардык ингредиенттерди аба өткөрбөгөн идишке кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
2. Жүзүңүздү акырын сууга чачыңыз же бүркүткүнү колдонуп бетиңизди сугарыңыз.
3. Скрабты бетиңизге жана мойнуңузга жайып, көзүңүздү жумуп коюңуз.
4. Колуңузду сууга, тегерек кыймыл менен аралашманы териңизге акырын баштаңыз. 3-4 мүнөт улантыңыз.
5. Жылуу суу менен чайкап, кургатыңыз.
6. Калган скрабты муздаткычта сактаңыз.

Күрөң кантты денеге скраб

Сизге эмне керек:

• ½ чөйчөк кокос майы
• ¼ чыны бал
• Brown чөйчөк күрөң шекер
• 3 аш кашык жер сулу

Эмне кылуу керек:

1. Кокос майы менен балды аралаштырыңыз.
2. Күрөң шекер жана сулу майын кошуңуз. Калың пастаны калтырып бүткөнгө чейин аралаштырыңыз.
3. Териңизди нымдап бүткөндөн кийин, аралашманы денеңизге акырын сүртүңүз.
4. Чайкап, кургатыңыз.

Продукцияны кантип тандоо керек

Сиздин биржадан тышкаркы (OTC) тандоолоруңуз чексиз. Бетиңизге, денеңизге жана бутуңузга скрабдар бар. Ошондой эле сиз теринин ар кандай түрлөрү үчүн варианттарды таба аласыз.

Товарды тандоодо бир нерсени эсиңизден чыгарбаңыз:

• Көлөмүн текшерүү. Сиз денеңизге арналган скрабты эч качан бетиңизге колдонбоңуз. Дененин скрабдары көбүнчө катуулугун жоготуп, бетиңиздин назик ткандарын айрып жибериши мүмкүн.
• Бир маалда бир өнүмдү колдонуңуз. Өндүрүмдүн толук топтомун сатып алууну кааласаңыз дагы, бир эле учурда эксфолитизаторду колдонбоңуз. Теринин бир эле жеринде бир нече жолу кычкылдануучу продукцияларды колдонуу териге зыян келтирип, керексиз терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.
• Продукттарды өчүрүү. Териңизге кам көрүү муктаждыктары өзгөргөн сайын, сиз ар кандай өнүмдөрдү аралап өтүшүңүз керек. Мисалы: Эгерде териңиз майланып кетсе, анда көмүр кошулган өнүмдү колдонуп көрүңүз.

Химиялык кычкылдануудан эмнени күтүү керек

Бул ыкма териңизди жаңыртуу үчүн ферменттери бар ар кандай химикаттарды, анын ичинде гидрокси кислоталарын жана ретинолду колдонот.

DIY жана OTC скрабдары териңиздин сырткы көрүнүшүн жакшыртууга жардам берсе дагы, химиялык кычкылдануу дагы кескин натыйжаларды берет.

Физикалык кычкылтектөө сыяктуу, химиялык кычкылдануу тери туура эмес жасалса, кыжырданат. Эгер химиялык продукттарды күнүмдүк жашооңузга кантип кошсоңуз болот, билүү үчүн дерматологго же башка медициналык кызматкерге кайрылыңыз.

Альфа гидрокси кислоталары (AHAs)

AHAs адатта шекердүү жемиштерден келип чыккан суудагы эригич кислоталар тобу. Популярдуу AHAга төмөнкүлөр кирет:

• гликоль кислотасы, кант камышынан келип чыгат
• сүт кислотасы, ал сүт менен маринаддалган жашылчаларда болот
• лимон кислотасы, цитрус жемиштеринде
• жузумдон алынган тасы кислотасы
• алма кычкыл кислотасы

Бул кислоталар териңиздин бетин тазалоого жардам берет, ошондуктан жаңы, тегиз пигменттүү тери клеткалары пайда болуп, алардын ордун ээлейт.

Түрүнө жараша, AHAs төмөнкүлөргө жардам берет:

• жаштын тактары, мелазма жана тырыктар сыяктуу жеңил гиперпигментация
• чоңойгон тешикчелер
• майда сызыктар жана бетиндеги бырыштар
• тегиз эмес теринин обону

Бета гидрокси кислоталары (BHAs)

BHAs, тескерисинче, майда эрийт. Бул кислоталар тешикчелериңизди тазалоо үчүн ашыкча майларды жана өлгөн тери клеткаларын кургатуу үчүн чачтын фолликуласына кирип кетишет.

Ушундан улам, BHA өнүмдөрү көбүнчө безетки менен күндүн зыянын дарылоодо колдонулат.

Салицил кислотасы - эң көп таралган BHA. Бул безетки менен дарылоо катары белгилүү, бирок ал жалпы кызарууну жана сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.

Retinoids

Ретиноиддер - бул А витамининен алынган дары-дармектердин бир тобу. Алар күн нуру менен жабыркаган терини тынчытып, карылыктын белгилерин азайтып, безеткиди дарылоо үчүн колдонулат.

Алар териңизди эркин радикалдардан коргоп, коллаген өндүрүшүн өркүндөтүп иштешет.

Бир нече актуалдуу ретиноиддер бар, алардын ичинде:

• ретинол
• adapalene
• alitretinoin
• tretinoin
• bexarotene
• tazarotene

Ретиноиддердин топтолушу ар кандай. Эгерде OTC опциялары иштебей жатса, дерматолог менен сүйлөшүңүз. Алар күчтүүрөөк формула жаза алышы мүмкүн.

Менин терим түрү үчүн эмне жакшы иштейт?

Териңиздин түрүнө ылайыктуу кууп кетүүчү техниканы тандасаңыз, кыжырдануу коркунучун минималдаштырасыз жана эң жакшы натыйжага жетүүгө жардам берет.

сезгич

Эгерде жаңы өнүмдөрдү колдонгондон кийин териңиз жалпылап кетсе же башкача сезилсе, ал сезгич деп эсептелет. Башка химиялык же физикалык эксфолианттарга караганда BHAs көбүнчө кыжырдантат.

Айрым учурларда, сезгич тери негизги шарттын белгиси болуп саналат. Эгерде сизде экзема жана розосея сыяктуу шарттар бар болсо, жаңы өнүмдөрдү колдонуудан мурун, сиз дерматолог же башка медициналык кызматкер менен сүйлөшүңүз.

демейдеги

Кадимки тери тунук жана оңой кыжырданбайт. "Кадимки" тери менен ооруган адамдардын көпчүлүгү жагымсыз натыйжаларды сезбестен, кандайдыр бир күйүктү кетирүүчү техниканы же буюмдарды сынап көрүүгө болот. Акыр-аягы, жеке каалоолорго байланыштуу.

кургак

Кургак тери бүдөмүк же орой. Гликоль кислотасы сыяктуу AHA териңиздин үстүңкү катмарын бузуп, нымдагычка жаңы тери клеткаларын натыйжалуу ылдамдатууга мүмкүндүк берет.

майдык

Майлуу тери жылтырап, майлуу сезилет. Майлуу териси бар адамдар көбүнчө моторлуу щеткалар сыяктуу күчтүү химиялык жана физикалык кычкылдаткычтарды колдоно алышат. Дүкөндөн сатып алынган жана DIY скрабдары да жакшы ыкма болушу мүмкүн.

кошунду

Аралаш тери майлуу жана кургак бөлүктөрдүн аралашмасы менен мүнөздөлөт.Ар бир аймакка өзүнчө көңүл буруп, зарылдыгына жараша алмаштырылган өнүмдөрдү жасашыңыз керек.

Мисалы, бир күнү майлуу жерлерде химиялык эксфолиатор же скраб колдонсоңуз, кийинки күнү кургак жерлерге AHA деңгээли төмөн.

Безеткини ыктымал

Эгерде сиз денеңиздин жарылып кетишине же бир аз орточо ысыкка ээ болсоңуз, анда ретиноиддерди, салицил кислотасын же гликоль кислотасын камтыган азыктарды издеңиз.

Жалпы суроолор

Бул жерде кычкылтектин ысышына байланыштуу бир нече жалпы суроолордун жообу келтирилген.

Качан кычкылдандырышым керек?

Мунун баары жеке каалоолоруңузга жана күнүмдүк ишиңизге байланыштуу.

Мисалы, эртең менен териңиздин өңү суук болуп көрүнсө, күнүңүздүн башталышынан мурун қабыршыктануу пайдалуу болушу мүмкүн. Башка жагынан алып караганда, түнкүсүн қабыршактануу макияжды же башка таштандыларды кетирүүгө жардам берет.

Эгерде сиз терини дарылоо үчүн дары-дармек препаратын колдонсоңуз, анда ал продукт менен кычкылдануунун ортосундагы убакытты бошотушуңуз керек.

Эгерде денеңизде кесилген же ачык жаралар пайда болсо, қабыршыктануудан алыс болуңуз.

Канча жолу кычкылдандырышым керек?

Эгерде сизде майлуу тери бар болсо, анда керек болсо, тез-тез кычышып кетсеңиз болот. Бул күн сайын, ар башка күнү же азыраак кездешиши мүмкүн.

Бардык башка терилер үчүн жумасына бир же эки жолу үйдө ысыктанууну чектөө керек.

Жаман реакция болсо, мен эмне кылышым керек?

Мүмкүн болсо, териңизди ооруткан буюмду бөлмө температурасындагы суу жана жумшак тазалоочу каражат менен жууп алыңыз.

Кыжырды тазалаганга чейин бул аймакта макияж же башка буюмдарды колдонуудан алыс болушуңуз керек.

Оттон тышкары антигистаминди алуу кызарууну жана кычышууну кетириши мүмкүн.

Эгер сиз аллергиялык реакциянын катуу белгилерин сезе баштасаңыз, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз. Буга төмөнкүлөр кирет:

• дем алуу
• тили, тамагы же бети шишийт
• өпкөдөгү катуулугу
• көкүрөк оорусу

Микробдуктарды эмне кылыш керек?

Мурда микробдогон скрабдардын курамында ингредиент болгон. Көп талаш-тартыштардан кийин, көптөгөн штаттар микробду колдонууга тыюу салышты, анткени алар дренажга түшүп, суу менен булганган.

Эгерде сиз текчелерден микробдук продуктту көрүп жатсаңыз, анда издеңиз. Териңизди натыйжалуу тазалоонун дагы башка жолдору бар.

Денеме мүнөздүү өнүмдү бетимде колдонсоңуз болот же тескерисинче?

Сиз болбошуңуз керек. Сиздин денеңиз үчүн иштелип чыккан скрабдар жана башка кычкылтектүү буюмдар сиздин бетиңизге арналган продукцияларга караганда агрессивдүү болот.

Сиздин бет тканыңыз, мисалы, колуңуз менен бутуңуздагы териге караганда назик. Мындай өнүмдү бетиңизге колдонсоңуз, кесилишке жана башка кыжырданууга алып келиши мүмкүн.

Денеңизге бет териңизди жуугучту колдонуу эч кандай зыян алып келбейт, бирок формула сиз издеген натыйжаларды бере турганчалык күчтүү болбошу мүмкүн.

Профессионалдык кычкылтекти карап көрүшүм керекпи?

Бул сиздин жеке териңизге кам көрүүдөгү муктаждыктарыңызга жана ысытпай турган нерселерден көз каранды. Тастыкталган дерматолог териңизге эң жакшы ыкманы же өнүмдү тандоого жардам берет.

Кесиптик кычкылдануу ыкмалары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Дененин скрабы. Адатта, кесиптик скрабдарда OTC нускаларына караганда башка материалдар камтылган.
• Химиялык кабыктар. Үйдөгү жана кесиптик пиллингден негизги айырма - бул кислотанын концентрациясы. Кесиптик кабыктар күчтүү жана максималдуу натыйжа берүү үчүн башка рецепт темалары менен катар колдонулушу мүмкүн.
• Dermaplaning. Сиздин провайдериңиз бетиңизден жана мойнуңуздан өлгөн терилерди жана наристелердин түктөрүн алып салуу үчүн скальпел жүзүн колдонот.
• Microdermabrasion. Провайдериңиз терини кычыштырган майда кристаллдарды же атайын тегиз куралды колдонуп, теринин өлгөн клеткаларын алып салуу үчүн вакуумду колдонот.

Жыйынтык

DIY скрабтарын колдонуп, OTC өнүмдөрүн тандап же профессионалдуу дарылоону издесеңиз дагы, териңиздин жеке муктаждыктарына жараша болот.

Эгерде сизде териге кам көрүү жөндөмү бар болсо же кайдан баштоону билбесеңиз, дерматолог же башка медициналык кызматкер менен сүйлөшүңүз.

Алар сиздин тандоолоруңуз боюнча жүрүп, жеке максаттарыңызга жана жашоо мүнөзүңүзгө ылайыктуу териге кам көрүүгө жардам берет.