Аялдардын жыныстык каалоосун арттыруучу 30 тамак-аш жана чөптөр

Мазмун

• Тамак-аш жана чөптөр кандайдыр бир деңгээлде далилденген
• Ginkgo
• Аны кайдан тапса болот
• Ginseng
• Аны кайдан тапса болот
• Макао
• Аны кайдан тапса болот
• Tribulus terrestris
• Аны кайдан тапса болот
• Шафран
• Аны кайдан тапса болот
• Кызыл шарап
• Алма
• Fenugreek
• Аны кайдан тапса болот
• Анекдоттук далилдери бар азык-түлүктөр
• Шоколад
• Coffee
• Бал
• Кулпунай
• Чийки устрицалар
• Capsaicin
• Палметтону көрдүм
• Chasteberry
• Fig
• Банан
• Картошка
• Качуу керек болгон нерселер
• Yohimbine
• Испаниялык чымын
• Жинди бал
• Bufo бакасы
• Башка нерселерди байкап көрүңүз
• Уктай бериңиз
• Стресстин деңгээлин төмөндөтүңүз
• Дары-дармектериңизди текшериңиз
• Көнүгүү
• Акупунктура
• Эскерүүгө машыгыңыз
• Йога менен машыгып көрүңүз
• Дарыгерге качан көрүнүү керек

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Сиздин жыныстык дискинизди күчөтүү үчүн издеп жатасызбы? Же жөн эле жалпысынан бир аз каарыраак сезесизби? Ашкананы көздөй басты.

Деталдары менен таанышуудан мурун, аялдар үчүн "туура" же "туура эмес" жыныстык каалоо жок экендигин түшүнүү керек. Жана адамдар жыныстык катнашка канча жолу барышы керектиги жөнүндө эч кандай эреже жок.

Секс-дисктер - бул өтө татаал нерсе. Этек кир циклинен баштап, жумушта канча стресстен өткөнүңүзгө чейинки нерселердин бардыгы бир аз өзгөрүүгө алып келиши мүмкүн. Бирок сиздин либидоңуздун күтүлбөгөн жерден өзгөрүшү айрым учурларда медициналык көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн (биз кийинчерээк бул жөнүндө сөз кылабыз).

Бул жерде аялдардын либидосун күчөтүү менен байланышкан негизги тамак-аш азыктарынын түрлөрү, анын ичинде кээ бирлери оор изилдөөлөрдүн жардамы менен, айрымдары илимге караганда фольклор болушу мүмкүн.

Тамак-аш жана чөптөр кандайдыр бир деңгээлде далилденген

Айрым тамак-аш азыктары, анын ичинде чөптөр сексуалдык каалоону, жок эле дегенде, бир ууч изилдөө учурунда көбөйтөт. Жөн гана бул изилдөөлөрдүн көпчүлүгү өтө чоң же катуу болбогонун эсиңизден чыгарбаңыз, андыктан аларга болгон үмүтүңүздү жана кыялыңызды койбоңуз.

Чөптөрдүн кошумча азыктарына байланыштуу дагы бир нерсени унутпаңыз: Дозалар ар кандай өнүмгө жараша ар кандай болот, андыктан өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз.

Ошол эскертүүдө, ушул толуктоолордун кандайча өз ара аракеттениши мүмкүн экендигин медициналык тейлөөчүңүздөн же фармацевттен текшерип көргөнүңүз оң:

• рецепт боюнча берилген дары-дармектер
• рецептсиз дарылар
• витаминдер
• башка чөп кошумчалары

Ginkgo

Ginkgo biloba - бул ар кандай түрлөрү ичкенге боло турган популярдуу чөптөрдөн жасалган кошумча зат. Алдын ала жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, гинкго табигый афродизиак катары натыйжалуу болушу мүмкүн.

Бирок, гинкго колдонуу боюнча жүргүзүлгөн изилдөөнүн натыйжалары аялдарда жыныстык функцияны күчөтүп-көтөрбөгөндүгү боюнча жыйынтык жок.

Аны кайдан тапса болот

Ден-соолукка пайдалуу азыктарды дүкөндөрдүн көпчүлүгүнөн же онлайн түрүндө гинкго билобасын сатып алсаңыз болот:

• таблеткалар
• капсулалар
• суюк экстракттар
• кургатылган жалбырактар ​​же чай

Ginseng

Табууга оңой башка кошумча издеп жатасызбы? Женьшень - ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактары бар.

Кичинекей, жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында, метадон колдонгон адамдардын жыныстык дисфункциясына каршы күрөшүү үчүн, женьшень плацебодон ашып түштү. Бул метадон колдонбогон адамдарга кандай таасир этет? Көбүрөөк изилдөө керек, бирок атып түшүрсө болот.

Аны кайдан тапса болот

Сиз женьшенди ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнүн көпчүлүгүнөн жана Интернеттен төмөнкү түрүндө сатып алсаңыз болот:

• жаңы же чийки женьшень
• таблеткалар
• капсулалар
• суюк экстракттар
• порошок

Макао

Алардын бирине ылайык, мака менопаузадагы аялдарда антидепрессантка байланыштуу сексуалдык дисфункцияны дарылоодо бир нече мүмкүнчүлүккө ээ болушу мүмкүн. Мындан тышкары, мака төрөттү жана жыныстык каалоону жогорулатуу үчүн тарыхта колдонулуп келген.

Изилдөө келечектүү болсо да, акыркы сын-пикир мака тегерегиндеги айрым дооматтар бир аз ашыкча болушу мүмкүн деп белгилейт.

Аны кайдан тапса болот

Мака азыктарын ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдүн көпчүлүгүнөн жана Интернеттен төмөнкү түрүндө сатып алсаңыз болот:

• капсулалар
• суюк экстракттар
• порошок

Tribulus terrestris

Либидону жогорулатуу үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн болгон дагы бир чөптөрдүн кошумча каражаты Tribulus terrestris.

Бири 7,5 миллиграмм (мг) экендигин баалады Tribulus terrestris экстракты аялдардын жыныстык кызыгуу / каалоолор бузулуу үчүн натыйжалуу болгон.

4 жумадан кийин, көчүрмө алгандар жыныстык каалоолору, дүүлүгүүлөрү жана канааттануулары жакшыргандыгын билдиришти. Жаман жагыбы? Бул 60 гана катышуучуну камтыган абдан кичинекей изилдөө болду.

Аны кайдан тапса болот

Tribulus terrestris Бул макалада талкууланган кээ бир башка чөптөргө караганда бир аз кыйыныраак болушу мүмкүн, ошондуктан сиздин эң мыкты коюмуңуз онлайн сатып алуу. Ал төмөнкүдөй формада болот:

• капсулалар
• суюк экстракттар
• порошок

Шафран

Популярдуу жана кымбат баалуу татымал, шафранды афродизиак катары сунушташат - жана аны эрте изилдөөдө анын жардамы берилет. Бир изилдөөдө, антидепрессанттарды ичкен аялдар шафранды 4 жума ичкенден кийин жыныстык дүүлүктүрүү сезими кыйла жакшырганын көрүшкөн.

Бирок, бул изилдөө жыныстык каалоолор жакшырганын байкаса, сексуалдык каалоолор жакшырган жок.

Аны кайдан тапса болот

Шафран жиптерин атайын азык-түлүк дүкөндөрүнөн же татымал саткан дүкөндөрдөн таба аласыз. Аны онлайн режиминде табууга болот, ал жерде көбүнчө порошок же капсул түрүндө болот.

Кызыл шарап

Кызыл шарап - кеңири сунуш кылынган афродизиак. 2009-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, кызыл шарап дагы башка пайдалуу жактарынан тышкары, жыныстык функцияны жакшырта алат.

Бирок, бул ачылыштар бир аз тандоо өлчөмү боюнча өзүн-өзү билдирди деп белгилей кетүү маанилүү. Мындан тышкары, башка изилдөөлөр спирт ичимдиктерин көп ичүү либидого тескери таасирин тийгизиши мүмкүн деп божомолдошот, ошондуктан ченемдүүлүк ачкыч.

Алма

Ишенсеңиз же ишенбесеңиз, алма аялдардын жыныстык каалоосуна оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Изилдөөлөрдүн биринде күнүнө алма ичкен аялдар жыныстык жашоо сапаты жакшыраак экендигин айтышкан.

Бул келечектүү угулса дагы, бул изилдөө алманын керектелиши менен сексуалдык ден-соолуктун ортосундагы байланышты гана сунуш кылат. Алманы жеп коюу жыныстык функцияларга түздөн-түз таасирин тийгизип жатабы, такыр түшүнүксүз. Мындан тышкары, алманын либидону көбөйтүшү мүмкүн экендиги жөнүндө башка ири изилдөөлөр жок.

Fenugreek

Чоң талкан - тамак бышырууда дагы, кошумча азык катары дагы колдонулуучу чөп. Айрым изилдөөлөрдүн натыйжасында, бул либидону көтөрүүгө жардам берет.

Изилдөөнүн жыйынтыгында, фенугрек аялдардын жыныстык каалоосун жогорулатуу үчүн эффективдүү дарылоо болушу мүмкүн. Бирок, фенугректин учурдагы изилдөөлөрүнүн көпчүлүгү эркектердин сексуалдык ден-соолугун камтыйт.

Аны кайдан тапса болот

Букачарды азык-түлүк дүкөндөрүнөн, татымал саткан дүкөндөрдөн жана Интернеттен таба аласыз. Ал төмөнкүдөй формада болот:

• уруктар
• капсулалар
• суюк экстракттар
• порошок

Анекдоттук далилдери бар азык-түлүктөр

Эч кандай далилдер менен бекемделбесе дагы, бул азыктар жана чөптөр тарыхта либидону көтөрүү үчүн колдонулуп келген. Кээ бир адамдар алар менен ант беришет. Мындан тышкары, алардын көпчүлүгү сиздин ашканада болсо керек, ошондуктан аларды оңой эле сынап көрүңүз.

Шоколад

Шоколад кеңири сунуш кылынган афродизиак. Бирок, популярдуулугуна карабастан, 2006-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында, шоколадды колдонуу аялдардын секс-дискинде олуттуу айырмачылыктар болгон эмес.

Coffee

Айрымдар кофени афродизиак катары сунушташат, бирок кофе сиздин маанайды көтөрүүгө жардам берет, бирок бул дооматты колдогон эч кандай изилдөө жок.

Бал

Бал антиоксиданттардын жакшы булагы болсо, либидону көтөрөт деген илимий далилдер жок.

Кулпунай

Далилдердин жетишсиздигине карабастан, кээ бир адамдар ант берген дагы бир популярдуу вариант - кулпунай.

Чийки устрицалар

Баштапкы Казанова күн сайын 50 чийки устрицаны жегенден башталган дешет. Эркектер да, аялдар дагы аларды жегенден кийин жыныстык каалоо күчөгөндүгүн билдиришти. Бирок дагы бир жолу, бул дооматтарды тастыктаган эч кандай далил жок.

Capsaicin

Чили калемпиринин активдүү компоненти болгон Капсаицин ден-соолукка бир нече пайдалуу нерселерди, анын ичинде секс-дискти жакшыртууну сунуш кылат.

Бир изилдөө капсацин эркек келемиштердеги жыныстык жүрүм-турумду өркүндөтөт деген тыянак чыгарган, бирок адамдар үчүн дагы ушундай болушу мүмкүн деген бир дагы изилдөө жок.

Палметтону көрдүм

Пальметтону эркектерде да, аялдарда да либидону күчөтүү сунушталса, аны тастыктаган бир аз далилдер бар.

Чындыгында, 2009-жылдагы тутумдук карап чыгуу тескерисинче жыйынтыктады. Көптөгөн изилдөөлөрдүн маалыматтарын карап чыккандан кийин, изилдөөчүлөр либредонун палметтону колдонуунун потенциалдуу кошумча таасири катары саналышкан. Бирок, аялдардын палметтону колдонушу жөнүндө аз эле маалымат бар.

Chasteberry

Chasteberry, ошондой эле белгилүү Vitex agnus-castus же кечилдин калемпири - бул аялдардын репродуктивдик ден-соолугуна байланыштуу көптөгөн популярдуу чөптөрдөн жасалган кошумча азык.

Изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, мөмөчөлөр айызга чейинки синдромдун белгилерин жакшырта алат деп болжолдоп жатса дагы, аялдардын жыныстык драйв үчүн пайдалуу жактарын колдогон илимий далилдер жок.

Fig

Афродизиакты дагы бир сунуш кылган анжир витаминдер менен минералдардын бай булагы. Бирок калыстар тобу алардын либидого тийгизген таасири жөнүндө.

Банан

Айрымдар банан либидону көтөрөт деп эсептешет, бирок дагы бир жолу, муну далилдеген илимий далилдер аз.

Бирок, банан калийдин эң сонун булагы, бул тестостерондун синтезделишине жардам берет. Тестостерон адатта эркек гормон катары каралса, аялдарда тестостерон бар, ал эми төмөн тестостерон секс-дискке терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Картошка

Картошка - илимий далилдердин жоктугуна карабастан, дагы бир популярдуу афродизиак.

Бирок картошка да, таттуу картошка да калийге толгон, башкача айтканда, алар банан сыяктуу ден-соолукка пайдалуу.

Качуу керек болгон нерселер

Табигый, тамак-ашка негизделген афродизиактар ​​менен тажрыйба жүргүзүү кооптуу болсо дагы, бир нече кошумчалардан алыс болуңуз.

Yohimbine

Популярдуулукка карабастан, yohimbine (же yohimbe) кошулмалары зыян келтириши мүмкүн. Алар бир нече өлкөлөрдө гана тыюу салынган эмес, бирок бир изилдөө көпчүлүк бренддер yohimbine көлөмүн туура белгилеген эмес же этикеткасында белгилүү болгон терс таасирлерин тизмеге жок деп табылган.

Испаниялык чымын

Испан чымыны - бул дагы бир коркунучтуу терс таасиринен улам оолак болуу керек болгон афродизиак. Испан чымындарынын терс таасирлерине жутуу кыйынчылыгы, жүрөк айлануу, кан кусуу, заара кылуу жана заарадагы кан кирет.

Бүгүн тапкан нерселердин көпчүлүгү испан чымындары эместигин унутпаңыз. Көпчүлүк учурларда, бул пайдалуу далилденбеген башка чөптөрдүн аралашмасы.

Жинди бал

Кадимки балдан айырмаланып, "жинди бал" грейанотоксиндер менен булганган. Жинди бал тарыхта афродизиак катары колдонулуп келсе, терс таасирлери баш айлануу, жүрөк айлануу, кусуу, конвульсия, баш оору, жүрөк кагуу ж.б.

Bufo бакасы

Өлүмгө алып келүүчү "сүйүү ташы" афродизиактын курамы, ошондой эле кытай дары-дармеги Буфо бака дагы бир афродизиактан сактануу керек. Бул галлюцинацияга, ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн деп документтештирилген.

Башка нерселерди байкап көрүңүз

Либидону көтөрүүнүн башка жолдорун издеп жатасызбы? Афродизиакты колдонуудан же медициналык кийлигишүүдөн тышкары жыныстык каалооңузду жогорулатуунун көптөгөн жолдору бар.

Уктай бериңиз

Уйку сиздин ден-соолугуңуз үчүн, анын ичинде секс-диск үчүн укмуштай маанилүү. Бир изилдөө узак уктоо узактыгы аялдар арасында көбүрөөк жыныстык каалоо менен байланыштуу деп божомолдогон.

Дагы бир изилдөө уйкунун сапаты менен жыныстык функциянын ортосундагы байланышты баса белгилеп, уйкунун узактыгы жана уйкусуздук сексуалдык иштин төмөндөшү менен байланыштуу деген тыянакка келген.

Либидону күчөтүү маселесине келгенде, жетиштүү уктоо эң сонун кадам.

Стресстин деңгээлин төмөндөтүңүз

Стресс ден-соолугуңуздун көптөгөн аспектилерине, анын ичинде секс-дискке терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөө жумуш стресси менен аялдын жыныстык нааразычылыгынын ортосундагы корреляцияны тапты, башкача айтканда, стресстен улам сиздин либидоңуз түшүп калышы мүмкүн.

Стресстин деңгээлин төмөндөтүү боюнча активдүү чараларды көрүү сексуалдык каалоону күчөтүшү мүмкүн.

Дары-дармектериңизди текшериңиз

Айрым дары-дармектер сиздин жыныстык катнашыңызга да таасирин тийгизиши мүмкүн. антидепрессанттар жыныстык каалоолордун төмөндөшү менен байланыштуу болушу мүмкүн деп божомолдошот.

Эгерде сиз антидепрессанттарды ичип жатсаңыз жана либидоңуз аз болсо, анда терс таасирлерин кандайча жөнгө салууга болору жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Сиздин дозаңызды жөндөсөңүз болот. Жөн гана, биринчи кезекте саламаттыкты сактоо кызматкери менен сүйлөшпөй туруп, аларды кабыл алууну токтотпогула.

Көнүгүү

Көнүгүү - бул либидону жогорулатуунун фантастикалык жолу. Бир изилдөө резистенттик окутуу поликистоздук энелик синдрому (PCOS) менен ооруган аялдарда жыныстык каалоону жана толкунданууну күчөтүшү мүмкүн деген тыянакка келген.

Мындан тышкары, көнүгүү - бул жыныстык каалоону күчөтүүгө жардам бере турган стрессти азайтуунун эң сонун жолу.

Акупунктура

Кошумча изилдөөлөрдү жүргүзүү керек болсо дагы, 2008-жылдын жыйынтыгы боюнча, ийне саюу аялдарда жыныстык каалоону күчөтүүчү ыкма болушу мүмкүн деген тыянакка келишкен.

Мындан тышкары, акупунктура тынчсызданууну, стрессти жана уйкусуздукту азайтууга жардам берет, мунун бардыгы сиздин либидонун төмөндөшүнүн негизги себептери болушу мүмкүн.

Эгерде сиз акупунктураны сынап көрүүгө толук даяр эмес болсоңуз, анда массаж мыкты альтернатива болот. 2008-жылдагы изилдөө көрсөткөндөй, өнөктөшүңүзгө жөн эле тийүү менен стресстен арылууга болот, демек, тез массаж кылуу сиздин либидону көтөрөт.

Эскерүүгө машыгыңыз

Ишенсеңиз дагы, ишенбеңиз дагы, эстүү жана учурдагы болууга үйрөнүү сексуалдык каалооңузга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн.

Эстүүлүк - бул стрессти азайтуунун эң сонун куралы, ал эми изилдөөлөргө ылайык, аялдар менен болгон мамилени эске алганда, аялдарда сексуалдык каалоону жакшыртат.

Йога менен машыгып көрүңүз

Йога көптөгөн артыкчылыктарды берет, жана алардын бири болушу мүмкүн жыныстык жашоо.

2010-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында, 12 жумалык йога практикасы Аялдардын сексуалдык функцияларынын индексинин бардык тармактарында кыйла жакшырууга алып келет. Өлчөнгөн аймактарга каалоо, каалоо, майлоо, оргазм, канааттануу жана жыныстык иш-аракет учурунда оору кирди.

Стрессти азайтууга жана либидону көбөйтүүгө жардам берүү үчүн ушул йога кыймылын кадимки йога практикаңызга киргизип көрүңүз. Жада калса, өнөктөшүңүздү да аралаштыра аласыз.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Сиздин либидоңуздагы термелүүлөр таптакыр нормалдуу болсо дагы, саламаттыкты сактоочуңуз же сексуалдык терапевт менен сүйлөшүп көрүңүз, эгерде бул туруктуу маселе болуп калса.

Америкалык Сексуалдык Педагогдор, Кеңешчилер жана Терапевттер Ассоциациясы (AASECT) провайдерлердин улуттук каталогун берет.

Сиз гипоактивдүү сексуалдык каалоолордун бузулушу (HSDD) менен алектенишиңиз мүмкүн, азыр аялдардын сексуалдык кызыгуусу / каалоолорунун бузулушу. Бул адамга таасирин тийгизиши мүмкүн жана бул дарылоонун негизги оорусунун белгиси болушу мүмкүн.

HSDDдин жалпы белгилери жана симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• сексуалдык иш-аракеттерге эч кандай кызыкдар эмес
• сейрек жыныстык ойлорго же кыялдарга ээ
• сексуалдык активдүүлүккө кызыгуу
• сексуалдык иш-аракеттерден ыракат алуунун жоктугу