Stubbed Toe

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Буттун тырмагынын белгилери
• Буттун бутун дарылоо
• Медициналык дарылоо
• Буттун бутунун алдын алуу
• Учуп кетүү

жалпы көрүнүш

Сиздин бутуңузду столдун бутуна сындыргандыгыңыз же тротуардын үстүнөн өтүп кеткендигиңиздин мааниси кандай болгону маанилүү эмес: Сөөмөйгөн бут бармагы - бул жалпыга бирдей тажрыйба. Баары, бир жолу же башка учурда, манжасын бүгүп жатканда катуу ооруп, дүүлүгүп кетишкен.

Буттун бутун дарылоо жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы.

Буттун тырмагынын белгилери

Сөөмөйүңүздү бутуңуз менен, адатта, төмөнкү белгилердин бардыгын же айрымдарын сезесиз:

• буттун тырмагынын оорусу
• шишик
• жанчылган
• тырмактын канынан
• басуу кыйынчылык
• ыңгайлуу бут кийим кийүү

Айрым белгилер доктурга барууга кепилдик берет. Эгерде:

• манжаңыз байкалбай бузулган
• манжаңызда анормалдуу көгөрүү бар
• оору басканды кыйындатат
• манжаны кыймылдаткыңыз келсе, оору күчөйт
• манжаңызды кыймылдай албай жатасыз
• сөөктүн бети ачылды
• манжалар адатта кубарып кетет
• манжаңыз тийип салкын
• бутуңуз ооруйт

Буттун бутун дарылоо

Сөөмөгүңүздү бутуңуздан кийин, мүмкүн болушунча эртерээк, жаракаттан дарылоо үчүн RICE ыкмасын колдонуңуз:

• Эс алуу. Манжаңызды колдонууну токтотуп, жата бериңиз жана денеңиздин калыбына келүүсүнө жол бериңиз.
• Ice. Оорууну басаңдатуу жана шишикти азайтуу үчүн музду колдонуңуз. Муздакты сүлгүгө ороп, териге түз тийбеши керек.
• Кысуу. Бутуңузду же бутуңуз менен манжаларыңыздын учун серпүү таңуу менен ороп, колдоо көрсөтүп, шишикти басаңдатып туруңуз.
• Elevation. Ыңгайсыздыкты жана шишикти азайтуу үчүн, бутуңузду жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору көтөрүңүз.

Эгер сизге ооруну басаңдатуу керек болсо, биржадан тышкаркы ооруну басаңдаткычты карап көрүңүз, мисалы:

• ibuprofen (Advil)
• аспирин (Байер)
• ацетаминофен (Тиленол)
• напроксен (Алев)

Медициналык дарылоо

Жаракаттын оордугуна жараша, доктуруңуз сөөктү сынгандыгыңызды аныктаган рентген суроону талап кылышы мүмкүн. Догдур бутуңуздун манжаларын кыймылдата алат. Муну көбүнчө "кинокартиналар" аркылуу жасашат. Дарыгер жабыркаган буттун сөөмөйүн жанындагы ден-соолугу үчүн скелет.

Дарыгериңиз жаракат алган бутуңузду андан аркы травмадан сактап калуу үчүн медициналык баш кийим сунушташы мүмкүн.

Айрым учурларда, дарыгер хирургга сиздин сөөктөрүңүздү туура айыктыруу үчүн казыктарды же плиталарды колдонууну сунушташы мүмкүн.

Буттун бутунун алдын алуу

Сөөмөйүңүзгө бутуңузду батыруу үчүн, төмөнкү кадамдарды жасаңыз:

• Жылаңайлак басуудан алыс бол.
• Керебеттер, тегиз эмес тротуарлар жана отургучтун буттары сыяктуу "стабилдүү" нерселерди унутпаңыз, айрыкча шашып жатсаңыз.
• Жабык буттагы бут кийим кийиңиз.
• Эгер жумуш чөйрөңүздө буттарыңызды жаракат алуу коркунучу камтылса, коргоочу бут кийим кийиңиз.

Учуп кетүү

Манжаларыңыз ар бир баскыч менен баратат. Кээде манжаңызды сөөмөйсүз. Кичинекей травма болсо, үйдөгү негизги жардамды колдонуу оңой. Эгерде бутуңуздун буту катуу жаракат алса, анда дарыланып, ден-соолугуңузду калыбына келтирүү үчүн доктурга барыңыз.