Тамактангандан кийин эмне үчүн баш айланам?

Мазмун

• Баш айлануу жана тамактануу кандайча байланышкан?
• Тамактангандан кийин баш айланууга эмне себеп болот?
• Постпрандиалдык гипотония
• Диабетикалык эмес гипогликемия
• Диеталык триггерлер
• Тамактангандан кийин баш айлануу жөнүндө доктурга качан кайрылышыңыз керек?
• Тамактангандан кийин баш айланууну кантип дарыласа болот?
• С & Ж
• С:
• A:
• Тамактангандан кийин баш айлануу кандай болот?

Баш айлануу жана тамактануу кандайча байланышкан?

Адатта, тамактануу кандагы шекерди көбөйтүү менен баш айланууну басаңдатууга жардам берет. Тамактангандан кийин же тамак жегенден кийин башыңыз айланса, симптом таң калтырышы мүмкүн (жүрөктүн айланышы жөнүндө айтпаганда).

Тамактангандан кийин баш айлануу менен байланышкан көптөгөн себептер бар. Алардын көпчүлүгүндө баш айланууңузду чечүүгө жардам берген дарылана турган варианттар бар.

Тамактангандан кийин баш айланууга эмне себеп болот?

Тамактангандан кийин баш айланууга бир нече ар кандай шарттар жана негизги себептер себеп болушу мүмкүн. Кээде, көпкө отургандан кийин, сиз өтө эле ордунан турасыз. Бул суюктуктун көлөмүнүн жана кан агымынын күтүүсүз өзгөрүшү убактылуу баш айланууга алып келиши мүмкүн.

Постпрандиалдык гипотония

Постпрандиалдык гипотензия - тамактангандан кийин пайда болгон шарт. Бул ашказанга жана ичегилерге кан агуунун жогорулашынан келип чыгат, ал канды дененин башка бөлүктөрүнөн алыстатат.

Натыйжада, жүрөктүн кагышы ылдамдап, организм аркылуу көбүрөөк кан сорулат. Кан тамырлары да тартышат. Эки фактор тең тамактангандан кийин адамдын баш айлануусуна алып келиши мүмкүн. Адатта, улгайган аялдар менен эркектердин үчтөн бири ушул абалды башынан өткөрүшөт.

Постпрандиалдык гипотензия менен ооруган адамда баш айлануудан тышкары, мындай белгилер болушу мүмкүн:

• стенокардия (көкүрөк оорусу)
• алсыроо сезими
• жүрөк айлануу
• визуалдык өзгөрүүлөр

Сейрек учурларда постпрандиалдык гипотензия чакан ооруларга алып келиши мүмкүн. Булар убактылуу ишемиялык кол салуулар деп да аталат. Кан басымы жогору адамдар постпрандиалдык гипотензия коркунучуна кабылышат.

Дарыгерлер постпрандиалдык гипотензиядан айыктыра элек, бирок диабет жана жашоо мүнөзүн өзгөртүү менен, оорунун азайышына жардам берет.

Диабетикалык эмес гипогликемия

Диабетсиз гипогликемия - сейрек кездешүүчү шарт, кандагы шекердин күтүлбөгөн түшүп кетишинен улам, тамактангандан кийин баш айлануу пайда болот.

Диабетсиз гипогликемия менен ооруган адам реактивдүү гипогликемия менен оорушу мүмкүн, бул жерде тамактангандан кийин кандагы шекер көбөйөт.

Дарыгерлер бул абалдын негизги себебин толук билишпейт, бирок тамак денеде ашыкча инсулин чыгарат деп болжошот.

Инсулин - бул кандагы кантты кайра иштетүүгө жана глюкозанын деңгээлин түшүрүүгө жооптуу гормон. Натыйжада адамдын канындагы канттын деңгээли өтө тездик менен төмөндөп, башы айланат.

Диабетсиз гипогликемия менен байланышкан симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• башаламандык же нерв
• тынчсыздануу сезими
• абдан уйку сезип
• ачарчылык.
• кыжырдануу
• титиреп
• тердейт

Айрым учурларда, мындай абалды хирургиялык жол менен дарыласа болот. Дарылоого мүмкүн болбогон жерлерде, диеталык өзгөрүүлөр симптомдорду жоюуга, кандагы шекердин олуттуу төмөндөшү ыктымалдыгын азайтууга жардам берет.

Дарыгер тамактангандан кийин кандагы канттын деңгээлин текшерип көрүүнү сунуш кылышы мүмкүн, демек, кандагы канттын деңгээли төмөндөп кетпестен, аны көтөрүп кетүү үчүн шумдукту жей аласыз.

Диеталык триггерлер

Кээде сиз жеген нерсе сизди айландырып жибериши мүмкүн (убактылуу же өнөкөт). Мисалы, белгилүү бир тамактарды жеген мигрен менен байланышкан, анын белгилеринин бири - баш айлануу.

Шакыйдын оорушуна алып келген тамак-аштардын мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• алкоголь
• шоколад
• сүт азыктары
• моносодий глутамат менен тамак-аш
• туздалган тамактар
• жаъгактар

Кофеин же соданы камтыган кофеин бар өнүмдөрдү ичүү кээ бир адамдардын баш айлануусуна алып келиши мүмкүн. Кофеинге карата сезгичтик ар кандайча өзгөрүлүп турат.

Кофеин дүүлүктүрүүчү болуп, жүрөктүн кагышын көбөйтөт. Жүрөгү менен байланышкан көйгөйлөргө ээ жана андан улуу адамдар жүрөк согушунун мындай өзгөрүүлөрүнө чыдай алышпайт. Баш айлануу натыйжасы болушу мүмкүн.

Вертиго же Менье оорусу сыяктуу кээ бир адамдар кээ бир тамактарды жеп бүткөндөн кийин, баш айлануу начарлап кетиши мүмкүн. Бул шарттар ички кулакка тийип, сиздин баланска таасир этиши мүмкүн. Ашытма тамак-аштардын курамына тузу көп, алкоголь жана мигрени козгой турган тамактар ​​кириши мүмкүн.

Тамактангандан кийин баш айлануу жөнүндө доктурга качан кайрылышыңыз керек?

911 номерине чалып, баш айланууңуз менен коштолгон белгилер пайда болсо, тез жардамга кайрылыңыз:

• көкүрөк оорусу
• тартипсиздик
• аң-сезимдеги өзгөрүүлөр

Болбосо, тамактангандан кийин баш айлануу дагы көп болуп жатса, анда сиз башталгыч медициналык доктурга кайрылыңыз. Баш айланууну симптом катары этибарга албоо керек, анткени көптөгөн себептер айыгып кетиши мүмкүн.

Ошондой эле, баш айлануу кулап кетишине жана башка кырсыктарга алып келиши мүмкүн, ошондуктан симптомдун алдын алуу үчүн мүмкүн болгон жаракаттын алдын алуу керек.

Тамактангандан кийин баш айланууну кантип дарыласа болот?

Тамактангандан кийин баш айланууну дарылоо, адатта, негизги себептен көз каранды. Мисалы, постпрандиалдык гипотензия көйгөй жаратып жатса, айрым дарылоо ыкмалары ушул ыкмаларды камтышы мүмкүн:

• Сиңирүү үчүн көп убакыт талап кылынган тамактарды тандаңыздан эгиндери, жер-жемиштер жана жашылчалар сыяктуу. Жогорку кант азыктары жана тазаланган углеводдор (ак нан, ак күрүч жана картошка сыяктуу) тез сиңирип, постпрандиалдык гипотензия коркунучун жогорулатат.
• Көп суу ичүүайрыкча, тамактанардан мурун. Бир стакан же эки суу ичүү адамдын денесиндеги кан көлөмүн көбөйтүп, кан басымы төмөндөйт.
• Бир күндө бир нече кичинекей тамак жегиле бир нече ири тамак ордуна. Организм чоң тамакты сиңирүү үчүн көп энергия жана кан агымын сарптагандыктан, кичинекей тамак-аш жегенден кийин айлануу азаят.
• Тамактангандан кийин биринчи саатта жай туруңуз тамактангандан кийин баш айлануу мүмкүн болгон учур.
• Баш айланууну козгой турган тамактардан алыс болуңуз кофеин, алкоголь жана натрий жогорку тамак-аш сыяктуу.

Эгерде сиздин баш айланууңуз белгилүү бир тамак жегенден же тамак-аш аллергиясынан улам пайда болсо, анда мындай тамактан алыс болушуңуз керек. Эгерде сиз кайсы тамактын көйгөйгө себеп болгонун так билбесеңиз, дарыгер менен сүйлөшүп, анын себебин так аныктоо үчүн, жок кылуу диетасы жөнүндө сүйлөшүңүз.

С & Ж

С:

Кош бойлуу кезде тамактангандан кийин баш айланууга эмне себеп болот?

A:

Кош бойлуулук учурунда тамактангандан кийин көп нерсе айланууга алып келиши мүмкүн. Кош бойлуулуктун өзү баш айлануу менен коштолушу мүмкүн, себеби төмөн кандагы кант жана гормоналдык агуудан кан агымы өзгөрөт. Кээде, узак убакыт отуруп, бат туруп туруу кан көлөмүнүн тез бөлүштүрүлүшүнөн улам баш айланууга алып келиши мүмкүн. Айрым учурларда реактивдүү гипогликемия кош бойлуулукта байкалат.

Тамактангандан кийин баш айлануу кандай болот?

Диетада негизги өзгөрүүлөрдү жасоо менен, адатта, тамактангандан кийин баш айланууну азайтууга болот. Бирок, баш айлануу тез-тез баштала баштаса, доктуруңузга кайрылышыңыз керек.

Отурган ордунан туруп, жыгылып калбаш үчүн арткы орундукка отуруу сыяктуу коопсуз адаттардан оолак болуу керек. Эгерде сизде баш айлануу, отуруу же жатып жатканыңыз сезилип жатса, анда баш айлануу эпизоты басылганга чейин көбүрөөк суу ичүү симптомдоруңузду басаңдатууга жардам берет.