Аз кандуулукка каршы 3 кызылча ширеси

Мазмун

• 1. Кызылча жана апельсин ширеси
• 2. Кызылча, манго жана зыгыр ширеси
• 3. Кызылча жана сабиз ширеси

Кызылчанын ширеси үйдө аз кандуулуктан эң сонун дарылоочу каражат, анткени ал темирге бай жана аны апельсин же С витаминине бай башка жемиштер менен байланыштырыш керек, анткени ал организмге сиңишин жеңилдетет.

Бул үйдө аз кандуулуктан дарылоо ыкмасы эритроцит клеткаларынын деңгээлин туруктуу кармап, темирдин жетишсиздигинен сактанууга жана алдын алууга жардам берет. Бирок, бул ширени аз кандуулук айыкканга чейин күн сайын колдонуп, сунуш кылынган болсо, дарылануу маанилүү.

1. Кызылча жана апельсин ширеси

Курамы

• 1 кичинекей кызылча;
• 3 апельсин.

Даярдык режими

Кызылчаны майда бөлүктөргө бөлүп, центрифугадан өткөрүп, апельсин ширесин кошуңуз.

Тамак-аштын ысырап болушуна жол бербөө үчүн, төө буурчакка кызылча целлюлозасын кошсоңуз болот, анткени целлюлоза дагы темирге бай.

2. Кызылча, манго жана зыгыр ширеси

Курамы

• 1 чийки кызылча;
• 2 апельсин;
• 50 г манго целлюлозасы;
• 1 чай кашык зыгырдын үрөнү.

Даярдык режими

Кызылчаны апельсин менен центрифугалап, андан соң аралаштыргычтагы ширени манго жана зыгыр уругу менен тегиздикке чейин чаптаңыз.

3. Кызылча жана сабиз ширеси

Курамы

• Кызылчанын жарымы;
• Жарым сабиз;
• 1 алма;
• 1 кызгылт сары.

Даярдык режими

Бул ширени даярдоо үчүн жөн гана кабыгын тазалап, андан кийин бардык ингредиенттерди центрифугалаңыз.