Сенна чайы деген эмне жана ал коопсузбу?

Мазмун

• Сенна деген эмне?
• Сенна чайы кандайча колдонулат?
• Башка потенциалды пайдалануу
• Сенна чайын арыктоо үчүн колдонбоңуз
• Коопсуздук, сактык чаралары жана терс таасирлери
• Дозасы сунушталат
• Үйдөн сенна чайын кантип даярдайт
• Жыйынтык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Сенна чайы - дары-дармектерден арылуучу, арыктоочу жана детоксикация ыкмасы катары сатылуучу популярдуу дары.

Бирок, сенна чайынын ушул көпчүлүк колдонулган дары-дармектер үчүн пайдалуу экендигин тастыктаган илимий далилдер аз.

Ошентсе да, бул суусундуктун артыкчылыктары жана коопсуздугу жөнүндө билгиңиз келиши мүмкүн.

Бул макалада сенна чайы жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы түшүндүрүлөт.

Сенна деген эмне?

Сенна - бул жалбырактардан, гүлдөрдөн жана дан өсүмдүктөрүнүн гүлдөгөн өсүмдүктөрүнүн чоң тобунун жемиштеринен жасалган дары чөп (1).

Сенна өсүмдүктөрүнөн жасалган экстракттар жана чайлар илгертен бери салттуу дары чөптөрүндө ичирүүчү жана стимулятор катары колдонулуп келген (1).

Башында Египеттен келген сенна азыр дүйнө жүзүндө, анын ичинде Индия жана Сомали сыяктуу өлкөлөрдө өскөн.

Көпчүлүк соода өнүмдөрү алынган Cassia acutifolia же Cassia angustifolio, адатта, Александрия жана Индиялык сенна деп аталган, ошого жараша (1).

Бүгүнкү күндө сенна көбүнчө чай же ичтен ичүүчү кошумча каражат катары сатылат, бирок кээде ал арыктоочу таблеткаларда жана суусундуктарда колдонулат.

Сенна - бул бактериялуу үй-бүлөдөгү чөп, ал көбүнчө алдыруучу зат катары колдонулат. Мындан тышкары, ал кээде салмагын жоготуучу кошумчаларга кошулат.

Сенна чайы кандайча колдонулат?

Сенна чайынын эң көп колдонулган бөлүгү ичеги кыймылын стимулдаштыруу жана ич катууну жеңилдетүү.

Сенна жалбырактарындагы негизги активдүү кошулмалар сенна гликозиддери же сеннозиддер деп аталат. Сеннозиддерди ашказан-ичеги жолдоруңузга сиңирүү мүмкүн эмес, бирок аларды ичегис бактериялары бузуп салат (1).

Сеннозиддердин мындай бөлүнүшү ичеги-карын клеткаларын жеңил-желпи кыжырдантат, бул таасир ичеги-карын кыймылын стимулдаштырат жана ичүүчү таасир берет.

Сенна - Ex-Lax жана Табигый Дарылоо сыяктуу көптөгөн популярдуу, анти-анти-ичүүчү дары каражаттарынын активдүү ингредиенти. Көпчүлүк адамдар үчүн бул 6-12 сааттын ичинде ичеги-карын кыймылын козгойт (2).

Башка потенциалды пайдалануу

Лактивдүү таасиринен улам, кээ бир адамдар колоноскопияга даярдануу үчүн сенна чайын колдонушат (3).

Айрым адамдар геморрой менен байланышкан ыңгайсыздыкты жоюу үчүн сенна чайын колдонушу мүмкүн.

Геморрой - бул кан, шишик жана кычышууга алып келүүчү шишик тамырлар жана ткандар. Өнөкөт ич катуунун негизги себеби болуп саналат жана ич катуунун кичинекей тиштери мурунтан бар геморройду кыжырдантышы мүмкүн (4).

Бирок сеннанын геморрой симптомдорун жеңилдеткен эффективдүүлүгү кылдат изилдене элек.

Сенна көбүнчө ич катууну азайтуу үчүн колдонулат, бирок кээ бир адамдар аны колоноскопияга даярдоо жана геморрой белгилерин башкаруу үчүн колдонушу мүмкүн.

Сенна чайын арыктоо үчүн колдонбоңуз

Сенна чөптөрдүн чайларына жана толуктоолорго көбүрөөк кошулуп, алар метаболизмди күчөтүп, арыктоого жардам берет. Бул өнүмдөрдү көбүнчө "арык чай" же "чай ичүү" деп коюшат.

Бирок сенна чайын ар кандай детоксикация, тазалоо же арыктоо үчүн колдонууга эч кандай илимий далил жок.

Чындыгында сенна чайын ушундай жол менен колдонуу өтө кооптуу болушу мүмкүн.

Сенна тез-тез же узак мөөнөткө колдонулбайт, анткени бул ичеги кыртыштарынын нормалдуу иштешин өзгөртүп, ич ара көзкарандыга алып келиши мүмкүн (2).

Мындан тышкары, 10,000ден ашуун аялдар арасында жүргүзүлгөн акыркы изилдөөдө, салмактан арылтуучу ичимдиктерди колдонгондор тамак-аштын бузулушуна 6 эсе жогору экени аныкталган (5).

Эгер арыктоого аракет кылып жатсаңыз, тамактануу жана жашоо мүнөзүн өзгөртүү - мыкты кошулмалар же ичүүчү заттар эмес.

Сенна арыктоочу курал катары көп сатылат, бирок мындай натыйжаны колдогон далилдер жок. Ден-соолукка узак мөөнөттүү коркунуч келтиргендиктен, арыктоо үчүн сенна колдонбоңуз.

Коопсуздук, сактык чаралары жана терс таасирлери

Сенна чайы көбүнчө чоңдор жана 12 жаштан өткөн балдар үчүн коопсуз деп эсептелет, ошентсе да, бир нече тобокелдиктер жана терс таасирлери менен коштолот.

Эң көп кездешүүчү терс таасирлери - ашказандагы карышуу, жүрөк айлануу жана диарея. Бирок, бул белгилер, адатта, жумшак жана салыштырмалуу тез арада чечилет (2).

Айрым адамдар сеннага аллергиялык реакцияларга кабылышат. Эгерде сизде сенна бар өнүмгө реакция болгон болсо, сенна чайынан алыс болушуңуз керек (6).

Сенна кыска мөөнөттүү ич өткөк дарысы катары кызмат кылат. Сиздин дарыгер тарабынан башкача көрсөтүлбөсө, аны 7 күн катары менен колдонбоңуз (2).

Узак мөөнөттүү сенна чай ичүү ичимдикке көз карандылыкка, электролиттин бузулушуна жана боордун бузулушуна алып келиши мүмкүн.

Андан тышкары, сенна дары-дармектердин айрым түрлөрү менен терс таасир алышы мүмкүн, мисалы (6):

• кан ичкеришкен
• диуретиктер
• стероиддер
• мия тамыры
• жүрөк ритмине каршы дары-дармектер

Эгерде сизде жүрөк оорусу, ичеги-карындын сезгенүүсү же боор оорусу бар болсо, сенна өнүмүн алаардан мурун, ден-соолугуңузга кайрылыңыз, анткени ал бул шарттарды күчөтүшү мүмкүн (6).

Сенна көбүнчө кош бойлуу же эмчек эмизген аялдарга сунушталбайт (6).

Сенна чайынын терс таасирлерине ашказандагы карышуу, диарея жана жүрөк айлануу кирет. Узак мөөнөттүү колдонуудан боордун бузулушу сыяктуу олуттуу терс таасирлер келип чыгышы мүмкүн.

Дозасы сунушталат

Сеннага негизделген кошулманын кадимки дозасы 1 жумадан ашпаган күнүнө 15-30 мг (1).

Бирок сенна чайынын так өлчөмүн аныктоочу сунуштар жок.

Так дозаны аныктоо бир кыйла татаал, себеби сенносиддердин концентрациясы чайдын канчага чейин басканына жараша кескин өзгөрүп турат.

Андан тышкары, көптөгөн коммерциялык сенна чайлары, айрыкча, чөптөрдүн аралашмасы бар сенна жалбырактарынын так өлчөмү көрсөтүлгөн эмес.

Бул учурда, коопсуз ыкма - даярдоо жана керектөө үчүн пакеттин көрсөтмөлөрүн аткаруу. Эч качан энбелгиде көрсөтүлгөндөн ашык нерсени алба.

Сенна чайынын дозасын аныктоочу так көрсөтмөлөр жок болсо да, пакетке багытталгандан көптү талап кылбаңыз.

Үйдөн сенна чайын кантип даярдайт

Сенна чайы көп учурда жумшак, таттуу жана бир аз ачуу даамга ээ деп айтылат. Көптөгөн башка чөптөрдөн айырмаланып, ал өзгөчө хош эмес.

Ошентсе да, көптөгөн соода чайлары сеннаны башка жыпар чөптөр менен айкалыштырат, алар акыркы жыт менен даамын өзгөртө алат.

Эгер чай пакеттерин же аралашмасын колдонуп жатсаңыз, пакеттин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

Сенна чайын нөлдөн баштап даярдап жатсаңыз, тик 1-2 грамм кургатылган сенна жалбырагын ысык сууга 10 мүнөт кайнатыңыз. Күнүнө 2 порциядан ашык ичүүдөн алыс болуңуз (7).

Ошондой эле, бал же стевия сыяктуу таттуу деп аталган нерсени кошо аласыз.

Сенна чайын онлайн сатып алыңыз.

Чай пакеттерин же аралашмасын колдонуп жатсаңыз, пакеттин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Кургак сенна жалбырактарын колдонуп жатканда, 1-2 грамм жалбыракты ысык сууга 10 мүнөт кармаңыз.

Жыйынтык

Сенна чайы - бул ич катууну дарылоо үчүн үзгүлтүксүз колдонулган чөптөрдөн жасалган инфузия.

Айрым адамдар бул салмагын жоготууга жардам берет деп ырасташса да, аны арыктаганга же тазалоого колдонбоңуз. Мындай кылуу ич өткөккө көз карандылыкка, боордун бузулушуна жана ден-соолукка байланыштуу башка олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Сенна чайы кыска мөөнөттүү ашказандагы карышуу жана диареяга алып келиши мүмкүн. Терс таасирлерин азайтуу үчүн, катарынан 7 күндөн ашуун убакыт ичпешиңиз керек.