Кантип Бош Филипп кыздарына дене ишенимин үйрөтүүдө

Мазмун

• Ал кыздарына туура тамактануу тең салмактуулукту үйрөтүп жатат.
• Машыгуу анын психикалык ден соолугуна байланыштуу эмес.
• Ал бир нече жыл мурун таразасын ыргытып жиберген.
• Ал абдан маанилүү себептен улам ич кийимин кийип жүрөт.
• Бирок денеге болгон ишеним дагы эле уланып жаткан жумуш.
• Анын денесин бузгандарга убактысы жок.
• Үчүн карап чыгуу

Бош Филиппс - бул ал жердеги эң реалдуу атактуулардын бири, ал энелик, тынчсыздануу же дененин ишеними жөнүндө ачуу чындыктарды бөлүшүүдөн эч качан качпайт, ал дайыма Инстаграм баракчасына кирген темалардын бир нечесин атоо үчүн (жана ал миллиондон ашык über-ишенимдүү жолдоочулары, китеп келишими жана аны көрсөтүү үчүн келе жаткан түнкү серия). Биз Филипп менен отурдук, ал жакында эле Tropicana менен өнөктөш болгон, Tropicana Kids, органикалык мөмө -жемиш ширелеринин жаңы линиясын ишке киргизүү үчүн, ал кыздары үчүн дени сак тамактануу, иштөө жана денесин сүйүү жагынан кантип үлгү көрсөтөөрү жөнүндө сүйлөштүк. . Бул жерде биз эмнени үйрөндүк.

Ал кыздарына туура тамактануу тең салмактуулукту үйрөтүп жатат.

"Менин жашоомдогу бүт философиям тең салмактуу болууга аракет кылуу жана мен улгайган сайын, мен мунун бирден-бир нерсе туруктуу болорун түшүндүм - ар кандай диета, ар кандай көнүгүү программасы, сиз өзүңүзгө тең салмактуулукту сактоого мүмкүнчүлүк беришиңиз керек. Анан эмне үчүн ошол эле нерсе менин балдарыма тиешелүү болбошу керек? Билесиңби? Албетте, биз мөмө -жемиштерди таттуу нерсени каалашканда сунуштоого аракет кылабыз, бирок эгер алар мөмөнү каалашпаса, мен аларга печеньеге ээ болууга уруксат берем! Макулмун. Мен да кичинекей кезимде печенье жегим келчү. Мен дагы кыздарды тарбиялап жатканымды жакшы билем жана алардын тамак-ашы же денеси кызык болушун каалабайм. Сиз үлгү көрсөтүңүз же алар Мени карап, алардын бардык белгилерин алыңыз. Мен алардын биринчи, учурда, дагы эле үлгүсүмүн. Алар мени бир нече жылдан кийин жек көрүшөт, ишенем, бирок мен жөн гана тең салмактуу болуу жагынан жакшы үлгү көрсөтүүгө аракет кылам. Мен эмне жейм. Биздин муздаткычта Tropicana Kids ширелеринин бир тоннасы бар. Лос -Анжелесте абдан ысык болгондуктан, [кыздарым менен] аларды бассейнде ичебиз. Бул 45 пайыз шире жана чыпкаланган суу, ошондуктан мен ага кирем ".

Машыгуу анын психикалык ден соолугуна байланыштуу эмес.

"Мен ЛЕКФитти Лос-Анжелесте кылам, мен аны менен алек болуп жатам. Бул-батут боюнча мини машыгуу, ошондой эле сен бутуңдун жана 5 фунт салмагынын салмагын колдоносуң. Сабактар ​​адатта 50-60 мүнөт, сен батуттун жарымындасың Убакыт. Шыпта инфракызыл жылыткычтар дагы бар, андыктан бул жылуураак бөлмө; чыдагыс ысык эмес, бирок сиз тез эле ысып кетесиз. Бул таң калыштуу. Мен кийин чылап калдым. Машыгуу мага абдан жардам берди, ошондуктан мен ынандым Мен күн сайын эртең менен ушуга убакыт табам, эгер бул жолугушууну жылдырышым керек болсо да, анткени мен машыгууга барышым керек, билесизби? [менин салмагым] жөнүндө, бирок мен өзүмдү кандай сезсем, ошону билем, эгерде мен күн сайын ошол машыгууга барсам, бул менин өзүмө койгон биринчи артыкчылыгым. " (Байланыштуу: Маанайыңыз жок болсо да, эмне үчүн көнүгүү кылышыңыз керек)

Ал бир нече жыл мурун таразасын ыргытып жиберген.

"Мен көптөн бери таразага тартууну токтоттум, анткени бул мени жинди кылды. Мен бул мага күнүмдүк кызмат көрсөтөрүн билчүмүн. Мен дагы суу сактаган адаммын-мен бир тоннага чейин өзгөрөм жана бул нормалдуу эле. Кадимкидей эмес жол менен ага байланып калдым. Мен өзүмдүн кадимки айлык термелүүлөрүмдү көзөмөлдөшүм керек деп ойлогом, сен кыла албайсың. Ошентип, андан кутулдум. Азыр кийимде өзүн жакшы сезем, көбүнчө мен өзүм билем" Мен өзүмдү жакшы сезип жатам же жокмун. Мындан ары эч кандай өлчөмдө уят таппайм. Мен мурда эле көнгөм. Сен да ошого жабыша албайсың ".

Ал абдан маанилүү себептен улам ич кийимин кийип жүрөт.

"Мен өзүмдүн денемди көп жагынан жакшы көрөм жана өзүмө болгон ишенимим менен күрөшөм, бирок кааласам дайыма бикини кийип жүрөм. Мен дайыма кыздарымдын алдында ич кийимимди аралап жүргөндү жакшы көрөм. Мен алар мени денемде ыңгайлуу көрүшүн каалайм. Мен бул абдан маанилүү деп эсептейм. Мен өзүмдү мен каалагандай жакшы сезбеген учурда болсом да. Жана мен Facetuneден баш тартам жана эч качан көргөн эмесмин. Денемди Instagram же башкасы үчүн кырктым. Мен фильтр колдоном; мен чыпканы жакшы көрөм. Бирок мен муну чындап билүүгө аракет кылам ". (Тектеш: Эмне үчүн бул жаңы апа төрөгөндөн эки күндөн кийин ич кийиминдеги сүрөтүн бөлүштү)

Бирок денеге болгон ишеним дагы эле уланып жаткан жумуш.

"Бул күрөш. Мен ар дайым адамдардын "оо, балалуу болгондон кийин баарын өзгөрттү" деген сөздөрдү укканда таарынчумун. Кээ бир күндөрү ушундай болот дегеним менен, башка күндөр дагы эле "мен семирип кеттим" же башка. эски мээңизге багынып бериңиз-бул кыйын эмес. Бул менин ичимде дайыма болуп турган сүйлөшүү, мен жаш муундар үчүн өзгөрөт деп үмүттөнөм. Бул абдан маанилүү. Жана айрыкча жаш кыздарга жана аялдарга ден соолук жана денелер жөнүндө жөнөтүлгөн билдирүүлөрдүн түрлөрү өзгөрүүдө. Аялдарга өздөрүнүн баалуулуктары денелерине байланып калбаганы айтылып жатат. кыздардын мээси 80-90-жылдары чоңойгон менин 39 жаштагы мээмдеги рекорддон айырмаланып турат».

Анын денесин бузгандарга убактысы жок.

"Адамдардын ден соолугу жөнүндө ойлору бар. Ачык айтканда, уят деген ушул. Мен кош бойлуу кезимде ушунчалык көп салмак коштум. Мен чындап эле чоң болчумун жана чындап эле чоң балдарым бар болчу. Менде эч качан гестациялык диабет болгон эмес. Менин каным басым дайыма жакшы болчу. Менде гипертония же башка эч нерсе болгон эмес. Балдарым дени сак жана табигый түрдө төрөлүштү. Жана менин кош бойлуу кезимде коомдук тармактарда эмес, эл алдында бейтааныш адамдар көп болчу. Менин жүзүм соо эмес же табигый эмес экенин көрсөттү. табигый эмес алты айда ушунчалык чоң бол! ' Мен ойлойм, бул чындыгында менин денем кандай болсо, андыктан бул табигый эмес, эң табигый нерсе! Бул жерде баарыбыз жакшыбыз. "(Окшош: Кош бойлуулук учурунда салмак кошуу жөнүндө ойлогонубузду өзгөртүшүбүз керек)

Үчүн карап чыгуу