Метаболикалык синдром

Мазмун

• Кыскача маалымат
• Зат алмашуу синдрому деген эмне?
• Метаболикалык синдром эмнеден улам келип чыгат?
• Метаболикалык синдромдун коркунучу кимде?
• Зат алмашуу синдромунун белгилери кандай?
• Метаболикалык синдром кандай диагноз коюлат?
• Метаболикалык синдромду кандай дарылоо ыкмалары бар?
• Метаболизм синдромунун алдын алса болобу?

Кыскача маалымат

Зат алмашуу синдрому деген эмне?

Метаболикалык синдром - жүрөк оорулары, кант диабети жана ден-соолуктун башка көйгөйлөрү үчүн тобокелдик факторлорунун тобу. Сизде бир эле тобокелдик фактору болушу мүмкүн, бирок адамдар көбүнчө алардын бир нече факторун бириктиришет. Алардын кеминде үчөө болгондо, ал зат алмашуу синдрому деп аталат. Бул тобокелдик факторлору кирет

• Ичтин семириши же "алма формасына ээ" деп аталган чоң бел сызыгы. Ашказандын айланасында майдын көптүгү дененин башка бөлүктөрүндөгү ашыкча майга караганда жүрөк оорусуна көбүрөөк коркунуч келтирет.
• Триглицериддин жогорку деңгээлине ээ болуу. Триглицериддер - бул кандагы майдын бир түрү.
• HDL холестеролунун деңгээли төмөн. HDLди кээде "жакшы" холестерол деп аташат, анткени холестеролду кан тамырларыңыздан чыгарып салууга жардам берет.
• Кан басымы жогору. Эгер убакыттын өтүшү менен кан басымыңыз жогору болуп турса, анда жүрөгүңүзгө зыян келтирип, ден-соолукка байланыштуу башка көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
• Ашказандагы канттын көлөмү жогору. Кандагы канттын бир аз көтөрүлүп кетиши диабеттин алгачкы белгилери болушу мүмкүн.

Сизде факторлор канчалык көп болсо, жүрөк оорулары, диабет жана инсульт алуу коркунучу ошончолук жогору болот.

Метаболикалык синдром эмнеден улам келип чыгат?

Метаболикалык синдромдун бир нече себептери бар:

• Ашыкча салмак жана семирүү
• Жигерсиз жашоо образы
• Инсулинге туруктуулук, организм инсулинди туура колдоно албаган шарт. Инсулин - бул кандагы шекерди клеткаларга жылдырып, аларга энергия берүүчү гормон. Инсулинге туруктуулук кандагы канттын деңгээлинин көтөрүлүшүнө алып келиши мүмкүн.
• Курак - картайган сайын тобокелдигиңиз жогорулайт
• Генетика - этностук жана үй-бүлөлүк тарых

Зат алмашуу синдрому менен ооруган адамдар көп учурда кандын уюп калышы жана денеде сезгениши болот. Изилдөөчүлөр бул шарттар метаболизм синдромун жаратабы же начарлатабы билишпейт.

Метаболикалык синдромдун коркунучу кимде?

Метаболизм синдромунун коркунучтуу факторлору эң маанилүү

• Ичтин семириши (чоң бел)
• Жигерсиз жашоо образы
• Инсулинге туруктуулук

Метаболикалык синдромду жогорулатуу тобокелдиги бар адамдардын айрым топтору бар:

• Айрым расалык жана этностук топтор. Мексикалык америкалыктар метаболизм синдрому боюнча эң жогорку көрсөткүчкө ээ, андан кийин ак жана каралар.
• Диабет менен ооруган адамдар
• Диабет менен ооруган бир тууган же ата-энеси бар адамдар
• Поликистоздук энелик синдрому бар аялдар (PCOS)
• Салмагы жогорулаган же кан басымы, кандагы холестерол жана кандагы канттын деңгээли өзгөргөн дары-дармектерди ичкен адамдар

Зат алмашуу синдромунун белгилери кандай?

Метаболизм коркунучу факторлорунун көпчүлүгүндө чоң белдин белгилерин кошпогондо, ачык-айкын белгилери же белгилери жок.

Метаболикалык синдром кандай диагноз коюлат?

Сиздин медициналык кызматкер физикалык текшерүүнүн жана кан анализинин жыйынтыгы боюнча метаболизм синдромун аныктайт. Сизде метаболикалык синдром диагнозун коюу үчүн, жок дегенде үч коркунуч фактору болушу керек:

• Белдин чоң сызыгы, бул белдин өлчөөсүн билдирет
  • Аялдар үчүн 35 дюйм же андан көп
  • Эркектер үчүн 40 дюйм же андан көп
• Триглицериддин жогорку деңгээли, бул 150 мг / дл же андан жогору
• HDL холестеролунун деңгээли төмөн, кайсынысы
  • Аялдар үчүн 50 мг / длден аз
  • Эркектер үчүн 40 мг / длден аз
• Кан басымы жогору, бул 130/85 мм рт.ст. же андан жогору көрсөткүч.
• Ачкачылыктагы кандагы жогорку шекер, бул 100 мг / дл же андан жогору

Метаболикалык синдромду кандай дарылоо ыкмалары бар?

Метаболизм синдромунун эң маанилүү дарылоосу жүрөккө сергек жашоо мүнөзүн камтыйт

• Сиз жеген каныккан жана транс майлардын көлөмүн чектеген жүрөккө пайдалуу тамактануу планы. Бул жемиштер, жашылчалар, дан эгиндери жана арык эт сыяктуу ар кандай пайдалуу тамактарды тандоого үндөйт.
• Ден-соолукту чыңдоону максат кылган
• Стрессти башкаруу
• Дене тарбия көнүгүүлөрүн үзгүлтүксүз жүргүзүү
• Тамекини таштоо (же тамеки чекпесеңиз баштабайсыз)

Эгер жашоо образын өзгөртүү жетишсиз болсо, анда дары ичүү керек болушу мүмкүн. Мисалы, холестеролду же кан басымын төмөндөтүүчү дары-дармектер керек болушу мүмкүн.

Метаболизм синдромунун алдын алса болобу?

Метаболизм синдромунун алдын алуунун эң мыкты жолу - жүрөктүн сергек жашоо мүнөзүн өзгөртүү.

NIH: Улуттук жүрөк, өпкө жана кан институту