Диабет 40 жаштан жогору аялдарга кандай таасир этет?

Мазмун

• 1-типтеги диабет
• 2-типтеги диабет
• Кандай белгилери бар?
• Кант диабетинин себеби эмнеде?
• Кант диабетинин коркунучтуу факторлору
• Диабет диагнозу
• Диабетти дарылоо
• Перспектива кандай?
• Профилактика

Диабет жөнүндө түшүнүк

Диабет сиздин денеңиздин канттын бир түрү болгон глюкозаны иштетишине таасир этет. Глюкоза сиздин жалпы ден-соолугуңуз үчүн маанилүү. Бул сиздин мээңиз, булчуңдарыңыз жана башка кыртыш клеткаларыңыз үчүн энергия булагы катары кызмат кылат. Тиешелүү көлөмдөгү глюкоза болбосо, денеңиз жакшы иштей албай кыйналат.

Диабеттин эки түрү - бул 1-жана 2-типтеги диабет.

1-типтеги диабет

Диабет менен ооруган адамдардын беш пайызы 1-типтеги диабет менен оорушат. Эгер сизде 1-типтеги кант диабети болсо, организм инсулин өндүрө албайт. Туура дарылоо жана жашоо образын тандоо менен сиз ден-соолукта жашай аласыз.

Дарыгерлер адатта 40 жашка чейинки курактагы адамдарда диабет диагнозун аныкташат. Биринчи типтеги диабет менен ооругандардын көпчүлүгү балдар жана жаш адамдар.

2-типтеги диабет

2-типтеги диабет 1-типтеги диабетке караганда көп кездешет. Карылыкка байланыштуу, аны иштеп чыгуу коркунучуңуз, айрыкча 45 жаштан кийин көбөйөт.

Эгерде сизде 2-типтеги кант диабети болсо, анда организм инсулинге туруктуу. Демек, инсулинди натыйжалуу колдонбойт. Убакыттын өтүшү менен, денеңизде кандагы глюкозанын көлөмүн туруктуу кармоо үчүн жетиштүү инсулин өндүрүлбөйт. Диабеттин экинчи түрүнө бир катар факторлор себеп болушу мүмкүн, анын ичинде:

• генетика
• начар жашоо адаттары
• ашыкча салмак
• жогорку кан басымы

Диабет эркектер менен аялдарга ар кандай жолдор менен таасир этет. Диабет менен ооруган аялдардын тобокелдиги жогору:

• диабеттин эң көп кездешкен татаалдыгы болгон жүрөк оорулары
• сокурдук
• депрессия

Эгер сизге диабет диагнозу коюлса, кандагы кантты жөнгө салуу жана асқынуу коркунучун азайтуу боюнча чараларды көрө аласыз. Бул салмактуу тамактануу, үзгүлтүксүз спорт менен машыгуу жана дарыгердин белгиленген дарылоо планын аткаруу кириши мүмкүн.

Кандай белгилери бар?

Симптомдор, адатта, 1-типтеги диабетке караганда 2-типтеги диабетте жайыраак өнүгөт. Төмөнкү белгилерден сак болуңуз:

• чарчоо
• катуу суусоо
• заара чыгарууну көбөйтүү
• бүдөмүк көрүү
• себепсиз арыктоо
• колуңузда же бутуңузда кычышуу
• назик сагыз
• жай айыктыруучу жаралар жана жаралар

Кант диабетинин белгилери ар кандай. Сизде ушул белгилердин айрымдары же бардыгы байкалышы мүмкүн. Алардын бирин байкасаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз. Алар диабеттин белгилери же башка медициналык маселелер болушу мүмкүн.

Ошондой эле айкын белгилери жок кант диабети менен ооруп калуу мүмкүн. Ошондуктан кандагы глюкозанын скрининги боюнча доктурдун сунуштарын аткаруу маанилүү. Дарыгериңизден каныңыздагы глюкозанын деңгээлин текшерип көрүшүңүз керек деп сураңыз.

Кант диабетинин себеби эмнеде?

Эгер сизде кант диабети бар болсо, анда организм инсулинди туура өндүрбөйт же колдонбойт. Инсулин - организмге глюкозаны энергияга айландырууга жана ашыкча глюкозаны боордо сактоого жардам берген гормон. Организм инсулинди өндүрбөй же колдонбогондо, каныңызда глюкоза пайда болот. Убакыттын өтүшү менен кандагы глюкозанын деңгээли ден-соолукта олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.

Кант диабетинин коркунучтуу факторлору

Эгер сизде:

• 40 жаштан жогору
• ашыкча салмакта
• начар тамактануу
• жетиштүү көнүгүү жасабаңыз
• тамеки тартуу
• кан басымы жогору
• үй-бүлөлүк кант диабети менен ооруган адамдар
• Гестациялык диабеттин тарыхы бар, бул аялдарды төрөт курагынан кийин диабетке чалдыгуу тобокелдигине алып келет
• вирустук инфекцияларга кабылган учурлар

Диабет диагнозу

Туура текшерүүдөн өтмөйүнчө, кант диабети менен ооруганыңызды билбейсиз. Дарыгериңиз диабеттин белгилери бар-жогун текшерүү үчүн орозо плазмасында глюкоза тестин колдонот.

Сыноонун алдында дарыгериңиз сегиз саат орозо кармоону суранат. Сиз суу ичсеңиз болот, бирок ушул убакыт аралыгында тамак-аштан алыс болуңуз. Сиз орозо кармагандан кийин, саламаттыкты сактоо кызматкери кандагы глюкозанын деңгээлин текшерүү үчүн каныңыздан анализ алат. Денеңизде тамак жок болгондо, бул кандагы глюкозанын деңгээли. Эгерде сиздин кандагы канттын деңгээли 126 миллиграммга чейин (мг / дл) же андан жогору болсо, анда дарыгер сизге диабет диагнозун берет.

Андан кийин өзүнчө тест тапшырсаңыз болот. Андай болсо, сизден таттуу суусундук ичип, эки саат күтүүгө уруксат суралат. Бул убакыт аралыгында көп кыймылдайм деп ойлобоңуз. Дарыгериңиз денеңиздин кантка кандай таасир этерин билгиси келет. Дарыгериңиз эки сааттын ичинде кандагы канттын деңгээлин мезгил-мезгили менен текшерип турат. Эки сааттын аягында, алар дагы бир жолу сиздин каныңыздан анализ алып, анализ тапшырышат. Эгерде эки сааттан кийин каныңыздагы канттын деңгээли 200 мг / дл же андан жогору болсо, анда дарыгер сизге диабет диагнозун берет.

Диабетти дарылоо

Дарыгер каныңыздагы глюкозанын ден-соолугун чыңдоодо дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Мисалы, алар оозеки таблеткаларды, инсулин сайганды же экөөнү тең жазып беришет.

Сиз кант диабети менен күрөшүү жана кыйынчылыктар тобокелдигин төмөндөтүү үчүн сергек жашоо мүнөзүн сакташыңыз керек. Спорт менен машыгып, толук кандуу тамактаныңыз. Айрыкча кант диабети менен ооруган адамдар үчүн жасалган тамак-аш пландарын жана рецепттерин карап чыгыңыз. Мисалы, Американын диабет ассоциациясы ден-соолукта тамактанууну жеңилдетип, стресстен арылтуучу рецепттерди сунуш кылат.

Перспектива кандай?

Диабет айыктыра албайт, бирок кандагы кантты жөнгө салуу жана татаалдашуу тобокелдигин азайтуу боюнча чараларды көрө аласыз. Мисалы, салмактуу тамактануу жана күнүнө 30 мүнөт спорт менен машыгуу кандагы глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет. Ошондой эле, дарыгердин белгиленген дары планын сактоо маанилүү.

Профилактика

40 жаштан жогорку аялдар глюкозанын деңгээлин кармап туруу үчүн профилактикалык чараларды көрө алышат. Бул төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Эртең мененки тамакты жегиле. Бул кандагы глюкозанын деңгээлин туруктуу сактоого жардам берет.
• Тамагыңыздагы углеводдордун көлөмүн азайтыңыз. Бул нанды жана ак картошка сыяктуу крахмалдуу тамактарды азайтууну билдирет.
• Күн сайын табакчаңызга ачык түстөгү мөмө-жемиштер, мисалы, мөмө-жемиштер, кочкул, жалбырактуу жашылчалар жана апельсин жашылчалары сыяктуу түскө асан-үсөн кошуңуз. Бул сизге бир катар витаминдерди жана пайдалуу заттарды алууга жардам берет.
• Ар бир тамак-ашка жана тамак-ашка бир нече азык-түлүк топторунун ингредиенттерин кошуңуз. Мисалы, алма гана жебестен, аны протеинге бай арахис майын сүртүп же майы азайган быштак менен жупташтырыңыз.
• Сода жана жемиш суусундуктарынан алыс болуңуз. Эгер газдалган суусундуктардан ырахат алсаңыз, газдалган сууну цитрустун ширеси же бир нече куб жаңы мөмө-жемиш менен аралаштырып көрүңүз.

Бул ден-соолукка пайдалуу тамактануу кеңештеринен дээрлик бардыгы эле пайдалана алышат, андыктан сиз жана үй-бүлөңүз үчүн өзүнчө тамак жасоонун кажети жок. Даамдуу жана аш болумдуу тамактарды чогуу ичсеңиз болот. Жашоо адаттарын кабыл алуу сизде кант диабетинин алдын алууга жана эгерде сизде болсо, асқынуу коркунучун азайтууга жардам берет. Ден-соолукка пайдалуу адаттарды өрчүтүүгө эч качан кеч эмес.