Балага 3 жашка чейин эмне тамак бербөөгө болот

Мазмун

• 1. Таттуу
• 2. Шоколад жана шоколад
• 3. Алкоголсуз суусундуктар
• 4. Өнөр жай жана порошок ширелери
• 5. Бал
• 6. Толтурулган печенье
• 7. Жержаңгак
• 8. Жумуртка, соя, уйдун сүтү жана деңиз азыктары
• 9. Иштетилген эттер
• 10. Пакеттик закускалар
• 11. Желатин
• 12. Sweeteners

3 жашка чейинки ымыркайларга берилбеши керек азыктар - шекерге, майга, боёкторго жана химиялык консерванттарга бай, мисалы, суусундуктар, желатин, момпосуйлар жана фаршталган печенье.

Мындан тышкары, жок дегенде биринчи жашка чейин аллергия коркунучун күчөтүүчү азыктардан, мисалы, уйдун сүтү, жер жаңгак, соя, жумуртканын агы жана деңиз азыктары, айрыкча жумурткадан алыс болуу керек.

Бул жерде 3 жашка чейинки ымыркайлардан оолак болуу керек 12 азык.

1. Таттуу

Ар бир бала таттуу даамды баалай билүү менен төрөлөт, ошондуктан баланын сүтүнө же боткосуна шекер кошпоо жана андан да таттуу тамактарды, мисалы, момпосуйлар, шоколаддар, коюлтулган сүт жана токочторду сунуштабоо маанилүү.

Бул азыктар таттуу даамга көз карандылыкты күчөтүүдөн тышкары, жасалма түстөргө жана шекерлерге бай болгондуктан, балада аллергия жаратышы мүмкүн.

2. Шоколад жана шоколад

Шоколад, кантка бай болгондон тышкары, кофеин менен майды дагы камтыйт, ашыкча салмак, кыжырдануу жана уйкусуздук сыяктуу көйгөйлөрдү жаратат.

Шоколад азыктары, витаминдер жана минералдар менен байытылгандыгына карабастан, негизинен шекерден жасалгандыктан, бала таттууга берилип, жашылча-жемиш сыяктуу пайдалуу тамактарды жегиси келбейт.

3. Алкоголсуз суусундуктар

Курамында кантка бай болуу менен бирге, көпчүлүк учурда кофеин жана башка химиялык кошулмалар маанайды көтөрүп, ашказанды жана ичегини дүүлүктүрөт.

Көп ичкенде, алкоголсуз суусундуктар көңдөйлөрдүн пайда болушуна да көмөктөшүп, газ өндүрүүнү көбөйтөт жана балдардын кант диабети менен семирүү тобокелдигин жогорулатат.

4. Өнөр жай жана порошок ширелери

Ар кандай порошок ширесинен алыс болуу жана өнөр жай ширелеринин энбелгисине көңүл буруу абдан маанилүү, анткени сергитүүчү же мөмө ширеси деген сөздөр 100% табигый ширелер эмес жана мөмөлөрдүн бардык артыкчылыктарын алып келбейт.

Ошентип, балдарга сунушталган бир гана ширелер - бул 100% табигый көрсөткүчү бар, анткени аларда суу же кант жок. Мындан тышкары, жаңы мөмө-жемиштер ар дайым эң жакшы тандоо экендигин унутпоо керек.

5. Бал

Бал 1 жашка чейинки ымыркайларга каршы, анткени анын курамында Clostridium botulinum бактериясы болушу мүмкүн, ал ичеги-карынга токсиндерди бөлүп чыгарып, ботулизмди пайда кылат, бул жутуу, дем алуу жана кыймылдоодо кыйынчылыктарды алып келип, өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Себеби, наристенин ичеги флорасы тамакты булгаган бөтөн микроорганизмдер менен күрөшүү үчүн толук калыптанып, чыңдала элек, балдын ар кандай түрүн колдонуудан алыс болуңуз. Ымыркайдагы ботулизм белгилерин кантип аныктоону билүү.

6. Толтурулган печенье

Толтурулган печенье кантка жана майга, ден-соолукка зыян келтирүүчү ингредиенттерге бай жана семирүү, диабет сыяктуу көйгөйлөрдүн тобокелдигин жогорулатат.

Мындан тышкары, толтурулган печеньеде холестерол жана транс майлары да болушу мүмкүн, ошондой эле наристе үчүн май боюнча сунуштардан ашып кетүү үчүн болгону 1 бирдик жетиштүү.

7. Жержаңгак

Арахис, каштан жана жаңгак сыяктуу майлуу мөмө-жемиштер аллергияга каршы тамак-аш болуп саналат, демек, алар баланын аллергияга чалдыгышына алып келиши мүмкүн жана дем алуу кыйын болуп, ооз жана тил шишип кетет.

Ошентип, бул жемиштерден 2 жашка чейин алыс болуп, азыктын курамында камтылган-турбасын билүү үчүн азык-түлүк этикеткасына көңүл буруу сунушталат.

8. Жумуртка, соя, уйдун сүтү жана деңиз азыктары

Жержаңгак, жумуртканын агы, уйдун сүтү, соя жана деңиз азыктары сыяктуу эле, балада аллергия жаратышы мүмкүн жана аны баланын жашоосунун биринчи жылынан кийин гана бериш керек.

Мындан тышкары, пирожныйлар, печенье, йогурт жана рисотто сыяктуу курамында камтылган азыктардан жана препараттардан оолак болуу керек.

9. Иштетилген эттер

Колбаса, колбаса, бекон, ветчина, салями жана болонья сыяктуу иштетилген жана иштетилген эттер майларга, боёкторго жана химиялык консерванттарга бай, холестеролду көбөйтөт, ичегилерди дүүлүктүрөт жана ичтин оорушун шарттайт.

10. Пакеттик закускалар

Пакеттелген закускалар куурулгандыктан, тузга жана майга бай болгондуктан, бул тамактарды колдонуу кан басымы сыяктуу жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрүн көбөйтүүгө жардам берет.

Варианты боюнча, картошка, таттуу картошка жана алма сыяктуу мешке же микротолкундуу мешке суусуздандырыла турган жер-жемиштерди же жашылчаларды колдонуп, үйдө чипсы жасасаңыз болот. Төмөндө пайдалуу таттуу картошканын күкүмдөрүн кантип жасоого болот.

11. Желатин

Желатиндер боёкторго жана консерванттарга бай болгондуктан, балдардын терисине аллергияны пайда кылып, кычышуу, мурундан суу агуу жана теридеги тактар ​​сыяктуу белгилерди пайда кылат.

Идеалында, алар өмүрдүн биринчи жылынан кийин гана берилиши керек, ал эми аллергия белгилеринин пайда болушуна ар дайым көңүл буруп, жумасына бир жолу гана аз өлчөмдө берилиши керек. Башка белгилер менен бул жерден таанышыңыз.

12. Sweeteners

Таттуу таттууларды ар кандай курактагы балдарга дарыгердин сунушу менен же диабет сыяктуу оорулар учурунда гана бериш керек.

Шекерди таттуу зат менен алмаштыруу таттуу даамга болгон көз карандылыкты азайтууга жардам бербейт, ошондой эле бала канты көп тамактарды жегенди жактыра берет. Ошентип, витаминдерди, сүттөрдү же айрандарды таттуу кылуу үчүн, мисалы, жаңы жемиштерди кошсоңуз болот.