Жок-жок, баш-аягы сулуулук

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Чач кургаткычыңызды сактаңыз, калың, каймак нымдагычтарыңызды алып, жайкы бейкапар жашоого даяр болуңуз. Хлор, туздуу суу, күн жана нымдуулук терини жана чачты кургата турган болсо, муну эске алыңыз: жайды оңой сүзүү үчүн бир нече жөнөкөй кадамдарды жасоо керек. Биз сулуулук боюнча эксперттер жана спортчу аялдар менен кеңешип, аларды ушул эң керектүү жана милдеттүү нерселерге кеңештерин алдык.

Майды көзөмөлдөө, терини коргоо

Колдонууга ыңгайлуу жана оңой болгон продукттарды издеңиз жана бир нече артыкчылыктарды сунуштаңыз. Бета-гидрокси кислотасы бар Olay Daily Facials сыяктуу тазалоочу майлыктар бир кадамда терди, кирди жана макияжды тазалайт. Күндөн коргоочу камтылган майсыз нымдагычтар дагы керек. Banana Boat VitaSkin Facial Care Lotion SPF 30 (дарыканаларда) жеңил жана оңой эмес. Жана кайра колдонуу үчүн дайыма жаныңызда күндөн коргоочу крем алып жүрүңүз.

Эксперттик кеңеш Карен Смайерс, профессионал триатлончу, күндөн коргоого келгенде эмне болорун билет. "Мен Coppertone Water Babies UVA/UVB күндөн коргоочу лосьон SPF 30 жакшы көрөм; ал абдан жумшак, бирок ошол бойдон калат" дейт ал.Wende Zomnir, Urban Decay Cosmetics компаниясынын негиздөөчүсү жана көп спортчу, Bullfrog Advanced UVA/UVB Lotion SPF 25 ( www.bullfrogsunscreen.com ) менен ант берет.

Бутуңузду дарылаңыз

Күн, кум, жылаңаяк буттар жана сексуалдуу-бирок туура келбеген сандалдар баары сизге каллус жана ыйлаакчаларды бериши мүмкүн. Кесилген тактарды Get Fresh Down n' Dirty (getfresh.net) сыяктуу майдаланган жаңгактын кабыгы жана өрүк өзөгүнүн майы менен сүртүңүз. Андан кийин каллийдин пайда болушуна жол бербөө үчүн уктаар алдында Andrea Foot Spa Sea Botanical Foot Lotion (дарыканаларда) сыяктуу бут кремин сүйкөп коюңуз.

Эксперттик кеңеш Олимпиаданын алтын медалынын ээси суучул жана жарым-жартылай модель Эшли Таппин тырмактардын морт болушуна жол бербөө үчүн Nailtiques Formula 3 (800-272-0054) менен каптайт. Үзгүлтүксүз педикюр буттарды жана манжаларды жакшы абалда кармоого жардам берет. Essie Cosmetics Unforget-A-Ball (800-232-1115) жана OPI Berry Tubular, жаркыраган кызгылт (www.opi.com) сыяктуу манжалардын тайманбас түстөрүн издеңиз. Же Салли Хансендин табигый жарыгы Chamois Nail Bufferди тандаңыз (дарыканаларда). Бул нөлдүк сактоону талап кылат жана жылтырак бир нече күнгө созулушу мүмкүн.

!-- Чачка ным кошуу

Беверли-Хиллздеги Планет салонунан атактуу стилист Джинжер Бойлдун айтымында, нымдандыргыч шампунь жана кондиционер менен күн сайын бырыштарды көзөмөлдөө жана күндүн, туздуу суунун жана хлордун кургатуу таасирине каршы турууга жардам берет. Aveda All Sensitive Shampoo (aveda.com) менен нымдап жаткан кокос экстракты жана Matrix Sleek.look Кондиционери (matrixbeautiful.com) ши майы менен колдонуп көрүңүз. Кошумча нымдануу үчүн чачыңызды жума сайын тереңдетүүчү маска менен дарылаңыз Wella Lifetex Wellness Depth Charge (866-LIFETEX) же Neutrogena Overnight Therapy (дарыканаларда), бул чачтын учтарын оңдоого жардам берет жана уктап жатканда чачыңызды нымдаштырат.

Эксперттик кеңеш Зомнир чачын сергек кармап, дайыма кондиционерлеп дарылоо менен сактайт. "Мен чачымды нымдап, учуна бир аз Bumble жана Bumble Deeep Treatment (bumbleandbumble.com) массажын сүйкөп, анан мойнумдун капталдарына эки кичинекей булочка кылып ороп коём. Мен аны күн бою калтырам. Мен эшикте жүрөм жана түн ичинде жууп коём ".

Үчүн карап чыгуу