Кан айланууну начарлатуучу 6 үй ширеси

Мазмун

• 1. Петрушка кошулган апельсин ширеси
• 2. Сельдерей кошулган сабиз ширеси
• 3. Имбир кошулган ананас ширеси
• 4. Лимон кошулган дарбыздын ширеси
• 5. Капуста кошулган кумарлуу жемиш
• 6. Апельсин кошулган кызылча ширеси

Үйдүн кан айлануусундагы мыкты каражаты - апельсин ширесин грейпфрут менен ичүү, аны айрыкча үй-бүлөсү менен жүрөк оорусу бар адамдар ичиши керек. Бул ширеде бар С витамини, идеалдуу өлчөмдө ичкенде, кан тамырлардын деңгээлинде иштейт жана тамырлардын катып калуусун алдын алат.

С витаминине бай, ошондой эле кан айланууну жакшыртат деп көрсөтүлгөн тамактар ​​ананас, кулпунай, киви, сельдерей, кызылча жалбырактары жана петрушка сыяктуу жашылчалар дагы кан айланууну жакшыртат, анткени алар арыктап, кан тамырлар аркылуу кан агымын жакшыртышат.

1. Петрушка кошулган апельсин ширеси

Курамы

• 3 апельсин
• 1 мандарин
• 1 кабыктагы бадыраң
• 1 кашык петрушка

Даярдык режими

Баарын аралаштыргычта, андан кийин баарын чыңалтпай саба. Идеал - бул ширени жумасына жок дегенде 3 маал ичүү керек, ошондо ал каалаган коргоочу эффектке ээ болот.

2. Сельдерей кошулган сабиз ширеси

Курамы

• 3 сабиз
• 1 стакан суу
• Жалбырактуу же жалбыраксыз 1 сельдерей сабагы

Даярдык режими

Баарын аралаштыргычка салып, чыпкалап, таттуу кылып татыңыз. Күн сайын эртең мененки тамак же түштөн кийин кабыл алыңыз.

3. Имбир кошулган ананас ширеси

Курамы

• Ананастын 5 кесими
• 1 см имбирдин тамыры
• 1 стакан суу

Даярдык режими

Бардык ингредиенттерди аралаштыргычка чаап, же мүмкүн болсо, ананас менен имбирди центрифугадан өткөрүп, ширесин суу кошпостон, кийинки ичип коюңуз. Кечки тамактан кийин ушул ширени алыңыз.

4. Лимон кошулган дарбыздын ширеси

Курамы

• 1 бүтүн дарбыз
• 1 лимон ширеси

Даярдык режими

Дарбыздын үстүнөн тешик жасап, ичине аралаштыргычты сайып, анын жардамы менен бүт целлюлозаны эзип алыңыз. Бул таза ширени чыпкалап, андан соң лимон ширесин кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Бул ширени күн бою ичип туруңуз.

5. Капуста кошулган кумарлуу жемиш

Курамы

• 5 кумар жемиши
• 1 капуста жалбырагы
• 2 стакан суу
• татымына жараша шекер

Даярдык режими

Баарын блендерде уруп, сүзүп, күнүнө 3-4 маал ичип туруңуз.

6. Апельсин кошулган кызылча ширеси

Үйдүн жүгүртүлүшүн жакшыртуучу эң сонун каражат - апельсин кошулган кызылча ширеси. Кызылчанын курамында эритроциттердин курулушу үчүн зарыл болгон жогорку сапаттагы темир бар, ошону менен кан айлануу жакшырып, алсыздык белгилери азайып, аз кандуулуктун алдын алат. Пайдасына карабастан, кызылча ширесин ченеми менен кабыл алуу керек, 30-60 мл шире жетиштүү.

Курамы

• 2 кызылча
• 200 мл апельсин ширеси

Даярдык режими

Чийки кызылчаны апельсин ширеси менен кошо блендерге салып, орточо ылдамдыкта болжол менен 1 мүнөткө уруп алыңыз. Бул процедурадан кийин шире ичүүгө даяр.