Басым жогору болгондо эмне кылуу керек

Мазмун

• Себеби басым күчөйт
• Кан басымын көзөмөлдөө үчүн эмне кылуу керек

Басым жогору болгондо, 14төн 9га чейин, башка катуу белгилер, жүрөк айлануу, көздүн көрүүсү, баш айлануу сыяктуу белгилер менен коштолот жана кан басымы жогору деген диагнозуңуз болсо, анда мындай болушу керек:

• SOS кырдаалдары үчүн кардиолог көрсөткөн дарыны ичүү;
• 1 саатта оңолбосо, тез жардам бөлмөсүнө кайрылыңыз, анткени бул медициналык тез жардам болушу мүмкүн.

Бирок, сизде гипертониялык гипертония болбосо жана кан басымы жогору болсо, анда башка белгилер жок:

• Бир аз эс алганга аракет кылып, басымды кайрадан өлчөө үчүн 1 саат күтүңүз.

Эгерде андан кийин да басым жогору бойдон калса, анда тезирээк кардиологго жазылыңыз, анткени бул гипертония оорусун көрсөтүп, кардиолог көрсөткөн басымды жөнгө салуучу дары-дармектер менен дарылоону талап кылат. Кан басымынын диагнозу кандайча коюлгандыгын жакшыраак түшүнүңүз.

Себеби басым күчөйт

Кан басымынын көтөрүлүшү гипертония менен ооруган адамдарда көп кездешет, бул кан артерия аркылуу өтүүдө кыйынчылыкка учураганда пайда болот, бул адатта анын ичинде майлуу тактайчалардын топтолушунан улам болот.

Кыска убакытка чейин кан басымынын көтөрүлүшү ар бир адамда жана ар кандай куракта болушу мүмкүн, айрыкча мындай учурлардан кийин:

• Жаман кабар алуу;
• Аябай эмоцияга алдырыңыз;
• Сонун тамак жаса;
• Абдан катуу физикалык күч-аракет жумшаңыз.

Ошентип, мезгил-мезгили менен кан басымынын көтөрүлүп кетиши эч кандай деле тынчсыздандырбайт жана аны, айрыкча, адам ден-соолугу чың болгондо, оңой эле башкарып турат. Бирок, кан басымы өтө туруктуу болсо, анда жалпы дарыгерге кайрылып, гипертония оорусуна кабылуу мүмкүнчүлүгүн баалоо керек. Гипертония жана анын эмне үчүн пайда болору жөнүндө көбүрөөк билүү

Гипертониядан жапа чеккен адамдар дарыканада белгиленген дарыларды ичүүдөн жана ден-соолукка пайдалуу адаттарды сактоодон тышкары, мезгил-мезгили менен дарыканада кан басымын текшерип турушу керек, мисалы, туз жана май аз диета жеп, жеңил жана орточо көнүгүүлөрдү жасоо.

Кан басымын жөнгө салууга жардам берген эң мыкты диетанын мисалын караңыз.

Кан басымын көзөмөлдөө үчүн эмне кылуу керек

Гипертония оорусу көтөрүлүп кетпеши үчүн, кан басымын контролдоо үчүн, жумасына бир жолудан кем эмес кан басымды өлчөп, кийинки жолугушууларда кардиологго көрсөтүү үчүн, өзүнүн баалуулуктарын жазып турушу керек. Ушундай жол менен дарыгер басымдын кандай жүрөөрүн жакшы түшүнүп, эң ылайыктуу дарылоону көрсөтө алат.

Бирок, кысымды көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн кабыл алынышы керек болгон бирдей маанилүү мамилелер:

• Арыктоо, идеалдуу салмакты сактоо;
• Тузсуз диета жегиле;
• Дене көнүгүүлөрүн жасоо; физикалык активдүүлүк менен гипертонияны кантип көзөмөлдөөнү караңыз.
• Эгерде мүмкүн болсо, тамеки чеккенди таштаңыз;
• Стресстүү чөйрөлөрдөн алыс болуңуз;
• Дарыгер айткан дарыны ар дайым ичип туруңуз.

Үйдөгү жогорку кан басымын көзөмөлдөөчү эффективдүү дарылоо каражаты - баклажан кошулган апельсин ширеси. Баклажанды 1 стакан апельсин апельсин ширеси менен аралаштыргычка салып, андан соң сүзүп алыңыз. Күн сайын эртең мененки тамак үчүн ушул ширени ичүү сунушталат.

Кан басымын төмөндөтүү үчүн эмне кылуу керектигин билүү үчүн ушул видеону көрүңүз: