Ичеги-карындын дүүлүктүрүүчү синдрому үчүн үйдөгү каражат

Мазмун

• 1. Ромашка жана кумарлуу жемиштер
• 2. Passion fruit витамин

Ромашка масасы жана кумар жемиш витамини ичеги-карындын синдрому менен жабыркагандар үчүн мыкты үй каражаттары болуп саналат, анткени алардын курамында тынчтандыруучу касиеттери бар тамактар ​​ашказан оорусу, ич өткөк же ич катуу сыяктуу ичеги-карын ооруларынын белгилерин болтурбоого жардам берет.

Бирок, бул каражаттарды колдонгондон тышкары, курамында кофеин, алкоголь, шекер жана май аз болгон диетаны колдонуу керек, анткени алар ичегини дүүлүктүрүп, симптомдорду күчөтөт. Ичеги-карындын ачуусун кетирүү үчүн кайсы тамак-аш азыктары жакшы экендигин билип алыңыз.

1. Ромашка жана кумарлуу жемиштер

Ромашка - бул ромашка чайынын жана кумар жемиш ширесинин аралашмасы, ал күчтүү тынчтандыруучу касиетке ээ, ал ичеги карындын азайышына, симптомдордун жана кол салуулардын жыштыгын жеңилдетет.

Курамы

• 1 кумар жемишинин целлюлозасы
• 1 стакан ромашка чайы

Даярдык режими

Блендерде кумар жемиш целлюлозасын ромашка чайы менен аралаштырыңыз. Күндүн ичинде эки жолу суусундук ичип туруңуз, жакшысы жеңил тамак менен жана уктаар алдында.

2. Passion fruit витамин

Кумарлуу мөмө витамини ичеги-карындын дүүлүгкөн синдромуна жакшы жардам берет, анткени йогуртта ичегинин иштешин жөнгө салуучу жакшы бактериялар бар.Мындан тышкары, кумар жемиштери стресстен алыс болуп, ичеги-карындын дүүлүгүп кетишин азайтып, акыл-эсти жеңилдетүүчү тынчтандыруучу таасир берет.

Курамы

• 1 кумар жемишинин целлюлозасы
• 1 жөнөкөй йогурт

Даярдык режими

Йогуртту кумарлуу жемиш целлюлозасы менен блендерде уруп, эртең мененки тамакка ичип алыңыз.

Бул көйгөй жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, бул видеону көрүңүз: