Чалкандын 6 далилдерге негизделген пайдасы

Мазмун

• 1. Курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар
• 2. Сезгенүүнү азайтышы мүмкүн
• 3. Простат безинин чоңойгон белгилерин айыктырышы мүмкүн
• 4. Чөптүн ысытма дартына чалдыгышы мүмкүн
• 5. Кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн
• 6. Кандагы кантты көзөмөлдөөгө жардам берет
• Башка мүмкүн болуучу артыкчылыктар
• Потенциалдуу терс таасирлери
• Аны кантип колдонсо болот
• The Bottom Line

Чалкан (Urtica dioica) илгертен бери дары чөптөрдүн медицинасында негизги орунду ээлейт.

Байыркы египеттиктер артритти жана белдин оорушун дарылоодо чалканды колдонушкан, ал эми Рим аскерлери жылуу бойдон калуу үчүн өзүлөрүнө ушалап турушкан (1).

Анын илимий аталышы, Urtica dioica, латын сөзүнөн келип чыккан уро, бул "күйүп кетүү" дегенди билдирет, анткени жалбырактары тийгенде убактылуу күйүп кетиши мүмкүн.

Жалбырактары чачка окшош структураларга ээ, ошону менен бирге кычышуу, кызаруу жана шишик пайда болот ().

Бирок, аны кошумча азыкка айландыргандан кийин, кургатып, тоңдуруп же бышырганда, чалканды коопсуз колдонсо болот. Изилдөөлөр аны ден-соолукка байланыштуу бир катар пайдалуу нерселер менен байланыштырат.

Мына, чалкан чалдын далилдерге негизделген 6 артыкчылыгы.

1. Курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар

Чалкандын жалбырактары менен тамыры ар кандай азыктарды берет, анын ичинде (1):

• Витаминдер: А, С жана К витаминдери, ошондой эле В тобундагы бир нече витаминдер
• Минералдар: Кальций, темир, магний, фосфор, калий жана натрий
• Майлар: Линол кислотасы, линолен кислотасы, пальмитин кислотасы, стеарин жана олеин кислотасы
• Аминокислоталар: Зарыл аминокислоталардын бардыгы
• Полифенол: Каемпферол, кверцетин, кофеин кислотасы, кумариндер жана башка флавоноиддер
• Пигменттер: Бета-каротин, лютеин, лютеоксантин жана башка каротиноиддер

Дагы бир нерсе, бул пайдалуу заттардын көпчүлүгү денеңиздин ичинде антиоксидант катары иштешет.

Антиоксиданттар - бул клеткаларды эркин радикалдардын зыянынан коргоого жардам берген молекулалар. Эркин радикалдар келтирген зыян карылыкка, ошондой эле рак жана башка зыяндуу ооруларга байланыштуу ().

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, чалкан экстракты кандын антиоксидант деңгээлин көтөрө алат (,).

Кыскача маалымат Чалкан ар кандай витаминдерди, минералдарды, май кислоталарын, аминокислоталарды, полифенолдорду жана пигменттерди сунуштайт - алардын көпчүлүгү денеңиздин ичинде антиоксидант катары иштешет.

2. Сезгенүүнү азайтышы мүмкүн

Сезгенүү - бул денеңиздин өзүн-өзү айыктыруу жана инфекцияларга каршы күрөшүү жолу.

Бирок, өнөкөт сезгенүү олуттуу зыян келтириши мүмкүн ().

Чалкандын сезгенүүнү басаңдатуучу ар кандай кошулмалары бар.

Жаныбарларга жана пробиркага жасалган изилдөөлөрдө, чалкан аларды көбөйтүүгө тоскоолдук кылып, (), бир нече сезгенүү гормондорунун деңгээлин төмөндөтөт.

Адамдардын изилдөөлөрүндө, чалкан кремин колдонуу же чалкан азыктарын колдонуу артрит сыяктуу сезгенүү шарттарын жеңилдетет.

Мисалы, бир 27 кишинин изилдөөсүндө, артрит менен жабыркаган аймактарга чалкан кремин колдонуу, плацебо дарылоого салыштырмалуу, ооруну бир аз кыскарткан ().

Дагы бир изилдөөдө, чалкан экстракты бар кошулманы алып, артрит оорусун бир аз азайткан. Андан тышкары, катышуучулар сезгенүүгө каршы ооруну басаңдатуучу дозаларын азайта алабыз деп ойлошту ().

Айтор, чалканды сезгенүүгө каршы дарылоо катары сунуштоо үчүн изилдөө жетишсиз. Адамды дагы изилдөө керек.

Кыскача маалымат Чалкандын сезгенүүсү сезгенүүнү басууга жардам берет, ал өз кезегинде сезгенүү шарттарына, анын ичинде артритке жардам берет, бирок дагы бир топ изилдөө керек.

3. Простат безинин чоңойгон белгилерин айыктырышы мүмкүн

51 жаштагы жана андан жогорку жаштагы эркектердин 50% чейин простата бези чоңойгон ().

Чоңойтулган простата көбүнчө простат безинин гиперплазиясы (BPH) деп аталат. Окумуштуулар BPH эмнеден улам пайда болорун так билишпейт, бирок заара кылуу учурунда олуттуу ыңгайсыздыктарга алып келиши мүмкүн.

Кызыгы, бир нече изилдөөлөргө ылайык, чалкан BPH дарылоого жардам берет.

Жаныбарларды изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул күчтүү өсүмдүк тестостерондун дигидротестостеронго - тестостерондун кыйла күчтүү түрүнө айланышына жол бербейт ().

Бул конверсияны токтотуу простата безинин көлөмүн азайтууга жардам берет ().

BPH менен ооруган адамдарга жасалган изилдөөлөр көрсөткөндөй, чалкан экстракты заара чыгаруунун кыска жана узак мөөнөттүү көйгөйлөрүн терс таасирлерсиз (,) дарылоого жардам берет.

Бирок, чалканды кадимки дарылоого салыштырмалуу канчалык эффективдүү экени белгисиз.

Кыскача маалымат Чалкан простата безинин көлөмүн азайтууга жана BPH бар эркектерде простата безинин чоңоюшунун белгилерин дарылоого жардам берет.

4. Чөптүн ысытма дартына чалдыгышы мүмкүн

Чөптүн ысытмасы - мурундун былжыр челинде сезгенүүнү камтыган аллергия.

Чалкан чөптү ысытма үчүн табигый дарылоо жолу деп эсептейт.

Пробиркадагы изилдөөлөр көрсөткөндөй, чалкан экстракты сезондук аллергияны козгой турган сезгенүүнү басат ().

Бул гистаминдик рецепторлорду бөгөттөөнү жана иммундук клеткалардын аллергия белгилерин козгогон химиялык заттарды чыгарууну токтотушун камтыйт ().

Бирок, адамдардын изилдөөлөрүнө караганда, чалкан чөп чөптү плацебого караганда бирдей же бир аз жакшыраак деп белгилейт (,).

Бул өсүмдүк чөп ысытма симптомдору үчүн келечектүү табигый каражатты далилдей алса дагы, узак мөөнөттүү адамдык изилдөөлөр талап кылынат.

Кыскача маалымат Чалкандын чагуусу чөп ысытма белгилерин азайтышы мүмкүн. Ошентсе да, айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал плацебодон кыйла натыйжалуу болбойт. Чалкандын чөптүн ысытмасына тийгизген таасири жөнүндө көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

5. Кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн

Болжол менен ар бир үчүнчү америкалык чоң адамдын кан басымы жогору ().

Кан басымынын жогорулашы ден-соолукка олуттуу коркунуч туудурат, анткени дүйнө жүзүндө өлүмдүн негизги себептеринин бири болгон жүрөк оорулары жана инсульт коркунучу бар ().

Чалканды салттуу түрдө кан басымын дарылоодо колдонушкан ().

Жаныбарларга жана пробиркага жасалган изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул кан басымды төмөндөтүүгө бир нече жол менен жардам берет.

Бирөө үчүн, вазодилататордун милдетин аткарган азот кычкылынын өндүрүлүшүн стимулдаштырышы мүмкүн. Вазодилататорлор кан тамырларыңыздын булчуңдарын бошоңдотуп, алардын кеңейишине жардам берет (,).

Мындан тышкары, чалкандын кальций каналынын блокатору катары иштеши мүмкүн болгон кошулмалары бар, алар толгоо күчүн азайтып (,) жүрөгүңөрдү эс алдырышат.

Жаныбарларды изилдөөдө, чалкандын кан басымды төмөндөтүп, жүрөктүн антиоксиданттык коргонуусун көтөрүп, (,) көрсөткөн.

Бирок, чалкандын кишилердеги кан басымына тийгизген таасири дагы деле болсо белгисиз. Сунуштар берилгенге чейин кошумча адам изилдөө керек.

Кыскача маалымат Чалкан чакканда, кан тамырларыңыздын эс алуусуна мүмкүнчүлүк берип, жүрөгүңүздүн кысылуу күчүн азайтып, кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет. Ошентсе да, бул таасирлерди тастыктоо үчүн көбүрөөк адамдык изилдөөлөр талап кылынат.

6. Кандагы кантты көзөмөлдөөгө жардам берет

Адамдар менен жаныбарлар тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөлөр канттын деңгээлин төмөндөтүү үчүн чалканды (,,,,) байланыштырат.

Чындыгында, бул өсүмдүктө инсулиндин таасирин тууроочу кошулмалар бар ().

46 кишинин үч айлык изилдөөсүндө күнүнө үч жолу 500 мг чалкан экстракты ичип, кандагы канттын деңгээлин плацебого салыштырмалуу төмөндөтүп жиберген ().

Перспективдүү ачылыштарга карабастан, чалкан жана кандагы кантты көзөмөлдөө боюнча адамдардын изилдөөлөрү өтө эле аз. Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Кыскача маалымат Чалкан кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берсе дагы, сунуштар берилгенге чейин, адамдардын изилдөөлөрү өтө маанилүү.

Башка мүмкүн болуучу артыкчылыктар

Чалкандын ден-соолукка болгон башка пайдалуу жактары, анын ичинде:

• Кан азайган: Чалкан экстракты бар дары-дармектер, өзгөчө хирургиялык операциядан кийин (,) ашыкча кан агууну азайта тургандыгы аныкталды.
• Боордун ден-соолугу: Чалкандын антиоксидант касиети боорду токсиндердин, оор металлдардын жана сезгенүүнүн (,) таасиринен коргойт.
• Табигый диуретик: Бул өсүмдүк денеңизге ашыкча туз жана суу төгүп, кан басымды убактылуу төмөндөтүшү мүмкүн. Бул табылгалар жаныбарларды изилдөөдөн алынгандыгын унутпаңыз (,).
• Жараны жана күйүктү айыктыруу: Чалкан кремдерин колдонуу жараларды айыктырууну, анын ичинде күйүк жараларын (,,) колдоого алат.

Кыскача маалымат Чалкандын ден-соолукка болгон башка пайдалуу жактары канды азайтуу, боордун ден-соолугун чыңдоо жана жарааттын айыгып кетишин камтыйт.

Потенциалдуу терс таасирлери

Кургатылган же бышырылган чаккан чалканды колдонуу негизинен коопсуз. Терс таасирлери анча-мынча, бар болсо.

Бирок, чалкандын жаңы жалбырактары менен иштөөдө этият болуңуз, анткени алардын чач сыяктуу тикендери териңизге зыян келтириши мүмкүн.

Бул тикенектер (1,) сыяктуу бир катар химиялык заттарды сайса болот:

• Ацетилхолин
• Гистамин
• Серотонин
• Leukotrienes
• Формин кислотасы

Бул бирикмелер ысыктарды, бүдүрчөлөрдү, уюктарды жана кычышууну пайда кылышы мүмкүн.

Сейрек учурларда, адамдардын өмүрүнө коркунуч келтирген катуу аллергиялык реакция болушу мүмкүн.

Бирок, жалбырактар ​​иштетилгенде, бул химиялык заттар азайып баратат, башкача айтканда, кургатылган же бышырылган чаккан чалканды жегенде ооз же ашказан дүүлүгүүсүн сезбеш керек (1).

Кош бойлуу аялдар чалканды колдонуудан алыс болушу керек, анткени ал жатындын кысылышын шартташы мүмкүн, бул бойдон түшүп калуу коркунучун жаратат (40).

Эгерде сиз төмөнкүлөрдүн бирин колдонуп жатсаңыз, чалканды жегенден мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз:

• Кан суюлтуучу заттар
• Кан басымына каршы дары-дармектер
• Диуретиктер (суу таблеткалары)
• Диабетке каршы дары
• Литий

Чалкан бул дары менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Мисалы, өсүмдүктүн потенциалдуу диуретикалык таасири диуретиктердин таасирин күчөтүп, суусуздануу коркунучу жогорулашы мүмкүн.

Кыскача маалымат Кургатылган же бышырылган чаккан чалкан көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз. Бирок, жаңы жалбырактарды жебешиңиз керек, анткени алар дүүлүктүрүшү мүмкүн.

Аны кантип колдонсо болот

Чалканды күнүмдүк жашооңузга кошуу укмуштай оңой.

Аны көптөгөн медициналык азык-түлүк дүкөндөрүнөн сатып алууга болот, бирок аны өзүңүз өстүрсөңүз болот.

Кургатылган / тоңдурулган жалбырактарды, капсулаларды, настойкаларды жана кремдерди сатып алсаңыз болот. Остеоартриттин белгилерин басаңдатуу үчүн чалкан майлары көп колдонулат.

Кургатылган жалбырактар ​​менен гүлдөрдү чөптөн даамдуу чөп демдесе болот, ал эми анын жалбырактары, сабагы жана тамырлары бышырылып, шорполорго, дасторкондорго, смузи жана куурулган бышыруучуларга кошулат. Бирок, жаңы жалбырактарды жегенден алыс болуңуз, анткени алардын тикенектери кыжырды келтириши мүмкүн.

Азыркы учурда, чалкан азыктарын чагуу үчүн сунуш кылынган дозасы жок.

Айтор, изилдөөлөр төмөнкү дозалар белгилүү бир шарттар үчүн эң натыйжалуу (,) экендигин көрсөтөт:

• Простат бези чоңойгон: Күнүнө 360 мг тамыр экстракты
• Аллергия: Күнүнө 600 мг тоңдурулган кургатылган жалбырактар

Чалкандын кошулмаларын сатып алсаңыз, аны сыноодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүп, аны менен кошо берилген көрсөтмөлөрдү аткарганыңыз оң.

Кыскача маалымат Чалканды чагуу абдан ар тараптуу. Бышырылган тамактарга жана шорполорго бышырып, өсүмдүк чайы катары демдеп, май куюп, кошумча азык катары ичсе болот.

The Bottom Line

Чалкан - Батыштын дары чөптөрүндө кеңири жайылган аш болумдуу өсүмдүк.

Изилдөөлөргө ылайык, ал сезгенүүнү, чөп безгегинин белгилерин, кан басымын жана кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн - башка артыкчылыктардын катарында.

Жаңы чаккан чалкан дүүлүктүрсө, бышырылган, кургатылган же тоңдурулган кургаткан чалканды колдонсо болот.

Эгер сизге кызык болсо, анда ушул жалбырактуу жашылды диетаңызга кошуп көрүңүз.