Shar (t) чабуул кылганда эмне кылуу керек

Мазмун

• Бул нормалдуубу?
• Дагы эмне болуп жатат?
• Ич өтүү
• Ич катуу
• Геморрой
• Нервдин жабыркашы
• Булчуңдун жабыркашы
• Ректалдык пролапс
• Ректоцеле
• Кантип аны башкаруу керек
• Тазалоо
• Уялуу
• Келечекке даярдануу
• Төмөнкү сызык

Оо, үрөй учурган шарт. Алар тотоп жатканда кичинекей тезектин чыгып кетишинен ким коркпойт?

Шарттар кандай гана күлкүлүү болсо дагы, алар сизде да болот жана болушу мүмкүн.

Туура эмес кеткен фарттар медицинада фекализмди кармоо деп аталат. Эмне себептен мындай болуп жаткандыгын жана эгер сизде болуп калса, аны менен кантип күрөшүү керектигин окуңуз.

Бул нормалдуубу?

Кээде.

Farting жана pooping бул денедеги кадимки функциялар. Баарыбыз бензин түтөтүп жатып өттүк, бирок анын тескерисинче болуп кетиши - бул дайыма болуп турчу нерсе эмес.

Шартинг - эгерде сиз ичеги карыныңызды кармап турсаңыз же тезек учурунда ичеги-карынды толук бошотпосоңуз.

Картайган сайын снаряддар менен күрөшүү ыктымалдыгы жогору, анткени картайган сайын сфинктер булчуңдары алсырайт.

Дагы эмне болуп жатат?

Кээде медициналык көйгөй шарттуулукка алып келиши мүмкүн.

Ич өтүү

Катуу табуретка кокустан качып кетиши же сиздин көтөн чучугуңуздан чыгып кетиши мүмкүн, бул бош эмес же суулуу табурет.

Ич өткөк көбүнчө ашказандагы карышуу, ичтин толуп кетиши, жана - йуп - метеоризм менен коштолот.

Ич өткөккө бир нече нерсе себеп болушу мүмкүн, анын ичинде:

• ичеги-карындын синдрому (IBS) жана Крон оорусу сыяктуу тамак сиңирүү органдарынын бузулушу
• лактозага болгон чыдамсыздык
• ичеги-карын инфекциялары
• спирт ичимдиктерин көп ичүү
• антибиотиктер сыяктуу айрым дары-дармектер
• стресс
• тамак-аш аллергиясы
• жасалма таттуу заттар
• кант спирттери

Ич катуу

Ич катуудан чоң, катуу заңдар пайда болушу мүмкүн, аларды өткөрүү кыйынга турат. Катуу отургучтар сунулуп, акыры көтөн чучугуңуздагы булчуңдарды алсыратат.

Сиздин көтөн чучугуңуздагы катуу табуретканын артында суу аккан заттарды чогултуп, анын тегерегине агып кетиши мүмкүн, айрыкча, сиз фарт болгондо.

Тамак-ашка жетишсиз клетчатка - ич катуунун эң көп тараган себеби.

Башка себептерге төмөнкүлөр кирет:

• жетиштүү суу ичпөө
• кыймылдын жетишсиздиги
• стресс
• ичеги-карын кыймылын кармоо
• саякаттоо же күнүмдүк башка өзгөрүүлөр
• опиоиддер сыяктуу кээ бир дары-дармектер
• айызыңыз, кош бойлуулук же менопауза мезгилиндеги гормоналдык өзгөрүүлөр
• IBS

Геморрой

Геморрой менен ооруганда, көтөн чучугуңуздун веналарындагы шишик анус тешигиңиздин жакшы жабылышына жол бербейт.

Шамал өткөндө, тезек ануска чыгып кетиши мүмкүн.

Нервдин жабыркашы

Сиздин көтөн чучугуңузду, көтөн чучугуңузду жана жамбаш түбүңүздү башкарган нервдердин жабыркашы, ал жерде табуретка болгондо сезүү кыйынга турушу мүмкүн. Бул ошондой эле булчуңдарды башкарууга тоскоол болуп, тезек кармаганда, айрыкча, фарттаганда, тезегиңизди кармоо кыйынга турат.

Нервдин жабыркашы төмөнкүлөрдөн келип чыгышы мүмкүн:

• табуреткадан өтүү үчүн узак мөөнөттүү күч
• төрөт
• мээ же жүлүн жаракат алганда
• кант диабети жана склероз (MS) сыяктуу нервге зыян келтирүүчү медициналык шарттар

Булчуңдун жабыркашы

Сиздин көтөн чучугуңуздагы, көтөн чучугуңуздагы жана жамбаш түбүңүздөгү булчуңдар жабыркаганда, анусыңызды жабык жана табуреткаңызды ичине киргизбей койсоңуз болот.

Бул булчуңдар төмөнкүлөрдөн улам жабыркашы мүмкүн:

• жаракат
• хирургия
• төрөт, айрыкча, эгерде кыскыч колдонулса же сизде эпизиотомия болсо

Ректалдык пролапс

Ректалдык пролапс - бул сиздин көтөн чучугуңуз кадимки абалынан түшүп, анус аркылуу тешип өткөн шарт.

Ал жердеги нервди же булчуңду алсыратуучу же зыян келтирүүчү нерсе ректаль пролапсасын пайда кылышы мүмкүн. Бул өнөкөт ич катуудан же төрөт учурунда, хирургиялык операцияларда жана карылык учурунда күч алуу.

Тешикчеңизде томпокту көрө электе эле, сиз аны сезесиз. Сиз топтун үстүндө отургандай сезилиши мүмкүн.

Ректоцеле

Бул кындын аркылуу көтөн чучукка үчүн медициналык термин. Ооба, мындай болушу мүмкүн.

Ал ошондой эле арткы кындын пролапсы деп аталат. Бул көтөн чучукту жыныс кынынан бөлүп турган дубал начарлаганда болот.

Шартинг менен катар, көтөн чучугуңуздун толуп кетишин же басымыңызды сезип, пу кийин ичеги-кардыңызды бошотпогондой сезилишиңиз мүмкүн.

Төмөнкүлөр ректоцеле коркунучун күчөтүшү мүмкүн:

• өнөкөт ич катуудан же жөтөлүүдөн күч алуу
• кайталап оор көтөрүү
• ашыкча салмакка ээ

Кантип аны башкаруу керек

Биз калп айта албайбыз: Sharts алар ар кандай болушу мүмкүн болсо да, өлүп калышы мүмкүн.

Эгер сиздин хиниден шамал ашып кетсе, анда сизге жардам берген бир нече кеңеш.

Тазалоо

Эгерде сиз үйүңүздө жаныңыз жок туруп шарттасаңыз, анда бул чындыгында чоң деле нерсе эмес. Жөн гана ошол кирдеген шымдарды ыргытып салыңыз (же ашказаныңыз болсо, жууп салыңыз) жана душка түшүңүз.

Бирок сиз эл алдында шарт түзүп алсаңызчы?

Зыянды көзөмөлдөө жана напсиңизди унутуңуз. Тазалоо дагы сиздин түбүңүз үчүн бизнестин биринчи тартиби болушу керек.

Аны жакынкы жуугучка чейин жеткирип, мүмкүн болсо, төмөнкүлөрдүн бирин алып кетиңиз:

• желим баштык
• суу куюу үчүн бир чыны же бөтөлкө
• куртка
• аарчыйт

Кир жуучу жайга киргенден кийин:

1. Ич кийимиңизди чечип, желим баштыкка салыңыз, же даарат кагазына же кагаз сүлгүгө ороп таштаңыз.
2. Даарат кагазы менен бомжуңузду сүртүңүз. Сиздин шарт менен атылган башка терини сүртүп таштаңыз.
3. Эгерде аарчуу жетишсиз болсо, нымдуу даарат кагазын же кагаз сүлгү менен жууп, кургап калыңыз.

Андан кийин, сырткы кийимиңизге жол ачкан ар кандай башаламандыктар менен күрөшүүнү каалайсыз.

Мүмкүн болсо, раковинанын жардамы менен булганган жерди самындап жууп, жууп салыңыз. Эгерде сиз күркөгө тыгылып калсаңыз, анда сизде бар болсо, нымдуу даарат кагазы же салфетка менен колдон келгендин бардыгын жасаңыз.

Эгерде сизде кол кургаткыч бар болсо, анда ал жерди тез арада кургатып, кийимдериңизди кийип алсаңыз болот. Эгер андай болбосо, кагаз сүлгү же даарат кагазын колдонуп, сууну мүмкүн болушунча көбүрөөк сиңирип алыңыз.

Куртка же жемпирди белиңизге байлап койсоңуз, ал кургап калганга чейин нымдуу жерди жашыра алат же үйгө кайтып барасыз.

Уялуу

Эгер кимдир бирөө сизден тезектин атылып жаткандыгын көрбөсө, анда сиз шарттуу шартта кадимкидей эле жүрө берсеңиз болот: Кечирип коюңуз жана окуя болгон жерден кетип калыңыз. Же жөн эле эч нерсе болбогондой иш алып барыңыз ... окуя болгон жерден кетип калыңыз.

Эгер алар кол салууга күбө болушкан болсо, көпчүлүк адамдар анын канчалык уят болоорун билишет жана чындыгында андай болбогондой иш-аракет кылууну туура көрүшөт. Аны менен чуркаңыз. Тез чуркап, артыңа караба.

Эгер күбө бул жөнүндө эскерсе же күлүп калса, анда сиз дагы эле жөн гана актана аласыз - аларга түшүндүрмө бербейсиз - же дааратканага урушуудан мурун түшкү тамакка берген буррито жөнүндө тамашалашсаңыз болот.

Келечекке даярдануу

Эгер сизде бир нече жолу кылмышкер кылууга түрткөн жагдай болсо, төмөнкү кеңештер жардам берет:

• Газ чыгаруучу же курсакты ачыштыруучу тамактардан алыс болуңуз.
• Күчтүү жарылуунун алдын алуу үчүн бир самсарь келип жаткандыгын сезгенде, чыдабаңыз.
• Ич катуудан сактануу үчүн көбүрөөк була алыңыз.
• Ар дайым аарчы жана кошумча шым алып жүрүңүз.
• Керек болсо унааңызда алмаштырылган кийимди, же белиңизге байлап турган жемпирди же курткаңызды колдо кармаңыз.
• Ичеги-карыныбызды толугу менен бошотуу үчүн ар дайым ажатканага жетиштүү убакыт бөлүңүз.

Төмөнкү сызык

Sharts болот, бирок көп учурда болбошу керек. Көпчүлүк адамдар газды этияттык менен, агып чыгышы мүмкүн.

Эгер ал тез-тез кайталанып турса, анда сиздин саламаттыкты сактоо кызматкериңизге кайрылып, бутуңузду бузуп жаткан негизги абалды жокко чыгарыңыз.

Адриенн Сантос-Лонгхурст - Канадада жашаган эркин жазуучу жана жазуучу, он жылдан ашуун убакыттан бери ден-соолук жана жашоо образы жөнүндө көп нерселерди жазган. Ал макаласын изилдеп, саламаттыкты сактоо жаатындагы адистер менен маектешүүдөн баш тартканда, күйөөсү менен иттерин ээрчитип, көлдүн жээгинде туруп калак тактайын өздөштүрүүгө аракеттенип жатыптыр.