Тиземдин арткы бөлүгүндө эмне болуп жатат?

Мазмун

• 1. Буттун карышуусу
• 2. секирүүнүн тизеси
• 3. Бицепс феморисинин тарамышы (тарамыштын жабыркашы)
• 4. Бейкердин кистасы
• 5. Gastrocnemius tendonitis (музоонун штаммы)
• 6. Менисктин көз жашы
• 7. Алдыңкы cruciate байламталардын жаракат
• 8. Арткы крест муундарынын жабыркашы
• 9. Хондромалация
• 10. Артрит
• 11. Терең тамырлардын тромбозу
• Тез жардам берүү үчүн кеңештер
• Жасашың керек
  
• Дарыгериңизге качан көрүнүү керек

Бул тынчсызданууга негиз болобу?

Тизе - бул денеңиздин эң ири муундары жана анын эң көп жаракат алган жерлеринин бири. Бул сөөктөрдүн сынышы же кыймылдашы мүмкүн болгон сөөктөрдөн, ошондой эле чыңап же жулуп алган кемирчектерден, байламталардан жана тарамыштардан турат.

Кээ бир тизе жаракаттары акыры эс алуу жана этияттык менен өз алдынча айыгат. Башкалары хирургиялык же башка медициналык кийлигишүүлөрдү талап кылат. Кээде оору артрит сыяктуу өнөкөт оорунун белгиси болуп, убакыттын өтүшү менен тизеге акырындык менен зыян келтирет.

Төмөндө тизеңиздин арткы бөлүгүндө ооруну пайда кылган кээ бир шарттар жана алардын бири бар болсо, эмнени күтсө болот.

1. Буттун карышуусу

Кысуу - булчуңдун чыңалышы. Музоолордогу булчуңдарды кысуу ыктымалдыгы жогору, бирок буттун башка булчуңдары да кысылышы мүмкүн, алардын арасында тизенин жанындагы сандын арткы бөлүгүндөгү булчуңдар дагы бар.

Спорт менен машыкканда же кош бойлуу кезинде бутуңузду кысып калуу ыктымалдыгы жогору. Башка мүмкүн болгон себептерге төмөнкүлөр кирет:

• буттарыңыздагы нерв көйгөйлөрү
• суусуздануу
• селейме сыяктуу инфекциялар
• кандагы коргошун же сымап сыяктуу токсиндер
• боор оорусу

Какшап калганда күтүлбөгөн жерден булчуңдарыңыздын кысылып калганын же спазмды сезесиз. Оору бир нече секунддан 10 мүнөткө чейин созулат. Тарамыш өткөндөн кийин, булчуң бир нече саат бою ооруп калышы мүмкүн. Бул жерде ооруну кантип токтотуп, келечекте бутуңуздун карышып калбашына жол бербейсизби.

2. секирүүнүн тизеси

Джемпердин тизеси тарамыштын жаракат алышы - тизе башыңызды (пателла) сөөктү бириктирип турган шнур. Ошондой эле пателлярдык тенденит деп аталат. Бул секиргенде же багытын өзгөрткөндө, мисалы, волейбол же баскетбол ойногондо болушу мүмкүн.

Бул кыймылдар тарамышта кичинекей көз жашты алып келиши мүмкүн. Акыры, тарамыш шишип, алсырайт.

Джемпердин тизеси тизе капталынын астына оору келтирет. Убакыт өткөн сайын оору күчөй берет. Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• алсыздык
• катуулук
• тизеңизди бүгүп, түздөө кыйынчылыгы

3. Бицепс феморисинин тарамышы (тарамыштын жабыркашы)

Тарамыш сандын артынан ылдый чуркаган үч булчуңдан турат:

• semitendinosus булчуңу
• жарым булчуңдуу булчуң
• biceps femoris булчуңу

Бул булчуңдар тизеңизди бүгүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Бул булчуңдардын биринин жаракат алышы тартылган тарамыш же тарамыш тарамышы деп аталат. Тарамыштын тарышы булчуң өтө эле чоюлганда пайда болот. Булчуң толугу менен айрылып, айыгып кетиши мүмкүн.

Тарамыш булчуңдарыңызды жарадар кылганда, күтүлбөгөн жерден оору сезесиз. Бицепс феморисинин жаракаттары - biceps femoris tendinopathy деп аталат - тизенин арткы бөлүгүндө оору пайда болот.

Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• шишик
• көгөрүү
• буттун артындагы алсыздык

Жаракаттын бул түрү футбол, баскетбол, теннис же трек сыяктуу спортто тез чуркаган спортчуларда көп кездешет. Оюн алдында булчуңдарды сунуп алуу бул жаракаттын алдын алууга жардам берет.

4. Бейкердин кистасы

Бейкердин кистасы - бул тизенин артында пайда болгон суюктукка толгон баштык. Цистанын ичиндеги суюктук - бул синовиалдык суюктук. Адатта, бул суюктук тизе муунуңузга майлоочу майдын милдетин аткарат. Бирок сизде артрит же тизе жаракат алган болсо, тизеңизде синовиалдык суюктук өтө көп чыгышы мүмкүн. Кошумча суюктук топтолуп, кистаны пайда кылышы мүмкүн.

Белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• тизеңиздеги жана артыңыздагы оору
• тизеңиздин артында шишик
• катуу жана кыйынчылык тизе бүгүп

Бул белгилер сиз активдүү жүргөндө күчөп кетиши мүмкүн. Эгер киста жарылып кетсе, тизеңизди катуу оорутасыз.

Бейкердин кисталары кээде өзүнөн-өзү өтүп кетет. Чоң же ооруткан кистаны дарылоо үчүн стероиддик саюу, физиотерапия же цистаны дренаждоо керек болушу мүмкүн. Бул артрит сыяктуу негизги көйгөй кистаны пайда кылып жаткандыгын аныктоо маанилүү. Эгер ошондой болсо, анда алгач бул көйгөйгө көңүл буруу Бейкердин кистасын тазалашына алып келиши мүмкүн.

5. Gastrocnemius tendonitis (музоонун штаммы)

Гастроцнемия булчуңу жана тамандын булчуңу сиздин төмөнкү музооңузду түзөт, бул сиздин төмөнкү бутуңуздун арткы бөлүгү. Бул булчуңдар тизеңизди бүгүп, манжаларыңызды көрсөтүүгө жардам берет.

Туруктуу абалдан тез чуркап өтүүнү талап кылган спорттун бардык түрлөрү, мисалы, теннис же ашкабак - гастроцнемия булчуңдарын чыңап же жыртып жибериши мүмкүн. Сиз бул булчуңду бутуңуздун арткы бөлүгүндө пайда болгон күтүүсүз оору менен күчтөндүргөнүңүздү билесиз.

Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• музоо жана шишик
• музоодогу көгөрүү
• буттун учунда турган кыйынчылык

Оору көз жаштын көлөмүнө жараша басылышы керек. Эс алуу, бутту көтөрүү жана жаракат алган жерди муз каптоо анын тез айыгуусуна жардам берет.

6. Менисктин көз жашы

Менискус - бул тизе муунуңузду жаздандыруучу жана стабилдештирүүчү сына түрүндөгү кемирчектин бөлүгү. Ар бир тизеңиздин эки мениски бар - тизенин эки жагында.

Спортчулар кээде тизе бүгүп, тизесин бурганда менискини айрып салат. Картайган сайын, менискеңиз солгундап, деградацияга учурап, ийри-буйру кыймыл менен үзүлүп кетиши мүмкүн.

Менискти жулуп жатканда, "акырындап" деген үндү угушуңуз мүмкүн. Башында жаракат эч кандай зыян келтирбеши мүмкүн. Бирок анын үстүндө бир нече күн жүргөндөн кийин, тизе ооруп калышы мүмкүн.

Менискус айрылышынын башка белгилери:

• тизедеги катуулук
• шишик
• алсыздык
• тизени бекитүү же жол берүү

Эс алуу, муз жана жабыркаган тизенин көтөрүлүшү симптомдорду жеңилдетип, тез сакайып кетишине жардам берет. Эгер көздүн жашы өзүнөн өзү жакшырбаса, анда аны калыбына келтирүү үчүн операция жасатуу керек.

7. Алдыңкы cruciate байламталардын жаракат

Алдыңкы айкаш байламтасы (ACL) - тизе муунунун алдыңкы бөлүгүнөн өтүүчү кыртыш тобу. Бул сиздин сөөктү жана сөөктөрдү бириктирип, стабилдештирүүгө жана тизеңиздин кыймылын камсыз кылат.

ACL жаракаттарынын көпчүлүгү чуркап бара жатканда жайлатканда, токтоп калганда же багытын өзгөрткөндө болот. Эгерде сиз туура эмес секирип түшсөңүз же футбол сыяктуу контакттык спорт түрүнө туш болуп калсаңыз, анда бул байламтаны чыңап же үзүп салсаңыз болот.

Жаракат алганда "поп" сезилиши мүмкүн. Андан кийин тизеңиз ооруп, шишип кетет. Сиз тизеңизди толук кыймылдатып, басканда оору сезишиңиз мүмкүн.

Эс алуу жана физикалык терапия ACL штаммын айыктырууга жардам берет. Эгерде байламтанын тешиги үзүлүп калса, аны оңдоо үчүн көп учурда операция жасатууга туура келет. ACL реконструкциясы учурунда эмне күтсө болот.

8. Арткы крест муундарынын жабыркашы

Арткы крест байланышы (PCL) ACLдин өнөктөшү. Бул сиздин сөөктү жана сөөктү бириктирип турган ткандын дагы бир тобу, тизеңизди колдойт. Бирок, PCL ACL сыяктуу жаракат алышы мүмкүн эмес.

Эгер тизеңиздин алды жагына катуу сокку урсаңыз, мисалы жол кырсыгына кабылганда, PCLди жаракатташы мүмкүн. Кээде тизеңизди буруп же басканда кадам баспай калгандан улам жаракат алышат.

Байланышыбызды өтө эле узартып, түйшүктү пайда кылат. Жетиштүү басым менен, байламт эки бөлүккө бөлүнүп кетиши мүмкүн.

Оору менен бирге PCL жаракат төмөнкүлөрдү шарттайт:

• тизе шишип
• катуулук
• басуу кыйын
• тизенин алсыздыгы

Эс алуу, муз жана бийиктик PCL жаракатынын тез сакайышына жардам берет. Эгер тизеңизде бирден ашык муундар жаракат алган болсо, туруксуздуктун белгилери байкалса же кемирчектериңизге доо кетсе, операция жасатышыңыз мүмкүн.

9. Хондромалация

Хондромалация муун ичиндеги кемирчектер бузулганда болот. Кемирчек - бул сөөктөрдү жаздаган резина материалы, алар сиз жылганда бири-бирине кырылып калбайт.

Тизе жаракат алса же акырындап эскирип калса, артрит же ашыкча колдонуу хондромалацияны пайда кылат. Кемирчектердин эң көп талкаланган жери тизе капталынын астында (пателла). Кемирчек жок болгондо тизе сөөктөрү бири-бирине тырышып, оорутат.

Негизги симптом - тизе капчыгыңыздын артында ооруп жаткан оору. Тепкич менен көтөрүлгөндө же бир аз отургандан кийин оору күчөшү мүмкүн.

Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• тизеңизди белгилүү бир чекиттен ары жылдырууда кыйынчылык
• тизенин алсыздыгы же бүгүлүшү
• тизеңизди бүгүп түздөп жатканда жарака кетирүү же майдалоо сезими

Муз, рецептсиз дарылануу каражаттары жана физиотерапия ооруну басаңдатууга жардам берет. Кемирчек жабыркагандан кийин, хондромалация токтобойт. Бузулган кемирчекти операция жолу менен гана калыбына келтирет.

10. Артрит

Артрит - бул деградациялык оору, анда тизе муунун жаздап, колдогон кемирчектер акырындап эскирип кетет. Тизеге таасир этиши мүмкүн болгон артриттин бир нече түрү бар:

• Остеоартрит - бул эң кеңири тараган түрү. Бул картайган сайын пайда болгон кемирчектердин акырындык менен бузулушу.
• Ревматоиддик артрит - аутоиммундук оору, анда иммундук система муундарга жаңылыш кол салат.
• Лупус - тизе жана башка муундарда сезгенүүнү пайда кылган дагы бир аутоиммундук оору.
• Псориаздык артрит муундардын оорушун жана теринин кабырчыктуу тактарын пайда кылат.

Сиз артрит оорусун көнүгүү, ийне саюу жана ооруну басаңдатуучу дарылар менен башкарсаңыз болот. Ревматоиддик артрит жана башка сезгенүү формалары ооруну өзгөртүүчү дары-дармектер менен дарыланып, иммундук системанын реакциясын басаңдатат жана денедеги сезгенүүнү төмөндөтөт. Артрит оорусун дагы кантип башкара алаарыңызды билип алыңыз.

11. Терең тамырлардын тромбозу

Терең тамыр тромбозу (DVT) - бул буттун ичиндеги терең венада пайда болгон кан уюган. Буттун оорушун сезесиз, айрыкча, турганда. Кан уюп калгандыгын кантип билсе болот.

Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• буттун шишиши
• аймактагы жылуулук
• кызыл тери

Мүмкүн болушунча тезирээк DVT дарылануу керек. Тромб бөлүнүп чыгып, өпкөгө жетиши мүмкүн. Өпкөнүн артериясына уюп калганда, бул өпкө эмболиясы (PE) деп аталат. Жеке ишкер адамдын өмүрүнө коркунуч келтириши мүмкүн.

DVT канды суюлтуучу каражат менен дарыланат. Бул дары-дармектер тромбдун чоңоюшуна жол бербейт жана жаңы тромдордун пайда болушун токтотот. Сиздин денеңиз акыры тромбду бузат.

Эгерде сизде кооптуу чоң уюган кан болсо, анда дарыгериңиз аны тезирээк бузуу үчүн тромболитиктер деп аталган дары берет.

Тез жардам берүү үчүн кеңештер

Жасашың керек

• Тизени айыкканга чейин эс алдырыңыз.
• Ага күнүнө бир нече жолу музду 20 мүнөттөн кармаңыз.
• Тизени көтөрүп туруу үчүн кысуучу бинт кийип, бирок анын өтө эле бекем эместигин текшериңиз.
• Жаракат алган тизеңизди жаздыкка же бир нече жаздыкка көтөрүңүз.
• Тизеден салмак алуу үчүн балдак же таяк колдонуңуз.
• Аспирин (Буфферин), Ибупрофен (Адвил) жана Напроксен (Напросин) сыяктуу ооруну басаңдатуу үчүн, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди алыңыз.

Дарыгериңизге качан көрүнүү керек

Үйдөгү жеңил жаракаттан же артриттен улам ооруну айыктыра аласыз. Бирок төмөнкүлөр байкалса, доктуруңузга кайрылыңыз:

• Жабыр тарткан буту кызыл.
• Буту аябай шишип кетти.
• Сиз аябай кыйналдыңыз.
• Сизде ысытма бар.
• Сизде мурун кан уюп калган.

Алар тизеңиздин оорушун түпкү себебин аныктап, жеңилдик табууга жардам берет.

Эгерде сизде төмөнкүлөр болуп жатса, тезинен медициналык жардамга кайрылышыңыз керек:

• катуу оору
• буттун күтүлбөгөн шишиги же жылуулугу
• дем алуу кыйын
• салмагыңызды көтөрө албаган бут
• тизе муунунун көрүнүшүнүн өзгөрүшү