Жаңы Pie тести сиздин семирүү коркунучун алдын ала алат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Чөйчөккө сийүү менен келечектеги ооруга чалдыгуу коркунучун аныктай алсаңызчы? Метаболиттер деп аталган зааранын кээ бир маркерлери келечектеги семирүү коркунучуңузду алдын ала билүүгө жардам бере турган семирүү изилдөөчүлөр тобу тарабынан иштелип чыккан жаңы тесттин жардамы менен бул жакында чындык болуп калышы мүмкүн. Окумуштуулардын айтымында, бул тест сиздин ден соолугуңуздун 1,4 пайызын гана түзгөн гендерге караганда, сиздин ооруу коркунучуңуздун жакшыраак көрсөткүчү болушу мүмкүн. Албетте, салмак кошууга көптөгөн факторлор бар, анын ичинде генетика, метаболизм, ичеги бактериялары жана диета жана көнүгүү сыяктуу жашоо образын тандоо-бул тест негизинен диетанын ичеги бактерияларына тийгизген таасирин карап чыгуу үчүн жасалган деп айтышат. салмагы. (Сиздин салмагыңызга май гендер күнөөлүүбү?)

Бул аптада жарыяланган изилдөө Илим котормо медицинасы, үч жума бою 2300 ден ашык дени сак кишини ээрчип. Окумуштуулар алардын тамактануусуна, көнүгүүсүнө, кан басымына жана дене массасынын индексине (BMI) көз салып, ар бир катышуучудан заара үлгүлөрүн алышкан. Алардын сийдиктерин талдоодо алар 29 түрдүү метаболиттерди же дененин метаболизм процесстеринин кошумча продуктуларын табышкан-бул адамдын салмагы менен тыгыз байланышта, тогузу жогорку BMI менен байланышкан. Семиз адамдарда кайсы маркерлер көрсөтүлөрүн аныктоо менен, алар туура эмес тамактанууну жеп жаткан, бирок натыйжаларын али байкай элек нормалдуу салмактагы адамдарда окшош үлгүлөрдү издей аларын айтышты. (Сиз семирип кете аласызбы?)

"Бул биздин ичегибиздеги мүчүлүштүктөр жана биз жеген тамак менен болгон мамилебиз семирүү коркунучунда биздин генетикалык тегибизге караганда үч-төрт эсе маанилүү ролду ойнойт дегенди билдирет",-дейт доктор Жереми Николсон. изилдөө жана Лондондун Императордук Колледжинин хирургия жана онкология бөлүмүнүн башчысы.

Демек, салмагыңыздын пайда болуу коркунучу денеңиздеги калдыктарыңызда кантип пайда болот? Тамак жегенде, ичегидеги микробдор аны сиңирүүгө жардам берет. Метаболиттер ошол микробдордун калдыктары болуп саналат жана заара менен бөлүнүп чыгат. Убакыттын өтүшү менен сиздин диетаңыз ичегиңиздеги микробиоманы өзгөртөт, анткени бактериялар кадимки тамак-ашыңызды сиңирүү үчүн көнөт. (Ошондой эле, сиздин тамак сиңирүү системаңыз ден соолуктун жана бакыттын сыры болушу мүмкүнбү?) Бул изилдөө сиздин заараңызда кайсы метаболиттер жана канчасы бар экенин карап, алар келечектеги салмак кошуу жана метаболизм синдрому үчүн коркунучуңузду айтып бере аларын көрсөтүп турат. Мисалы, алар кызыл эт жегенден кийин өндүрүлгөн метаболит семирүү менен, ал эми цитрус жемиштерин жегенден кийин өндүрүлгөн метаболит арыктоо менен байланышта экенин аныкташкан.

Калифорниядагы Orange Coast мемориалдык медициналык борборунун MemorialCare семирүү борборунун медициналык директору Питер ЛеПорт: "Көптөгөн адамдар чынында эмне болуп жатканына көңүл бурушпайт жана чынында эмне жеп жатышканын четке кагышат", - дейт. Адамдарга чындыгында эмне жеп жатышканынын далилдерин көрсөтүү жана алардын диетасынын мүмкүн болуучу таасири тобокелге кабылган адамдарга ашыкча салмактан арылууга жана зыяндуу адаттардан арылууга жардам бере турган мыкты мотивациялык курал болушу мүмкүн, дейт ал. . "Сиз эмне жегениңизди унутуп же тамак -аш журналында тамакты аз баалап, эмне үчүн семирип жатканыңызга капалансаңыз болот, бирок ичеги бактериялары калп айтпайт", - деп кошумчалайт ал. (Жана биз бул 15 кичинекей диетаны арыктоо үчүн сунуштайбыз.)

Жөнүндө көбүрөөк маалымат берүү менен неге так кимдир бирөө семирип жатат, бул семирүүнү изилдөөчүлөр менен дарыгерлер үчүн гана эмес, жеке адамдар үчүн да чоң пайда болушу мүмкүн, дейт LePort. Ал кошумчалагандай, эң жакшы бөлүгү жыйынтыктар жалпы сунуштарга караганда, ар бир адамдын уникалдуу метаболизмине жана ичеги бактерияларына жекелештирилген. "Адамдарга диетага келгенде эмнени туура жана туура эмес кылып жаткандыгы жөнүндө түшүнүк берген бардык нерсе абдан пайдалуу болмок" дейт ал.

Өзүбүздүн уникалдуу метаболизмибизге негизделген ден соолук боюнча сунуштарга ээ болуу түш сыяктуу угулат. Тилекке каршы, тест азыр коомчулукка жеткиликтүү эмес, бирок илимпоздор аны жакында чыгарабыз деп үмүттөнүшүүдө. Ал чыгарылганда, биз уккан чөйчөктү ичүү эң пайдалуу себеп болот!

Үчүн карап чыгуу