Илим фитнес чындап эле өзүңүздүн колуңузда экенин далилдейт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Кыйын эмгек сизди ушуга чейин гана алып келе алат, жок дегенде, илим бизге көп жылдардан бери айтып келе жатат. Сиз канчалык көп иштесеңиз, ошончолук дени сак жана дени сак болосуз, бирок изилдөөчүлөр чындыгында машыгуу денебизде жана мээбизде бул узак мөөнөттүү өзгөрүүлөрдү жаратып жатканын далилдөөгө кыйын болду. Генетика жана тарбия сыяктуу көптөгөн өзгөрмөлөрдөн улам, алардын эң жакыны биригүүнү далилдейт - же көнүгүүлөрдү жасаган адамдар көнүгүүлөр эмес, ден-соолукта болот деген идея. себептери дени сак өзгөрүүлөр.

Бирок, өзгөрмөлөрдөгү жылчыктын аркасында, фин изилдөөчүлөр көнүгүү экологиялык, диеталык жана генетикалык факторлорду эске албаганда, биздин физикалык жана психикалык ден соолугубузга түздөн -түз таасир этерин далилдөөдө болуп көрбөгөндөй жакыныраак келишти. Алар тапкан өзгөчө жагдай? Окшош эгиздер.

Аныктама боюнча, эгиздердин ДНКсы бир жана алар чогуу чоңойгон деп ойлошот, алардын тарбиясынан бир эле адаттар. Дживаскила университетинин илимпоздору кичинекей кезиндеги үйүнөн чыккандан кийин көнүгүүнү кескин түрдө өзгөрткөн эгиздерди эрезеге жеткенде карашкан. (Кызыктуусу, муну табуу кыйын болгон - Финляндиянын эгиздер базасындагы түгөйлөрдүн көбү өзүнчө жашаганына карабастан, дагы эле окшош көнүгүүлөрдү бөлүшүшкөн.)

натыйжалары? Генетика экөөнүн ортосунда калган бир гана бирдей фактор болгон. Баштоо үчүн, активдүү эмес эгиздердин чыдамкайлыгы төмөн болгон, же денеңиздин узак убакыт бою катуу иштөө жөндөмдүүлүгү болгон. Кыймылсыз бир туугандардын денесиндеги майдын пайызы дагы жогору болгон (диетага окшош) жана инсулинге каршылык белгилерин көрсөтүшкөн, башкача айтканда кант диабети жакынкы келечекте болушу мүмкүн. (Келечектеги ден соолугуңузду буза турган башка 3 жаман адаттарды карап көрүңүз.)

Жана айырмачылыктар физикалык жактан да ашып түштү: активдүү эмес эгиздин терди сүйгөн бир тууганына караганда боз зат (мээ кыртышы) жардам берет. Бул мотордук көзөмөл менен алектенген мээ аймактарында өзгөчө көрүнүктүү болгон, бул алардын булчуңдарынын координациясы үй -бүлө мүчөлөрүнө ылайыктуу болгон.

Жуптар бир нече жыл мурун эле окшош генетикага жана окшош адаттарга ээ болгондуктан, бул ачылыштар көнүгүү салыштырмалуу кыска убакыттын ичинде денеңизге, ден соолугуңузга жана мээңизге олуттуу таасир этиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат.

Кошумча, балким, айрымдар үчүн эң маанилүүсү - активдүү жана жигердүү эмес эгиздердин ортосундагы айырмачылыктар да гендер сиздин тагдырыңызга канчалык ылайыктуу экениңизге акыркы сөздү айта албайт, дейт изилдөөнүн автору Урхо Кужала. (Сенин жаман машыгуу көндүмдөрүң үчүн ата-энелер күнөөлүүбү?) Туура, илим бардык потенциал сиздин колуңузда экенин далилдеди, андыктан улантыңыз!

Үчүн карап чыгуу