Кош бойлуулукка кам көрүү

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Принаталдык жардам
• Кош бойлуулук учурунда
• Төрөттөн кийинки кам көрүү
• Жетиштүү эс алуу
• Туура тамактануу
• Vaginal Care
• The Takeaway

жалпы көрүнүш

Кош бойлуулукка кам көрүү төрөттөн кийинки (төрөлгөнгө чейин) жана төрөттөн кийинки (төрөлгөндөн кийин) медициналык жардамдан турат.

Ал алдын-ала кош бойлуулукту, кош бойлуулукту, эне менен наристени төрөө үчүн дарылоону жана тренингдерди камтыйт.

Принаталдык жардам

Принаталдык жардам кош бойлуулук мезгилинде тобокелдиктерди азайтууга жардам берет жана коопсуз жана дени сак төрөттүн мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Пренаталдык үзгүлтүксүз баруу доктурга сиздин кош бойлуулукту көзөмөлдөөгө жана олуттуу болуп кете электе кандайдыр бир көйгөйдү же оорулууну аныктоого жардам берет.

Принаталдык жардамы жок энелерден төрөлгөн ымыркайлардын салмагы төмөн төрөлгөндө төрөлүү мүмкүнчүлүгү үч эсе жогору. Төрөт салмагы аз төрөлгөн ымыркайлардын энелери пренаталдык жардам алган энелерге караганда беш эсе көп.

Төрөткө чейинки кам көрүү эң жакшы дегенде, үч айдан кийин, боюна бүтө электе башталат. Ушул мезгилде сакталуучу айрым адаттар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• тамеки чегүү жана алкоголь ичүү
• күн сайын фолий кычкылынын кошулмаларын алуу (400дөн 800 микрограммга чейин)
• доктур менен сүйлөшүп, сиздин медициналык шарттар, диеталык кошумчалар жана башка дары-дармектер же башка дары-дармектер
• Үйдө же жумушта зыяндуу болушу мүмкүн болгон уулуу заттар менен химиялык заттар менен байланышуудан алыс болуңуз

Кош бойлуулук учурунда

Кош бойлуу болгондон кийин, кош бойлуулуктун бардык баскычтарында мезгил-мезгили менен саламаттыкты сактоо боюнча жолугушууларды пландаштыруу керек болот.

Дарыгерге баруунун графиги төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• биринчи алты айда ай сайын сиз кош бойлуу болуп саналат
• эки жумада жетинчи жана сегизинчи айларда сиз кош бойлуусуз
• кош бойлуулуктун тогузунчу айында ар жума сайын

Бул сапарларда доктур ден-соолугуңузду жана балаңыздын ден-соолугун текшерип турат.

Иш сапарлар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• аз кандуулукту, ВИЧти жана кан түрүңүздү текшерүү үчүн кандын анализи сыяктуу үзгүлтүксүз тесттер жана скринингдер
• кан басымыңызды көзөмөлдөө
• салмагыңызды өлчөө
• ымыркайдын өсүшүн жана жүрөктүн согушун көзөмөлдөө
• атайын диета жана көнүгүү жөнүндө сөз

Кийинчерээк барууга баланын абалын текшерүү жана төрөлүүгө даярданып жатканда денеңиздеги өзгөрүүлөрдү байкоо кириши мүмкүн.

Дарыгериңиз сиздин кош бойлуулуктун ар кандай баскычтарында атайын класстарды сунушташы мүмкүн.

Бул класстар:

• кош бойлуу кезде эмнени күтө турганыңызды талкуулаңыз
• сени туулууга даярдайт
• балаңызга кам көрүү боюнча негизги көндүмдөрдү үйрөтөт

Эгерде сиздин жашыңыз же ден соолугуңуздун кесепетинен кош бойлуулукка коркунуч туулса, анда тез-тез барып туруу жана атайын кам көрүү талап кылынышы мүмкүн. Ошондой эле, кош бойлуулуктун жогорку тобокелдиги менен иштеген дарыгерди көрүү керек болот.

Төрөттөн кийинки кам көрүү

Кош бойлуулукту сактоого өзгөчө көңүл кош бойлуулуктун тогуз айына туура келсе, төрөттөн кийинки кам көрүү дагы маанилүү. Төрөттөн кийинки мезгил бала төрөлгөндөн тартып алтыдан сегиз жумага чейин созулат.

Ушул мезгилде, эне жаңы төрөлгөн баласына кам көрүүнү үйрөнүп жатканда көптөгөн физикалык жана эмоционалдык өзгөрүүлөрдү башынан өткөрөт. Төрөттөн кийинки кам көрүү туура эс алуу, тамактануу жана кындарды кароону камтыйт.

Жетиштүү эс алуу

Күчүн калыбына келтирүү керек болгон жаңы энелер үчүн эс алуу өтө маанилүү. Жаңы эне катары чарчап калбаш үчүн, төмөнкүлөр талап кылынышы мүмкүн:

• балаңыз уктап жатканда уктаңыз
• Түнкү тамактанууну жеңилдетүү үчүн, керебетиңизди балаңыздын төшөгүнө жакын жерде кармаңыз
• уктап жатканда, башка бирөөгө балага бөтөлкө менен тамак бериңиз

Туура тамактануу

Төрөттөн кийинки мезгилде туура тамактануу өтө маанилүү, анткени кош бойлуулук жана төрөт учурунда организмде болуп жаткан өзгөрүүлөр.

Кош бойлуулук учурунда алган салмагыңыз эмчек эмизүү үчүн жетиштүү тамактанууну камсыз кылат. Бирок, төрөттөн кийин туура тамактанууну улантышыңыз керек.

Адистер эмчек эмизген энелерге ачка болгондо тамактанууну сунуш кылышат. Ачка болгондо жегенге көңүл бурууга өзгөчө күч-аракет жумшаңыз, ал гана эмес, чарчап да калбаңыз.

• майлуу тамактардан алыс болуңуз
• Белокторду, углеводдорду жана жер-жемиштер менен жашылчаларды тең салмактуулугу төмөн майлуу тамактарды жегенге көңүл буруңуз
• суюктукту көп ичүү

Vaginal Care

Жаңы энелер кындын жардамын төрөттөн кийинки камкордуктун ажырагыс бөлүгү кылышы керек. Сизде төмөнкүлөр болот:

• төрөт учурунда көздөн жаш чыккан
• заара чыгаруу сыяктуу оорулар же бат-бат заара кылуу сыяктуу көйгөйлөр
• агып, анын ичинде кичинекей кан уюган
• төрөттөн кийинки алгачкы күндөрү жыйрылуу

Симптомдорду талкуулоо жана туура дарылоо үчүн, төрөттөн кийин алты жума өткөндөн кийин, дарыгериңиз менен кароодон өтүңүз. Төрөттөн кийин төрттөн алты жумага чейин жыныстык катнаштан баш тартышыңыз керек, ошондо сиздин кыныңыз айыгып кетиши керек.

The Takeaway

Кош бойлуулук учурунда жана төрөттөн кийинки мезгилде ден-соолугуңузду чыңдоо маанилүү. Ден-соолукту чыңдоо боюнча бардык жолугушууларга көңүл буруп, доктурдун сиз жана балаңыздын ден-соолугу жана коопсуздугу боюнча көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.